|
ช่วงสามสี่เดือนแรก พยายามให้กล่อมให้นอนให้นอนกลางวันมากที่สุดเท่าที่จะมากได้ เพราะการนอนกลางวันสำคัญมากกกกกกครับ เด็กวัยนี้ ตอนกลางวันควรจะนอนทุกๆ 1-2 ชั่วโมงหลังตื่น หมายความว่า หลังจากเด็กตื่นแล้ว ภายในสองชั่วโมงควรจะนอนหนึ่งครั่ง ฉะนั่น ก่อนถึงสองชั่วโมงให้เริ่มกล่อมได้แล้ว การกล่อมก็เป็นศาสตร์ศิลป์อย่างหนึ่ง พยายามหาวิธีกล่อมให้ลูกหลับให้ได้ วิธีไหนเวิร์ค ให้ใช้วิธีนั้นต่อไปเรื่อยๆ อย่าเปลี่ยนไปวิธีโน่นวิธีนี่ ฉะนั้น วิธีที่ใช้ได้กับเด็กคนหนึ่งอาจจะใช้ไม่ได้ผลกับเด็กอีกคน นอนครั้งละสิบนาทีไม่นับเป็นการนอนกลางวันหนึ่งครั้ง ต้องนอนครั้งละอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงถึงจะนับเป็นการนอนกลางวันหนึ่งครั้ง ที่ว่า เด็กนอนกลางวันมากแล้วจะทำให้นอนกลางคืนสั้น ไม่จริงครับ ลูกผมเคยเป็นแบบนี้เหมือน คือ น้อยกลางวันน้อย หลังจากที่หมอสั่งมาให้นอนกลางวันเพิ่มขึ้นไม่งั้นจะส่งผลต่อการพัฒนาการเด็ก บ้านผมก็แบบกลัวครับ ก็เลยช่วยกันทำให้ลูกหลับกลางวันให้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ครับ ใช้เวลาหลายวันเหมือนกัน แต่สุดท้ายแล้วก็ดีขึ้นมาก ตอนนี้ลูกผมนอนกลางวันเยอะขึ้น กลางคืนก็ดีขึ้นด้วย คือนอนยาวสิบสองชั่วโมง แค่ตื่นมากินนมแล้วนอนต่อ
อีกอย่าง ตอนเด็กนอนกลางวัน บางทีตาจะไม่หลับสนิท นั้นเพราะเด็กจะมี REM (Rapid Eyes Movement) ตอนกลางวันเยอะกว่า ถ้าเห็นเด็กเปิดตาบ้าง อย่างหลงเข้าใจผิดว่าเด็กตื่นนะครับ ถ้าไกวเปลต่อ เด็กอาจจะหลับต่อได้ ตอนที่จะกล่อมเด็กให้หลับดีที่สุดคือ ตอนที่เด็กเริ่มง่วง ให้สังเกตว่า เด็กมีอาการง่วงตอนนั้น (บันทึกเวลาไว้ก็ได้) อาการอย่างเช่น หาว เอามือถูตา ตาปรือ ไม่อยากเล่นอะไรแล้ว เมื่อนั้น ใ้ห้เริ่มกล่อม ซึ่งช่วงเวลาแบบนี้ควรจะมาทุกๆ 90 นาที (ตามคหหนึ่ง) ถ้าพ้นเวลานี้แล้ว เด็กจะตื่นต่อและกล่อมยากขึ้น ต้องรออีก 90 นาที เพื่อให้ช่วงเวลาง่วงกลับมาอีกครั้ง
อ้างอิงจาก Healthy Sleep Habit, Happy Child N.A.P.S 90 Minutes Sleep Program
จากคุณ |
:
Freedom and Justice
|
เขียนเมื่อ |
:
17 ต.ค. 53 20:31:03
|
|
|
|
|