ความคิดเห็นที่ 1 *****  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น  ต้องควบคู่กับการกินที่พอดีนะคะ  กินเยอะ  ออกกำลังกายเยอะ  ******** ***  ไม่มี  หุ่นสวยๆที่ไหน  ได้มาง่ายๆ  ถ้าไม่ออกกำลังกายนะคะ***** เคล็ดลับค่ะ   BEFOR  &  AFTER   ไม่ได้ท้อง ไม่มีลูก จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:03:43

ความคิดเห็นที่ 2 ณ  วันนี้   วันที่เรารอคอย  และ  จะไม่กลับไปอ้วนอีก  เป็นกำลังใจค่ะ จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:06:10

ความคิดเห็นที่ 3 มีความสุขกับการลดน้ำหนีกในทุกๆวันค่ะ  คืออย่าไปเครียดว่าต้องลด*******  ค่อยเป็นค่อยๆไป  พยายาม  ใช้พลังงาน  ให้เยอะๆ  เข้าไว้  ****      รูปส่งท้ายค่ะ  เรามาสู้ไปด้วยกันค่ะ  ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้แม่ๆ  ที่อยากผอมสวยสุขภาพดี 1  เดือน  ทำได้ทุกวันๆๆๆๆๆ   เห็นผลแน่นอนค่ะ  รับประกันเลย  แต่ผอมมากผอมน้อย  แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน  แต่อย่างน้อยเราก็ได้สุขภาพที่ดีมาแน่นอน   เหงื่อออก  ผิวสวยด้วยค่ะ  ไม่ต้องไปใช้ครีมแพงๆเลย****** แก้ไขเมื่อ 18 ม.ค. 55 09:09:31 จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:09:03

ความคิดเห็นที่ 4 กับหนุ่มน้อย  ยูอะคุงค่า จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:12:37

ความคิดเห็นที่ 5 แอบอวด  ลูกชายเล็กน้อย  มีคำถามฝากไว้ได้นะคะ  ตามมาตอบให้ค่ะ   ขอบคุณค่าาาา จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:15:38

ความคิดเห็นที่ 6 เคยไปอ่านกระทู้ของคุณมาแล้วค่ะ อิอิ จากห้องโต๊ะเครื่องแป้งจ้า จากคุณ : nongnamka เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:19:08

ความคิดเห็นที่ 7 ใช่ๆ จำได้ เดี๋ยวลองมั่ง นอนดูหนังก็ออกไปด้วยเนอะ ฮูล่าฮูปก็มี ตั้งแต่ซื้อมา เห่ออยู่สองวัน และนับตั้งแต่วันนั้นก็นอนแอ้งแม้งไม่เหลียวแลมันอีกเลย คงได้เวลาง้อกันแล้ว จากคุณ : แม่น้องเบนส์ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:32:02

ความคิดเห็นที่ 8 มิสามารถ 555 เเต่เเม่ยูอะ หุ่นเฟิร์มจริง ไรจริง ชอบๆ ^^ จากคุณ : darkheart เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:46:27

ความคิดเห็นที่ 9 เก่งมากๆเลยค่ะ แม่ยูอะใช้เวลานานมั้ยคะระหว่าง before กับ after อ่ะค่ะ จากคุณ : Pinkify เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:47:03

ความคิดเห็นที่ 10 ขอบคุณมากคะ เป็นแรงบันดานใจจริง ๆ  ^_^ จะไปทำตามคะ จากคุณ : BiBi & Nu เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:48:46

ความคิดเห็นที่ 11 จะพยายามค่ะ อยากได้หน้าท้องราบเรียบแบบนี้จัง จากคุณ : TangMo-AKaNe เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 09:50:09

ความคิดเห็นที่ 12 หุ่นดีจังเลยอ่า เราจะฮึดบ้างละ อยากสวยบ้าง สู้ๆ จากคุณ : ปลาโลมา ดึ๊บ ดึ๊บ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:09:23

ความคิดเห็นที่ 13 ติดตามแม่ยูอะ ในห้องแป้งเหมือนกันค่ะ จากคุณ : ซามูไรหัวแบน เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:09:35

ความคิดเห็นที่ 14 ตามมาจากห้องแป้งด้วยคนค่ะ จากคุณ : น้องถั่ว เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:11:28

ความคิดเห็นที่ 15 ชอบแม่ยูอะตอนถ่ายกับลูกชายค่ะ สวยเป็นธรรมชาติดีจัง จากคุณ : Jarunya.b เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:14:10

ความคิดเห็นที่ 16 คุณแม่เก่งมากเลยค่ะ จากคุณ : คนดีที่รอคอย เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:49:00

ความคิดเห็นที่ 17 ดีจังเลยค่ะ กำลังคิดอยู่เลยว่าจะลดหุ่นยังไง เพราะใกล้จะกลับไปทำงานแล้ว แต่ไม่กล้าลองใส่ชุดทำงาน กลัวใส่ไม่ใด้ จากคุณ : แม่น้องแก้ม (noobim_j) เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 10:53:00

ความคิดเห็นที่ 18 อยากได้หน้าท้องแบบนี้ กำลังพยายามอยู่ค่ะ จากคุณ : คนสวยเมืองนนท์ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 11:19:00

ความคิดเห็นที่ 19  Pinkify       หลังจากคลอดลูกแล้วก็  3  เดือนเต็มๆค่ะ  จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 11:31:55

ความคิดเห็นที่ 20 คุณแม่น้องยูอะ สวยมากเลยคร่า ดูดีแบบนี้ สามีหลงตายเลย อิิอ ขอมาอวดด้วยคน ^^ (ของเราไม่อ้วน แต่โทรมค่ะ 555 น๊านนนน นาน จะแต่งตัวซักที แบบว่าขี้เกียจ 555 แต่ต่อไปจะพยายามไม่ขี้เกียจ อยากสวยบ้างอะไรบ้าง) จากคุณ : เด็กชายงอแง เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 11:36:13

ความคิดเห็นที่ 21 เคล็ดลับความผอมค่ะ อยู่ที่ .. ลูกชายตัวดี ซนสุด ๆ เลย 5555 ปล. ถ้าไม่ได้ลูกซน นี่คงเผละอ่ะ แบบว่าทั้งอ้อวน ทั้งโทรม 555 จากคุณ : เด็กชายงอแง เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 11:37:19

ความคิดเห็นที่ 22 จขกท.หน้าตาอินเทรนมากๆ เอาหละ เราจะลดบ้างแล้วน้าาา คุณเด็กชายงอแงก็เซ็กซี่มากๆเลยค่ะ จากคุณ : Fairybox เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 12:09:52

ความคิดเห็นที่ 23 อวดด้วยคนค่ะ จากคุณ : proflex เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 12:17:32

ความคิดเห็นที่ 24 3 เดือนได้หุ่นเฟิร์มขนาดนี้ เก่งมากๆเลยค่ะ ถ้าไม่รบกวนเกินไปอยากทราบส่วนสูง กับน้ำหนัก (before after) ได้มั้ยคะ คุณแม่เด็กชายงอแงก็แขนขาเรียว หุ่นเซ็กซี่มาก ชอบๆ จากคุณ : Pinkify เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 13:30:36

ความคิดเห็นที่ 25 เราขอแชร์บ้างนะคะ  เราน่ะ ท่าดีทีเหลว มาหลายรอบละ บอกว่าจะจริงจัง จะตั้งใจ จะควบคุม พูดแบบนี้มาเป็นรอบที่ 100 เมื่อเดือนที่แล้ว  ตื่นตั้งแต่ตี 5 มาเดินเร็วในซอยหมู่บ้าน 45 นาที เราตั้งใจ ไม่กินแป้ง กินข้าว 3 มื้อ ซื้อแต่เส้นบุก เอามาทำอาหาร กลับบ้านไปตอนเย็นก็ไปเล่นฮูลาฮูป ซะ 30 นาที ทำอยู่แบบนี้ ได้ 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไป 1โล อยู่ ๆก็เป็นไข้ซม ลุกไม่ขึ้นเลย ปวดเนื้อปวดตัวไปหมด ก็หยุดไป พอหยุดวันนึง ก็เริ่มขี้เกียจละ  T T จนมาฮึดใหม่อีกครั้ง รอบล่าสุด ทำมาได้ 2 อาทิตย์แล้ว กลายเป็นที่กินแต่บุก มันก็เบื่อ ปรับมาเป็นกินข้าว 2 มื้อแทน (เช้า กลางวัน) เย็นไม่กินข้าว เปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นเดินเร็ว ๆ แทน จากเดิมเลิกงาน แฟนขับมาไซด์มารับที่ทำงาน เราบอกหยุด ขอลอง 1 เดือน เราจะกลับบ้านเอง เดินกลับจากบีทีเอสหมอชิต กลับบ้าน บ้านเราอยู่เสนานิคม พอลงบีทีเอสปุ๊บ ก็เดินลัดเข้าไปในสวนจตุจักร ถือน้ำไปขวดนึง หิวก็จิบ ๆ เอา ลองวัดระยะทาง Google Map ก็ประมาณ 4.5 โล เดินกลับบ้าน ชั่วโมงนึงพอดี วันแรก ๆ ที่เดินกลับ โอยน้ำตาจะไหล เดินไปได้แค่เมเจอร์ไม่ไหว โบกมอไซด์กลับบ้าน ขาก็พอง เป็นน้ำใส ๆ เลย ไม่มีน้ำกิน ซื้อสปอนเซอร์มาขวดนึง เปิดฝาขวดมือสั่น 555 ข้าวก็กินไม่ลงเหนื่อยจัด กินแต่น้ำแล้วนอนเลย ทำแบบนี้อาทิตย์นึง น้ำหนักลดลงประมาณโลนึง ^^ เดี๋ยวนี้สบาย ๆ เดิน ชั่วโมงนึง แปปเดียวเอง ถึงบ้านละ แต่จะเริ่มชินแล้วไง ตอนนี้พอเดินกลับก็เริ่มหิวอีก ว่าจะลองซื้อเป็นนม หรือ น้ำเต้าหู้กิน แต่พอเข้าวันหยุดทีไร ตกม้าตายทุกที เพราะบ้านเราของกินจัดเต็ม T T พยายาม คุมตัวเองในวันหยุดอยู่ 5555 จากคุณ : One Love....For Tita เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 14:09:15

ความคิดเห็นที่ 26 อ๊ากกกกก--หุ่นเฟิร์ม น่าอิจฉาาาา จากคุณ : cheery (cheerydoll) เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 15:04:00

ความคิดเห็นที่ 27 คุณแม่ยูอะ หุ่นดีมากๆค่ะ ไม่ทราบว่าคลอดเองหรือผ่าคลอดค่ะ ถ้าผ่าคลอดจะออกกำลังกายแบบนี้ได้มั้ยคะ :) จากคุณ : bornforlove เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 15:51:51

ความคิดเห็นที่ 28  bornforlove     เราผ่าคลอดค่า  Pinkify             รูปบีฟอ  58  ค่ะ  หลังคลอด  68    ตอนนี้  53  ค่ะ                        ส่วรสูง  162  ค่ะ จากคุณ : แม่ยูอะ เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 16:44:17

ความคิดเห็นที่ 29 ชอบกระทู้นี้มากๆๆๆ คุณแม่ๆหุ่นสวยหุ่นดีกันทั้งน้านนนนน( ดูจากรูป) มาโชว์ความ ผอม ด้วยคนค่ะ เจนคลอดลูกเอง ด้วยวิธีธรรมชาติขนานแท้แอ่นด์ดั้งเดิม อิอิอิ ก่อนท้องเจนหนักไม่เกิน 45  ก่อนคลอดขอบอกว่า น้ำหนักเจนเพิ่มเยอะมากๆๆๆๆ เพิ่มจนโดนหมอตำหนิค่ะ คือ 20 กก. เพิ่มอ่ะ หลังคลอดลูกแล้ว เจนก็ทำงานบ้านเอง ดำเนินชีวิตตามปกติ ไปไหนมาไหนด้วยการเดินค่ะ เดินกะเดิน ลูกก็กินนมเจน จากน้ำหนัก 65 ตอนคลอด ใช้เวลาประมาณ  3-4 เดือนเห็นจะได้ น้ำหนักก็กลับมาที่ 40 กว่าๆ ไม่เกิน 45 ตามปกติค่ะ จนตอนนี้ลูกชายเจนจะ 5 ขวบแล้ว น้ำหนักเจนก็อยู่ในช่วง 38-45 กก. เหมือนเดิมค่ะ แต่เจนไม่สูงนะ เจนเตี้ยค่ะ ฮ่าาาา ส่วนสูงของเจนแค่ 158 ซม. เองค่ะ (ยอมรับว่า ตัวเองผอมมาก พยายามกินให้เยอะั ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดีมีประโยชน์ อยากเพิ่มน้ำหนักให้มากกว่านี้ ทำยังไง๊ ยังไง ก็ได้มากสุดแค่ 45 นี้แหล่ะค่ะ) จากคุณ : JenNy & Tristan @ The UK เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 19:07:31

ความคิดเห็นที่ 30 กับลูกชายค่ะ จากคุณ : JenNy & Tristan @ The UK เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 19:11:27

ความคิดเห็นที่ 31 ก่อนท้องลูกคนแรกหนัก 48 ก.ก. พอคลอดอยู่ที่ 54 ก.ก. คลอดลูกคนที่ 2 ตอนนี้ น.น.อยู่ที่ 62 ก.ก ซื้อฮูล่าฮูบมา ก็ขี้เกียจ ต่อไปจะตั้งใจแล้ว ขอบคุณ คุณแม่น้องยูอะมากค่ะ เห็นหุ่นแล้วทำให้อยากออกกำลังกายมาก ๆ เลย จากคุณ : jajayกะjeejy เขียนเมื่อ : 18 ม.ค. 55 22:12:55

ความคิดเห็นที่ 32 เห็นด้วยค่ะ มีลูกแล้วอย่าหยุดเปรี้ยวค่ะ 555+ ลูก 2 แล้วค่าาาา จากคุณ : joygangster เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 55 00:34:25

ความคิดเห็นที่ 33 ขออภัยรูปใหญ่มากกกกกก จากคุณ : joygangster เขียนเมื่อ : 19 ม.ค. 55 00:35:34