ความคิดเห็นที่ 1 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้    >> หลังจากตั้งครรภ์ได้ 20 weeks เราได้เริ่มกระตุ้นเค้า ดังนี้         - ส่องไฟฉายที่หน้าท้อง (ทำไม่กี่ครั้งเองค่ะ)         - เปิดเพลงดนตรี เด็กๆ และแนวผ่อนคลายบ้าง ให้ลูกและตัวเองฟัง           ในตอนเช้าหลังอาหาร         - อ่านนิทานให้ลูกฟังก่อนนอน         - นั่งเก้าอี้โยก เวลาทานผลไม้ และคุยกับเค้าด้วย         - คุยกับลูกบ่อยๆ         - เวลาลูกดิ้น เรามักจะเอามือเคาะท้องเบาๆ 2-3 ครั้ง แล้วพูดว่า           เตะตรงนี้ๆ ย้ายไปเรื่อยๆ เพื่อดูว่าเค้าจะทำตามเราหรือไม่                   - ฮืมส์ นึกไม่ออกค่ะ           2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้    >> ตอนนี้เราทานปลาเล็กปลาน้อย สลับกับกุ้งฝอย, มะเขือเทศ, งาดำ, ขนมปังโฮลวีท, ไข่, นมถั่วเหลือง (รสช็อคโกแลต), ยาคูลย์, น้ำผลไม้ (น้ำส้ม กับน้ำแอปเปิ้ล แต่ ไม่ใช่แบบคั้นสดค่ะ) และผลไม้ ทั้งวัน โดยเฉพาะหลังอาหารทุกมื้อ เพื่อให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไป ถูกดูดซึมได้ดี เพราะในผลไม้มีวิตามิน ซี 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง    >> เราว่าจะเริ่มดื่ม ตอนท้องซักประมาณ 28 weeks ไปแล้ว และเลือกดื่มน้ำมะพร้าวสดค่ะ และคิดจะดื่มสัปดาห์ละ 2-3 ผล เพราะถ้าดื่มตอนนี้เกรงว่าจะทำให้อ้วนเปล่าๆ และผิวหนังของทารกยังบอบบางอยู่เลย รอให้ผิวหนังเค้าหนากว่านี้ก่อนดีกว่าค่ะ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง     >> เราค่อนข้างนอนดึก กว่าจะได้เอาหัวซุกหมอน ก็ไม่ต่ำเที่ยงคืน และก็ตื่นประมาณ 7 โมงเช้าค่ะ พยายามเข้านอนเร็วๆ แล้ว แต่ก็ไม่สำเร็จ แต่บางวัน ก็มีแอบงีบบ้าง (ช่วงนี้เริ่มกลับมาง่วงนอนตอนกลางวันอีกแล้ว) 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน    >> อิอิ อายจัง เรายังไม่เริ่มทำเลย แต่มีบริหารอุ้งเชิงกรานบ้าง วันละนิด ซื้อหนังสือโยคง โยคะ มาเพียบ แต่ก็ไม่ได้ปฎิบัติ ตามแต่อย่างใดค่ะ เราก็ทำได้แค่นี้เองค่ะ ในช่วงนี้ ไม่รู้ว่าต้องดูแลอะไรเพิ่มอีกหรือเปล่า ท่านต่อไปเชิญนะค้า *เข้ามาแก้ไขคำผิด และเพิ่มเติมซะหลายรอบเลยค่ะ* แก้ไขเมื่อ 15 มิ.ย. 52 08:31:42 แก้ไขเมื่อ 15 มิ.ย. 52 08:30:38 แก้ไขเมื่อ 15 มิ.ย. 52 00:34:40 จากคุณ : เจ้าแม่แฟชั่น - [ 15 มิ.ย. 52 00:17:11 ]

ความคิดเห็นที่ 2 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ ฟังเพลงผ่อนคลาย mozartก็ฟังเจ้าค่ะ,คุยกะลูกบ่อยมาก,พาลูกสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน สวดมนต์ยาวน่ะค่ะ,แต่ก่อนเคยทำค่ะ เวลาลูกดิ้น จะเคาะท้องเบาๆสองครั้ง แล้วพูดว่า ก๊อกๆ (อันนี้เคยอ่านมาเลยลองทำดู) แต่ตอนนี้ไม่ทำแล้ว คุณแม่ขี้เกียจ หุหุ 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ นอกจากอาหารเสริมที่หมอให้แล้ว ก็มีดื่มนมทุกวัน (ปกติไม่เคยดื่มเลย),อาหารเสริม นิวทรีไลท์,ผลไม้ และทุกอย่างที่คุณแม่อยากทาน..ถ้าอยากทานอะไรที่ไม่ค่อยเป็นประโยชน์ จะอ้างว่าลูกอยากทาน "น้องกีวี่อยากกินเค้กหรอคะ ???" ที่แท้แม่มันอยากกินเอง..ซื้อกินเลยค่ะ  5555+++ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง เพิ่งดื่มวันนี้วันแรกเจ้าค่ะ...กะว่าจะดื่มวันละลูก หรืออาจจะสองวันครั้ง..(บ่อยไปรึปล่าว) 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง บู่นอนประมาณสิบชั่งโมง เจ้าค่ะ นอนดึกประมาณตี2 ตื่นมาฉี่ 7 โมง นอนต่อถึง 11โมง แบบนี้ทุกวันเจ้าค่ะ... 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน ไม่ออกเลยเจ้าค่ะ...แค่เดินบู่ยังเหนื่อย ลมจับแล้ว....ไม่รู้ตอนคลอดจะมีแรงเบ่งลูกรึปล่าวเนี้ย..555 "ถ้าอยากออกมา...ก็มุดออกมาเองนะลูก แม่บู่ไม่เบ่งนะคะ.." สรุปว่าแม่บู่ก็ขี้เกียจๆนั่นแหละค่ะ คุณพี่เจ้าแม่แฟชั่น...บู่ว่าวันนี้จะเข้านอนเร็วซะหน่อย ไว้พรุ่งนี้เข้ามาใหม่นะคะ.. จากคุณ : ปลาบู่จัง - [ 15 มิ.ย. 52 00:41:15 ]

ความคิดเห็นที่ 3 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ฟังเพลงเบาๆ , พอรู้สึกว่าลูกดุ๊กดิ๊ดๆ ก็อ่านนิทานสำหรับคุณแม่ที่กำลังท้องให้ลูกฟัง .. อันนี้คิดว่าคงจะช่วยให้เค้าจำเสียงเราได้ดีขึ้น , เวลาลูกดิ้นก็จะลูบๆท้องตามไปด้วย 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - ไม่ได้บำรุงอะไรเพิ่มพิเศษเลย >< คิดว่าทานของมีประโยชน์มาตั้งแต่เริ่มตั้งครรถ์แล้ว จะทานปลาเยอะมากๆ ผักผลไม้ นม รังนก แบรนด์ ไข่ งดพวกอาหารแปรรูปทุกรูปแบบ ไส้กรอก , ลูกชิ้น ฯลฯ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - เริ่มแล้วคร๊า  เริ่มตอน wที่ 20 แต่ทานแค่ วันเว้นวัน   4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง - นอนประมาณ 5 ทุ่ม ตื่นก็ 7.00-7.30  วันไหนตอนกลางวันอยู่บ้าน ก็จะนอนกลางวันด้วย ราวๆ บ่าย 2ครึ่ง ตื่น 4 โมงคร๊า 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - เดินอย่างเดียวเลยค่ะ ทุกๆ 6โมงเย็น แดดไม่ค่อยมีแล้ว อันนี้พยามทำไม่ค่อยขาด เพราะมีสามีกะน้องหมาเดินเป็นเพื่อนด้วย  วิ๊ดวี๊ววว.. แก้ไขเมื่อ 15 มิ.ย. 52 07:46:14 จากคุณ : superdow - [ 15 มิ.ย. 52 07:43:07 ]

ความคิดเห็นที่ 4 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้      - ฟังเพลง แต่เป็นที่เราชอบนะ ตอนนี้ชอบเพลงประกอบหนังทไวไลท์ (อิๆ บ้าเอ็ดเวิร์ด) แต่ก็ฟังไม่บ่อย 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้  - กินโปรตรีนเยอะค่ะ เนื้อย่าง สเต็ก หมูกระทะ เขาบอกว่าลูกจะได้รับเยอะ 555 แต่แม่ก็ได้ไปเยอะเลยนะเราน่ะ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง  - ยังค่ะ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง  - หลายค่ะ นอนประมาณเกือบๆ 4 ทุม ตื่น ตี 5 ครึ่ง แต่ตื่นเข้าห้องน้ำซัก 3 ครั้งต่อคืน 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน  - ไม่ได้ออกกำลังเลย แต่ถ้านับการออกเดินซื้อของเป็นการออกกำลังด้วย ก็ถี่อยู่เหมือนกันค่ะ 555 จากคุณ : chanktechnic - [ 15 มิ.ย. 52 07:56:53 ]

ความคิดเห็นที่ 5 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ เปิดเพลงให้โมสาท คุยกะลูก สวดมนต์ก่อนนอน 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ กินทุกอย่างที่คุณแม่อยาก...อิอิ...กินทุเรียน อาหารทะเล 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง ดื่มแล้วนะคร้าบบ แล้วแต่ บางวัน 2-3 ลูก แต่ไม่ได้กินทุกวันนะค้าบ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง ลงไปนอนประมาณ 3-4 ทุ่ม แต่กว่าจะหลับจริงๆ ก็ ตี 1-2 ตื่นประมาณ 6-7 โมงเช้า แล้วก็แอบงีบช่วงบ่ายบ้างบางวัน 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน แค่เดินไปเข้าห้องน้ำ ก็เหมือนออกกำลังกายแล้ว (เพราะเข้าห้องน้ำบ่อยมากกกกกก) จากคุณ : กุ๊กกู๋ - [ 15 มิ.ย. 52 08:29:29 A:124.121.176.72 X: TicketID:215040 ]

ความคิดเห็นที่ 6 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้    -  ฟังเพลง Beethoven, Mozart,  Kenny G และเพลงที่คุณแม่ชอบค่ะ    -  สวดชินบัญชร (หน้าที่คุณพ่อ) ให้ฟังก่อนนอนทุกคืน    -  คุยกับเค้าเวลาเค้าดิ้น ก็เอามือลูบพุง แล้วบอกว่า เก่งจังเลย 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้    -  โอวัลติน UHT (หวานน้อย ไขมันต่ำ)    -  นมเปรี้ยว รสผลไม่รวม    -  น้ำส้ม, น้ำมะเขือเทศ (พวกยูนิฟ มาลี ทิปโก้) ยี่ห้อไหนลดราคา ซื้อยื่ห้อนั้นค่ะ    -  ผลไม้ค่ะ (สัปปะรด, มะม่วงมัน, ชมพู่, ทุเรียน) แต่สงสัยทุเรียนคงต้องงดแล้วค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นเยอะมาก โดนคุณหมอดุแระค่ะ    -  นมสดตราหมี  (แต่กินแบบหวานน้อยไขมันต่ำห่อสีฟ้าไม่อร่อยค่ะ เลยกินห่อสีเหลืองเหมือนเดิม)    -  ดีน่า งาดำ    -  ไอศรีม (เซเว่นเซน, เคเอฟซี, เดรี่ควีน, วอลล์)    -  โยเกิร์ต 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง    -  ยังไม่เริ่มเลยค่ะ กะว่าสัก 30W ค่อยกินจ้า 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง    -  เริ่มนอนจริง ๆ 4 ทุ่มครึ่งค่ะ แต่ช่วงนี้กว่าจะหลับก็เที่ยงคืนค่ะ  ตื่นอีกทีก็ประมาณ ตี 5 - 6 โมง มาเข้าห้องน้ำ, กินโจ๊ก หรือขนมปัง แล้วก็นอนต่อ ตื่นอีกทีเที่ยงจ้า 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน    -  ไปว่ายน้ำค่ะ (แค่เดินในน้ำประมาณ ครึ่งชั่วโมง) ปล. อยากเดินเล่นสำเพ็ง, ประตูน้ำ, แพทตินั่ม ค่ะ แต่เดินไม่ไหวแล้ว        เมื่อวันเสาร์ไปเดินสยามกับคุณสามีมาค่ะ ยังปวดขาจนถึงตอนนี้เลยนะ  ขนาดเดินแค่ชั่วโมงเดียวเองนะเนี่ย . . . เฮ้ย!!!  แย่จริงๆๆ จากคุณ : prettyjern - [ 15 มิ.ย. 52 08:38:41 ]

ความคิดเห็นที่ 7 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ ส่วนใหญ่เปิด Mozart ให้ลูกฟังอย่างเดียวเลยค่ะ และดึก ๆ ก็คุยกะเค้าทั้งพ่อทั้งแม่ 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ ไม่ได้ทานอะไรเป็นพิเศษเลยค่ะ แค่ยาบำรุงที่คุณหมอให้มา 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง ทางตั้งแต่ท้องอ่อน  ๆ แล้วค่ะแต่ไม่บ่อย 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง 8 - 9 ชม ค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะน้องเป้นแฝดคุณหมอห้าม เพระกลัวคลอดก่อนกำหนดเร็วเกินไปค่า จากคุณ : tharinee_bum - [ 15 มิ.ย. 52 09:33:51 ]

ความคิดเห็นที่ 8 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้   -  ฟังเพลง Mozart   - เวลาดิ้น ก็เอามือลูบพุง 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้   -  ผลไม้ พยายามทานทุกวัน แต่ช่วงนี้เริ่มเบื่อแล้ว มีแต่ลิ้นจี่ มังคุด ลองกอง ฝรั่ง ซ้ำๆ   ทุเรียนก็ทานบ่อยไม่ได้   - ตับ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง   - ปลา อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง   - แอนมัม(นมถั่วเหลือง) 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง   -  ยังค่ะ ไว้ใกล้ๆก่อนค่ะ  อยากให้ลูกมีไข จะได้คลอดง่าย(ตัวลื่น) ช่วยปรับอุณหภูมิด้วย 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง   -  พยายามนอนไม่เกิน 5 ทุ่ม แต่กว่าจะหลับก็ 5 ทุ่มครึ่ง ตื่น 6 โมงเช้าค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน   -  เดินทุกวันค่ะ จากคุณ : Zooid - [ 15 มิ.ย. 52 09:36:12 ]

ความคิดเห็นที่ 9 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ฟังเพลงเวลานั่งรถกลับบ้าน - ลูบท้องคุยกับเค้าเวลาเค้าดิ้น 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ -กินนม -ผลไม้หลังอาหาร 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - ยังเลยค่ะ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง -เข้านอนประมาณ 3-4 ทุ่ม ตื่น 05.00 ค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - ไม่ได้ออกกำลังเป็นกิจลักษณะ มีแต่เดินเข้า ออก จากซอยค่ะ จากคุณ : tin_scc - [ 15 มิ.ย. 52 09:39:17 ]

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณ คุณแม่ทุกท่านมากๆ ค่ะ ได้ข้อมูลมาหลายท่านแล้ว รู้สึกว่า ตัวเองก็ดูแลลูกน้อยและตัวเองได้ดีพอๆ กันเลยค่ะ แต่อยากออกกำลังกายมาก (แต่ขี้เกียจค่ะ) เราฟังเพลงโมซาร์ทไม่ได้เลย วังเวง ชอบกลค่ะ จะพยายามนอนเร็วๆ ก็ทำไม่ได้ซักที เพราะกว่าจะอาบน้ำก็ปาไป ห้าทุ่มแล้วค่ะ เด๋วขอตัวไปอาบน้ำก่อนดีกว่าค่ะ จากคุณ : เจ้าแม่แฟชั่น - [ 15 มิ.ย. 52 09:53:57 ]

ความคิดเห็นที่ 11 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ฟังเพลงบรรเลงทั่วไป เพลงของบริษัทนม เปิดเพลงที่โต๊ะทำงานตลอด และก่อนนอนให้ฟังชินบัญชร - เอาตุ๊กตามาเล่นที่พุง เอาตุ๊กตาที่มีเสียง ปี๊บๆ หรือกรุ๊งกริ๊งๆ จะชอบเป็นพิเศษ - เอามือลูบที่ท้องเวลาดิ้น หรือเวลานอนเล่น - เล่านิทานคำกล้องจอง (ให้ฟังบ้าง) ถ้าแม่ไม่หลับไปก่อน - ชวนลูกคุย บอกว่าตอนนี้เรากำลังทำอะไรกัน กำลังไปไหน - พ่อกะแม่จะบอกรักลูกก่อนนอน แล้วก่อนพ่อเค้าไปทำงาน 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ -กินนม (บ้าง) -ผลไม้ - วิตามินที่หมอให้ - นอกนั้นก็ทานปกติ ตามที่แม่เคยทาน 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - ดื่มบ้างค่ะ อาทิตย์ละ2-3 ถุง (มีคนบอกว่าดื่มน้ำเต้าฮู้เยอะลูกก็ผิวดีนะคะ) 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง -เข้านอนประมาณ 5ทุ่ม ตื่น 05.30 ค่ะ ตื่นมาฉี่ตอนประมาณ ตี 1 -2 หนึ่งครั้งค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - ไม่ได้ออกกำลังเป็นกิจลักษณะ มีแต่พยายามเดินครั้งละ 15 นาที 2ครั้ง/วันค่ะ และก็ทำงานงานบ้านค่ะ ทำกับข้าว ซักผ้า รีดผ้า - แต่มีโครงการจะเริ่มออก เช่น ขมิบก้น โยคะ ท่าง่ายๆค่ะ จากคุณ : DrTu - [ 15 มิ.ย. 52 10:34:20 A:10.13.2.225 X:202.28.169.166 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ทำเหมือนที่คนอื่นๆๆ ทำกันหน่ะค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเพราะเจ้าเจมส์ ชอบให้อุ้ม อุ้มจนเมื่อย เลยไม่มีเวลา ออกกำลังกายเลยอิอิ จากคุณ : SABU - [ 15 มิ.ย. 52 10:37:32 ]

ความคิดเห็นที่ 13 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ ตอบ -ฟังเพลง classic คะ เปิดเบา เวลานั่งทำงาน และก่อนนอน -เอามือลูบท้องเบาๆเวลาเค้าดิ้น -ให้พ่อเค้ามาคุยด้วยก่อนนอนทุกคืน(เวลา Dance ของเค้าคือ 4 ทุ่มขึ้นไป จนเราหลับอะคะ เลยไม่รู้ว่าลูกหยุดดิ้นตอนไหน กลางคืนเค้าจะพลังเยอะอะคะ) 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - หลักๆคือนม สำหรับคุณแม่ วันละ 1 กล่องตอนเช้า นมทั่วๆไปวันละ 1 กล่อง ตอนก่อนนอน - ไข่อย่างน้อย 1 ฟอง - ผักใบเขียวทุกชนิด - ปลาอาทิตย์ละ 3 วัน - ยาบำรุงที่หมอให้ - ทุเรียนทุกวัน(อันนี้คุณแม่ชอบเป็นการส่วนตัวคะ) 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง- กินบ้าง แต่ไม่บ่อยคะ ตั้งแต่ท้องมา ตอนนี้ 22 week กินน้ำมะพร้าวมา 4 ลูกเอง 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง นอน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงคะ เบ็ดเสร็จ 8 ชั่วโมงจ้า 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน อายจัง ไม่เคยเลยคะ กลัวลูกจะกระทบกระเทือน แต่จะเป็นคนชอบเดินคะ เดินเยอะมักมาก แล้วก็เดินบ่อยคะ จากคุณ : teasfan (teasfan) - [ 15 มิ.ย. 52 11:17:45 ]

ความคิดเห็นที่ 14 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ใช้ไฟส่องที่ท้อง - อัดเสียงเรากะสามีใส่มือถือแล้วเปิดให้ลูกฟัง - เปิดเพลงให้ฟัง - คุยกะเค้าเวลาเค้าดิ้น 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - เน้นทานโปรตีนมาตั้งแต่ช่วง 3 เดือนแล้วอะค่ะ เพราะหมอให้ลดแป้งลงกลัวแม่อ้วนเกิน แล้วก็แม่เรามีต้มยาจับซาไท้เป้าให้กินค่ะ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - ไม่กินเลยค่ะ แล้วก็ไม่คิดว่าจะกินด้วย เพราตอนที่ไม่ท้อง เวลา ปจด มาแล้วเรากินน้ำมะพร้าว เราจะปวดท้อง ปจด มากกว่าปกติ เราเลยไม่กล้ากิน กลัวปวดท้องค่ะ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง - แหะ ๆ นอนวันนึง 8-9 ชม. อะค่า 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - เราว่ายน้ำทุกอาทิตย์มาตั้งแต่ท้องใหม่ๆแล้วค่ะ แล้วก็ชอบไปเดินห้างเพื่อออกกำลัง อิอิอิ กลางคืนก่อนนอนก็จะคอยยืดเส้นยืดสาย ก็จะช่วยให้ไม่ปวดเมื่อยหนะค่ะ จากคุณ : mickey..boyคัมแบ๊ค - [ 15 มิ.ย. 52 11:30:08 ]

ความคิดเห็นที่ 15 แชร์ด้วยคนค่ะ 22สัปดาห์แล้วค่ะ 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ฟังเพลงคลาสสิคทั่วไปค่ะ - คุยกับเค้าบ้าง แต่ไม่ค่อยบ่อยเท่าไหร่ค่ะ - เวลาสามีลูบท้องวนไปวนมาที่ท้องก็ง่วงขึ้นมาทันทีเลยค่ะ 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ -กินนมโอวัลตินบ้าง ไทยเดนมาร์กบ้าง นมเปรี้ยวบ้าง แล้วแต่ค่ะว่าอยากกินอะไร -ชอบกินฝรั่งก่อนนอนค่ะ วิตามินซีเยอะไม่ทำให้อ้วนด้วย -กินวิตามินกับยาบำรุงที่หมอให้มา 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - ยังเลยค่ะ (เพราะเคยได้ยินมาว่า ให้กินเดือนที่ 7-8-9) 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง -เข้านอนประมาณ 4-5ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้าทุกวันค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ มีเดินแค่นิดๆหน่อยๆเอง จากคุณ : ตั๋วรถเมล์ - [ 15 มิ.ย. 52 11:51:06 ]

ความคิดเห็นที่ 16 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - ตอนนี้ก่อนนอนจะเปิดเพลงบรรเลงฟังสบายๆ ค่ะ แล้วก็พูดคุยกะเค้าตลอด แถมพกไปเรียนหนังสือด้วยกันอีกต่างหาก 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - ไม่ได้บำรุงอะไรเพิ่มพิเศษเลยค่ะ เหอๆๆ แต่เลือกทานแต่ของมีประโยชน์ เพราะตัวเล็กในพุงไม่ยอมให้แม่มันกินอะไรไร้สาระเลยค่ะ ตั้งแต่ท้องมาแล้ว ไอ้พวก ชา กาแฟ มะม่วงดอง กิมจิ ส้มตำ น้ำตก ขนมหวาน ที่เคยชอบกิน ไม่ต้องคิดเลยค่ะ กินไม่ได้เลย เหม็น   3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - ยังเลยค่ะ ควรเริ่มกินตอนกี่สัปดาห์ดีอ่ะคะ   4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง - นอนน้อยจังเลยอ่ะค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ ปกติเป็นคนนอนหลังเที่ยงคืนอยู่แล้ว ยิ่งช่วงนี้เปิดเทอม รายงานมาเพียบเลย แถมเตรียมวิทยานิพนธ์อีก นอนวันละ 4-5 ชั่วโมงเอง จะได้นอนนานหน่อยก็วันเสาร์อาทิตย์ ปาไปเกือบเที่ยงเลยค่ะ เอิ๊กๆ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - เดินค่ะ เดินมันซะขาขวิดเลย เดินจากรถไฟฟ้าไปคณะ เดินช็อปปิ้ง เอินไปนู่นไปนี่ กะจะไปว่ายน้ำ ไม่ได้ฤกษ์ซะที ไม่มีเวลาเลยค่ะ เพิ่มเติมอาการ ตอนนี้ท้องประมาณ 20w. ค่ะ ท้องอืดมากๆๆๆๆ เคาะดังปุๆๆ ทุกวัน เริ่มต้องพึ่งแอร์เอ็กซ์แล้วค่ะ ไม่ทราบว่ามีคุณแม่คนไหนมีอะไรแนะนำลดอาการนี้ได้บ้างคะ จากคุณ : ปิรันย่าน้อย (feizhu) - [ 15 มิ.ย. 52 13:50:11 ]

ความคิดเห็นที่ 17 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ - เปิด Mozart เปิดทีไร :-)่วง ทุกที(แต่นอนไม่หลับหรอก) - เพลงเบาๆ ฟังสบายๆ แบบที่แม่ชอบ - เล่นกะลุกเวลาเค้าเตะ ก็จะตบตามเบาๆ เค้าก็ตอบรับดีคะ 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - ทานนมเป็นปรกติ ชอบดื่มนม อยู่แล้ว - ยาที่คุณหมอให้มา - Blackmores pregnancy & breast-feeding gold 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - เริ่มตั้งแต่ 3เดือนกว่าๆ เพราะชอบกินอยุ่แล้ววันละลูก หรือสองสามวันลูก นี้ 6 เดือนแร้ว ก็เป็นวันละ 2 ลูก (ดื่มแต่น้ำไม่ชอบกินเนื้อ) ถ้าวันไหนรถผลไม้ไม่มาส่งก็อดกินคะ..อิอิ 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง - นอนเที่ยงคืน ตีหนึ่ง ตื่นก็ 11โมงเช้า - เที่ยงวัน...(นอนเยอะไปปะ) แต่ตอนกลางวันไม่ได้นอนเลย นานๆ จะงีบสักครั้ง เพราะนอนกลางวันไม่หลับ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ  แค่เดินก็เหนื่อยแล้ว ทำงานบ้านยังต้องวันที่คึกคักจริงๆ เอาให้เกลี้ยงแล้วก็เลี้ยงไว้ให้รก สักพักถึงจะมีแรงมาเก็บอีก 55+ จากคุณ : mintzaa001 (mintzaa001) - [ 15 มิ.ย. 52 14:12:56 ]

ความคิดเห็นที่ 18 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ เราคุยกับเค้าทุกวัน ตอนเช้าก็จะลูบๆ ท้องแล้วก็ทัก good morning ตอนกลางคืนพ่อเค้าก็จะ good night คุยกับลูกทุกคืน เพลงก็ฟัง Mozart บ้าง คือเพื่อนให้มา ส่วนใหญ่จะเน้นฟังเพลงที่เราชอบค่ะระหว่างขับรถมาทำงาน อย่างอื่นก็ยังไม่ได้ทำอะไรมาก ไว้มาเก็บข้อมูลจากแม่ๆ กย.และตค.เนี่ยแหละค่ะ 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ ทานพวกนม โยเกิร์ต เน้นพวกโปรตีนค่ะ และก็ผักผลไม้ คือจะพยายามคำนวณว่า ทุกมื้อให้มีอาหารครบหมู่ และก็วิตามินบำรุงเลือด กะแคลเซียมที่หมอให้ค่ะ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง เราก็ดื่มบ้างแล้ว แต่ไม่บ่อย คือปกติไม่ค่อยชอบทานน้ำมะพร้าวเท่าไหร่ค่ะ แต่น้ำผลไม้ชนิดอื่นจะดื่มตอนเช้า หลังตื่นนอนทุกวัน ตามด้วยนม 1 แก้วก่อนออกไปทำงาน 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง เราพยายามนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงค่ะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน เราว่ายน้ำจ้า ตั้งแต่ก่อนท้องแล้ว หมอบอกให้ว่ายได้ตลอดอายุครรภ์ นอกจากนั้นก็เดิน พวกเดินตลาดนัดอะไรเงี้ย ได้ชอปด้วย แล้วก็มีโยคะสำหรับคนท้องบ้าง ทำเองที่บ้าน ซื้อหนังสือมาอ่ะจ๊ะ จากคุณ : มิสซิสอาร์โนลด์ - [ 15 มิ.ย. 52 14:23:21 ]

ความคิดเห็นที่ 19 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ -เปิดเพลงให้ลูกฟังค่ะ ถ้าเป็นเพลงที่แม่ชอบจะเปิดดังๆ ฟังด้วยกันสองคน แต่ถ้าเป็นเพลงแบบที่แม่ไม่ค่อยปลื้ม ก็ต่างคนต่างฟังค่ะ ถ้าลูกจะฟังโมสาร์ทก็เอาหูฟังมาแนบท้อง ส่วนแม่ก็ใช้หูฟังอีกอัน ฟังเพลงอื่นๆ ที่แม่ชอบ (โดยส่วนตัวแม่ฟังโมสาร์ทแล้วจะตกใจอ่ะเวลาเสียงขึ้นๆลงๆ ยิ่งตอนขับรถเนี่ย ถ้าได้ยินจะไม่มีสมาธิเลย) -คุยกะลูก เอามือเคาะๆ เวลาลูกดิ้น บอกรักกันทุกวัน สวดมนต์บ้าง ถ้าแม่ไม่ลืมหรือหลับไปซะก่อน... 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ -ยาที่คุณหมอจัดให้ค่ะ -เลือกทานสองอย่างเป็นอย่างน้อยต่อวันในรายการต่อไปนี้ (นมเปรี้ยวแอนมัม นมถั่วเหลืองแอนมัม ไวตามิลค์อินแบล็ค แลคตาซอยธรรมดา นมตราหมีสีเหลือง นมไทยเดนมาร์กรสจืด) พยายามกินนมวัวกับนมถั่วเหลืองคู่กันค่ะ -ไข่อย่างน้อยวันละฟอง วันไหนไม่ทาน วันต่อๆไปเบิ้ลได้ -ผลไม้ประจำฤดูกาลทุกวัน เช่นมังคุด มะม่วง มะละกอ เงาะ ลิ้นจี่ ฝรัง (ทุเรียนไม่นับเป็นผลไม้บำรุงลูกค่ะ นับเป็นผลไม้ที่แม่ชอบแต่เป็นอันตรายต่อลูก 555) 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง -ทานแล้วค่ะ เริ่มทานตอนสี่เดือน ทานทุกวัน แต่ตอนนี้เริ่มเบื่อๆ แล้ว อยู่ในตู้เย็นอีก 3 ลูก ยังไม่ได้ดื่ม (สามีเริ่มงอน ไม่ค่อยถามแล้วว่าจะเอามั้ย เดี๋ยวเฉาะให้ เพราะช่วงนี้ไม่อยากดื่มแล้ว) 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง นอนเล่นดูละครตั้งแต่สองทุ่ม พอสี่ทุ่มก็ลุกมาเข้าห้องน้ำแล้วนอนยาวถึงตีห้าครึ่งลุกมาเข้าห้องน้ำแล้วนอนเล่นถึงหกโมงสี่สิบห้าก็ตื่นมาอาบน้ำไปทำงานค่ะ รวมๆก็ซัก 8 ชั่วโมง 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน -ออกกำลังกายโดยการทำงานบ้านค่ะ กวาดบ้าน (สามีช่วยออกแรงถู) รดน้ำต้นไม้ (ชวนลูกดูดอกไม้ใบหญ้าไปด้วย) ตากผ้า ประมาณนี้ค่ะ เดินไปเดินมาก็เหนื่อยแล้ว ก่อนนอนยืดแข้งยืดขา ให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย รู้สึกว่าทำแล้วไม่ค่อยปวดขา ปวดเอว ก็เลยทำเรื่อยๆค่ะ จากคุณ : ปลาคาร์ฟแก้มบุ๋ม - [ 15 มิ.ย. 52 15:19:21 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอบคุณอีกครั้งนะคะ ได้ข้อมูลเพียบ รู้สึกตัวเองยังขาดตกบกพร่องอยู่หลายอย่างเลยค่ะ จากคุณ : เจ้าแม่แฟชั่น - [ 15 มิ.ย. 52 20:25:59 ]

ความคิดเห็นที่ 21 อ่านของเพื่อนๆ แล้วก็ทำประมาณเดียวกันค่ะ ตอนแรกมีพี่ที่เค้ามีลูกก่อนบอกว่าต้องนอนแต่หัวค่ำ ไม่เกิน2 ทุ่ม เราทำไม่ได้เพราะตอนนี้ทำร้านอาหาร กว่าจะปิดร้านเก็บร้านก็ปาไปเกือบ 4ทุ่มของทุกวัน กว่าจะได้นอนก็ประมาณ 5 ทุ่ม พอมาอ่านของเพื่อนๆ ก็นอนประมาณเดียวกันเลยค่ะ ค่อยโล่งหน่อย ไม่ได้เป็นแค่เราคนเดียวคูลล์วันละ 2 ขวดช่วยไม่ให้ท้องผูกค่ะ อาหารอื่นๆก็จะเสริมนมกะโปรตีนค่ะ มีแอบนอกลู่นอกทาง กับการทานบ้าง อาทิ กาแฟ ก็มีจิบๆบ้างค่ะ น้ำมะพร้าวแถวบ้านไม่ค่อยจะมีให้ทานเลยก็เลยไม่ทานค่ะ แต่ทุกวันจะทานยา ส่วนเรื่องออกกำลังกายก็ช่วยที่ร้านเสริ์ฟอาหาร ล้างจาน (อย่างนี้เรียกว่าออกกำลังกายป่ะเนี่ย) จากคุณ : กันย์ค่ะ (kan&korn) - [ 15 มิ.ย. 52 22:08:26 ]

ความคิดเห็นที่ 22 จริงๆ งานบ้านนี่ถือว่าออกกำลังกายอย่างดีเลยนะคะ เราก็ทำ แต่ดันลืมเขียนไป เราเองก็ออกกำลังด้วยการทำงานบ้านเหมือนกัน (พอดีบ้านมี 3 ชั้น) เดินขึ้นๆ ลงๆ กวาดๆ ถูๆ ก็เหนื่อยแล้วค่ะ จากคุณ : มิสซิสอาร์โนลด์ - [ 17 มิ.ย. 52 11:05:35 ]

ความคิดเห็นที่ 23 1. คุณแม่กระตุ้นการพัฒนาการลูกรักกันอย่างไรบ้าง ณ ช่วงนี้ -ให้ฟังไอพอด มีอยู่สี่เพลงเล่นซ้ำๆเค้าจะได้จำได้ บางวันไอพอดแบตหมดก้อเปิดจากคอมฯเอา เป็นคลาสสิคสามเพลง อีกเพลงคือ change the world ของคุณลุงอีริคเพราะแม่ชอบเป็นพิเศษ - ร้องเพลงให้ฟัง อันนี้อาทิตย์ละสองสามครั้งแล้วแต่อารมณ์ - ลูบท้อง คุยกะเค้าบ้าง 2. คุณแม่ทานอะไรเพื่อบำรุงลูกรัก ณ ช่วงนี้ - วิตามินรวม กับ แคลเซียม - นมแอนมัม สลับกับ โยเกิร์ตพร้อมดื่ม - น้ำมันปลา แต่ว่าจะเลิกกินแล้วเพราะตอนนี้สามสิบสองวีคแล้วค่ะ - น้ำเต้าหู้ สลับกับ เฮ่งยิ้ง (อัลมอนด์) ทุกเช้า - อาหารประเภท ไข่ เนื้อ ปลา ช่วงเดือนห้าถึงเดือนหกกินปลาบ่อยมากๆค่ะ 3. คุณแม่เริ่มดื่มน้ำมะพร้าวกันหรือยัง - นานๆ มีโอกาสก้อกินที ไม่ได้กินสม่ำเสมอ แต่กินยาจีนค่ะ เค้าเรียกจับซาไทโป้ว หรืออะไรทำนองนี้ คอนเซปต์เดียวกับกินน้ำมะพร้าว ไม่มีน้ำตาลเลยนะ แต่รสชาติยาจีนมากๆ >__< 4. คุณแม่นอนหลับคืนนึงกี่ชั่วโมง - นอนห้าทุ่ม ถึง เที่ยงคืน ตื่นประมาณแปดโมง ไม่นอนกลางวันนะ 5. คุณแม่ออกกำลังกายกันบ้างหรือเปล่า ถ้าใช่ ออกกำลังกายแบบไหน - ล้างจานนับป่าวอ้ะ หุหุ - เดิน - กายบริหารตามหนังสือ แต่ทำมั่งไม่ทำมั่ง (ไม่ทำเยอะกว่า แหะ แหะ) อ้อ เรากำหนดคลอดสิงหานะ จะบอกว่าตอนหกย่างเจ็ดเดือนยังไม่ค่อยรู้สึกอุ้ยอ้ายเท่าไหร่ แค่ท้องใหญ่มากแล้วแค่นั้น แต่พอปลายเดือนเจ็ดเข้าเดือนแปดมันรู้สึกอุ้ยอ้ายขึ้นมากๆเลย เดินช้าลงเยอะ แล้วก้อเริ่มปวดหน่วงๆ บางวันเดินมากๆจะเสียวๆตรงอุ้งเชิงกราน ถ้าว่าที่คุณแม่คนไหนมีอาการแบบนี้ แนะนำให้ซื้อสเตย์คนท้องมาใส่นะคะ มันช่วยพยุงท้องได้ดีพอควรเลย แต่ถ้าใครท้องเล็กก้ออาจจะไม่จำเป็น ถือว่าโชคดีไปค่ะ ^^ จากคุณ : ฟุ-ริน-คะ-ซัง - [ 17 มิ.ย. 52 21:32:37 A:115.67.228.225 X: TicketID:217775 ]

ความคิดเห็นที่ 24 ขอเก็บข้อมูลหน่อยนะคะ..ขอบคุณค่า อ่านแล้ว รู้สึกอยากท้องมากเลย..อยากดูแลเค้า..อยากทำหลายๆ อย่างเพื่อเค้าจังค่ะ จากคุณ : AB_PAE - [ 30 มิ.ย. 52 10:05:44 ]