 |
เยอะแล้วค่ะ แต่ถ้าอยากเพิ่มให้มากกว่านี้ก็ยังทำได้นะคะ ต้องดูด้วยว่าเรื่องอาหารการกิน บำรุงแค่ไหน ปฏิบัติตัวอย่างเคร่งครัดรึเปล่าด้วยค่ะ ดิฉันชื่อ หนึ่ง ขอแนะนำด้วยประสบการณ์ของคุณแม่ลูกสอง คนโตกินนมแม่ล้วนถึ่ง 1.11 ปี จนท้องคนน้องได้ 6 เดือนนะคะ ถึงต้องหย่านมแม่ไปกินนมกล่อง ตอนนี้คนที่สอง 7 เดือนยังกินนมแม่อยู่ค่ะ ทำงานอยู่บ้าน กลางวันจะให้กินขวด กลางคืนกินเต้า ช่วงเดือนแรกๆ ปัีมได้วันนึงประมาณ 40 ออนซ์ ตอนนี้หดลงบ้างเพราะไม่ค่อยสบาย และปั๊มห่างขึ้น แต่ก็อยู่ประมาณ 20 กว่าออนซ์ค่ะ
คำแนะนำนะคะ ดื่มน้ำให้มากๆ 2-3 ลิตรอัพต่อวัน, ไม่ทานน้ำเย็น ของเย็น, ดื่มน้ำขิงเยอะๆ ,ทานอาหารเยอะๆ ให้ครบหมู่, หัวปลี เม็ดขนุนต้ม บวบ และพวกผักฤทธิ์ร้อน บำรุงน้ำนมดีค่ะ , ห้ามทาน ชะอม มะระ แตงกวา เนื้อขนุน พวกนี้ทานแล้วนมหดค่ะ
หนึ่งใช้เครื่องปั๊มรุ่นเดียวกัน เวลาที่จะปั๊มนมได้มากที่สุด คือเช้ามืดก่อนหกโมงเช้าค่ะ เพราะร่างกายได้นอนพักผ่อนมาเต็มที่ เวลาปั๊มให้ทำจี๊ดด้วยนะคะ (เป็นเทคนิคที่สำคัญมาก) ปั๊มนมรอบนึงใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที สามารถทำจี๊ดได้ถึง 3 ครั้ง ช่วยให้ปั๊มนมได้เยอะ และเกลี้ยงเต้าที่สุดค่ะ หลังปั๊มก็บีบมือเก็บตามให้เกลี้ยงอีกที่ด้วยค่ะ ช่วงแรกที่อยากกระตุ้นให้น้ำนมเยอะ ให้ปั๊มถี่หน่อยค่ะ 2 ชั่วโมงคร้้งค่ะ 4 ชั่วโมงมันห่างไปค่ะ เพราะลูกไม่ได้ดูดเต้าด้วยค่ะ ตามธรรมชาติเด็กเล็กๆ จะดูดนมบ่อยค่ะ ประมาณ 2 ชั่วโมงที เราปั๊ม 4 ชั่วโมงจึงห่างไปค่ะ จำไว้ว่ายิ่งเอาออกมามาก นมยิ่งสร้างมากค่ะ
มีปัญหาเรื่องนมแม่ปรึกษาได้เลยค่ะ ยินดีค่ะ เพราะตอนนี้ก็ช่วยดูแลแนะนำให้แม่ๆ อยู่หลายท่านค่ะ
| จากคุณ |
:
n_pennapa 
|
| เขียนเมื่อ |
:
วันแม่แห่งชาติ 55 02:14:39
|
|
|
|
|
* * คลอดได้ 1 เดือนปั้มนมได้วันละ 20 ออนซ์ น้อยไปมั้ยครับ * *
