ความคิดเห็นที่ 1 ซื้อฟักทองมาทั้งลูกค่ะ เอามาล้าง และหั่นนึ่งทั้งเปลือก .. (ถ้าไม่ชอบเปลือก ก็ปอกออกหลังจากนึ่ง จะได้ไม่เละไงคะ ... นอกจากฟักทองนึ่งแล้ว ก็มีนี่แหล่ะค่ะ .. มะเขือเทศราชินี กินทั้งลูกแบบนี้ หวานๆ อร่อยแล จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 19:51:25 ]

ความคิดเห็นที่ 2 กินฟักทองนึ่ง กับมะเขือเทศเปล่า ได้วันเดียว เริ่มเบื่อค่ะ .. ได้ไอเดียบรรเจิดว่า ทำเป็นสลัดฟักทอง เลยซะดีกว่า ค้นตู้เย็น มีผักอะไร ก็เอามากินด้วยได้ โรยใบสะระแหน่ เข้าไป นอกจากจะได้สีสวยแล้ว มันยังหอม อร่อย พระเจ้าจอร์จ ด้วยอ่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 19:54:58 ]

ความคิดเห็นที่ 3 วิธีการทำน้ำสลัด สำหรับคนกำลังคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ .. แบบง่ายๆๆๆๆๆๆๆๆ มีดังนี้ค่ะ ... เอากระเทียมมา พอดีที่บ้านกระเทียมหมด วันนี้ ใช้หอมหัวใหญ่แทน .. หั่นเป็นแว่นใหญ่ๆ ใส่ลงไปในสลัดด้วยก็อร่อยค่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 19:58:27 ]

ความคิดเห็นที่ 4 หั่นๆๆๆๆ สับๆๆๆๆ ให้ละเอียด จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 19:59:17 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ถ้ามีโหระพา ใช้ใบโหระพา ก็ได้นะคะ แต่ถ้าจะให้ดี ต้องมีนี่ค่ะ ใบ พาร์สลี่ .. ซื้อของดอยคำ ถุงเบ่อเริ่ม สิบบาท เองค่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:01:01 ]

ความคิดเห็นที่ 6 เอามาสับๆๆๆๆ หั่นๆๆๆๆ เช่นกันค่ะ ... หอม ๆๆๆ กลิ่น อิตาเลี่ยน มาเรยยย จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:02:31 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ใส่หอมสับ พาร์สลีย์ สับลงถ้วย แล้วกระหน่ำพริกไทยบดลงไป ... มาน้อยตามชอบนะคะ จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:04:46 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แล้วโรยเกลือป่นลงไป .. เพื่อได้รสเค็ม .. จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:05:55 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เครื่องปรุงสำคัญสำหรับน้ำสลัด ก็นี่เลยค่ะ .. น้ำมันมะกอก (Olive Oil)   กะ น้ำส้มองุ่น (Balsamic) ถ้าไม่มีอย่างหลัง .. จะง่ายยิ่งกว่า ถ้าใช้น้ำมะนาวสดๆ แทนได้โลดค่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:08:43 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เติมทั้งสองอย่างลงไปในส่วนผสมที่เตรียมไว้ ถ้าติดหวาน ให้เติมน้ำตาลได้เล็กน้อย .. แต่ขอบอกว่า ไม่ควรเติมเลย เพราะฟักทองนึ่งของเรา หวานๆๆๆ อยู่แร้วววว ส่วน Balsamic Vinegar (หรือถ้าบีบมะนาวสด) ก็ค่อยๆ เติมไป ชิมไป นะคะ เดี๋ยวน้ำสลัด จะเปรี้ยวเกิน จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:12:02 ]

ความคิดเห็นที่ 11 คนๆๆๆ ตีๆๆๆๆ ให้เกลือละลาย และส่วนผสมเข้ากันดี เราก็ได้น้ำสลัดบัลซามิก แร้ววววว จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:13:22 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ราดลงไปบนฟักทอง และผักที่เตรียมไว้ คลุกเคล้า แล้ว ก็โว้ย ได้เลย ... กินแบบนี้ มาสี่วันติดแล้วค่ะ นน. หานไป สองโลแร้ววว จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:14:56 ]

ความคิดเห็นที่ 13 กลัวตัวเองเบื่อฟักทองค่ะ เลยต้มกะหล่ำปลีไว้หม้อใหญ่ด้วย .. กินสลับกัน เช้า กลางวัน ไม่ให้เบื่อไงคะ ... วิธีทำง่ายโคดๆ ต้มน้ำ ใส่เกลือ รากผักชี กระเทียมบุบ คนอร์ หนึ่งก้อน (หรือวันนี้ ใช้หมูสับปั้นก้อนค่ะ) ต้มจนเดือด แล้วพั่นกะหล่ำ โยนลงไป ต้มๆๆๆๆ เละๆๆๆ อร่อยดี ไม่อ้วนเรยยยย จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:17:52 ]

ความคิดเห็นที่ 14 กินแบบนี้ เหมือนจะทรมาน แต่ขอบอกว่า อร่อยค่ะ .. ชอบๆ .. ลองหาเมนูผักที่ชอบดูนะคะ แล้ว ทานแต่ผัก กะผลไม้ ติดกันสามวัน ล้างท้องให้สะอาด แล้วส่องกระจกดู ชั่งน้ำหนักดู .. จะรู้ว่าความสวยเป็นยังไง 555555 จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:21:08 ]

ความคิดเห็นที่ 15 มาแนะนำลดน้ำหนักมั่ง สำหรับคนไม่มีปัญญาทำครัว ผักสารพัดชนิด  ซื้อที่สลัดบาร์  จะประหยัดที่สุด  ได้ผักหลากหลาย แล้ว ราดด้วย โยเกิร์ตรส ธรรมชาติ....ถ้าอยากได้รสหวาน เติมน้ำผึ้ง ลงไป อาหย่อยยยยยยยยยยย กินแล้วสบายท้อง สบายตรูด จากคุณ : madamepi - [ 23 ส.ค. 50 20:26:21 ]

ความคิดเห็นที่ 16 วันแรกก็ซื้อที่สลัดบาร์เหมือนกันนะปร๋า ... ตักฟักทองนึ่งมาไม่กี่ขีด ปาเข้าไปเจ็ดสิบกว่าบาท .. เลยแค้นมาก แวะซื้อฟักทอง สี่สิบบาท นึ่งกินเองสบายๆ ได้สี่วันอ่ะ .... ปล. แต่อย่างปร๋าว่า ก็ง่ายสุด อยากกินผักอะไร ก็ตักอันนั้นเยอะๆ ไม่ต้องเหนื่อยทำ เหนื่อยล้างอ่ะ.... ชาวเที่ยวไป กินไป แหลกกระจาย จะได้หุ่นงามๆ กันทุกคน ... จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 20:36:08 ]

ความคิดเห็นที่ 17 555 เหมือนกันเลยค่ะ ฟักทองนึ่ง เมนูลดน้ำหนักสมัยก่อน  กินมันทุกวันจนตัวเหลือง เกลียดฟักทองไปนานเลย จดๆๆ สูตรต้มกระหล่ำปลี คราวที่แล้ว ลืมเซฟไว้ ถามคุงอาร์ทนิดหนึ่ง เรานึ่งฟักทอง+หุงข้าวในหม้อหุงข้าวด้วยกันได้ไหมค่ะ  แบบว่าขี้เกียจอ่ะ.. จากคุณ : sueko - [ 23 ส.ค. 50 21:49:50 ]

ความคิดเห็นที่ 18 สลัดอะไร แกล้มกับเบียร์ แล้วเข้ากันมั่งล่ะครับ ? จากคุณ : Drink Beer Safe Water (Draught Beer) - [ 23 ส.ค. 50 21:53:49 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ได้สิคะ ... แต่ข้าวจะเหลืองๆ นะคะ .. เมื่อก่อน คุณพ่อเคยหุงข้าว ใส่มันสัมปะหลัง บางทีใส่เผือกด้วยค่ะ ... คนโบราณ ข้าวยากหมากแพง หุงข้าวปนเผือก ปนมันค่ะ .. อร่อยหวานๆ มันๆ ไปอีกแบบ หม้อหุงข้าวไฟฟ้าสมัยใหม่ มีรังถึงสำหรับอุ่นอาหารห้อยอยู่กับฝาหม้อ ถ้าข้าวเดือดแล้ว เอาฟักทองฝานไม่หนามาก วางลงไปในรังถึง แล้วให้ความร้อนระอุ ฟักทองก็น่าจะสุกได้นะคะ .. เพียงแต่จะมีน้ำเหลืองๆ ของฟักทอง หยดลงข้าว .. หรือไม่อีกอย่างก็ หุงข้าวด้วยวิธีการนึ่ง ใช้รังถึงใบโตๆ ทั้งนึ่งข้าว นึ่งฟักทองไปพร้อมๆ กันไงคะ ประหยัดแก๊สดี จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 21:58:03 ]

ความคิดเห็นที่ 20 เอาสลัด (ยำ) ทูน่าไปละกันค่ะ น้าเบียร์สด กินแกล้มเบียร์ .. อร่อยแซ้บแน่นอนนนน จากคุณ : artkorapin - [ 23 ส.ค. 50 22:05:45 ]

ความคิดเห็นที่ 21 แล้วสลัดอะไร แกล้มกับไวน์ แล้วเข้ากันมั่งล่ะครับ ? จากคุณ : Driink Penfolds "save liver" ! (Draught Beer) - [ 23 ส.ค. 50 22:19:08 ]

ความคิดเห็นที่ 22 น้ำสลัดทำเหมือนบ้านพี่สาวเลยครับ  แต่เห็นพี่สาวเติมแม็กกี้ไทย น้ำตาลหน่อย อร่อยดีครับ จากคุณ : ฮิมดอย - [ 23 ส.ค. 50 22:20:13 ]

ความคิดเห็นที่ 23 สงสัยต้องใช้สูตรเจ๊อาร์ทซะแล้ว พักนี้ กินแต่โคเลสเตอรอล พุ่งกระฉูด 240กว่าๆ เกือบทะลุเป้าแล้ว เนี่ยดูสิ เย็นนี้ก็กินไอ้นี่อ่ะ พรุ่งนี้จะกินฟักทองแล้ว จากคุณ : kermitts - [ 23 ส.ค. 50 23:34:43 ]

ความคิดเห็นที่ 24 พี่อาทฮับ  เซ้งน้อย ต้องกินฟักทองมั่งแล้วอ่ะ ตอนนี้ทะลุขีดเต็มๆ แล้วอ่ะ ต้องลดมั่งแหละฮับ............. แต่สูตรการลดน้ำหนักของเซ้งน้อยจริงๆแล้ว ต้องพึ่งพี่แสง.......................สถานเดียวอ่ะ! หนึ่งอาทิตย์เห็นผล  ไม่ต่ำกว่า 5 โล จากคุณ : Zeng รับลม - [ 24 ส.ค. 50 00:49:23 ]

ความคิดเห็นที่ 25 น้าเบียร์สด คาร์เบอร์เน่ต์ เมร์โล ขวดนั้น ทานกับสลัดรสจัดแบบไทยๆ เสียรสชาดไวน์หมด ..   ต้องนี่เลยค่ะ Swiss Cheese & Sausages Salad อร่อยแน่นอน ... แต่ชวนอ้วนเล็กน้อย ผิดคอนเสป ลดน้ำหนักอ่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 24 ส.ค. 50 07:10:43 ]

ความคิดเห็นที่ 26 น้าฮิมดอย .. ใส่แม๊กกี้จิงๆ เหรอคะ .. เสาร์นี้จะลอง ถ้าท้องเสียจะได้ไม่เดือดร้อนมาก .. เคอร์มิทครับ .. โชคดีนะเนี่ยะ ไม่ชอบกินปลาหมึก .. ไม่งั้นคงคอเลสเตอรอลกระฉูดเหมือนกัน ตาเซ้ง .. พี่แสงน่ะ ... ช่วยให้ผอมก็จริง .. แต่โทรมอ่ะ หน้าแกเหี่ยว มีแต่ริ้วรอยโทรมๆ ไม่เอาอ่ะ ... ต้องผอมสุขภาพดี เปล่งปลั่งสิยะ เดี๋ยวขายไม่ออก ... แหย่ะ เอาสลัด (ยำ) เห็ดเผาะ .. มาแถมอ่ะ จากคุณ : artkorapin - [ 24 ส.ค. 50 07:16:36 ]

ความคิดเห็นที่ 27 กินอย่างนี้ทุกมื้อทุกวันไม่เห็นเนื้อเลย red bike ขาดใจตายแน่ๆ ยอมอ้วนอย่างนี้ต่อไปดีกว่าเรา...อิอิ จากคุณ : red bike - [ 24 ส.ค. 50 08:04:04 ]

ความคิดเห็นที่ 28 อยากกินยำทูน่า อิอิ น่ากินๆ จากคุณ : -`๏’- Sunsnow -`๏’- - [ 24 ส.ค. 50 08:57:39 ]

ความคิดเห็นที่ 29 เห็นด้วยกะตูนเรดไบค์ ถ้ากินแบบนี้ซ้ำๆกันเปนอาทิตย์ต้องตายแหน่ๆ จากคุณ : tip_te - [ 24 ส.ค. 50 09:08:39 ]

ความคิดเห็นที่ 30 ป้าอาร์ทคับ....ถ้ากินสลัดฟักทองมื้อละสามจานเรายังจะอ้วนอยู่มั้ยคับ.. น้าเบียร์สดคับ...สลัดไข่เยี่ยวมา ทิคับ แกล้มเบียร์อร่อย.. ขำพี่ตูนเรดบูล กับหนูถีบที.. "วันใดขาดเนื้อแล้วเธอจะรู้สึก.. " จากคุณ : เสือหลุมหลิม - [ 24 ส.ค. 50 09:47:19 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ^ ^ ^ ใช่ ใช่ ตามนั้นค่ะ ยอมอ้วนอีกคน หุหุ จากคุณ : kapooja - [ 24 ส.ค. 50 09:48:59 ]

ความคิดเห็นที่ 32 กินฟักทองและผัก 4 วัน ลดได้เกือบ 2 โล น่าสนมากฮับพี่อาร์ท เดี๋ยวไปลองทำมั่ง จะได้ผอมๆๆ หุ่นดีๆ จากคุณ : คุณตัวเล็กตัวน้อย - [ 24 ส.ค. 50 16:52:43 ]

ความคิดเห็นที่ 33 ^ ^ ^ อ้วนมากเลยนะฮับพี่นาง! ถ้าพี่ลดแล้วเซ้งน้อยต้องถอนเลยอ่ะดิ! จากคุณ : ^ (Zeng รับลม) - [ 24 ส.ค. 50 17:53:33 ]

ความคิดเห็นที่ 34 น่าทานค่ะ   ฟักทองกินแล้วมันเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรทไม่ใช่เหรอ จะผอมยังไงง่ะ คุณอาร์ทมีสูตรน้ำสลัดแบบญี่ปุ่นมั้ย ทำหลายหนแล้ว มันไม่คล้ายซักที มีโชยุ น้ำส้มแอปเปิ้ล งา เกลือ น้ำตาล ขาดอะไรเปล่า จากคุณ : วันพุธสีเขียว - [ 24 ส.ค. 50 18:04:42 ]

ความคิดเห็นที่ 35 ^ ^ วันพุธ.....มันมีแต่แป้ง  ไง ๆ ก็ไม่อ้วนหรอก ความเชื่อที่ว่ากินแป้งแล้วอ้วน  ตอนนี้เริ่มมีข้อมูลใหม่แล้วว่า  ไม่จริง((ยกเว้นแป้งสาลี)) ตัวการที่ทำให้อ้วน คือ บรรดาไขมัน  กะ  น้ำตาล ปร๋าก็เชื่อว่าแป้งไม่ทำให้อ้วน    สังเกตจากคนพื้นบ้านดิ่   โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนทางภาคอีสาน จะเห็นได้ชัด ซัดข้าวเหนียวมื้อนึงก้อนบ่ะเริ่ม...ไม่เห็นโรคอ้วนระบาด เพราะเค้าไม่ค่อยกินไขมัน... ปร๋าเองวันนึงก็กินข้าวเยอะมาก ๆๆ...(หุงข้าวสารวันละ สองถ้วย))แต่ก็ไม่อ้วน  เพราะไม่กินขนมประเภทเบเกอรี่ทั้งหลาย  ไม่กินติม   จากคุณ : madamepi - [ 24 ส.ค. 50 18:32:32 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ^ ^ ^ กินแป้งไม่อ้วนหรอกคับยายวันพุธ.. ปร๋าลองมาแล้ว ทั้งแป้งหมี่ แป้งมัน แป้งตรางู และแป้งผัดหน้า.. ปร๋ายังหนังหุ้มกระดูกอยู่เลยคับ จากคุณ : เสือหลุมหลิม - [ 24 ส.ค. 50 20:05:03 ]

ความคิดเห็นที่ 37 คนอ้วนๆ คุยกัน คนหุ่นดี ไม่เกี่ยว จากคุณ : pop_e30coupe - [ 25 ส.ค. 50 00:40:51 ]

ความคิดเห็นที่ 38 ขอแทงทะลุตรูดพี่ป๊อบหน่อยนะ อ้ายเสือจ๊วง สองแป้งแรก ก็โอเคนะ แต่ไอ้สองแป้งหลังอ่ะ ............................................. อย่าเลย.......................... มันเปลืองแป้งว่ะฮับ! จากคุณ : Zeng รับลม - [ 25 ส.ค. 50 02:04:17 ]

ความคิดเห็นที่ 39 สนเมนูนี้  อย่างแรง  แต่ทำนำสลัดไม่เปน ชอบกินน้ำสลัดครีมๆๆ ข้นๆๆ  แต่ถ้ามาแนวน้ำยำ เปรี้ยวๆๆหวานๆๆนู๋ก้อสนอ่า อยากผอม อยากผอม  อิอิ จากคุณ : baabuu - [ 25 ส.ค. 50 09:10:27 ]

ความคิดเห็นที่ 40 ^ ^ ควีน   ที่ตึก  ปตท. จะมีน้ำสลัดแบบใส ขาย... รสชาติอย่างที่ควีนต้องการเลย แต่อย่าถามนะ  ว่า ตึก  ปตท.  มันอยุ๋ตรงไหน จากคุณ : madamepi - [ 25 ส.ค. 50 09:50:30 ]

ความคิดเห็นที่ 41 ^ ^ ^ ^ ^ ^ ปตท = โป๊ะแตกทะเล! จากคุณ : Zeng รับลม - [ 25 ส.ค. 50 10:11:29 ]

ความคิดเห็นที่ 42 น่าจะจริงนะพี่พี ที่ว่ากินแป้งไม่อ้วน เพราะวันๆ แทบไม่ได้กินแป้งเลย กินแต่น้ำหวานกับผัก ผลไม้ ยังอ้วนอวบขนาดนี้ แป้งอ้ายเสือ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่ม่องแทน จากคุณ : วันพุธสีเขียว - [ 25 ส.ค. 50 11:35:23 ]

ความคิดเห็นที่ 43 น่าสนใจสลัดฟักทองแฮะ ชอบกินฟักทองเพราะประโยชน์มากมาย จากคุณ : Miss Gateaux - [ 25 ส.ค. 50 16:31:04 ]

ความคิดเห็นที่ 44 ไม่ได้เข้าครัวซะนาน วันนี้ซื้อกระหล่ำปลีมาต้มแล้วค่ะ อิอิ อร่อยอ่ะค่ะ จากคุณ : sueko - [ 26 ส.ค. 50 21:06:45 ]

ความคิดเห็นที่ 45 พึ่งเข้ามา โห น่ากินหง่ะ มะอ้วนด้วย หงับ หงับ จากคุณ : เรือหางยาว - [ 30 ส.ค. 50 14:29:11 ]

ความคิดเห็นที่ 46 สามีดิฉันจะอยู่ได้อย่างไรโดยไม่มีเนื้อสัตว์ T-T men are carnivore จริงๆเลย จากคุณ : พี่หมูน้อย - [ 3 ก.ย. 50 01:46:50 ]