ความคิดเห็นที่ 1 ขอบอกว่านมแม่ยอดเยี่ยมมากเลยนะคะ เราก่อนท้องหนัก 55 ตอนท้องขึ้นมา 12 กก เท่ากันค่ะ ปัจจุบันให้นมลูกมา 8 เดือนกว่าแล้วค่ะ (นมแม่ล้วน 6 เดือนแรก) ตอนนี้ นน เหลือ 51 เองค่ะ ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะคะ เป็นปลื้มจริงๆค่ะ ให้ทานอาหารที่ให้พลังงานหน่อยนะคะ เพราะนมแม่ 1 มิลลิลิตร ต้องใช้พลังงานในการผลิต 1 กิโลแคลอรี่ค่ะ จากคุณ : เต่ยน้อย - [ 30 พ.ค. 52 19:52:29 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่รู้จะลดยังไงเหมือนกันคะ เพราะแผลผ่าตัดเราก็ยังเจ็บๆ อยู่เลย แผลใหญ่คะ ไม่ใช่แค่คืบเดียวเพราะลูกเราไม่กลับหัวคะเอาก้นออก แต่คุณหมอแนะนำให้ ซิทอัพ แต่เราไม่ได้ทำนะคะเพราะเจ็บ ก่อนท้อง 57 กก. ก่อนคลอด 78.6 กก. คลอดแล้วเหลือ 68.6 กก. ตอนนี้ได้ 3.7 เดือนแล้ว น้ำหนักเหลือ 62 กก. ไม่ได้ออกกำลังกายเลยแถมกินเยอะด้วย แต่เลี้ยงลูกเอง และให้นมแม่ล้วนคะ ไม่กล้าลดอาหารเพราะน้ำนมแม่จะหดได้อ่ะคะ จากคุณ : Blue Pottery - [ 30 พ.ค. 52 20:17:55 ]

ความคิดเห็นที่ 3 มารอคำตอบค่ะ เป็นเหมือน จขกท. จากคุณ : แม่น้องกะติ๊บ (goy_tiap) - [ 30 พ.ค. 52 20:26:36 ]

ความคิดเห็นที่ 4 มารอเก็บข้อมูลค่ะ คิดว่าน่าจะลดยากเหมือนกัน ขึ้นมาเกือบสิบห้าโล จากคุณ : ju_FL - [ 30 พ.ค. 52 21:24:50 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ออกกำลังกาย ทุกวัน ปั่นจักรยาน วิ่งเหยาะ หรือเดิน อย่างน้อยวันละ 45นาที ควบคุมอาหาร (ไม่ใช่ลดอาหาร)งดของหวาน ของทอด ของมันทุกชนิด เพิ่มปริมาณผัก ผลไม้ (ไม่หวาน) ทนให้ได้ทุกมื้อ ห้ามใช้ยา อาหารเสริมลดความอ้วนทุกชนิด ลดได้แน่นอน ไม่ทำให้น้ำนมลดด้วยค่ะ ทานผักผลไม้เยอะ ๆ ทำให้น้ำนมเยอะด้วย ลองมาแล้ว จากคุณ : หนูป่าน - [ 30 พ.ค. 52 21:48:15 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ไม่ได้ป่วนนะคะ แต่ทำไมคนที่เรารู้จักส่วนใหญ่จะนน.ลดทันทีหลังคลอดลูกอย่างน้อย 7 กก. ให้นมลูกสัก 3 เดือนก็ลดไป 5-10 กก. เพราะฉะนั้นถ้าน้ำหนักขึ้น 12 กก ก็จะนน.เท่าเดิม แต่อาจจะย้วยหน่อยไม่ฟิตเหมือนเดิม คือตอนนี้เราท้องได้ 7 เดือน นน.ขึ้นมา 10 กก. แล้วคิดว่าน่าจะทะยานไปอีกเกือบ 5 กก กว่าจะคลอด ชักหวั่นๆ เหมือนกันว่าจะไม่ลง - -" จากคุณ : Pimnattada - [ 30 พ.ค. 52 22:09:02 ]

ความคิดเห็นที่ 7 เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเหมือนกันค่ะ ตอนนี้ลูกจะ 3 เดือนครึ่งแล้ว ก่อนท้องหนัก 55 สูง 165 ตอนท้องพยายามควบคุมน้ำหนักกะให้ขึ้นสัก 12 กก. กินอาหารเต็มที่แต่กินไขมันน้อย เน้นกินผักผลไม้ค่ะ แต่คุมไม่อยู่ค่ะ ขึ้นไป 15 กก. หลังคลอดเหลือ 63 ตอนนี้เหลือ 59 ค่ะ น้ำหนักน่าจะค่อยๆ ลดนะคะ ถ้ากินอาหารมีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ และก็พยายามเดินค่ะ ถ้ายังวิ่งไม่ได้ ดิฉันก็เดินค่ะ เพราะเลี้ยงลูกคนเดียว ก็เข็นลูกเดินวันละ1-2 ชม. แล้วแต่สภาพอากาศ แต่ต้องทำใจว่าเสื้อเดิมๆ ใส่ไม่ได้ค่ะ เพราะหน้าอกใหญ่ขึ้น ลูกกินนมเยอะขึ้นหน้าอกก็ขยายขึ้นด้วยน่ะค่ะ ส่วนกางเกงกลับไปใส่ของเก่าได้บ้างแล้วค่ะ ยังไงก็ขอให้เจ้าของกระทู้ควบคุมอาหารนะคะ น้ำนมไม่หายค่ะ ลูกยังอิ่ม แม่ก็กลับไปหุ่นสวยเหมือนเดิมค่ะ จากคุณ : PhouvanG - [ 31 พ.ค. 52 01:43:41 ]

ความคิดเห็นที่ 8 แวะมาให้กำลังใจ กำลังเครียดเหมือนกันเรื่องน้ำหนักที่คงเหลือหลังคลอด ลองเลือกรับประทานอาหาร ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆ บ้างค่ะ ให้ลูกดื่มนมจากเต้า น้ำหนักน่าจะค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ นะคะ อย่ากังวลเลย จากคุณ : Sky2009 - [ 31 พ.ค. 52 16:06:10 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ของเราขึ้นมาตั้ง 17กิโล หลังคลอดกลับมาบ้าน หายไป7กิโลเลยค่ะ ไอ้ที่ค้างอยู่10กิโลเนี่ย 8เดือนกว่าจะลงหมดอ่ะค่ะ จากคุณ : ปาร์ลัลล้า - [ 31 พ.ค. 52 18:42:56 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อ่านความเห็นของเพื่อนๆแล้วน่าสงสารตัวเอง เราคลอดได้ 2 เดือน นน.ก่อนท้อง 52 กก. วันคลอด 80 ขึ้นมา 28 กก. ตอนนี้เหลือ 65 แถมลูกไม่ยอมกินนมแม่ เลยต้องเลี้ยงด้วยนมผง ไม่รู้ว่าจะลงอีกหรือเปล่า แต่เท่าที่รู้ชุดที่เคยใส่ก่อนท้อง ใส่ไม่ได้สักตัว จะกลับไปทำงานแล้ว คงต้องเปลี่ยนยกตู้ เศร้าจัง จากคุณ : คนเคยผอม (Sara_Pooh) - [ 31 พ.ค. 52 19:10:56 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ของเราน้ำหนักก่อนท้อง 47 กก. ก่อนคลอด 58 กก. คะ หลังคลอด แค่ 20 วัน น้ำหนักลดเหลือเท่าเดิม ตอนนี้ลูกเกือบจะ 2 เดือน น้ำหนักเหลือ 46 กก.เลี้ยงลูกเอง ให้นมแม่ล้วน นน.ก็หายไปเองคะ ตอนนี้บักโกรกสุด ๆ จขกท ไม่ต้องกังวลมันอาจจะลดลงช้าหน่อย อาจจะไม่ได้ช่วยอะไร มาเป็นกำลังใจให้คะ จากคุณ : แม่น้องเซน - [ 31 พ.ค. 52 20:00:11 A:118.173.123.64 X: ]

ความคิดเห็นที่ 12 ก่อนท้องหนัก 51 กก ก่อนคลอดหนัก 67 กก น้ำหนักขึ้นมา 16 กก ตอนนี้ผ่านไป 25 วัน น้ำหนักเหลือ 58 กก ของเราให้นมลูกเอง แถมเลี้ยงคนเดียวไม่มีใครช่วย ไม่มีเวลากิน เวลานอน น้ำหนักเลยลดลงเรื่อย ๆ เลยล่ะคะ น้องน่ารักมากนะคะ ชอบทำท่าเหมือนลูกเราเลย จากคุณ : น้องอชิ (Achi_Krub) - [ 31 พ.ค. 52 20:52:06 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ก่อนท้องหนัก 55 กก. ก่อนคลอดหนัก 80 กก. ขึ้นมา 25 กก. ตอนนี้ลูกจะเจ็ดเดือนและค่ะยังหนักอยู่ 62 กก. ไม่ได้ออกกำลังกาย ใช้วิธีควบคุมอาหารเพราะลูกก็เลิกกินนมตอน 3 เดือนครึ่งค่ะ แต่เสาร์อาทิตย์ทำงานบ้านด้วยตอนลูกหลับ ตอนนี้เริ่มใส่เสื้อผ้าก่อนท้องได้บ้างแล้วค่ะ มาสู้ด้วยกันนะค่ะเพราะผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ จากคุณ : แม่น้องโบนัส (mombonus) - [ 1 มิ.ย. 52 12:57:23 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ของเราก่อนท้อง 44 ก่อนคลอด 58 ตอนนี้ลูกได้เดือนกว่า วันที่ 8 มิ.ย ครบ 2 เดือน น้ำหนักเรา 48 กก. เคล็ดลับเรากินทุกอย่างเลย (ส่วนมากเป็นขนม) แล้วก็เลี้ยงลูกคนเดียว ทำทุกอย่าง เลยลงเร็ว จากคุณ : เนยหวาน (มันเป็นงึกๆงักๆ) - [ 1 มิ.ย. 52 16:52:45 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ไม่ได้ลาแบบไม่รับเงินต่อหรือคะ เคยมาตั้งกระทู้ว่าจะเลี้ยงเองไม่ใช่หรือคะ(เราเคยมาตอบคุณด้วยนะ) ถ้าไม่รีบไปทำงานเลี้ยงไปก็จะค่อยๆลงเอง ช่วงให้นมบุตรจำกัดอาหารมากไปไม่ดีนะคะ แต่ทานผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ที่ไม่ปรุงโดยน้ำมันก็น่าจะช่วยได้นะคะ เห็นคนเลี้ยงลูกเองส่วนใหญ่ ผอมเพราะเลี้ยงลูกนี่แหละค่ะ ปล.ทานปลาเยอะๆนะคะ ดีกับคุณและบุตรค่ะ และจะรอคุณวุ่นอัพบล็อกไวๆนะคะ อยากดูรูปอีกค่ะ จากคุณ : สมหญิง - [ 2 มิ.ย. 52 21:19:48 A:125.27.139.244 X: TicketID:206411 ]