ปิง - ท่าออกกำลังกายท่านี้อีกท่านะคะ ที่ตอนนี้ครูต้องพยายามหัดให้ได้ทุกวันฮ่า ครูหัดเกือบสำเร็จไปสองครั้งแล้ว ง่ายๆ ค่า คือครูต้องไปออกกำลังกาย ที่ห้องริมนะฮ้า ถึงจะใช้เครื่องมือออกกำลังกายได้ฮ่า ท่านี้จะทำให้อุ้งมือ แข็งแรงสุดๆ เพราะได้ทั้งมือแข็งแรงและความสนุกลิงโลดมากฮ่า โดย นักเรียนเอามือเอื้อมออกไปจับที่หมุนของรอกหมุนเนี่ยล่ะฮ่า แล้วยกขึ้น โยกแรงๆ เลยฮ่า เพราะอาจมีมือที่สามมาสะกัดเราได้ ดังนั้นเราต้องจับ ให้แน่น อย่าปล่อยเด็ดขาด แล้วโยกแรงๆ ไปเรื่อยๆ .... สนุกดีและมือแข็งแรงดีค่ะนักเรียน
จากคุณ |
:
AUNTMEOW
|
เขียนเมื่อ |
:
30 ส.ค. 54 11:35:46
|
|
|
|