ความคิดเห็นที่ 1 ear plug ปล. แต่อย่าบอกสามีนะ เดี๋ยวจะมีปัญหา หาว่าเรารับไม่ได้กับเสียงเซ็กส์ซี่ของเค้า จากคุณ : ดีใจที่เกิดเป็นคนไทย เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 05:36:23

ความคิดเห็นที่ 2 ลองให้สามี นอนตะแคงดูซิค่ะ ช่วยได้นิดนึง  และให้หมอนข้างกั้นไม่ให้มานอนใกล้ๆๆค่ะ  อันนี้วิธีเรานะ  อิอิ จากคุณ : หยอด เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 06:24:43

ความคิดเห็นที่ 3 เขาอาจจะบอก แม่ แม่ (แม่ของลูก)ก็ได้ จากคุณ : DojiDoji เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 06:25:07

ความคิดเห็นที่ 4 นอนหนุนหมอนสูง ๆ พาไปพบแพทย์ จากคุณ : FunkyFox เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 06:37:56

ความคิดเห็นที่ 5 ทำใจเหมือนกันค่ะ จับเค้าพลิกตัวบ่อย ๆ บางทีหงุดหงิดมาก ๆก็เอามือบืบจมูกซะเลยค่ะ รำคาญญญญ จากคุณ : ++melissa++ เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 06:51:29

ความคิดเห็นที่ 6 ให้นอนตะแคงค่ะ ช่วยได้บ้าง ของเราก็เป็น จากคุณ : แม่น้องเน่-ตี้ เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 07:18:41

ความคิดเห็นที่ 7 ทำใจ กรนมาตั้งแต่คืนแรกจนถึงบัด now ไม่มีท่าทีว่า จะเบาลงเลยจ้า จัดหนักทุกคืน เฮ้อออออ จากคุณ : จก วายร้าย เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 07:21:58

ความคิดเห็นที่ 8 เอาหมอนปาค่ะ เค้าก็จะพลิกตัว พอสักพักก็ดังใหม่ เอาหมอนปาใหม่อีกค่ะ เดี๋ยวลูกตื่น อิอิ แต่วิธีนี้ต้องระวังนะคะ บางทีอาจมีสวนน 555+ แต่เราทำบ่อยยยค่ะ จากคุณ : *Bearygang* เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 07:46:35

ความคิดเห็นที่ 9 เขี่ยให้ขยับตัวค่ะ เคยอ่านหนังสือเค้าบอกว่าถ้าขยับตัวเปลี่ยนท่าจะหยุดกรนไปพักหนึ่ง  หรืออีกวิธีก็คือกรนให้ดังกว่าค่ะ 555 โดยเฉพาะช่วงท้อง คนท้องจะกรนดังซะด้วย ^^ จากคุณ : คุณนายขาวีน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:19:11

ความคิดเห็นที่ 10 สามีเราถ้าช่วงไหนกินอาหารมันมากไป เค้าจะนอนกรน ตอนนั้นก็แยกที่นอนเลย ให้เค้าไปนอนนอกห้อง ( หลังจากที่พยายามมาทุกทาง ) จากคุณ : sisser เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:20:52

ความคิดเห็นที่ 11 ลองเปลี่ยนหมอนนะคะ เราใช้แล้วได้ผลด้วยความบังเอิญ ซื้อหมอนใหม่มารุ่นที่มีขอบหนาๆ สำหรับคนนอนตะแคงค่ะ เพราะเราชอบนอนตะแคง เลยซื้อเผื่อเขาด้วย เสียงกรนหายไปเฉยเลย เพราะนอนตะแคงตลอด ฟลุ๊คจริงๆ จากคุณ : แม่น้องฟ้า (mhc2007) เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:34:43

ความคิดเห็นที่ 12 เอาหมอนเขี่ยๆหน้าคุณสามีค่ะ อิอิ จากคุณ : แม่ของเต้าหู้ เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:40:58

ความคิดเห็นที่ 13 ของเรานอกจากกรน ยังชอบละเมอตะโกนโวยวาย เลยแยกห้องนอนซะ จากคุณ : Jibako เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:44:26

ความคิดเห็นที่ 14 ของเราจะจับหน้าเค้าให้หันไปอีกทางค่ะ เค้าจะหยุดกรน จากคุณ : mY_bAbie เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:47:29

ความคิดเห็นที่ 15 ขอโทษนะคะ เราถีบเลยคะ5555 ถีบแล้วยังไม่รู้สึกอีกนะคะ ป๊าดด ทั้งกรนแถมหลับสนิทอีก สวดยอดดดมว๊ากกกคะคุณสามี T^T จากคุณ : Immer เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 08:59:07

ความคิดเห็นที่ 16 กรนที เราก็ผลักหน้าไปอีกทาง กรนขึ้นมาอีก ก็ผลักไปอีกทาง สลับไปเรื่อยๆ ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ แต่เหมือนดีกว่าไม่ทำอะไร -___-" จากคุณ : hikawa เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:02:48

ความคิดเห็นที่ 17 มานอนตะแคง อีกคนค่ะ ทำอยู่เหมือนกัน บางทีก็ปลุกเค้า แต่ไม่เคยตื่น 55 สามีเป็นคนหลับลึกมากกกก จากคุณ : TUKTIKGoLfz เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:09:34

ความคิดเห็นที่ 18 ครั้งแรกเราคิดแบบเด็ก ว่าถ้าเอามือปิดปากแล้วเค้าจะกลับมาหายใจทาง จมูกเสียงมันก็จะเงียบ  แต่ปรากฏว่าผิดค่ะ เค้าตกใจตื่นเพราะหายใจไม่ ออก แล้วก็จ้องหน้าเราเขม็งเลย เหมือนว่าเราจะลอบฆ่าเค้าอะไรอย่างเนี้ย จ้องตาเราแล้วก็ถามเราว่าทำไรอะ  ขำมาก  ต่อมาเลยเปลี่ยนเป็นเอามือตบ หน้าอกเค้าเบาๆ เค้าจะรู้สึดตัว แล้วก็จะเงียบหายไปเองค่ะ (แต่ปฟนเราเค้า เป็นไม่มากนะคะ จะเป็นช่วงเพิ่งหลับใหม่ๆ ไม่ได้เป็นตอนกลางดึกเลยยังพอ รู้ตัวบ้าง) จากคุณ : goobgift เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:18:54

ความคิดเห็นที่ 19 ปลุก ให้นอนตะแคง จะเงียบได้ซักพัก ยิ่งดังขึ้น แล้วเราทำเหมือน ความคิดเห็น ที่ 15 ....จัดหนักไปเลย. .....5555 จากคุณ : เพียงใจที่ผูกพัน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:22:05

ความคิดเห็นที่ 20 เป็นเหมือนกันเลย จากคุณ : บ้านเพื่อน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:28:57

ความคิดเห็นที่ 21 กรน ดังมากเหมือนกัน   วิธีของเราคือ  อวัยวะ้เราส่วนไหนอยู่ใกล้ก็ใช้ส่วนนั้นล่ะค่ะ   เท้าอยู่ใกล้ก็ถีบ  มืออยู่ใกล้ก็ตบ   ถึงนอนตะแคงหันหลังให้ ก็ถีบเช่นเดียวกัน  จะถีบโดนอะไร  เค้าไม่รู้ตัวหรอกค่ะ หลับอย่างกะตาย   มิน่าล่ะ โจรขึ้นบ้านไม่รู้เรื่อง แต่ว่า...สังเกตว่า ตั้งแต่เค้าน้ำหนักลดเนี่ย  กรนน้อยลงนะคะ เพราะวิธีการให้นอนตะแคง  บ้านเราใช้ไม่ได้ผลค่ะ สรุปให้เค้าลดน้ำหนักค่ะ  ไม่งั้นก็พาไปพบแพทย์ จากคุณ : ForFanG เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:39:57

ความคิดเห็นที่ 22 นั่งฟังคะ (อ่านกระทู้สามีหลับอยู่ กรนดังมาก) จากคุณ : Ohe27 เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 09:54:32

ความคิดเห็นที่ 23 ปกติ จะปลุกให้ตื่นแล้วให้เค้ารอให้เราหลับให้สนิทก่อน เพราะตะแคงก็แล้ว อะไรก็แล้ว ก็ไม่หายค่ะ ถ้าเราตื่นอีกรอบ ก็ปลุกเค้าอีก เอาซิ เราไม่ได้นอน เค้าก็ต้องอย่าเพิ่งนอน 55 (แอบโหด) จากคุณ : จุกแสบเหลือง เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 10:22:11

ความคิดเห็นที่ 24 เราใช้วิธี ทำทีนอนดิ้นไปโดนให้ตื่นค่ะ จะเงียบไปได้พักนึง 55+ จากคุณ : กระท้อนแช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 10:25:03

ความคิดเห็นที่ 25 ของเราตกลงกันว่า ต้องให้เราหลับก่อนคุณสามีถึงจะหลับได้ ไม่งั้นไม่ต้องหลับต้องนอนกัน 55555 จากคุณ : ความฝันเล็กเล็ก เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 10:43:29

ความคิดเห็นที่ 26 ทำมาทุกวิถีทางแล้วค่ะ เสียงหยั่งกะโรงสี สุดท้ายได้วิธีนี้วิธีเดียว ~ทำใจค่ะ~ จากคุณ : เม็ดมะม่วงกวน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 10:58:22

ความคิดเห็นที่ 27 เรารีบหลับก่อนที่เขาจะกรนค่ะ จากคุณ : keroro_pom เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 11:24:47

ความคิดเห็นที่ 28 ผมตอบไม่ตรงคำถาม แต่จะเล่า อิอิ กลางดึกคืนนึง มีเสียงกรน คร๊อก~~~ ดังมาเป็นระยะๆ และมีทีท่าจะดังขึ้น และถี่ขึ้น ทันใดนั้นเอง... ลูกสาว - เสียงไร ป๊าเสียงไร? ผม - อ่อ... แม่กรนคะลูก นอนซะนะ กร๊ากกกกก จากคุณ : ป๊าป๋ามือใหม่ (ป๊าป๋ามือใหม่) เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 11:33:40

ความคิดเห็นที่ 29 55555 ของเราเพิ่งให้สามีแยกห้องไปนอนอีกห้องเมื่อคืนนี้เลยคะ เพราะลูกก็ไม่ได้หลับ..แม่ก็ไม่ได้นอน เพราะฉะนั้น  จงไปๆๆๆ  เพราะลองมาทุกวิธี  แต่ก็เกรงใจเขานะ พลิกซ้ายขวา (อยากเอาหมอนฟาดซะจริง) ก็คนมันเหนื่อยอ่ะนะ จากคุณ : ระรินดา เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 12:03:08

ความคิดเห็นที่ 30 เราเหมือนคุณ keroro_pom ค่ะ รีบหลับก่อนที่เค้าจะกรน หรือถ้ารู้สึกตัวกลางดึกมาฟังเสียงกรนพอดี ก็เอามืออุดปากสามีซะ พอเค้ารู้สึกตัว เราก็ชิงนอนให้หลับเสียโดยไว อิอิ จากคุณ : pizza_hot เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 12:09:24

ความคิดเห็นที่ 31 วิธีแก้ปัญหาเราคือ ไปนอนกับลูก จากคุณ : มนชิจัง เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 12:35:10

ความคิดเห็นที่ 32 สามีเราก็กรนดังมากค่ะ อ้วน ตอนนี้โดนเราบังคับให้ลดความอ้วนอยู่ นอนตะแคงก็ไม่หายค่ะ ให้ไปหาหมอก็ไม่ไป ใ้ห้แยกห้องนอนเราก็ไม่ยอม 555 (พอดีว่าน้องบ้านติดกันเค้าเสียชีวิต แต่ไม่ได้เสียที่บ้านนะ แต่เราก็กลัว ต้องนอนรวมกัน 3 คนพ่อแม่ลูกนี่แหละ อบอุ่นๆ) ส่วนวิธีการจัดการก็ไม่มีอะไรซับซ้อนค่ะ บิดจมูกอย่างเดียว อิอิ อันนี้ทำประจำ บางวันก็สงสารนะ จัดการเบาะๆ พอ โดยการเอาหมอนไปตีๆ ให้เค้ารู้สึกตัว จากคุณ : แมวเหมียวตัวผอม เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 13:06:05

ความคิดเห็นที่ 33 ต้องกรนก่อนที่เขาจะกรน อิอิ จากคุณ : สายลมที่คิดถึง เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 13:11:50

ความคิดเห็นที่ 34 นอนคนล่ะที่เลยค่ะ ....ปัญหาโลกแตกจริงๆ นะค่ะ เนี้ยะ สามีเราก็เป็น นอนตะแคงพอช่วยได้ ค่ะ จากคุณ : Born to be Lovely PAI เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 13:13:37

ความคิดเห็นที่ 35 ทำใจเหมือนกันค่ะ จับเค้าพลิกตัวบ่อย ๆ บางทีหงุดหงิดมาก ๆก็เอามือบืบจมูกซะเลยค่ะ รำคาญญญญ จากคุณ : ++melissa++ เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 06:51:29 [แก้ไข] เหมือนเราเลยคะ ฮามาก อ่านไปหัวเราะไป เราก็มีเอาหมอนไปตีบ้าง เอามือไปผลักหน้าให้เค้าเงียบบ้าง แล้วก็บีบจมูกคะ บางทีก็เอาเท้าเขี่ยๆ คะ มีบ้างโมโหแล้วเล่นคืน จากคุณ : deepai เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 13:19:15

ความคิดเห็นที่ 37 จากที่เคยได้ยินวิธีแก้คนนอนกรนมาหลายวิธี เราคิดว่าไม่สามารถทำได้จริง เงียบก็คงช่วงสั้นๆ แล้วก็กลับมากรนต่อ เพราะการกรนมันมีสาเหตุ ถ้าจะแก้ให้หายจริงๆ คงต้องไปแก้ที่ต้นเหตุนั่นเลย ลองอ่านเรื่องของเราดูนะคะ สามีจขกท. เป็นคนอ้วนป่าวคะ และนอนกรนเยอะมากจนเป็นปัญหาถึงสุขภาพด้วยป่าวคะ เช่น ตื่นเช้ามารู้สึกปวดหัว ไม่สดชื่น แล้วชอบง่วงระหว่างวัน มีสับปะหงกบ่อยๆ ประมาณนี้ ถ้ามีอาการประมาณนี้ ชวนสามีไปปรึกษาหมอเลยคะ คือจริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องอันตรายนะเรื่องกรน แล้วก็สร้างความรำคาญให้กับคนที่นอนข้างๆ ด้วย สำหรับเราจริงๆ แล้วไม่เป็นปัญหา เพราะเราเป็นคนนอนง่ายและหลับได้สนิท แต่ที่จะบอกคือ สามีเราเค้ากรน แล้วส่งผลกระทบกับชีวิตปจว.ของตัวเค้าเองอย่างที่บอกไปตอนต้น ก็เลยไปทำ sleep test คุณหมอแนะนำให้ใช้เครื่อง cpab (ไม่ต้องถึงกับผ่าตัด) ก่อนนอนก็จะสวมหน้ากากอันนี้ครอบบริเวณช่วงจมูก อุปกรณ์จะคล้ายๆ เครื่องช่วยหายใจ ดูแล้วแบบว่าน่ากลัว  แต่ส่งผลดีกับสามีเรามากหลังจากใช้ คือ สมองได้รับอ๊อกซิเจนมากขึ้น และไม่เป็นปัญหาอย่างที่ผ่านมา หน้าตาสดชื่นขึ้น ส่วนผลพลอยได้ก็คือ คนที่นอนข้างๆ พอสามีใส่เครื่องนี้แล้ว ไม่มีเสียงกรนให้ได้ยินอีกเลย อาจจะมีเสียงลมของเครื่องบ้าง ก็เล็กน้อยคะ คิดว่าน่าจะดีกับจขกท. และสุขภาพสามีไปด้วย เรียกว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเชียวน๊า ใช้คำถูกป่าวเนี่ยเรา อิอิ   สาเหตุของการกรนและการรักษา http://www.panyathai.or.th/wiki/index.php/%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%99 แก้ไขเมื่อ 08 ก.ย. 54 14:07:24 จากคุณ : ดั่งดอกไม้บาน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 14:02:54

ความคิดเห็นที่ 38 กรนใส่เลยค่า ^-^v จากคุณ : อ่ะจ้า เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 14:22:26 A:118.175.58.10 X: TicketID:327948

ความคิดเห็นที่ 39 สามีดิฉันเป็นคนนอนกรนเสียงดังมาก แต่ลูกสาวเกิดมานอนด้วยกันแตั้งแต่ท้องจนคลอดเลย ทำให้เจ้าตัวเล็กคงสะทกสะ้ท้านเลยเวลาพ่อกรนเสียงดัง นอนหลับปุ๋ย มีแต่อิแม่มันนี้แหละ นอนไม่หลับทั้งคืน ต้องสะกิดพ่อตัวดีนอนตะแขงตลอด จากคุณ : สาวน้อยร้อยล้าน เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 15:09:49

ความคิดเห็นที่ 40 ควรปรึกษาหมอ ... อาจจะมีปัญหาสุขภาพ จากคุณ : ระแนงไม้ เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 16:43:57

ความคิดเห็นที่ 41 เข้ามาเติมอีกทีนึง แนะนำปรึกษาหมอด้วย เพราะสามีเราไปหาหมอมา สรุปเป็นปัญหาที่ระบบหายใจค่ะ การที่คนเรากรนเป็นเพราะหายใจได้ไม่สะดวกค่ะ วันนี้คุณสาม่ีต้องไปเลเซ่อร์ข้างในจมูกเพื่อเปิดขวายให้กว้างขึ้น จะได้หายใจสะดวก เมื่อเดือนที่แล้วก้อได้เครื่องสำหรับเช็คหัวใจ กับการหายใจ แบบตอนนอนติดตัวมาคืนนึง มีหยุดหายใจ 19 ครั้งด้วย ตอนนี้หมอเลยแนะนำเลเซ่อร์โพรงจมุกก่อน ถ้าไม่ดีขึ้นต้องผ่าตัดใหญ่ค่ะ เพราะฉะนั้นอย่าละเลยใจ ปรึกษาหมอด่วน จากคุณ : ดีใจที่เกิดเป็นคนไทย เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 19:11:15

ความคิดเห็นที่ 42 ตอนแรกหลังแต่งงาน เราได้แต่ทำใจคะ   พอเค้ากรนเราก็จะเขย่าให้เค้ารู้ตัว  แต่หลายครั้งมากที่เค้าหลับลึก เขย่าก็ไม่ได้ผล     แต่ตอนนี้เรากรนสู้คะ  ไม่ไหวหล่ะเลี้ยงลูกเหนื่อยเหลือเกิน สามีเลยต้องเป็นฝ่ายเขย่าเราแทน จากคุณ : เมฆหมอกบังตา เขียนเมื่อ : 8 ก.ย. 54 20:13:51