PANTIP.COM : N9457286 --- แม่ ๆ ท่านใดมีวิธีฝึกลูกนอนยาว แบบไม่ปล่อยให้ร้องบ้างค่ะ ขอแชร์หน่อยค่ะ ------ []

ความคิดเห็นที่ 6

เราก็ฝึกลูกนอนแบบไม่ปล่อยให้ร้องค่ะ ก็ฝึกมาเรื่อยๆ ตั้งแต่ประมาณ 5 เดือน มานอนได้ยาวตอนประมาณขวบนึงค่ะ บางคนอาจฝึกได้ไวกว่านี้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตาม วิธีนี้จะใช้เวลานานกว่าวิธีปล่อยให้ร้องนะคะ และคุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องอดทนต่อการอดหลับอดนอนมากขึ้นกว่าเดิม ในระยะสั้นๆ (ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญสำหรับเรา ค่ะ)

การนอนยาวทั้งคืน ประกอบไปด้ด้วย 2 ส่วน คือ 1. การที่เด็กสามารถที่จะหลับได้ด้วยตนเอง (ตื่นขึ้น กลางดึกแล้วสามารถ หลับต่อได้) และ 2. การงดนมมื้อดึก

ตัวเราฝึกเรื่องการนอนได้ด้วยตัวเองก่อนค่ะ ปัญหาตรงนี้จะเกิดจากการที่เด็กหลับคาเต้า หรือ ขวด หรือต้องอุ้มกล่อมหลับ ซึ่่งเด็กจะหลับได้ก็ต้องมีอุปกรณ์ช่วย ซึ่งเมื่อเด็กตื่นมากลางดึก แล้วไม่มีอุปกรณ์ก็จะหลับไม่ลง

เราก็ใช้วิธี จัดกิจกรรมก่อนนอนให้คล้ายเดิมทุกวัน เช่น อาบน้ำ อ่านหนังสือ กินนม นอน เพื่อเตือนเค้าว่าจะถึงเวลานอนแล้วน้า ในตรงส่วนนี้คุณแม่อาจต้องไปปรับเอานิดนึง ในส่วนของลูกเรา ตอนแรกไม่ได้อ่านหนังสือ เพราะลูกเรานอนเร็วมาก หกโมงครึ่งถึงทุ่มก็หลับแล้วค่ะ (เพราะเค้านอนกลางวันน้อย) เพิ่งจะมาอ่านกันตอนประมาณ 8-9 เดือนค่ะ

ลูกเราในช่วงเริ่มฝึก จะหลับคาเต้าค่ะ (นอนให้นมแล้วก็หลับไปพร้อมกันกับลูกค่ะ) หลักการในการฝึกก็คือ ไม่ให้เค้าหลับคาเต้า หรือขวด หรือระหว่างถูกอุ้ม ให้สภาพที่น้องหลับไป กับสภาพที่เค้าตื่นมากลางดึก เป็นสภาพเดียวกัน (นอนบนเตียง)

วิธีฝึกสำหรับเรา ก็คือ วางเค้าลงบนเตียงตอนที่เค้ายังไม่หลับ แต่เคลิ้มๆ ใกล้หลับ ถ้าวางลงแล้วยังร้อง ก็อุ้มใหม่จนเงียบลง แล้วก็วางลงใหม่ จัดบรรยากาศห้องนอนให้เหมาะ เปิดเพลงเบาๆ เด็กบางคนชอบมืด เด็กบางตนชอบมีแสงไฟเล็กน้อย ฝึกไปเรื่อยๆ น้องเค้าก็จะสามารถนอนหลับเองได้ (ระดับหนึ่ง) ตรงนี้สำหรับลูกเราฝึกไม่นานเท่าไหร่ค่ะ (ซักประมาณ 1-2 เดือน)

ปัญหาที่เราใช้เวลานานในการฝึก คือการตื่นกลางดึกเพื่อมากินนม ซึ่งลูกเราตื่นคืนละ 3-5 ครั้ง ก่อนการงดนมมื้อดึกเราก็ให้นมผสม ประมาณ 5 Oz ตอนเค้าตื่นครั้งแรกประมาณ 4 ทุ่ม จากนั้นเราจะให้นมจากเต้า (นอนให้) ในทุกครั้งที่ลูกร้อง ซึ่งน้ำนมเราไม่มากนัก แต่เราก็ขี้เกียจลุกขึ้นไปชงนม แล้วก็คิดว่าถ้าให้กินเยอะเค้าก็จะหิวมาก เพราะร่างกายจะสร้างน้ำย่อยขึ้นมาเยอะ

ตอนที่เริ่มงดนมผสมมื้อ 4 ทุ่ม คิดว่าลูกอายุประมาณ 7 เดือน เราใช้วิธีผสมนมให้จางลงทีละออนซ์ (นม 4 ช้อน น้ำ 5 ออนซ์ ไปจนถึงนม 2 ช้อน น้ำ 4 ออนซ์ ไปจนถึงน้ำเปล่า) เจือจางแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณอาทิตย์นึง (ไม่รีบร้อนมากค่ะ) ซึ่งในที่สุดเค้าก็ไม่กินขวดตอน 4 ทุ่ม และนอนยาวขึ้น จนตื่นครั้งแรกประมาณเที่ยงคืน หรือ ตีหนึ่ง หลังจากนั้นเราก็ให้นมจากเต้าไปถึงเช้า เนื่องจากนมไม่เยอะ เค้าก็ยังตื่นบ่อยอยู่ (2-3 ครั้ง) สำหรับเด็กที่กินนมแม่ล้วน ตำราเค้าแนะนำให้ ลดเวลาในการให้นม ซึ่งหมายความว่าคุณแม่ต้องลุกขึ้นมาให้นม พร้อมกับจับเวลา

จากช่วงที่งดนมผสมได้ (ลูกอายุประมาณ 8 เดือน) จนถึงนานหลับยาวได้จริงๆ (ขวบนึง) สำหรับเราใช้เวลานานมาก เนื่องจากเราขี้เกียจตืนมาอุ้มให้เค้าหลับ (เคยทำแล้ว มันรู้สึกเหนื่อยมากขึ้นกว่าเดิม) นอนให้นมสบายกว่า (แต่ว่าเราก็นอนไม่เต็มอิ่มซักวันนะคะ เพราะจะตื่นอัตโนมัติทุก 2-3 ชม. ตั้งแต่หลังเที่ยงคืน จนถึงเช้า) แต่อย่างน้อยเราก็รู้่ว่าเค้าไม่ได้หิว เพียงแต่ติดเต้า (เพราะอย่างที่บอกว่านมเราน้อย)

จนกระทั่ง พ่อเค้าทนไม่ไหวที่เห็นเราอดหลับอดนอน เค้าเลยเสนอที่จะนอนกับลูกเอง เมื่อลูกตื่นมา พ่อเค้าใช้วิธีตบก้นให้นอนต่อ ก็ได้ผลค่ะ นอนกับพ่ออาทิตย์เดียว ไม่ร้องหาเต้าแล้วค่ะ (รู้งี้ ทำซะตั้งนาน) (ที่บ้านเรา เรานอนกับลูก พ่อเค้านอนอีกห้องนึงค่ะ เพราะไม่มีประโยชน์อะไรที่จะต้องอดหลับอดนอนกันทั้งบ้าน)

คำแนะนำจากตำรา เท่าที่จำได้นะคะ (1)บางทีลูกติดเต้าเพราะสัมผัส หรือกลิ่น เค้าก็แนะนำให้ใส่ตุ๊กตา หรือผ้าห่มที่มีกลิ่นแม่ (เราไม่เคยทำ) (2) บางทีลูกขยับตัวไม่ได้หมายความว่าเค้าหิว ลองตบก้นเค้าหน่อย บางทีเค้าก็นอนต่อได้ค่ะ (เคยลองช่วงแรกๆ แล้วไม่ค่อยจะได้ผล เลยเลิกไปพักใหญ่ แต่พอเป็นพ่อเค้าไปนอนด้วย ตบก้น แล้วก็ได้ผลดีค่ะ)

เอาใจช่วยนะคะ กรณีของแม่ๆ อาจจะไม่ยากเหมือนลูกเราก็ได้นะคะ ลูกเราเค้าค่อนข้างนอนยาก (แต่ว่าเค้าไม่ใช่เด็กโยเยค่ะ)

จากคุณ : rainbow darter

เขียนเมื่อ : 11 ก.ค. 53 01:16:39