6 วิธีสุขใจให้อายุยืน ** เครดิต สุขกายสบายใจ eMagazine***
1.หัวเราะ นักหทัยวิทยาในสหรัฐเผยว่า การหัวเราะ100-200 ครั้ง เทียบได้กับการเดินเร็ว 10 นาที และเป็นวิธีธรรมชาติช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคมากขึ้น
2.ชีวิตคู่ ต้องจัดการให้ลงตัว ผลการวิจัยของ Health Psychology Journal ในสหรัฐเผยว่า คู่ชายหญิงที่หย่าร้างกัน มีอายุไขสั้นกว่ากำหนด เพราะชีวิตตึงเครียดด้วยปัญหาที่ต้องคิด ในทางกลับกัน คู่ชายหญิงที่มีกิจกรรมบนเตียงบ่อยครั้งมีอายุยืนกว่า เพราะการมีเซ็กส์อย่างสม่ำเสมอช่วยคืนอายุให้ดูเด็กลงถึง 7 ปี
3.ธรรมะ ธรรมโมเข้าไว้ ผลการวิจัยของ International Journal for Psychiatry and Medicine เผยว่าความเครียด และอารมณ์ขุ่นมัวคือ ต้นเหตุให้เจ็บป่วย และร่างกายสามารถขจัดมันออกไปได้ด้วยพลังของจิตใจที่สงบ ซึ่งเราสามารถฝึกจิตให้แข็งแรงได้ด้วยการเข้าโบสถ์ เข้าวัดฟังธรรม และการทำบุญ
4.เข้าสมาคม การเข้าร่วมสมาคมกีฬา หรือการเข้าสมาคมในองค์กรช่วยเหลือต่างๆ นับเป็นสิ่งที่ดีต่อผู้สูงอายุ ผลการวิจัยของ Harvard University เผยว่า วิธีเหล่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกตัวเองมีค่า และรู้สึกสนุกกับการใช้ชีวิตในช่วงบั้นปลายมากขึ้น
5.อยู่บ้าน ไม่ต้องพูดถึง งาน ผลการวิจัยของ Johns Hopkins University เผยว่า ผู้ที่ชอบเก็บงานกลับไปทำที่บ้าน เสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ง่ายกว่า 20 เท่าของผู้ที่ไม่เก็บงานกลับไปทำที่บ้าน เนื่องจากเป็นการสะสมความเครียดให้ตัวเองโดยไม่รู้ตัว ภูมิคุ้มกันในร่างกายจึงลดต่ำลงเรื่อยๆ ผลที่ได้คือ แก่ก่อนวัยอันควร
6.เลี้ยงสัตว์ ผลการวิจัยของ University of Cambridge เผยว่า สัตว์เลี้ยงทำให้คนมองโลกในแง่ดี และมีสุขภาพจิตที่ดีด้วย ครอบครัวที่เลี้ยงสัตว์ ไม่ว่าจะเป็นสุนัข หรือแมวจะมีความเครียดน้อยกว่าครอบครัวที่ไม่เลี้ยงสัตว์อะไรเลย อีกทั้งยังมีอัตราการเจ็บป่วยจนต้องไปพบแพทย์น้อยครั้ง
[AF6] |--T'Nick5*9--| เมืองคนมีปีก # 1357: จงสร้างรักเราให้มีพลัง เพื่อรอการกลับมา{แตกประเด็นจาก C12052300}
2nd Anniversary เมืองคนมีปีก กับเจ้าเมืองที่กระทู้นี้นะคะ 
ก้าวผ่านปีที่ 2 ความสุข ความทรงจำ ไม่มีวันสิ้นสุด 
กับทุกก้าวย่างแห่งการเดินทางที่ไม่มีวันสิ้นสุดของเทวดา & นางฟ้า 
บ้านใหญ่พี่ที V5
บ้านใหญ่น้องนุกนิก V9
Facebook T'Nick
ลิงก์ไปสูบคลิปพี่เข็มม่วง 
TNick Channel on Youtube
มารยาทแฟนคลับที่น่า
โหวตเพลง ทีนุกนิกใน web true 
กราบขอบคุณแม่้น้อยมากๆ ค่ะ
พี่ที อวยพรวันเกิดนุกนิก 
