ความคิดเห็นที่ 1 ต้องฉีดวัคซีนไวรัสตับบี และหัดเยอรมันด้วยนะคะ สำหรับหัดเยอรมันหลังฉีด 3 เดือนถึงปล่อยให้ตั้งครรภ์ได้ ส่วนการดุแลสุขภาพอื่นๆ ก็รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และก็ทานโฟเลตล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์ซัก 3 เดือน เท่าที่ทราบก็เท่านี้แหละค่ะ รอคุณแม่ท่านอื่นเข้ามาแนะนำนะคะ ของเราก็รอตั้งครรภ์เช่นกันค่ะ หุ หุ แต่ยังงดดื่มกาแฟ ไม่ได้ซักกะทีอ่ะ  ขอให้คุณสมหวังนะคะ จากคุณ : จือหลัน - [ 17 ม.ค. 52 11:39:33 ]

ความคิดเห็นที่ 2 - ควรไปปรึกษาแพทย์มั้ย (เช็คร่างกายเรียบร้อยแล้วคะ) .... ถ้าเป็นไปได้ก็ควรทำค่ะ  พาสามีไปด้วย การตรวจนี้จะทำให้รู้ว่าทั้งคู่หรือคนใดคนหนึ่งมีโรคถ่ายทอดทางพันธุกรรม หรือโรคติดเชื้อที่จะส่งผลมาถึงลูกหรือไม่ เพื่อจะได้ป้องกันเสียก่อนที่จะสายเกินไปค่ะ เช่น โรคโลหิตจางธาลัสซีเมีย และโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ เช่น ซิฟิลิส ตับอักเสบบี ถ้าฝ่ายหญิงไม่เคยเป็นหัดเยอรมัน หรือไม่เคยได้รับวัคซีนมาก่อน ก็ควรไปรับวัคซีนป้องกันหัดเยอรมันก่อนการตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือนค่ะ - ควรกินยาวิตามินเสริมอะไรบ้าง หาซื้อได้ที่ไหนคะ ... ที่แนะนำอยากให้กินโฟลิค (Folic acid) ที่เมืองไทยจะเป็นขนาด 5 มก. วันละเม็ดค่ะ เพราะช่วยป้องกันความบกพร่องในการเติบโตของอวัยวะต่างๆ ของทารก เช่น โรคกระดูกไขสันหลังผิดปกติ ( Spina Bifida) ซึ่งระบบประสาทนี้จะสร้างเสร็จตั้งแต่ 8 wk แล้วค่ะ มากินทีหลังไม่ค่อยจะทัน เป็นการดีถ้าคุณเริ่มรับประทานโฟลิคเสียแต่ตอนนี้ จนถึงสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ส่วนวิตามินตัวอื่นถ้าทานอาหารครบห้าหมู่คงไม่จำเป็นค่ะ - ยาแก้ปวด แก้ไอ แก้หวัด รับประทานได้มั้ยคะ ... ยาสามัญที่ใช้ทั่วไป เช่น พาราเซตามอล ยาลดน้ำมูกแก้แพ้ ยาแก้ไอต่าง ถ้านอกเหนือจากนี้ควรระมัดระวังค่ะ - ควรเริ่มดื่มนม หรือทานอะไรเพิ่มเติมบ้าง ...ควรหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากเกินไป นอกจากนี้ ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่มีคุณค่าดังนี้ -ทานผักและผลไม้มากๆ หรืออย่างน้อย 5 ส่วนต่อวันและควรเลือกทานผักและผลไม้หลากหลายสีสัน -ทานอาหารประเภทแป้งให้เพียงพอ เช่น ขนมปัง พาสต้า ข้าว (ถ้าเป็นข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลเกรน จะยิ่งดีเพราะมีโฟเลตสูง) ข้าวโอ๊ต และมันฝรั่ง -ทานอาหารประเภทโปรตีนทุกมื้อ เช่น หมูหรือไก่ไม่ติดมัน ปลา นม ไข่เมล็ดพืชและถั่ว (เช่น ถั่วเขียว ถั่วแดง) ขอให้โชคดีนะคะ จากคุณ : หมูเหมียว - [ 17 ม.ค. 52 14:53:20 ]