ความคิดเห็นที่ 1 ใช้เปลแบบไหนคะ ลองเปลญวนหรือเปลผ้าขาวม้า ที่ไกวได้แรงๆโยนๆดูยังอ่ะคะ ลูกเราได้ผลดีที่เดียว เปลขาตั้งธรรมดา ลูกชายเราเอาไม่อยู่ แต่เมื่อยไกวหน่อยนะคะ แต่ดีกว่าอุ้มจ้ะ จากคุณ : gamegonclub เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 11:40:41

ความคิดเห็นที่ 2 เราไม่ได้ใช้เปลแล้วอ่ะคะ  อยากให้เค้านอนบนที่นอนกับเราอ่ะคะ   คือเค้าจะหลับยากทุกที่อ่ะคะ ไม่ว่าบนเปล  บนที่นอน   รึที่ไหนก็ช่างเค้าจะไม่ค่อยหลับ  อุ้มก็ไม่ค่อยชอบให้อุ้ม  ชอบดีดตัวออก เลยอยากได้ White Noise  เห็นเค้าว่ากันว่าจะทำให้เด็กหลับง่ายขึ้น แก้ไขเมื่อ 22 ธ.ค. 53 11:47:27 จากคุณ : จขกท (Fairybox) เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 11:46:51

ความคิดเห็นที่ 3 ลองให้เค้าดูดเต้าแล้วรึยังคะ ลูกเราถ้าทำยังไงก็ไม่หลับ เราใช้ไม้ตายสุดท้ายคือเอาเข้าเต้า สุดท้ายหลับคาอกค่ะ อิๆๆ แต่ลุกไม่ได้นะ ต้องนอนไปกับลูกด้วยเลย จากคุณ : sim aunty เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 12:08:17

ความคิดเห็นที่ 4 ลูกเราเค้ากินนมเรา  แต่ปั๊มใส่ขวดอ่ะคะ  เค้าชอบหลับคาขวด  พอนมหมดขวดเค้าก็ตื่นอ่ะคะ แบบว่าตื่นตาโตเลย -*- จากคุณ : จขกท (Fairybox) เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 12:18:29

ความคิดเห็นที่ 5 ดูเหมือนว่าลูกคุณไฟท์การนอนนะครับ ท่าทางจะเป็นเด็กที่กล่อมยาก ลูกผมก็ไม่ใช่ง่ายเหมือนกันครับ ลองวิธีต่อไปนี้นะครับ มีืทฤษภีที่ว่า คนเรามี cycle up & down ทุกๆ 90 นาที ตื่นมาแล้ว บวกไป 90 นาที จะเป็นเวลา downtime ช่วงเวลาดาวน์เป็นเวลาที่จะกล่อมให้หลับ ไม่งั้นไซเคิลจะอัพอีก พอถึงพีค จะกล่อมให้หลับยังไง มันก็ไม่หลับ ดังนั้น จะกล่อมเวลาไหนนั้น สำัคัญมากครับ ตัวอย่าง น้องตื่นตอนเช้า 7:30 น. น้องควรจะเริ่มนอนกลางวันครั้งแรกตอนประมาณ 9 โมง ประมาณ 8:45 น.ควรเริ่มกล่อมแล้ว ใช้วิธีทางทุกอย่างเพื่อกล่อม อย่างเช่น อุ้มนั่งเก้าอี้โยก ร้องเพลงกล่อมเด็ก นั่งบนบอลออกกำลังกายเด้งดึ๋งขึ้นลง (วิธีเวิร์คมากสำหรับลูกนม อุ้มพาดบ่าแล้วนั่งบอล) ให้ดูดนม ถ้าน้องฮึดฮัด งอแง ร้องไห้ อย่าเพิ่งยอมแพ้ ให้ทำต่อไป โดยทำเสียง ชูว์ ชูว์ (เหมือนเสียงทำให้เงียบ) ไปเรื่อยๆ ถ้า 90 ไซเคิลไม่เวิร์ก ให้ลองอีกทีตอนสามชั่วโมง (มันจะต้องเป็นไซเคิลทุกๆ 90 นาที)  ต่อให้ไม่มั่นใจว่ามันจะเวิร์กหรือเปล่า ให้ทำไปเรื่อยๆทุกๆ 90 นาที หรือ ทุกๆสามชั่วโมง ตั้งแต่นอนตื่นนอนตอนเช้าจนน้องเข้านอนตอนกลางคืน ทำแบบนี้ทุกวันครับ ผมก็ทำแบบนี้กับลูกผมเหมือนกัน พอน้องเริ่มสลึมสลือ ให้ลองห่อตัวน้องดู (ห้าเดือนยังห่อตัวได้ครับ ห่อได้ถึงหกเดือน ถ้าจำเป็น จะห่อจนถึงเก้าเดือนก็ยังได้) น้องอาจจะฮึดฮัด แต่อย่างเพิ่งท้อ ให้เวลาน้องสักหน่อย (หลายวินาที) หลังจากนั้น ให้อุ้มท่านอนแนบอก ส่ายไปมาให้หัวน้องส่ายหน่อยๆ หลังจากที่น้องหลับแล้วให้เ่อาลงเปล ไกวแรงๆหน่อย เปิด white noise เป็นแบคกราวด์ white noise อย่างพวกเสียงวิทยุไม่ตรงช่องก็ได้แล้วครับ  แต่ถ้ายังไม่นอนจริงๆ ลองอีกสองวิธีต่อไปนี้ เอาน้องขึ้นรถขับวนครับ น้องน่าจะหลับ ผมจะใช้วิธีนี้ก็ต่อเมื่อวันนั้นลูกผมนอนกลางวันน้อย (ไม่ยอมนอนกลางวัน) ผมทำมาสามครั้งแล้วครับ ไม่กล้าทำบ่อย กลัวติด อีกอย่างที่ควรลองคือ พาน้องออกไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ ที่มีลมโกรก เสียงนกร้อง เอาน้องใส่เป้อุ้มไปนะครับ บางทีน้องอาจจะหลับในเป้ได้ ถ้าไม่ได้ก็กลับมาบ้านแล้วกล่อมต่อ แต่ก็ยังต้องตามกฎ 90 นาทีนะครับ ลองไปใช้ดูนะครับ ถ้าไม่เวิร์กครั้งแรก อย่าเพิ่งท้อถ่อย ของแบบนี้ำต้องใช้เวลา กับลูกผม ที่บ้านต้องใช้เวลาตั้งหลายวันกว่าจะหาสูตรสำเร็จเจอ หลังไมค์มาถามได้ครับถ้าไม่เข้าใจอะไร ที่มา 90 minutes sleep program Healthy Sleep Habits, Happy Child The Happiest Baby On the Block จากคุณ : Freedom and Justice เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 12:32:23

ความคิดเห็นที่ 6 โพสรูปลูกหน่อยครับ เพิ่งถ่ายเมื่อวานนี้เอง หลับคาเป้อุ้มเด็กเลยครับ จากคุณ : Freedom and Justice เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 12:36:01

ความคิดเห็นที่ 7 เอาใจช่วยค่ะ เราเห็นด้วยกะทฤษฎี 90 นาทีนะคะ แต่เราก็ไม่ได้เป๊ะมาก ๆ คือกะ ๆ เอาว่า เวลานี้ บรรยากาศอย่างนี้แหละ น่านอน ก็พานอน แต่ขั้นแรกเลยเราว่า คุณแม่อย่าเครียดค่ะ เราก็เคยเป็นค่ะ คือเราหวังมาก ๆ ว่าลูกจะหลับ เดี่๋ยวเราจะได้ไปทำนั่นทำนี่ แล้วพอน้องไม่ยอมหลับ เราก็หงุดหงิด ทีนี้ก็จะเครียดทั้งแม่ทั้งลูกค่ะ เอาเป็นว่าผู้ใหญ่เราทำยังงัยจะง่วง เด็กก็คล้าย ๆ กันค่ะ คือ กินอิ่ม บรรยากาศเงียบ ๆ เย็น ๆ สบายตัว แล้วก็ต้องสบายใจด้วยค่ะ (ไม่ห่วงนั่น ห่วงนี่ ไม่ห่วงเล่น ไม่ห่วงว่าแม่จะหายไป) ทำอะไรสั่น ๆ แกว่ง ๆ (อยู่ในเปลหรือนั่งรถทางไกล) ทำอะไรเพลิน ๆ ซ้ำ ๆ เช่น ตอนดูดขวดนม พอหมดขวดก็เลยตื่นน่ะค่ะ แต่ตอนดูดซ้ำ ๆ มันจะเพลิน ๆ ง่วง ๆ หรือ แม่ตบก้นเป็นจังหวะ ไรเงี้ยค่ะ แต่ถ้าทำยังงัยก็ไม่สำเร็จ ก็อย่าท้อค่ะ ของอย่างนี้ต้องค่อย ๆเรียนรู้นิสัยลูก ความชอบลูกไปเรื่อย ๆ ค่ะ ลูกเราเคยหลับยากมาก หูไวมากเหมือนกัน เราก็เปลี่ยนวิธีไปเรื่อย ๆ ค่ะ ทุกวันนี้ตอนกลางคืน วางเตียงเค้า (ตามเวลา) ก็หลับเองค่ะ ไม่ต้องกล่อม ไม่ต้องตบก้น ใด ๆ ทั้งสิ้น บางทีอาบน้ำเสร็จก็หลับคาโต๊ะแต่งตัวก็มีค่ะ (แบบว่าเล่นเหนื่อย ๆ แล้วสบายตัวก็ง่วงนอนไปเลย) อ้อ นึกออกอีกวิธี ถ้าไม่อยากขับรถ ก็พานั่งรถเข็น ปรับนอน แล้วเข็น ๆ ในที่เย็น ๆ วนไปวนมา ซักพักก็ง่วงนอนได้เหมือนกันค่ะ สู้ ๆ นะคะ ยังงัยเด็กก็โตขึ้นทุกวัน เราก็ค่อย ๆเรียนรู้ ค่อย ๆ ปรับกันไปค่ะ แก้ไขเมื่อ 22 ธ.ค. 53 13:01:48 แก้ไขเมื่อ 22 ธ.ค. 53 13:00:57 จากคุณ : BoMuChan เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 12:58:36

ความคิดเห็นที่ 8 ลูกเราเล็กๆก็เป็นค่ะ เราฝึกลูกนอนค่ะ ลอง search หากระทู้ดูนะคะ ของแม่อยู่ไกลค่ะ เราใช้เวลาประมาณเดือนนึง ชีวิตเริ่มดีขึ้นค่ะ ลูกยอมนอนมากขึ้น และเป็นเวลามากขึ้น กลางคืนมีเวลาให้เราได้งีบบ้าง ช่วงแรกคุณแม่ลองจดกิจวัตรประจำวันลูกก่อนซักสี่ห้าวันว่ากล่อมนอนกี่โมง เค้าหลับกี่โมง ตื่นกี่โมง ทานนมตอนไหนบ้าง แล้วดูว่าจะปรับช่วงเวลายังไงให้เหมาะกับลูก แล้วค่อยๆพยายามทำให้เหมือนกันทุกวันค่ะ เด็กจะค่อยๆเรียนรู้แล้วมี routine ของตัวเอง อีกหน่อยน้องโตขึ้นแล้วจะง่ายขึ้นด้วยค่ะเรื่องนอน คุณแม่สู้ๆนะคะ จากคุณ : chuvymootod (Chuvymootod) เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 14:11:18

ความคิดเห็นที่ 9 พยายามสร้างบรรยากาศด้วยค่ะ เราเปิดไสลัว บางคืนก็ปิดไฟค่ะ ใส่แพมเพิส กันเขาสะดุ้งตื่นจากฉี่ด้วย ให้ลูกนอนดูดเต้า รอเขาหลับคาเต้าสักพัก ค่อยเอาออก พยายามอย่าเล่นก่อนนอนมากนะค่ะ เขาจะหลับยากค่ะ บางวันถ้าเขาไม่ค่อยดูดเต้า ดูแล้วไม่นอน เราก็แกล้งหลับไปก่อนนอนนิ่งๆ สักพักเขาจะกล่อมตัวเองจะหลับเองค่ะ แต่ไม่ทำบ่อยค่ะ สงสารเขา จากคุณ : คุณเหมียว28 เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 15:03:41

ความคิดเห็นที่ 10 จากประสบการณ์ส่วนตัว ช่วงสี่ห้าเดือนเราจะรู้สึกว่าลูกหลับยาก แต่พอสังเกตจริงๆ มันอยู่ที่ใจเรามากๆเลยค่ะ วันไหนเราผ่อนคลาย กล่อมลูกหลับง่ายมาก แต่วันไหนเครียด อยากให้ลูกหลับ ลูกไม่นอนแล้วก็ดูเครียด งอแงมาก เราเลยทำใจก่อนเลย พอลูกดูท่าจะหลับยากก็ทำใจเลย แต่ช่วง 4-5 เดือนนี่ เขายังไม่ค่อยขยับมาก เราก็ปล่อยนอน หาของเล่นมาให้บ้าง นั่งทำอะไรไปใกล้ๆเขาอ่ะค่ะ พอสังเกตว่าเขาเริ่มง่วงๆ เราก็ค่อยพาเดินนอน ตอนแรกๆก็กลัวว่าจะติดอุ้มนอนเหมือนกัน แต่ก็ไม่ติดนะคะ ปัจจุบันขวบกว่า บางวันก็กลิ้งไปกลิ้งมาแล้วก็หลับไปเอง สำคัญคือคุณแม่พยายามผ่อนคลายค่ะ เพราะคลื่นความผ่อนคลายมันคือคลื่นอัลฟ่าซึ่งทำให้เด็กผ่อนคลายและง่วงค่ะ เปิดเพลงก็ช่วยได้ค่ะ แล้วก็ฝากเรื่องการนอน ถ้าลูกตื่นง่าย อาจจะให้เขานอนในที่ที่เสียงไม่ดังมาก ไม่เปิดทีวีหรือวิทยุตอนเขานอนหรือไม่ก็เปิดเบาๆค่ะ แล้วก็ลองให้นอนคว่ำดูก็ได้นะคะ เพราะเด็กเขาคอแข็งแล้ว นอนคว้ำก็ปลอดภัยแล้ว ลูกเรานอนคว่ำแล้วนอนนานกว่านอนหงายค่ะ ลองดูนะคะคุณแม่ ถ้าไม่ไหวจริงๆให้คนในบ้านช่วยผลัดเวรดูลูกบ้างก็ได้นะคะ จะได้ไม่เพลียจนเลี้ยงลูกไม่ไหวค่ะ สู้ๆ จากคุณ : alya เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 16:21:17

ความคิดเห็นที่ 11 ต้องฝึกลูกนอนคะ ลอง search หาดูวิธีการฝึกลูกนอนนะคะ และควรทำกิจกรรมก่อนนอนให้ซ้ำ ๆ กัน คือแบบเดิม ๆ ต่อไปน้องจะเรียนรู้เองว่าอ้อทำอันนี้เสร็จต้องนอนแล้วนะ สู้ ๆ คะ จากคุณ : Hello LiL เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 16:50:58

ความคิดเห็นที่ 12 กลับมาอีกรอบครับ อยากจะเสริมว่า ที่สำคัญกว่านาฬิกาบนกำแพงคือ body clock ของลูกครับ ให้สังเกต เมื่อไรที่ลูกแสดงอาการง่วง ให้กล่อมนอนทันที ตามทฤษฎี บอกว่ามันจะมาช่วงใกล้กับ 90 นาทีหลังตื่น อาจจะไม่เป๊ะ อาจจะเป็น 70 หลังตื่น พอเห็นลูกแสดงอาการง่วงปุ๊บ ก็ให้กล่อมทันที แบบนี้จะทำให้กล่อมง่ายขึ้น อาการง่วงของเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องสังเกตพฤติกรรมดู ตัวอย่างอาการง่วงเช่น เอามือถูตา หาว ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง ไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้า สัปงก เป็นต้น จากคุณ : Freedom and Justice เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 17:13:20

ความคิดเห็นที่ 13 gmail user name : chanruenpantip password : pantipmama มีเพียบ จากคุณ : SCKP เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 18:58:54

ความคิดเห็นที่ 14 ขอบคุณทุกท่านคะ จะลองดูนะคะ จากคุณ : จขกท (Fairybox) เขียนเมื่อ : 22 ธ.ค. 53 19:29:21