ความคิดเห็นที่ 1 ก่อนอื่นนะครับ... ครั้งต่อไปที่ไปเรียน.. ขอให้เอาคำถามพวกนี้ไปถามครูของคุณอีกครั้ง.. เพราะเขาเป็นคนที่เห็นคุณ ได้สอนคุณ เขารู้ปัญหาดีกว่าพวกเราที่จะมาตอบบนบอร์ดนี้.. เอาละ.. ทีนี้ มาที่ข้อสันนิษฐาน.. อันดับแรก.. จากที่เล่ามา.. สันนิษฐานว่า คุณใส่ weight มากเกินไป.. อาจจะเกินไปนิดเดียว หรือเกินไปมาก.. ลงสระคราวหน้า ลองบอกครูว่าอยากทำ Proper Weighting เพื่อปรับน้ำหนักการใช้ weight ให้ถูกต้อง.. และที่บอกว่า พอเติมลมเข้า BCD แล้วมันลอยขึ้นเร็ว ส่วนหนึ่งคือ คุณเติมมากเกินไป ใจเย็นๆ เติมทีละนิดๆ กดสั้นๆ.. คำถามที่สอง คุณเข้าใจถูกแล้วครับ.. โดยหลักการ แต่ มีเทคนิคเพิ่มเติมอีกนิด สำหรับการไปดำจริงในทะเล คือ ต้องคอยปล่อยลมจาก BCD ด้วย.. เพราะเมื่อคุณขึ้นจากความลึก อากาศใน BCD จะขยายตัว (เพราะอะไร ไปถามครูผู้สอน) (ปรกติ ผู้หญิงส่วนใหญ่ ใ้ช้ weight แค่ 2-3 ก้อน ก็พอแล้วครับ..) จากคุณ : Wobbegong - [ 19 ส.ค. 49 00:22:31 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ตามคุณWobbyครับ แต่ขอเพิ่มว่าถ้าใส่น้ำหนักมากเกินไปอาจจะทำให้ควบคุมการลอยตัวยากขึ้น เพราะเมื่อเติมลมก็ต้องเติมเป็นจำนวนมาก ทำให้ มีโอกาสเติมลมไม่พอดีกับน้ำหนักสูง ลอยตัวหรือจมลงอย่างรวดเร็วเกินบังคับทันครับ เท่าที่อ่านดูเหมือนกับยังเติมลมในBCไม่พอดี  ถ้าปริมาณพอเหมาะควรหายใจเข้าซัก1-2วินาทีก็ควรลอย  แนะนำให้ปรับน้ำหนักจำนวนตะกั่วให้พอเหมาะก่อน โดยการปล่อยลมให้หมดBC ถ้าจำนวนก้อนตะกั่วพอดี เวลาหายใจเข้ากลั้นไว้ที่ผิวน้ำ ระดับน้ำจะอยู่ที่ตา เพิ่ม-ลดน้ำหนักตามความเหมาะสม หลังจากนั้นจะช่วยให้การปรับปริมาณอากาศในBCง่ายขึ้นครับ กดใส่อากาศทีละน้อยๆจนหายใจเข้าลอยหายใจออกจมที่ระดับความลึกนั้นๆนั่นแหละ อย่าลืมว่าน้ำทะเลมีความหนาแน่นมากกว่าน้ำจืด ฉะนั้นจึงใช้ตะกั่วมากกว่า แถมน้ำทะเลก็มีความเค็มเข้มข้นต่างกันในแต่ละที่ ใกล้ฝั่งจะมีน้ำจืดของแม่น้ำไหลมาปนในขณะที่ไกลฝั่งน้ำเค็มจะเค็มบริสุทธิ์กว่า ชุดWetSuitแขนยาวขายาวต่างความหนาก็ส่งผลต่อการลอยตัวและจำนวนตะกั่วด้วย ใช้จำนวนเดิมที่ใช้ในสระไม่ได้นะ ต้องวัดใหม่ทุกครั้งครับ หายใจช้าๆอย่ารีบเพราะการจมลอยมันมีdelay ตย.เช่น กำลังลอยแต่รีบหายใจออกไปจนหมด ยังไม่ทันจะเริ่มจมก็ต้องหายใจเข้า แทนที่จะจมก็ยิ่งลอยไปกันใหญ่   เวลาขึ้นผิวน้ำก็ไม่ต้องรีบครับ โอกาสเป็นBendก็ช่วง5ม.สุดท้ายนี่แหละ ถ้าดำลึกก็ทำSafety Stopให้นานที่สุดเท่าที่มีอากาศเหลือได้ก็จะดี ตรงนี้มือใหม่อาจจะงงนิดนึงว่าห้ามกลั้นหายใจไม่ใช่เหรอ ทำไมเวลาทำBouyancyหรือหายใจให้มีประสิทธิภาพจะให้หายใจเข้าแล้วหยุดไว้นิดนึง การกลั้นหายใจคือการข้ามการหายใจทำให้มีโอกาสปอดขยายจนแตกถ้าเกิดอากาศขยายขึ้นเมื่อลอยตัว การหยุดการหายใจต่างกันคือจะหยุดไว้นิดนึงเมื่อหายใจเข้าจนสุดจะช่วยให้ใช้อากาศได้มีประสิทธิภาพขึ้น(อ๊อกซิเจนฟอกเลือดได้มากขึ้น)และควบคุมการลอยตัวได้ดีขึ้น(เพราะหายใจเข้าแล้วจะมีDelayนิดนึงก่อนที่เราจะลอยตัวขึ้นหรือจมลงเมื่อหายใจออก) การหยุดนี้ประมาณหรือสั้นกว่า1วินาทีในการหายใจเข้าแต่ละครั้ง พร้อมกับการเปิดท่อทางเดินอากาศ(โดยการทำเหมือนการออกเสียง"โอ"ในคอ)จะช่วยการลอยตัวโดยที่ไม่เกิดอันตรายกับปอดได้ครับ จากคุณ : แป๊กก - [ 19 ส.ค. 49 07:26:00 ]

ความคิดเห็นที่ 3 น่าเอาไปถามครูของคุณนะ ยังอยู่ระหว่างเรียน ถามให้คุ้มค่าสอนเลย จากคุณ : ลูกจีน - [ 19 ส.ค. 49 08:26:09 A:203.113.33.12 X: TicketID:054090 ]

ความคิดเห็นที่ 4 จากที่อ่านมาผมว่า 1 ครูผู้สอนกำลังสอนการทำ fin pivot เพื่อการเป็น neutral buoyance ซึ่งการหายใจเข้าตัวจะลอยขึ้นนั้น มันจะขึ้นช้าๆนะครับ ไม่ได้ขึ้นเร็วพรวดพราด ส่วนการหายใจออกจะจม ก้อดูที่ตัวเราเองว่าขณะที่ปลายฟินเราแตะที่พื้นสระนั้น ตัวเราจะเป็นอย่างไรบ้างล่ะครับ 2 ครูผู้สอนอาจจะสอนการทำการขึ้นสู่ผิวน้ำอย่างปลอดภัยนะ ก้อควรทำตามคำแนะนำที่ครูผู้สอนแนะนำไว้ล่ะครับ 3 ครูผู้สอนคงจะสอนการทำ buoyancy control ( hovering) ซึ่งต่างจากการเรียนในข้อแรกที่คุณถามมานะครับ skillนี้สอนเพื่อช่วยในการทำ satety stop เพื่อที่คุณจะควบคุมการลอยตัวให้อยู่นิ่งๆขณะที่ทำการพักน้ำนะครับ คุณอาจจะเข้าใจผิดที่การหายใจเข้าจะลอย หายใจออกจะจมกับการเรียน fin pivot การเรียนskillนี้ ผู้เรียนจะต้องฝึกการคอนโทรลการลอยตัวนะครับให้อยู่นิ่งๆ ไม่ลอยขึ้นและจมลงในเวลาที่กำหนดไว้ หลักการง่ายๆนะครับ เมื่อคุณเติมลมเข้า bcd แล้ว ให้หายใจเข้าออกสม่ำเสมอนะครับ พยายามอย่าหายใจลึกๆหรือกลั้นหายใจ หายใจเข้าออกตามปรกติ ช้าๆสบายๆ เพียงเท่านี้การจะทำให้การเรียนดูจะผ่อนคลายลงได้บ้าง และง่ายต่อการทำskillต่างๆนะครับ ฝึกซ้อมบ่อยๆนะครับ พยายามขอคำแนะนำจากครูผู้สอนตลอดเวลาที่คุณรุ้สึกว่าทำไม่ได้ ไม่ต้องไปอายเพื่อน หรือแข่งขันกับเพื่อนที่เรียนด้วยกัน ว่าทำไมเขาทำได้ เราทำไม่ได้ ความสามารถของแต่ละคนจะต่างกันออกไปล่ะครับ จากคุณ : ตะวันใต้น้ำ (ตะวันใต้น้ำ) - [ 19 ส.ค. 49 10:56:59 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ข้อ 2) ถูกแล้วครับ เวลาขึ้นสู่ผิวน้ำ เราจะปล่อยอากาศจาก BCD ให้หมด แล้วใช้วิธีเตะ Fin ขึ้นมา ซึ่งจะทำให้สามารถควบคุมความเร็วในการขึ้นสู่ผิวน้ำได้ดี เนื่องจากเมื่อขึ้นสู่ที่ตื้น อากาศใน BCD จะขยายออก ทำให้ควบคุมความเร็วในการขึ้นสู่ผิวน้ำลำบาก จนอาจควบคุมไม่ได้ ทำให้ตัวเราลอยขึ้นสู่ผิวน้ำเร็วกว่าที่กำหนด จนอาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปอดฉีก หรือ Lung Overexpansion ส่วนข้อ 1) และ 3) ปัญหาคือเมื่อหายใจเข้าแล้วมันไม่ลอย ก็ให้เติมลมเข้าไปใน BCD "ทีละนิด" ครับ กล้า ๆ เติมหน่อย แล้วลองทำดู ถ้าหายใจเข้าแล้วยังไม่ลอยอีก ก็เติมอีก (ทีละนิด) แล้วลองทำดูใหม่ ค่อย ๆ เติมลมทีละนิด แต่เติมหลายครั้งได้ไม่เป็นไร ข้อสำคัญอย่าลืมว่ามันมี delay  ไม่ใช่ว่าหายใจเข้าปึ๊บ จะลอยปั๊บ หรือหายใจออกปุ๊บจะจมปั๊บ  มันจะมีช่วงเวลา delay นิดหนึ่ง กว่าจะจมหรือกว่าจะลอย ดังนั้นเมื่อตัวเราเริ่มจะจมลง ก็ให้หายใจเข้าได้แล้ว และเมื่อรู้สึกว่าตัวเราเริ่มจะลอยขึ้น ก็ให้หายใจออก  เพื่อที่จะ control ตัวให้อยู่ในระดับที่ต้องการ จากคุณ : Conundrum - [ 19 ส.ค. 49 15:27:15 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ใส่กางเกงและเสื้อยืด สวมใส่ชุด(อุปกรณ์)ดำน้ำ ปล่อยลมออกจาก บี ซี ดี หายใจออกยาววววววๆ จะจมลง หายใจเข้าลึกกกกกกกกกกๆหยุดสักแป๊บบบบบบนึง จะเริ่มลอยขึ้นจ๊ะ จากคุณ : ตา - [ 19 ส.ค. 49 23:00:59 A:124.120.189.65 X: ]

ความคิดเห็นที่ 7 โอ๊ เหมือนอ่านคู่มือเลย ปวดหัวจัง แต่ ต้องจำให้แม่จริง ๆ เท่าที่อ่านคิดว่า P จัง คงจะเพิ่งเรียน open เสร็จพอดีแล้วสินะครับ ไม่ต้องห่วงครับ จม ๆ ลอย ๆ ทุกคนครับ มันคงเหมือนกับการขับรถครั้งแรก ผมไม่คิดว่ามีใครขับครั้งแรก จะซิ่งได้เลย อันนี้ต้องอาศัย ประสบการณ์เอาหนะครับ ดำบ่อย ๆ เดี๋ยวเนียนเอง พอตอนสอบครั้งแรก ไม่ต้องคิดอ่ะไรมากครับ เหมือนลงสระทุกอย่างนั่งคุกเข่าจับเชือกอย่างเดียว แทบไม่ได้ดำเที่ยวหรอกครับ ปล.คิดดู ๆ ขนาด บัดดี้ผม Advance ยังต้องจับมือครูฝึกตลอดเวลาเลย อิอิ ผมมีคำถามเพิ่ม เวลาทำ skin dive ผมกลั้นได้ไม่นาน ทำงัยดีอ่ะคับ เผื่อไปsnock เล่นๆ จากคุณ : พี่หมี (meecom) - [ 20 ส.ค. 49 01:47:40 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ตอบ พี่หมี #7 ฝึกทำบนบกก่อนครับ นั่งเฉยๆก็ลองฝึกกลั้นหายใจดูครับ ฝึกบ่อยๆให้ชินจะทำให้ร่างกายเราเคยชิน ทำให้รู้สึกอึดอัดช้าลง ก่อนเริ่นกลั้นหายใจให้ทำ Hyperventulation ก่อนจะช่วยให้กลั้นได้นานขึ้น ให้ลองดูสถิติตตอนกลั้นบนบกของเราว่าได้นานแค่ไหน แล้วจะรู้ว่าเราจะกลั้นในน้ำได้นานเท่าไหร่ โดย หาร 2 ครับ เช่นเรานั่งเฉยๆกลั้นหายใจบนบกได้ 1 นาที แสดงว่าถ้าเรา ไปทำ Skin Diving ลงไปใต้น้ำ จะได้ประมาณ ไม่เกิน 30 วินาทีครับ แก้ไขเมื่อ 22 ส.ค. 49 19:35:48 แก้ไขเมื่อ 22 ส.ค. 49 19:35:24 จากคุณ : AthlonVidia - [ 20 ส.ค. 49 19:24:16 ]

ความคิดเห็นที่ 9 1. "หลักการหายใจขณะอยู่ใต้น้ำ มีอยู่ว่าหายใจสม่ำเสมอ ห้ามกลั้นหายใจใช่ไหมค่ะ" ถูกต้องครับ  แต่ไม่ใช่ทั้งหมด  ถ้ากลั้นหายใจแล้วอยู่กับที่ไม่มีปัญหา  แต่ถ้ากลั้นหายใจแล้วเปลี่ยนจากที่ลึกลอยสู่ที่ตื้น  อันนี้อันตรายมาก  เพราะขณะลอยอากาศจะขยายมากน้อยก็ตามความลึก ทำให้ปอดฉีกได้ ระยะที่อันตราย ของการดำน้ำอยู่ที่  10 ม.  เพราะจะมีขนาดเป็น 2 เท่าของที่ผิวน้ำ  ต้องระวังให้มากนะ  อย่าให้ลอยเร็วโดยเด็ดขาด "เมื่อทำตามกับเจอปัญหาเรื่องการควบคุมการลอยตัว คือวันที่ลงเรียนที่สระน้ำ อาจารย์ผู้สอนให้ลองทำการควบคุมการลอยตัว ตามหลักคือถ้าหายใจออกมันจม หายใจเข้ามันจะลอยใช่ค่ะ แต่พอลองทำตามดูปรากฎว่า หายใจออกมันจม แต่พอหายใจเข้ามันไม่ลอยค่ะ มีเทคนิคอย่างไรถึงจะทำตัวให้ลอยแบบเป็นกลางได้ค่ะ" เทคนิคการ  check  ว่าเราควรเติมลมเท่าไหร่  เพื่อให้สมดุลย์กับน้ำหนักตัว + ตะกั่ว  ที่ใส่อยู่  ทำได้โดย ก่อนเติมลมเข้า bcd.  ให้เราหายใจเข้าให้ลึกที่สุดก่อน (เน้นเลยนะ ว่าต้องหายใจเข้าให้ลึกที่สุดก่อน)  แล้วดูว่าลอยมั๊ย  ถ้าไม่ลอยค่อยๆ เติมลมเข้า bcd. ใหม่  ทำจนกว่าหายใจเข้าลอย  หายใจออกจม  นั่นแหละแสดงว่าเราอยู่ในช่วงที่เป็น  neutral bouyancy  แล้ว  เท่านี้ก็ไม่ต้องเติมลมแล้วละนะ  (แนะนำว่าขั้นตอนนี้ควรใส่ตะกั่วให้มากหน่อยก็ไม่เป็นไร  จะได้เข้าใจขั้นตอนการทำงานของการทำ bouyancy control  ไง เราจะได้รู้ว่าจะต้องเติมลมเท่าไหร่จึงจะได้  balanced) 2. "หลักการที่ดีเวลาเราขึ้นสู้ผิวน้ำเป็นอย่างไรค่ะ ใช่ให้เตะฟินไปเรื่อยๆ พอถึงผิวนำค่อยเติมลมเข้า BCD ใช่เปล่าค่ะ" ให้เตะฟินไปเรื่อยๆ  น่ะถูกต้องจ้า  พอถึงระยะนึงอากาศใน  BCD.  จะขยาย  ซึ่งจะทำให้เราลอยเร็วขึ้น  พอถึงตรงนี้ก็ให้เอาอากาศออกจาก  BCD  ที่ละนิดนะ เพื่อลดความเร็วของการลอยไง  อย่าปล่อยจนหมด  ไม่งั้นตกไปอยู่ที่พื้นอีกแน่ๆ  เลย  เพราะว่าเรามีตะกั่วอยู่ที่เอวอ่ะดิ้  มีเอวป่าวล่ะ  ฮ่า  ฮ่า  (แซววเล่นนะ) 3. "อาจารย์ผู้สอนสอนการสอยตัวแบบเป็นกลางโดยการให้นั่งแบบขัตมาธิแล้วให้ใช้มือจับปลายฟินไว้ทั้งสองข้างค่ะ แล้วให้หายใจออกมันจะจมลงก้นสระ เมื่อหายใจเข้ามันต้องลอยขึ้นถูกไม่ค่ะ" ถูกต้องครับ "แต่พอลองทำตามปรากฏว่า เมื่อลองหายใจออกมันจม พอหายใจเข้ามันไม่ลอย ขนาดว่าหายใจเข้าเต็มปอกแล้วก็ยังไม่ลอย ไม่ทราบว่าวิธีการควบคุมลมหายใจเพื่อการลอยตัวแบบเป็นกลางนี้ทำอย่างไร" แสดงว่าลมใน  BCD.  น้อยไป  กลับไปอ่านวิธีทำในข้อ 2. นะจ๊ะ "มีเพื่อที่เรียนด้วยกันบอกว่าเมื่อเวลาหายใจเข้าต้องกลั่นหายใจไว้นิดหนึ่งมันถึงจะลอยขึ้นมา เพราะในน้ำมัจะช้ากว่าปกติ เมื่อมันลอยแล้วให้หายใจเลี้ยงไว้มันจะไม่จม อันนี้จริงเปล่าค่ะ" จริงจ้า..... "แล้วถ้าเรากลั่นหายใจมันจะเป็นอันตรายหรือเปล่า พอทดลองเติมลมเข้า BCD ปรากฏว่ามันลอยขึ้นเร็วมากเลยค่ะ สรุปทำไม่ได้เหมือนคนอื่นเขา ช่วยแนะนำเทคนิคด้วยค่ะ" ถ้ากลั้นแล้วอยู่กับที่หรือลอยนิดหน่อยไม่อันตนตรายนะ ในขณะที่ทำ   bouyancy control  จำเป็นต้องมีการกลั้นหายใจอยู่บ้าง  เพื่อให้รู้วิธีการควบคุม  ว่าจะทำไงให้ลอยนิ่งๆ  ได้ไงล่ะ ส่วนใหญ่ปัญหาที่พบคือ  ข้อนี้ละ  เวลาที่เราไปเรียนครูผู้สอนจะสอนไว้ว่าห้ามกลั้นหายใจ  พอนักเรียนไปทำ bouyancy control   ก็จะไม่กล้าที่จะกลั้นหายใจกัน ก็เลยทำกันไม่ได้ซะทีไง  หรือทำได้แต่ก้ไม่นิ่ง  ซึ่งในความเป็นจริงจำเป็นต้องมีการกลั้นหายใจอยู่บ้าง  เพื่อให้ได้รู้ถึงวิธีการควบคุมลมหายใจ   การทำ  bouyancy control   คือ  การทำให้เราเข้าใจว่า การควบคุมลมหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ ทำได้อย่างไร จะต้องเติมลมเข้าไปใน  BCD  เท่าไหร่เพื่อให้เป็น  neutral bouyancy   และสุดท้ายก็คือ  ทำให้เราสามารถควบคุมการลอยจมได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง  เราจะได้รู้ว่า ถ้าลอยทำไงให้หยุดการลอยได้อย่างไร   ถ้าจมทำไงจึงจะหยุดการจมได้อย่างไร ถ้าต้องการให้นิ่งต้องทำยังไง ไงก็ขอให้สนุก  และดำน้ำอย่างปลอดภัยเด๊อออออ...   ไม่เข้าใจ  mail  มาถามได้จ้า  madfish@chaiyo.com จากคุณ : ตะวันลับฟ้า - [ 22 ส.ค. 49 00:34:19 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณทุกคำแนะนำค่ะ จาลองเอาไปฝึกดูเพราะเมื่อวาน พึ่งโทรไปขอลงสระอีกครั้งหนึ่ง เพื่อฝึกการควบคุมการลอยตัว ผลเป็ฯงัยเดียวจะมาแจ้งให้ทราบ ขอบคุณค่ะ P จากคุณ : P - [ 22 ส.ค. 49 09:57:07 A:203.158.118.15 X: ]

ความคิดเห็นที่ 11 น่าจับเจ้า fact นะกระทู้แบบนี้ถามกันบ่อย จากคุณ : E-Boat - [ 25 ส.ค. 49 14:57:56 ]