|
พักผ่อนไม่เพียงพอ ผมเป็นประจำครับ แต่ไม่ใช่เป็นในปากครับ เป็นที่อื่น ไปต่างประเทศ เป็นทุกครั้ง ขนาดไปมาเลยเซีย อากาศไม่ต่างกับประเทศไทย ยังเป็นเลยครับ ดังนั้นผมจึงสรุปเรื่่องของผมว่า ไม่น่าจะเป็นที่อากาศ แต่เป็นที่สภาพร่างกายครับ ผมแก้ปัญหาด้วยการกินอาหารเสริมก่อนไปต่างประเทศอย่างน้อย 1 สัปดาห์ครับ พวกวิตามินซี วิตามินรวมครับ
ก่อนเดินทางไปต่างประเทศจะไปพบแพทย์ที่แผนกแพทย์เพื่อขอเบิกยาไปกินฟรี หมอแนะนำว่า คุณก็รู้อยู่แล้วนี่ ว่าพักผ่อนน้อย คุณก็ออกกำลังกายซะ ดื่มน้ำเยอะๆ (อันนี้ปรกติมาก เพราะอยู่ประเทศไทย ก็ดื่มน้ำน้อยอยู่แล้วซึ่งไม่ดีต่อสูขภาพ ทราบแล้วแต่ปฏิบัติยากมาก)
สรุปอีกทีว่า เป็นที่สภาพร่างกายของเราครับ พักผ่อนเยอะๆ ให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นไปได้ว่า คุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย (เหมือนผมเลย) แล้วก็ดื่มน้ำน้อยเป็นประจำ ที่ถูกคือดื่มน้ำเยอะๆ เป็นประจำครับ แต่ดื่มน้ำอย่างเดียวอาจยังไม่ใช่การแก้ปัญหาและการป้องกันปัญหาที่ถูกต้องทั้งหมด ลองปรึกษาแพทย์ดูครับ
แก้ไขเมื่อ 23 พ.ค. 54 13:49:26
| จากคุณ |
:
thailander  
|
| เขียนเมื่อ |
:
22 พ.ค. 54 22:56:21
|
|
|
|
ไปต่างประเทศแล้วเป็นร้อนในบนเพดานปาก เกี่ยวกับอากาศหนาวหรือเปล่าค่ะ เป็นกนับ้างมั้ย
