 |
ขอบคุณทุกความคิดเห็นที่มาแบ่งปันข้อมูลค่ะ
เราซื้อแบบเดี่ยว 400mcg มา แล้วข้างขวดเค้าบอกแต่ว่า "Take one tablet per day with food or liquid." เลยไม่รู้ว่าทานมื้อไหนถึงจะดีที่สุด
แต่สงสัยต้องเลี่ยงหลังทานมื้อเช้า เพราะเรามีทานโยเกิร์ต เพื่อระบบขับถ่ายด้วย
ส่วนผักใบเขียว จากสถานที่ที่อยู่อาศัยถือว่าน้อยมากค่ะ ถ้าเทียบกับเมืองไทยที่มีพืชผักหลากหลายอุดมสมบูรณ์ แต่เราก็พยายามทานให้หลากหลายตามแต่ที่จะหาได้อยู่
ช่วงนี้ก็พยายามทานอาหารรสชาติกลางๆ, ดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ
| จากคุณ |
:
ChiBoo  
|
| เขียนเมื่อ |
:
20 ก.ค. 55 18:26:40
|
|
|
|
|
สอบถาม "ว่าที่คุณแม่ เตรียมตั้งครรภ์" เกี่ยวกับการทานโฟเลทค่ะ
