 |
ไป search หามาให้จากในเน็ตค่ะ
อันนี้เป็นวิธียอดฮิต
ตอนเด็กๆอยู่ในบ้าน ก็เคยเห็นน้องปั๋มชอบทำ
http://sakid.com/2009/02/09/10865/
เกร็ดน่ารู้ วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆ
บอกเพื่อนด้วย Link:
หมวด: ออกกำลังกาย, สุขภาพ, บทความ, เรื่องน่ารู้, เกร็ดความรู้, เกร็ดน่ารู้
1.นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2.ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที3.ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4.ปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 100 ครั้ง
5.เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง
ใครที่ีต้นขาใหญ่ ไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ (แรกๆอาจจะเมื่อยหน่อย แต่ทำบ่อยๆ ก็จะหายเองค่ะ)
| จากคุณ |
:
NooBaBaa* (Noo_dcd2b)  
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันฉัตรมงคล 54 23:23:54
|
|
|
|
|
(AF7) >Boss&Grape:ยัยตัวร้ายกับนายเจี๋ยมเจี้ยม< #908 ^_^ Why Why Love BOSSGRAPE ^_^
ต่างๆของคนรักบอสเกรป
[ AF7 ] บอสเกรป 10*2 สถานที่เก็บหลักฐาน CSI บ้านยัยตัวร้ายกับนายเจี๋ยมเจี้ยม"หลังที่ 1"
กระทู้ด๋อยแจ้งที่นี้
ชื่อไหนเข้ารอบ5ชื่อสุดท้ายรับรางวัลได้ที่เจ้าป้าต่าย ส่วนชื่อไหนชนะเลิศรับรางวัลจาก
ที่สุดเลย
