 |
~o~วันนี้เบี้ยวเรียนพิเศษ ขอนำเสนอเมนูไดเอ็ทกับ 'ลาบข้าวโอ้ต' พร้อมกับคุ้กกี้สูตรเด็ด Cashew Cruch Cookies ค่ะ!!~o~
หวัดดีค่ะพี่ๆ ทุกคน ^^ ยังจำแพรได้มั้ยน้า... แฮะๆ รู้สึกระยะห่างในการโพสท์จะยาวนานสุดๆ เลยค่ะ
วันนี้แพรเบี้ยวเรียนพิเศษ เพราะว่าจริงๆ วันนี้ต้องเรียนเลขตั้งแต่บ่ายสองถึงสองทุ่ม แต่ว่าพรุ่งนี้ดันมีสอบชีวะค่ะ ^^" ก็เลยเบี้ยวซะหน่อย เดี๋ยวพรุ่งนี้คะแนนไม่ดีล่ะแย่เลย
อย่างที่รู้กันว่ากองทัพต้องเดินด้วยท้อง ฉะนั้น มาหาอะไรหม่ำๆ กันดีกว่าค่ะ ^^
ไม่พูดพร่ำทำเพลง มาเริ่มกันเลยดีกว่า
ลาบข้าวโอ้ต เป็นเมนูที่ไฟเบอร์สูงสุดๆ เลยค่ะ ส่วนปริมาณแคลอรี จานนี้ก็ 205 แคลอรีเองค่า.. ^^ หม่ำๆๆ สบายใจ อิอิ
ส่วนผสมก็มีตามนี้เลยค่ะ ข้าวโอ้ต 30 g หมูสับ(แพรใช้สันใน) 30 g ข้าวคั่ว 1 ช้อนชา พริกป่น 1 ช้อนชา มะนาว 1 ลูก น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงซอย ผักชีซอย ต้นหอมซอย แล้วก็น้ำตาลไว้ตัดรสนิดหน่อยค่ะ ^^
เริ่มที่พระเอกของจานนี้กันเลยดีกว่า ^^ ข้าวโอ้ตค่ะ... :D
จากคุณ :
+~%Chocolate Republic%~+
- [
25 มิ.ย. 49 14:40:21
]
|
|
|
|
|