postheadericon [TH TRANS]Nichkhun @ Men's Health Magazine
postdateiconวันอังคารที่ 22 กุมภาพันธ์ 2011 เวลา 22:12 น. | postauthoriconเขียนโดย Pubpie | PDF | พิมพ์
คำแปลสัมภาษณ์นิชคุณในเว็บไซต์ของเกามาแล้วจ๊ะ
อันนี้เป็นในเว็บนะจ๊ะ(สัมภาษณ์บางส่วนจะไม่เหมือนในหนังสือ)
เพราะฉะนั้นอยากรู้ อยากอ่านแหล่มๆ ในหนังสือมีเยอะกว่าม๊ากกเลยจ้า
พร้อมแล้วมาลุยกันจ้า
ยกที่ 1
ชายหนุ่มผู้มีกรงเล็บเหมือนดั่งสัตว์ป่าที่ดุร้าย
นิชคุณแห่ง 2PM กลุ่มไอดอลซึ่งถูกขนานนามว่า “ไอดอลสัตว์ป่า”
แต่ภาพลักษณ์ของเขานั้นช่างสง่างามเหมือนกวางและมีคุณค่ามากกว่าที่จะเรียกว่าสัตว์ป่า
ป่าที่ซึ่งถูกปกครองโดยผู้อยู่รอดที่เข้มแข็งดูเหมือนจะไม่เข้ากับรูปลักษณ์ของเขาเท่าไหร่นัก
แต่เขาก็ยังเรียกตัวเองว่า ราชสีห์ นิสัยของผมเหมือนกับสัตว์ป่ามากกว่ารูปลักษณ์ที่เห็นอยู่
สัตว์ป่านั้นจะเข้าจู่โจมอย่างเข้มแข็งและเด็ดเดี่ยวแม้ว่ามันจะใช้เวลาไปบ้าง แต่สิ่งนี้ก็คล้ายกับนิสัยของผม
หนึ่งในเหตุผลที่ผมเริ่มออกกำลังกายก็เพราะว่าผมไม่ชอบภาพลักษณ์ที่ดูอ่อนแอและเหมือนผู้หญิงของผม
คุณกลายเป็นคนที่ดูบึกบึนขึ้น ทำไมคุณถึงเริ่มออกกำลังกาย?
ผมเคยเป็นนักแบดมินตันและยังชอบเล่นมวยไทย, กอล์ฟ และก็ว่ายน้ำ
แต่รูปร่างที่ผอมบางของผมคือปัญหาจริงๆ ผมหนัก 57 กิโลกรัมตอนที่มาถึงเกาหลีใหม่ๆ
คุณคงจะคิดออกนะครับว่าผอมขนาดไหนเมื่อคิดถึงความสูงของผม(180ซม.)
แขนของผมผอมยิ่งกว่าแขนผู้หญิงบางคนซะอีกและผมก็ไม่เคยอ้วนเลยแม้ว่าจะกินมากแค่ไหนก็ตาม
ผมเริ่มยกน้ำหนักตั้งแต่มกราคม 2010 เพื่อสุขภาพและสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของผม
ทำไมคุณถึงอยากมาขึ้นปกนิตยสาร Men’s Health ล่ะ?
ผมอิจฉาชางมิน, ชานซอง, ควอน, ซึลองทีีี่เคยขึ้นปก Men’s Health กันมาแล้ว
ดังนั้นผมเลยส่งสัญญาณให้เทรนเนอร์ว่าผมอยากจะขึ้นปก ผมไม่มั่นใจเลยเพราะผมคิดว่ารูปร่างผม
ผอมเกินไป แต่ครูฝึกบอกผมว่านายสามารถทำได้และเราก็เร่ิมเทรนกัน
และผมยังได้ไปรับรางวัลให้ชานซองเมื่อปีที่แล้ว รางวัล “Cool Guy Award”
ดังนั้นผมก็อยากได้รางวัลให้กับตัวเองบ้าง ผมจึงออกกำลังกายอย่างหนักสำหรับงานนี้ครับ
คุณออกกำลังกายอย่างไงบ้าง?
ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังในเดือนธันวาคมปีที่แล้ว ช่วงนั้นผมมีตารางงานยุ่งมาก
แต่ก็ยังพยายามที่จะออกกำลังกายให้ได้วันละสองชั่วโมง แล้วช่วงที่ยุ่งจริงๆก็จะพยายามออกให้ได้
อย่างน้อยสามสิบนาที ผมเป็นประเภทที่ไม่มีไขมันในร่างกายดังนั้นผมสามารถข้ามขั้นตอน
การเผาผลาญไขมันได้และมุ่งไปที่การยกน้ำหนักอย่างเดียว และความมุ่งมั่นของผมก็ช่วยผมไว้ได้มากทีเดียว
คุณพอใจกับการผลการออกกำลังกายของคุณมั้ย?
ตอนที่ผมโปรโมท I’ll be back น้ำหนักผมขึ้นจาก 61 เป็น 68 กิโลกรัม
ผมตกใจมากเพราะว่าน้ำหนักที่เพิ่มมานั้นมาจากกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน
ผมเป็นประเภทที่เพิ่มน้ำหนักได้ยากแต่ผมก็สามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย
ผมดีใจมากที่ไม่ต้องเป็น “anchovy man” อีกต่อไป(คนเกาหลีเรียกผู้ชายที่ผอมมากๆว่าแอนโชวี่แมน)
และแขนก็ใหญ่ขึ้นเช่นกัน
อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดตอนออกกำลังกาย?
สิ่งที่ยากคือการรักษาร่างกายที่สร้างขึ้นมา มันง่ายที่จะทำให้กล้ามเนื้อดูฟิตขึ้นโดยการยกเวทที่หนักๆ
แต่มันยากที่จะรักษากล้ามเนื้อที่ฟิตนั้นไว้ ผมรู้สึกเครียดเนื่องจากตารางงานที่ยุ่ง
จึงไม่สามารถออกกำลังกายได้ ไม่สามารถที่จะรักษาซิกแพ็คไว้ได้ และสิ่งที่ยากที่สุดคือกล้ามแขน
กล้ามแขนtricepของผมอ่อนแอมาก ก่อนหน้าที่จะออกกำลังกาย ผมไม่สามารถยกน้ำหนักได้ถึงหกสิบกิโล
แต่ตอนนี้ผมสามารถยกได้ถึงเก้าสิบกิโล และผมก็ยังอยากให้มันใหญ่ก่อนนี้อีก
และมันก็ไม่มีทางอื่นเลยนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อไม่มีทางอื่นเลยนอกจากความพยามยามที่สม่ำเสมอ
คุณควบคุมน้ำหนักตัวเองยังไง?
ผมก็ต้องควบคุมน้ำหนักตัวเองเหมือนกัน ผมเป็นคนกินเยอะดังนั้นผมก็จะกินแต่เนื้อ, สลัด,
ผักสด และก็ข้าวเป็นต้น จะกินพวกเนื้อหรือสเต็กหลังจากออกกำลังกาย
และก็พวกอาหารเสริมโปรตีนด้วย แต่ผมก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักได้ มันยากที่จะกินเจ็ดมื้อในหนึ่งวัน
สมาชิกคนอื่นๆอิจฉาที่ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่การเพิ่มน้ำหนักก็ยากพอๆกับการลดน้ำหนักนั่นแหละ
กล้ามหน้าอกที่เหมือนเสื้อเกราะของนิชคุณกลายเป็นประเด็นร้อน อะไรคือสูตรสำหรับการสร้างมัน?
ผมแนะนำ bench press กับวิดพื้นครับ แม้ว่าผมจะไม่สามารถไปที่ยิมได้ ผมก็จะวิดพื้นเซ็ตละห้าสิบ
สามเซ็ตเป็นประจำ และก็ซิทอัพก่อนนอนหรือในตอนเช้าด้วย
คุณมีอะไรเป็นสิ่งกระตุ้นสำหรับการออกกำลังกายมั้ย?
โดยปกติแล้วผมจะออกกำลังกายกับคนที่รูปร่างใหญ่กว่าผม
และผมก็จะออกกำลังกายหนักยิ่งขึ้นตอนที่มากับชานซอง, จินอุน, แทค และซึลอง
เพราะว่าผมจะรู้สึกถูกกระตุ้น ผมมีความมุ่งมั่นในการแข่งขันสูงมาก
แต่บางครั้งก็รู้สึกกดดันเหมือนกันเพราะว่าร่างกายของผมเล็กกว่าพวกเค้ามาก
แม้ว่าจะออกกำลังกายมาเท่าๆกันก็ตาม
อะไรคือการออกกำลังกายสำหรับนิชคุณ?
ควบคุมตัวเองครับ มันคือการควบคุมจิตใจ มันช่วยเหลือผมมากความตั้งใจของผม
จะพยายามทำเต็มที่ 120% ไม่ใช่ 100% และนี่ก็ช่วยผมไว้มากไม่ใช่แค่เรื่องการออกกำลังกายเท่านั้น
แต่รวมไปถึงตอนที่แสดงบนเวทีด้วย และตอนที่ผมเหนื่อยมากๆจิตใจของผม
ก็จะบอกให้ผมทำให้มากขึ้นไปอีก ผมชอบกีฬาที่ได้ออกเหงื่อ
มีการแข่งขันกันอย่างลูกผู้ชายมากกว่าที่จะเล่นคนเดียว
แต่ผมไม่เก่งฟุตบอลหรือบาสเกตบอลเอาซะเลย (หัวเราะ)
ยกที่ 2
คุณดูเป็นผู้ใหญ่กว่าอายุของคุณ
พ่อของผมสอนผมเสมอว่า “ให้คิดเหมือนกับว่าตัวคุณเองมีอายุแก่กว่าอายุจริงสองปี
คิดให้รอบคอบ คิดก่อนที่จะพูด” พ่อผมบอกว่าเหตุผลที่พระเจ้าสร้างปากของเราไว้ที่ส่วนล่างสุด
ของศีรษะก็เพราะว่าเราจะได้คิดก่อนที่จะพูด ท่านสอนผมนับครั้งไม่ถ้วนให้คิดก่อนที่จะพูดหรือทำอะไร
และมันก็ติดอยู่ในหัวของผมมาตลอดตั้งแต่นั้นมา
คุณพ่อของคุณเป็นแบบอย่างของคุณใช่มั้ย?
พ่อของผมเป็นแบบอย่างของผม เป็นทั้งคุณครูและเพื่อนของผม ท่านจนมากตอนเด็กๆ
ท่านดูแลครอบครัวโดยทำงานเป็นวิศวกรอยุ่ที่อเมริกา พ่อสอนพวกเราเสมอว่า ให้ทำอะไรก็ได้โดยอิสระ
และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือประสบการณ์มากกว่าความรู้ ตอนที่ผมอยู่ระหว่างการตัดสินใจว่
าจะมาเกาหลีหรือไม่ ท่านบอกผมว่า “ผมสามารถสะสมความรู้จากการเรียน
แต่ผมจะได้รับประสบการณ์จากโอกาสนี้” และนั่นก็เป็นโอกาสที่ผมจะพิสูจน์ได้่ว่า
ผมจะสามารถเป็นคนแบบไหนจากประสบการณ์ต่างๆที่ผมผ่านมา
ผมยังคงรับฟังคำแนะนำจากพ่อแม่ของผมเสมอๆ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผมมองย้อนกลับไป
พวกเขาก็มักถูกเสมอ
แล้วสำหรับคุณแม่ล่ะเป็นอะไรสำหรับคุณ?
ท่านมีนิสัยคล้ายๆกับพ่อของผม ท่านต้องการให้ผมเรียนรู้การอยู่รอดด้วยตัวของผมเองมากกว่า
ที่จะปกป้องผมอยู่ตลอดเวลา ท่านเป็น “คุณแม่ที่เจ๋ง”มากครับแต่ก็ยังเป็นนางฟ้าสำหรับผมอยู่เสมอ
และท่านก็อยู่เคียงข้างผมมาโดยตลอด
อะไรที่ JYP บอกคุณอยู่เสมอ?
พี่จินยองจะกระตุ้นผมโดยการพูดเหน็บแนมมากกว่าที่จะชมครับ
เขาบอกกับผมว่าให้เป็นแค่คนดีมากกว่าที่จะพยายามที่จะเป็นคนดี เพราะว่าผมเป็นเอนเตอร์เทรนเนอร์
สิ่งที่พี่เขาหมายถึงก็คือเป็นคนดีแบบที่ผมเป็นก็พอแล้วไม่ต้องไปพยามยามเป็นคนดีเพื่อที่่จะ
รักษาภาพลักษณ์หรอก สิ่งนี้ยังคงวนเวียนอยู่ในความคิดของผมเสมอ
ลักษณะการสนทนาของคุณเป็นอย่างไร?
เริ่มแรกเลยผมจะคอยรับฟังและพยายามจะทำความเข้าใจ แต่ผมจะเป็นคนที่พูดตรง
และให้คำแนะนำได้เมื่อถึงเวลาที่สมควร ผมใช้ชีวิตอยู่ตัวคนเดียวมาสิบสองปีและก็ย้ายมาหลายที่
ผมพูดมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะว่าผมมีประสบการณ์มากกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวกัน
สมาชิก 2PM เข้ากันได้ดีมั้ย?
พวกเราเป็นเพื่อนรักเพื่อนร่วมงานที่ดีที่สุด ถ้าพวกเรามีเรื่องอะไรขัดใจหรือมีปัญหาอะไร
เราจะรวมตัวกันที่หอพักเพื่อพูดคุยกัน เราแก้ปัญหาโดยการพูดคุยกันตรงๆ
แม้ว่าพวกเราจะเป็นผู้ชายกันทั้งหมดแต่ก็ไม่เคยถึงขนาดที่จะใช้กำลังกัน
คุณต้องการเรียนรู้อะไรจากสมาชิกคนอื่นๆ?
ความตลกของอูยอง, ความสามารถในการร้องเพลงของจุนซู, เสน่ห์ของชานซอง,
นิสัยเจ๋งๆของแทคยอน และพลังในการทำสิ่งต่างๆให้สำเร็จของจุนโฮ
อะไรคือจุดอ่อนของคุณ?
ผมมีความกังวลในหลายเรื่อง และผมก็มีความกดดันในการที่จะทำสิ่งต่างๆโดยตัวเอง
ผมมักจะทำอะไรต่างๆด้วยตัวเองแม้ว่าบางทีมันเป็นหน้าที่ของผู้จัดการก็ตาม
ถ้าคนอื่นๆทำผิดพลาดผมมักจะคิดว่าเป็นความผิดและความรับผิดชอบของตัวเอง
แม้มันทำให้ผมเหนื่อยมากแต่ก็ทำให้ผมรู้สึกสบายใจ
อะไรที่คุณคิดว่าเป็นลักษณะพิเศษที่สำคัญของวัฒนธรรมเกาหลี?
ผมชอบความเคร่งครัดในการเคารพกันระหว่างรุ่นพี่และรุ่นน้อง แต่ผู้ชายเกาหลีเป็นคนที่ใจร้อนมาก
สมาชิกในวงก็เหมือนกัน พวกเขากินอาหารกันอย่างกับดื่มแต่ผมก็ยังคงกินช้าที่สุดอยู่ดี
พวกสมาชิกมักจะมีอาการปวดท้องกันแต่ผมไม่เคยนะครับ (หัวเราะ)
*คำสัมภาษณ์เพิ่มเติมนอกเหนือจากนี้ดูได้หน้าที่ 118 ฉบับเดือนมีนาคม
Credit :: www.design.co.kr
Trans :: Kor-Eng Sue @Gangkhun.com l Eng-Thai Saranghae @Gangkhun.com
ขอบคุณ แก๊งค์คุณมากๆนะคะ
แก้ไขเมื่อ 23 ก.พ. 54 01:23:12
[WGM] ::KhunToria:: = 116 ="นิชคุณ & วิคทอเรีย" ไม่ต้องมีเพลง...ฉันก็คิดถึงคุณ{แตกประเด็นจาก A10257478}
สมาชิกที่น่ารักของบ้านเราจ้า 
บ้านเก็บไฟล์คลิปต่างๆ ของเรา 
แหล่งขุมทรัพย์ 
WGM (Live) เสาร์ /เวลา 15.00 น. (ไทย) 
สำคัญค่ะ ช่วยอ่านด้วยนะคะ 
ขอโทษนะคะ.... อิอิ
ขอนอกเรื่องนิดนะคะ เพิ่งไปเจอคลิปนี้มา
ขอบคุณมากๆนะคะ อิอิ
(อ่านขำๆ นะคะ)
เธอทำให้ฉันคิดถึงแต่เธอ
