 |
แค่ีสามอาทิตย์เอง ให้เวลาแกหน่อยครับ เด็กเพิ่งเกิดมา มีหลายอย่างต้องเรียนรู้ ผู้ใหญ่จะเอาโน่นจะเอานี่จากเด็ก มันจะเกินไปหรือเปล่าครับสำหรับเด็กตัวแค่นี้ เด็กยังอยู่ในเดือนอยู่ กินนอนยังไม่เป็นเวลา ตื่นทุกสองสามชั่วโมงมาทานเป็นเรื่องธรรมดาเพราะกระเพาะเล็ก สำไส้สั้น พอพ้นเดือนแรกไป จะค่อยๆดีขึ้น เริ่มทานได้มากขึ้น พอพ้นสองเดืิอน เด็กจะเริ่มนอนยาวขึ้น จะตื่นกลางคืนนอนลง แล้วจึงค่อยเริ่มฝึกให้เด็กมี bedtime routine ช่วงนี้ พยายามทำความรู้จักลูกตัวเอง บันทึกไว้ว่า นิสัยการกินเป็นอย่างไร นิสัยการนอนเป็นอย่างไร เด็กมี body clock ของตัวเอง ถ้าจับจังหวะูถูก กับกล่ิอมเป็น เด็กจะหลับเร็ว เด็กแต่ละคนนิสัยไม่เหมือนกัน มีความพร้อมในการพัฒนาไม่เหมือนกัน ต้ิองค่อยเป็นค่อยไปครับ ต้องระวังวิธีแบบ cry out loud นะครับ เพราะมันไม่เวิร์กกับทุกคน ขอสำคัญอย่าใช้กับเด็กที่เล็กเกินไป ผมรู้จักคนที่จะพยายามใช้วิธีนี้กับลูก หนึ่งอาทิตย์ผ่านไป ไม่เวิร์ก ปรากฎ เด็กรุ้องไห้ฟรี อีกครอบครัวที่รู้จัก แม่อยากจะทำแต่พ่อไม่อยากเพราะทนฟังลูกร้องไม่ไ่ด้ ตกลงกันไม่ได้ก็เลยไม่ทำ ส่วนผม ใช้วิธีละมุนละม่อมครับ ตอนนี้ลูกผมสิบอาทิตย์ นอนค่อนข้างเป็นเวลาแล้วทั้งกลางวันและกลางคืน
Bedtime เริ่มประมาณหนึ่งทุ่ม อาบน้ำ ทานนม นวดตัวให้ อ่านหนังสือ ร้องเพลงกล่อม ลูกผมจะเริ่มหลับประมาณทุ่มครึ่งหรือสองทุ่ม ตื่นมาทานนมสามครั้ง ทุกครั้งแค่ทานนม เปลี่ยนผ้าอ้อม อุ้มกล่อมหน่อยแล้วก็จะหลับต่อทันที ตอนเช้่าตื่นค่อนข้างเป็นเวลาทุกครั้งในช่วงเจ็ดโมงครึ่งถึงแปดโมงเช้า หลังจากทานนมแล้ว เล่นกับลูกหน่อย ก็จะเป็นเวลานอนกลางวันช่วงเช้า เริ่มประมาณเก้าโมง ตื่นอีกทีเกือบสิบเอ็ดโมง นอนกลางวันตอนบ่ายจะอยู่้ในช่วงหลังเที่ยงถึงบ่ายโมง ตื่นมาอีกทีก็ราวๆบ่ายสาม ประมาณห้าโมงจะเป็นการนอนกลางวันครั้งที่สอง แต่จะนอนสั้นหน่อยคือสักชั่วโมง พอตื่นอีกครั้ง (ประมาณหกโมง) หลังจากนั้นก็จะเริ่ีม bedtime อีกรอบ ตอนนี้ลูกผมก็เป็นประมาณนี้ทุกวันครับ ค่อนข้างจะเป็นเวลา แต่ไม่เป๊ะๆ
ผมอ่านหนังสือสองเล่มที่ช่วยให้ผมเข้าใจเรื่องการนอนของเด็กมากขึ้น ลองไปหาอ่านดูนะครับ ดีมากเลยครับ
Healthy Sleep Habit, Happy Child
N.A.P.S 90 minutes sleep program
| จากคุณ |
:
Freedom and Justice   
|
| เขียนเมื่อ |
:
9 ต.ค. 53 15:41:40
|
|
|
|
|
คลอดลูกมา3อาทิตย์แล้วเมื่อไหร่น้องจะนอนเป็นเวลาค่ะ? และออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?
