|
ประโยชน์ของการอยู่เดือน
1. เป็นการบำรุงให้มีน้ำนม
2. เป็นการฟื้นฟูร่างกายของคุณให้กลับมาเป็นปกติ และไม่ผลอะไรในภายหลัง
เรื่องอาหารการกินและการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ต้องดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยง่ายในภายหลัง
กินเมนูที่บำรุงน้ำนม และขับลม
เช่นน้ำแกงกระเพาะปลาสดใส่โสม น้ำแกงกระเพาะหมูต้มพริกไทยดำ ไก่บ้าน/หมูผัดขิง เมนูปลา เมนูผัก ผลไม้
กินน้ำอุ่นเยอะๆหม๊ากินน้ำอุ่นวันนึง 2-3 ลิตร เพื่อให้น้ำนมมาเยอะๆ
ห้ามกินของเย็น ทั้งอาหารที่ให้ความเย็นเช่นฟัก รวมทั้งผลไม้ที่แช่ในตู้เย็น
ห้ามกินของหมักดอง และ ของค้างคืน
ห้ามเดินเยอะ ต้องนอนเยอะๆ
ห้ามออกนอกบ้าน (อันนี้ทำไม่ได้ค่ะ เพราะพาลูกไป รพ. เช็คค่าตัวเหลือง)
ห้ามโดนลมจะๆ เปิดพัดลมทั้งวัน กลางคืนนอนแอร์อีกตะหาก)
อาบน้ำตะไคร้อุ่นๆ เพื่อไล่ลม 2 วันครั้ง (อันนี้ไม่ได้ทำเช่นกัน)
ห้ามสระผม 1 เดือน (อันนี้ยิ่งทำไม่ได้ใหญ่เลย ทนมา 2 อาทิตย์ แล้วก็ทนไม่ไหวอีกต่อไป อาม่าหนูรัญชน์บ่นเลย)
(คนโบราณกลัวว่าจะเป็นโรคปวดหัวตอนแก่)
กินขิงเยอะๆ ทำให้ลูกตดเก่งและเหม็น เหมือนถูกไล่ลมในตัว
นอกจากนี้การอยู่ไฟ ก็เป็นการบำรุงน้ำนม และฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่เช่นกันค่ะ
| จากคุณ |
:
แปะเก้า 
|
| เขียนเมื่อ |
:
12 พ.ย. 53 11:16:30
|
|
|
| 
วิธีการอยู่เดือน
