ความคิดเห็นที่ 1 เคยเจอสูตรนี้ค่ะ ว่าจะทำแต่ก็ยังไม่ได้ทำค่ะ เพราะถามในห้องครัวเค๊าบอกว่า อยากให้ลดแบบธรรมชาติมากกว่าค่ะ เช่นควบคุมอาหาร สูตรลดน้ำหนักและล้างพิษด้วยซุปผัก สูตรนี้นักโภชนาการจะให้กับผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดใหญ่ทำเพื่อเป็นการล้างพิษในร่างกาย และกำจัดไขมันส่วนเกินในเส้นเลือดและทำความสะอาดระบบขับถ่ายไปพร้อมๆ กัน ผลที่ได้รับคือ น้ำหนักจะลดลงประมาณ 5 – 8 กิโลกรัม ภายใน 7 วัน พร้อมทั้งสุขภาพดี ไม่โทรม ผิวใสไร้สิว รู้สึกสดชื่นตัวเบา เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายและล้างระบบต่างๆ ให้สะอาด สิ่งที่ต้องทำคือ การเตรียมซุปเอาไว้สำหรับ 1 สัปดาห์ ทำเก็บเอาไว้ในตู้เย็น และตลอด 7 วันนี้ให้เราทานซุปได้ตลอดเวลาที่รู้สึกหิว และทานอาหารตามตารางข้างล่างนี้ วันที่ 1 ทานผลไม้ได้ทุกชนิด (ยกเว้นกล้วย ทุเรียน ผลไม้ที่มีรสชาติหวานจัด) เท่าที่ต้องการ ทานซุปทั้ง 3 มื้อ และดื่มน้ำมากๆ วันที่ 2 ทานผักได้ทุกชนิดทั้งดิบและสุก (ยกเว้นพวกถั่วและข้าวโพด) เท่าที่ต้องการ ทานซุปกับมันฝรั่งต้มหรืออบ ใส่เนย และดื่มน้ำมากๆ • วันนี้ห้ามทานผลไม้ วันที่ 3 ทานผสมสูตร วันที่ 1 และ 2 คือทานทั้งผัก ผลไม้ ซุปและดื่มน้ำมากๆ (วันนี้ น้ำหนักควรจะลดลงไปได้ประมาณ 3 – 5 กิโลกรัม) วันที่ 4 ทานกล้วย (ไม่เกิน 8 ลูก) และนมพร่องมันเนยได้เท่าที่ต้องการ ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ วันที่ 5 ทานเนื้อวัวหรือเนื้อหมู 250-500 กรัม (สามารถเปลี่ยนเป็นไก่ได้ เพราะร่างกายต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์) ทานมะเขือเทศดิบ 6 ลูก ซุปอย่างน้อย 1 ครั้งและดื่มน้ำมากๆ วันที่ 6 ทานปลา และผักได้ทุกชนิด (ยกเว้นมันฝรั่ง) ทานซุปและดื่มน้ำมากๆ วันที่ 7 ทานผักได้ทุกชนิดกับข้าวซ้อมมือ ทานซุป และน้ำผลไม้คั้นสด ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว และดื่มน้ำมากๆ สูตรซุปผัก เครื่องปรุง กะหล่ำปลี 1 หัว พริกตุ้มหวาน 2 เม็ด มะเขือเทศกระป๋อง 2 กระป๋อง หรือมะเขือเทศสด 4 ลูก แครอท 3 หัว ต้นหอมใหญ่ 1 กำ หอมใหญ่ 4 หัวหรือ เซอเลอรี 1 กำใหญ่ ซุปก้อนหมูหรือไก่ 2 ก้อน ปรุงรสด้วย เกลือ พริกไทย พริกขี้หนู ใบโหระพา ขั้นตอนการเตรียม • ล้างผักทุกอย่างให้สะอาด • หั่นหัวหอมเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หรือเซอเลอรีเป็นชิ้นเล็กๆ • หั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นพอดีคำ (ถ้าเป็นมะเขือเทศสดตอนตั้งไฟให้ใส่ลงไปประมาณ 1 นาที แล้วเอาขึ้นมาลอกเปลือก แล้วหั่นพักไว้ก่อน) • ตัดส่วนหัวและปลายพริกตุ้มหวานทิ้ง เอาแกนและเมล็ดออก หั่นเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ • แกะกะหล่ำปลีออกทีละใบ ล้างให้สะอาด หั่นขนาดพอดีคำ • ปอกเปลือกแครอท หั่นขนาดพอคำ และซอยต้นห้อม ขั้นตอนการปรุง • ใส่ผักทุกอย่างยกเว้นมะเขือเทศลงไปในหม้อ • ใส่น้ำลงไป 12 ถ้วย แล้วตั้งไฟต้มจนเดือด (ประมาณ 10 นาที) • ใส่มะเขือเทศลงไป ซุปก้อม ถ้าชอบเผ็ดให้ใส่พริกขี้หนูลงไปตามชอบ ใส่ใบโหระพา แล้วปิดฝา • หรี่ไฟให้อ่อนลง ต้มต่อไปเรื่อยๆ จนผักนุ่ม (ประมาณ 30นาที – 2 ชั่วโมง ยิ่งต้มนาน ยิ่งอร่อย) • ปิดไฟ ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 23 ม.ค. 50 18:48:41 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เป็นสูตรเลยไม่เคยแหะ แต่วีใช้วิธี งดแป้ง งดน้ำตาล เพิ่มผัก และผลไม้ ก็เห็นผลอยู่น่ะ บวกกับวินัย และความตามใจปากอ่ะจ้า ขอให้น้องสาวลดได้อย่างต้องการน้า บอกเค้าอย่าเครียดมากล่ะ ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า จากคุณ : สงครามกวี - [ 23 ม.ค. 50 21:49:22 ]

ความคิดเห็นที่ 3 มีให้เลือกอีก  3-4 ทาง 1. เคี้ยวนานนาน.... 1 คำ เคี้ยวนาน 3-5 นาที (จะกินได้น้อย อิ่มก่อน) หรือ 2. รีบรีบกิน เคี้ยว 2 -3 ที แล้วกลืนเลย (กินได้เยอะ  ย่อยไม่หมด) หรือ 3. กินของที่ไม่อร่อย เช่นชอบกินก๋วยเตี๋ยว ก็อย่าปรุงรส มันจะกินได้ไม่มาก  ช้าวราดแกง ก็ชี้ที่ไม่อร่อย ก็จะกินได้น้อย หรือ 4. กินแค่พออยู่ แล้วจะไม่อ้วน จากคุณ : prc (PRCPAD) - [ 23 ม.ค. 50 23:02:49 ]

ความคิดเห็นที่ 4 สูตร 3 วันต่ออาทิตย์ เจ้าของสูตรซึ่งไม่ทราบว่าเป็นใครนะคะ ส่งต่อๆกันมา เพื่อนๆลองทำกันแล้วได้ผลจริงๆ แต่วันที่เหลือก็ต้องไม่กินทุกอย่างที่ขวางหน้า ครบอาทิตย์แล้วก็เริ่มทำใหม่ วันที่ 1 เช้า -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -ส้มโอ 3 ชิ้น -ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น -ถั่วกระป๋องอายัม 120 กรัม กลางวัน -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -ทูน่าในน้ำเกลือ 120 กรัม -ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น เย็น -แฮม 2 แผ่น -ถั่วฝักยาวหรือถั่วแขกต้ม 120 กรัม -บีทรูทหรือฟักทองต้ม 120 กรัม -ไอสครีมวอลล์รสวานิลลา 1-2ถ้วยเล็ก วันที่ 2 เช้า -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -กล้วยหอม ครึ่งผลใหญ่ -ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น -ไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -saltine cracker 5 แผ่น -โยเกิรต์ 1 ถ้วย เย็น -แฮม 2 แผ่น -บล็อกโคลี่ต้ม 120 กรัม -แครอทต้ม 120 กรัม -ไอสครีมวอลล์รสวานิลลา 1-2ถ้วยเล็ก วันที่ 3 เช้า -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -saltine cracker 5 แผ่น -เนยแข็ง 1 แผ่น -แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล กลางวัน -ชา/กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล -ไข่ต้ม 1 ฟอง -ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น เย็น -ทูน่าในน้ำเกลือ 120 กรัม -บีทรูทหรือฟักทองต้ม 120 กรัม -แคนตาลูป 1 ชิ้น -ไอสครีมวอลล์รสวานิลลา 1-2ถ้วยเล็ก หมายเหตุ -อาหารชุดนี้จะทำปฎิกริยาเคมีซึ่งกันและกัน และสามารถพิสูจน์ได้ -ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่นๆนอกจากเกลือและพริกไทย -รายการอาหารที่ไม่ได้กำหนดให้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญานตามความเหมาะสม สูตรนี้ใช้ติดต่อกันครั้งละ 3 วัน -ภายใน 3 วัน ควรลดน่ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัม หลังจากนั้นรับประทานอาหารได้ตามปกติ ปล. เครดิตเป็นของเจ้าของสูตรนะคะ แก้ไขเมื่อ 26 ม.ค. 50 13:10:13 จากคุณ : Yamashiro - [ 26 ม.ค. 50 13:06:52 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ตาม คห.4 แบบว่าทรมานสุดๆค่ะ เคยทำแล้ว แต่ถ้าทำได้ นน.ลดแน่ค่ะ จากคุณ : พายุสีเงิน - [ 26 ม.ค. 50 22:52:20 ]