ความคิดเห็นที่ 195 กระทู้576
พี่เรียกชื่อท่าไม่ถูก แต่พออธิบายได้ ดังนี้ เป็นท่านั่งเหมือนไหว้พระ โดยให้หลังเท้าแตะพื้น โน้มตัวลงก้มศีรษะให้ใกล้กับเข่ามากที่สุด ให้ศีรษะแตะพื้น มือประสานกัน ค่อยๆ ยกสะโพกขึ้นสูง พร้อมกับดึงมือที่ประสานกันชี้ขึ้น ศีรษะติดพื้นไม่เคลื่อนไหว คล้ายๆกับการยืนด้วยศีรษะ แต่เป็นท่านั่ง
ทำเสร็จจะรู้สึกโล่งจมูกมาก ไม่รู้พอนึกภาพออกป่าว
จากคุณ : มะละกอฮาวาย เขียนเมื่อ : 10 ม.ค. 55 17:25:49 ________________________________________________________________ เป็นชื่อ ท่าโยคะ มุททรา ขอบคุณค่ะพี่ ชั่วโมงเรียนทำท่านี้บ่อยแต่นึกไม่ถึง พอกลับมาอ่าน ลองทำดูโล่งจมูกจริงๆอ่ะแต่ทำแล้วปวดตึ้บขมับ เป็นเพราะยังเป็นไข้อยู่ก็เป็นได้ค่ะ
จากคุณ |
:
NimNida
|
เขียนเมื่อ |
:
10 ม.ค. 55 23:03:54
|
|
|
|