 |
ใน 1 สัปดาห์ เตรียม แบบนี้
1 แป้ง - ข้าวสวยหุงนิ่ม, พาสต้าต้มสุก, บะหมี่ต้มนิ่ม ทำเตรียมไว้ล่วงหน้าได้
2 เนื้อสัตว์ - ปลาหั่นชิ้น, หมูสับหมักนุ่ม,ไก่สับหมักนุ่ม เตรียมใส่กล่อง จะกินค่อยทำสุก
3 ผัก - แครอท , ผักใบเขียว, ฟักทอง, หอมหัวใหญ่ บร็อคโคลี่... จะกินค่อยทำ
สลับเมนูได้เยอะค่ะ
เช่น ข้าว+ฟักทองผัดไข่, พาสต้าไก่สับใส่เห็ด, บะหมี่ปลาใส่แครอท, ข้าวไข่เจียวผักบุ้ง, พาสต้าปลาน้ำใสใส่หอมหัวใหญ่, ข้าวผัดไก่สับใส่บร็อคโคลี่, ข้าว+แกงจืดวุ้นเส้นหมูนุ่มใส่แครอท, ข้าว+ปลานึ่งอิ้วผีกกาดขาวสับใส่แครอท
ผักบางอย่าง อาจต้มไว้ล่วงหน้า เช่น ฟักทอง, ผักกาดขาว, แครอท
จะได้ไม่เสียเวลาค่ะ
น้องเลยขวบแล้ว กินข้าวสวยหุงนิ่มได้แล้ว ส่วนผักต้มนิ่มแล้วหั่นเล็กดีกว่าค่ะ จะได้ฝึกเคี้ยวค่ะ
ลองดูนะคะ
| จากคุณ |
:
AKTIS  
|
| เขียนเมื่อ |
:
1 พ.ย. 53 11:23:30
|
|
|
|
|
Working Mom รบกวนช่วยแลกเปลี่ยนเมนูประจำวัน 3 มื้อของลูก 1 ขวบครึ่งค่ะ
