อยากทราบสถาณที่ออกกำลังกายหรือcourseออกกำลังกายสำหรับคนท้องน่ะค่ะ เราเคยเป็นสมาชิกโยคะร้อนอยู่ อาจารย์บอกว่าถ้าปกติเล่นสมำ่เสมอ (3-4ครั้งต่อสัปดาห์)ก็ไปเล่นที่เดิมได้ แต่เราปกติไม่ได้ว่างขนาดนั้น ช่วงก่อนก็ไปต่างประเทศอีก หายไปเลย3เดือน (ตอนนี้25weeksแล้วค่ะ) ช่วงนี้ก็พยายามขยับตัวเยอะๆ เดินไปเดินมา ทำงานบ้านแบบปกติ แต่วันก่อนก็ยังเป็นตะคริวจนเจ็บขา เดินไม่ได้ไปเป็นวันค่ะ
ตอนนี้เลยอยากออกกำลังกายเพิ่มมากค่ะโดยเฉพาะโยคะแต่ก็ไม่ทราบจริงๆว่าที่ไหน รบกวนแม่ๆเพื่อนๆช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
จากคุณ |
:
kara mehalko
|
เขียนเมื่อ |
:
16 พ.ย. 53 12:12:38
|
|
|
|