PANTIP.COM : N12620176 บรรเทาอาการซึมเศร้าหลังคลอดยังไงดีคะ []

ความคิดเห็นที่ 4

เป็นเหมือนเราเลยค่ะ เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองเป็นภาวะซึมเศร้า คิดแค่ว่าคงยังปรับตัวไม่ได้ และนับวันถอยหลังว่าเมื่อไหร่จะได้กลับไปทำงาน พอคิดแบบนั้นก็รู้สึกแย่เข้าไปใหญ่ว่าตัวเองเป็นแม่ที่ไม่ได้เรื่องเลย ทำไมถึงคิดอยากไปทำงาน แล้วก็ร้องไห้ค่ะ

เราเป็นตอนท้องแรกค่ะ เพราะไม่คิดว่าหลังคลอดแล้วจะเลี้ยงลูกยังไง จะต้องอยู่ในสภาพแบบไหน เรายังโชคดีมีแม่มาคอยช่วยเลี้ยงลูก หาอาหารมาให้ทาน แต่แม่ก็ไม่ได้อยู่กับเราทั้งวันค่ะ ทำให้เราเหงา และปรับตัวไม่ได้จริงๆ ปกติแล้วเราทำงานก็จะติดต่อพบปะผู้คน ได้คุย ได้หัวเราะแทบทั้งวัน ไปโน่นมานี่ตลอด แต่พอลาคลอดเราอยู่บ้านตลอด แม่ไม่ให้เราขึ้นลงบันได เพราะมดลูกเรายังลอยตัวอยู่ กลัวจะไม่แข็งแรงตอนแก่ ทำให้เราอยู่แต่บนบ้านเดือนนึงเต็มๆ ค่ะ มีพาลูกไป รพ. ตรวจบ้างเล็กน้อย เวลาได้ออกไปจะรู้สึกดีระดับหนึ่งคือได้ไปเห็นถนนหนทาง ได้เห็น ได้คุยกับผู้คน

แล้วลูกคนแรกเราตัวเหลืองด้วย เราเลยยิ่งจิตตกไปใหญ่ เวลาลูกต้องโดนเจาะเลือดที่ส้นเท้าเพื่อไปตรวจหาค่าเหลือง เราร้องไห้ทุกครั้งเลยค่ะ สงสารลูกจับใจ ตอนอยู่บ้านให้นมเสร็จพอลูกหลับเราก็นั่งมองหน้าลูก สงสารเค้า สงสารตัวเอง มันหดหู่ยังไงบอกไม่ถูก แล้วก็ร้องไห้อีกตามเคย

ทีวีก็ไม่กล้าเปิด เพราะกลัวลูกจะตื่น อยากให้เค้านอนเงียบๆ internet ก็ไม่ได้เล่น เพราะตอนนั้นมีแต่เครื่องคอม และมันก็อยู่ข้างล่าง เราเองก็ยังเป็นแม่มือใหม่ เครียดกับการเลี้ยงลูกพอตัว ขนาดมีแม่ช่วยเลี้ยงด้วยบ้างนะเนี่ย ทำให้ไม่มีกะจิตกะใจจะไปทำอะไรค่ะ

แต่พอพ้นเดือนไปแล้ว เราเริ่มรู้สึกว่าเราดีขึ้นค่ะ ได้ออกไปข้างนอก พาลูกไปเดินเล่น และรู้สึกเข้าขา และรู้ใจลูกมากขึ้นกว่าเดิมเยอะ ทำให้ทุกอย่างผ่อนคลายลงไปค่ะ

ตอนคลอดคนที่ 2 เรารู้แล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเรา เราเตรียมพร้อมเลยค่ะ เตรียมทุกอย่างไว้เลย เช่น ซื้อโน้ตบุ๊คมาต่อเล่นเน็ตบนบ้าน พอลูกหลับเราก็เล่นเน็ต คุยกับเพื่อนทาง social network ต่างๆ พอลูกตื่นก็เล่นกับลูก นอนเล่น มีของเล่นเตรียมไว้เสร็จสรรพ เช่น นิทานหนังสือผ้าต่างๆ ค่ะ พอลูกจะกินนมเราก็เปิดทีวีเลย ดูโน่นดูนี่ มันเพลินและทำให้เราหัวเราะได้ค่ะ

เลี้ยงลูกคนที่ 2 ตอนลาคลอดเนี่ยเราไม่อยากกลับไปทำงานเลย มันสบายมากมาย เรามั่นใจมากขึ้นในการเลี้ยงลูก และรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับชีวิต มีเพื่อนมาเยี่ยมบ้าง มานั่งคุยให้หายเหงา แต่เราก็แทบจะไม่เหงาเลยค่ะ มีความสุขในการลาคลอดเลี้ยงลูกมากกว่าก่อนเยอะ

เราคิดว่า จขกท. อีกสักพักก็จะปรับตัวได้ค่ะ เมื่อฮอร์โมนมันปกติด้วย มันก็จะไม่ซึมเศร้าแล้วล่ะ

จากคุณ : กิ่งทองใบหยก

เขียนเมื่อ : 7 ก.ย. 55 10:21:16