ความคิดเห็นที่ 1 ไม่ไหวครับน้อง พี่ก็เคยคิดจะกินนะสูตรนี้อะ ... ... แต่เรื่องแบบนี้ควบคุมเองได้ครับ อยู่ที่ใจ อิอิ จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 16 พ.ค. 50 23:10:34 ]

ความคิดเห็นที่ 2 อยากค่ะ   แต่ทำไม่ได้ เพราะว่าเวลาทำงานหนักแล้วมันจะเป็นลมเอาน่ะค่ะ แล้วก็ออกกำลังด้วยอ่ะ แป้งสำคัญต่อระบบเผาผลาญค่าาาา พยายามต่อไปนะคะ ทานด้วยไม่ได้ เอาใจช่วยละกัน จากคุณ : spamkie - [ 16 พ.ค. 50 23:14:01 ]

ความคิดเห็นที่ 3 อ่านจากในหนังสือเขาบอกว่า การที่เราลดการทานแป้งไป จะทำให้หยุดการเผาผลาญแป้งครับ แล้วส่วนที่เผาพลาิญไขมันจะทำงานได้เต็มที่ เพราะแป้งจะเผาผลาญเร็วกว่าไขมันครับ คือถ้าเราไม่ทานแป้่ง ก็จะเผาผลาญพลังงานจากไขมันอย่างเดียว (ข้อมูลทั้งหมดอ้างอิงจากหนังสือนะครับ ^^) การออกกำลังกายก็เช่นกัน คือออกให้ได้เกิน 30 นาทีครับ เพราะช่้วง 30-45 นาทีแรกจะเผาผลาญคาโบไฮเดรต แต่หลังจากนั้นร่างกายจะดึงเอาไขมันมาเผาผลาญครับ ^^ 30-45 นาทีติดต่อกันนะครับ ไม่ใช่ทำๆหยุดๆ (จากทหารของประเทศออสเตรเลีย) ไว้วันหลังจะเอาชื่อหนังสือมา่อ้างอิงนะครับ (น่าจะเป็นพรุ่งนี้) ปล. พี่ ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ ของหวานมันช่างล่อตาล่อใจครับ เขาจะเรียกช่วงนี้ว่า carb craving ^^ คุณ spamkie ถ้าผ่านช่วงแรกไปได้ ร่างกายเราก็จะเปลี่ยนการเผาผลาญครับ ^^ กินได้เท่าที่อิ่มเลยครับ แต่ไม่ใช่ให้จุก ขอบคุณทั้งสองท่า่นที่เข้ามาเอาใจช่วยนะครับ แก้ไขเมื่อ 16 พ.ค. 50 23:32:27 จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 16 พ.ค. 50 23:30:53 ]

ความคิดเห็นที่ 4 คำถาม เจ้าของ สูตร Atkins ตายเพราะอะไรครับ จากคุณ : Panda-baker - [ 16 พ.ค. 50 23:35:55 ]

ความคิดเห็นที่ 5 อยากทานเหมือนกันค่ะ ชอบเนื้อเกือบทุกชนิด มีสูตรมั๊ยคะ จากคุณ : เด็กแหนม - [ 16 พ.ค. 50 23:37:11 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ^ ^ ลื่นล้มหัวฟาดพื้นตายบนถนนในนิวยอร์กมั๊งคับถ้าจำไม่ผิดนะ ^^" หมายเหตุ.... จาบอกแค่ว่า... จะทานก็ไม่ห้ามกันอะนะคับ เพราะเป็นสิทธิของแต่ละท่านที่จะเลือก (เวลาผมจะลดน้ำหนัก ผมก็ใช้วิธีนี้ เพราะง่ายดี) แต่ว่าดูข้อเสียให้ดีๆด้วยนะคับ ควรมีการตรวจร่างกายและเลือดเป็นระยะๆด้วยคับ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้รับผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงหลายอย่าง เช่น การทำงานของไต / ปริมาณไขมันในเส้นเลือด ฯลฯ จากคุณ : dragonite - [ 16 พ.ค. 50 23:39:10 ]

ความคิดเห็นที่ 7 อ๊ะ.... พิมพ์ช้าไป :P ข้างบนนั้นตอบ #4 นะคับ เรือ่งการเสียชีวิตของ Dr. Atkins (ไม่รู้จำถูกจำผิดนะคับ อ่านนานหละ ^^") จากคุณ : dragonite - [ 16 พ.ค. 50 23:41:32 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ครับผม มีกา่รปรึกษา และทำภายใต้การควบคุมดูแลของแพทย์เรียบร้อยแล้วครับ ^^ เพื่อนผมก็เห็นผลนะครับ ระดับคอเรสเตอรอล ลดลง น้ำหนักลดลง การทำงานของหัวใจดีขึ้น หลังจากลองได้ 4 เดือนครับ ^^ แต่ก็บอกแล้วครับ มาหาเพื่อน ใครอยากลองก็ลองกันครับ แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะครับ เพราะกา่รออกกำลังกาย สำคัญที่สุด ^^ ไม่ว่าจะทานแบบไหน จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 16 พ.ค. 50 23:45:21 ]

ความคิดเห็นที่ 9 On April 8, 2003, Atkins slipped on ice and fell in front of his medical office in New York City and sustained major head injuries that put him in a coma. He never recovered from his injuries, and subsequently died on April 17 of kidney failure. เขาตายด้วยสาเหตุนี้ครับ ^^ เจ้าของสูตร จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 16 พ.ค. 50 23:53:00 ]

ความคิดเห็นที่ 10 เออ... ถ้าผมเข้าใจไม่ผิดนะคับ ถ้ากิน Atkins ช่วงแรกๆ นี่ห้ามออกกำลังกายนะคับ อันนี้ไม่แน่ใจนะคับ เพราะไม่ได้อ่านเองกับตา (ไม่มีเงินจ่ายค่าหนังสือหนะคับ 555) แต่ว่าเจ้านายผมซึ่งเค้ากินมาหลายปีโดยลงทะเบียนกับสถาบัน Atkins โดยตรง เค้าเล่าให้ฟังอะคับ แก้ไขเมื่อ 17 พ.ค. 50 00:10:28 จากคุณ : dragonite - [ 17 พ.ค. 50 00:04:13 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ก็อยากอยู่เหมือนกันค่ะ  แต่ทำใจไม่ได้ถ้าไม่ได้กินพวกคาร์โบไฮเดรตน่ะค่ะ เลยต้องอ้วนกลม...ปุ๊กลุกต่อไปแบบนี้ จากคุณ : Amber n the Gang - [ 17 พ.ค. 50 00:04:30 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ก่อนจะใช้สูตร atkins. ควรตรวจร่างกายก่อน& อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด มันเป็นสูตรสำหรับรักษาโรคนะคะ จากคุณ : หนูเอียด - [ 17 พ.ค. 50 00:07:50 ]

ความคิดเห็นที่ 13 เรื่องไม่ออกกำลังกายนี่ ไม่ได้เห็นว่าห้ามนะครับ -_-' แต่อาจจะผิดก็ได้ครับ ลองหาข้อมูลประกอบเพิ่มเติมน่าจะดีกว่าครับ ^^ จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 17 พ.ค. 50 00:11:40 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ถ้าใครสนใจวิธี Fast -5 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L5346655/L5346655.html ลองอ่านได้ครับ ปล. ตัดสินใจด้วยตัวเองนะครับ ^^ จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 17 พ.ค. 50 00:21:06 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ยังไงลองหาหนังสือขอ Atkins โดยตรงอ่านดูละกันนะคับ แล้วถ้าผมเจอเจ้านายผม ผมจะลองถามให้อีกที ว่าผมฟังแกผิดมารึเปล่า แกค่อนข้างแม่นเรื่อง Atkins หนะคับ ด้วยว่าแกเองเป็นหมออยู่ แล้วก็โม้เรื่องนี้ให้คนฟังบ่อย (แกเป็น medical director โรงบาลดังมากหนะคับ...ไม่ได้รักษาคนไข้หรอกเดี๋ยวนี้ แต่ชอบไปนั่งโม้กะคนไข้ 555) ผมจำได้เลาๆว่า ตอนนั้นทีแรกแกพูดว่า should not excercise แต่ตอนหลังแกบอกประมาณว่า In fact, it's a contraindication...... อะคับ... ผมเลยจับความมาว่ามันห้ามอะ :P แต่ผมอาจฟังผิดหรือเข้าใจผิดเองก็ได้คับ ยังไงอย่างที่บอก ลองหาหนังสือของ Atkins โดยตรงมาอ่านเองดีกว่าคับ ถ้าคิดจะจริงจังกับเรื่องนี้ จากคุณ : dragonite - [ 17 พ.ค. 50 00:28:21 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เคยทำครับ...  เคยลดไป 15 โลได้   แต่ว่าไม่เอาแล้ว ไม่ใช่ทำไม่ไหวหรือทำไม่ได้  แต่พอศึกษาดีๆแล้วไม่เอาดีกว่า ผมทำเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วนะครับ พอช่วงหลังๆลดได้ก็ศึกษาไปเรื่อยๆ สุดท้ายเจอแต่ผลเสีย เลยเลิกและไม่เอาแล้ว  อย่าถามนะว่าอะไรบ้างเพราะลืมหมดแล้ว ระหว่างที่ร่างกายเข้าสู่สภาวะ คีโตซิส ( น่าจะชื่อนี้มั้งนานจนจำไม่ได้ เมื่อก่อนนี้ใครถามไร ตอบได้หมด -*- )   ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายครับ เพราะว่าช่วงนั้นร่างกายใช้พลังงานจากไขมัน ซึ่งดึงออกมาได้ช้าจะทำให้เป็นลมได้ ดังนั้นอยากออกควรออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดิน ก็พอแล้ว อีกอย่างระหว่างที่ร่างกายอยู่ในสภาวะ คีโตซิส  ไม่ใช่แค่เพียงไขมันเท่านั้นที่ร่างกายดึงออกมาใช้   จะรวมไปถึงกล้ามเนื้อด้วย ที่ถูกแปลสภาพออกมาใช้เป็นพลังงาน ซึ่งเป็นสิ่งเลวร้ายมากๆ ที่คนเราสูญเสียกล้ามเนื้อไป เพราะกล้ามเนื้อ มีอัตราการใช้พลังงานสูงมากๆ  ถ้าเรายิ่งสูญเสียไปแปลว่าอัตราการเผาผลาญเราก็ลดลง อีกหลายๆ อย่างลืมไปแล้วครับ  ยอมรับว่าผ่านมานานมากแล้ว ปล.  ระหว่างจะก้าวเข้าสูตร  แนะนำให้หักดิบ carb ไปเลยครับ เพราะเราต้องการให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะ คีโตซิส           ( ร่างกายเปลี่ยนจากการใช้พลังงานจาก carb มาเป็น fat ) ปล.2  ช่วงออกจากสูตร ให้ค่อยๆเพิ่ม carb เข้าไปในมื้ออาหาร ใช้เวลาประมาณ 1 อาทิตย์  ถ้าอยู่ๆไปกิน carb เลย          จะยิ่งอ้วน  นน. จะเด้ง เพราะร่างกายไม่ได้เอาไปใช้งานเพราะเป็นสถาวะ คีโตซิส  จึงเอา carb ไปเก็บเป็นไขมันอีกต่อนึง ปล.3  อย่าลืมทาน แคลเซียมเสริมครับ  เพราะระหว่างนั้นร่างกายจะสูญเสียแคลเซียมไปเยอะกว่าปกติ ทางปัสวะ จากคุณ : Badtzila - [ 17 พ.ค. 50 02:39:24 ]

ความคิดเห็นที่ 17 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L5352124/L5352124.html อันนี้บันทึกการทำ Fast-5 ของผมครับ โปรดศึกษาและใช้วิจารณญาณในการอ่านครับ  ^^ จากคุณ : Christian Chang - [ 17 พ.ค. 50 03:13:28 ]

ความคิดเห็นที่ 18 คยทำแล้วได้ผลนะคะ ปกติเคยลองมาหลายแบบแล้ว ยาลดความอ้วนก้อเคยกิน แต่วิธีที่ทำไม่ได้เลยคือ ลดิหารหรืออกกำลังกายหน่ะค่ะ มันทรมานเกิน เพราะฉะนั้นเลยลองวิธีของแอนท์กิ้นดู เพราะเคยเห็นใน UBC ปรากฎว่าได้ผลค่ะ นับจากนั้นมาพอเวลาอ้วนขึ้นก้อจะพยายามลดแป้ง เป็นวิธีแรกที่จะนึกถึงเลยค่ะ จากคุณ : LoveKittY - [ 17 พ.ค. 50 03:29:13 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ขอเวลาศึกษาก่อนนะ น้องมีม จากคุณ : Bean Sprout - [ 17 พ.ค. 50 04:10:03 ]

ความคิดเห็นที่ 20 จริงป่าวมีม พี่วี สนใจมากน่ะ อยากลงกว่านี้ ซัก 3 โล ขอแค่นี้แหละ จากคุณ : สงครามกวี - [ 17 พ.ค. 50 09:45:08 ]

ความคิดเห็นที่ 21 จากที่เพื่อนมีมลองก็ลองได้จริงๆอะครับ และก็ไม่มีสภาพร่างกายที่ผิดปกติแต่อย่างไร แต่มีมว่าขึ้นอยู่กับตัวบุคคลด้วยนะครับ ยังไงถ้าจะใช้ก็ควรหมั่นตรวจเช็คด้วยว่ามีผลกับตัวเองอย่างไร ระหว่างการใช้วิธีนี้นะครับ ^^ เพราะคนแต่ละคนระบบการทำงานของร่างกายไ่ม่เหมือนกันครับ เอาเป็นว่าจะลองใช้ดู และเห็นผลไงจะมาบอกนะครับ ^^ จากคุณ : ชายผู้ไร้ซึ่งความรัก - [ 17 พ.ค. 50 10:48:30 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ยึดทางสายกลางครับ ไม่ใช่ว่าอยู่ดีดี งดแป้งเลย ควรจะค่อย ๆ ปรับขนาดรับประทาน เช่น จากปริมาณที่เคยทานคิดเป็น 100% แล้วปรับลด 3/4 1/2 ... แบบนี้จะไม่ทำให้ร่างกายต้องปรับตัวมากเกินไป อีกอย่างต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ปล.อะไรที่มันตึงเกินไปก็ไม่ดีนะครับ แรก ๆ อาจจะทำได้ แต่ในระยะยาว สิครับ... แต่การมีวินัยสำคัญมาก ควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายดีสุดครับ จากคุณ : mhero - [ 17 พ.ค. 50 11:30:11 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เคยทำแล้ว ลดได้ดีพอควรครับ แต่มันทำให้ผมรู้สึกว่า ไม่ได้ทานในสิ่งที่ชอบทานอยู่ดี เช่นข้าวผัด หรืออาหารที่เป็นแป้งอย่างอื่น ก๋วยเตี๋ยว ราเมง และก็ห้ามกินเหล้า ห้ามกินเบียร์ ...ทำไปไม่นาน ก็รู้สึกว่า ยอมตายดีกว่า ไม่ได้กินอะไรที่ตัวเองอยากกิน .....ตอนนี้มีสูตรใหม่(คิดเอง) กินน้ำมะเขือเทศ (มีlycopeneลดการดูดซึมไขมันเข้าร่างกายอยู่มาก)แล้วก็ลดปริมาณอาหาร ลดไขมัน เน้นอาหารที่มีพริกไทย หรือ พริก หรืออาหารที่ช่วยให้เผาผลาญได้เร็วขึ้น กินแค่พออิ่ม ปริมาณที่น้อยลง ทำให้กระเพราะมันค่อยๆเล็กลง   ใจเย็นๆ ถึงมันจะลดไม่เร็ว ไม่เห็นผลทันใจ แต่ว่าดีต่อเราในระยะยาวนะครับ จากคุณ : Calamity - [ 17 พ.ค. 50 13:43:52 ]

ความคิดเห็นที่ 24 เคยทำแล้วค่ะ ได้ผลในระดับหนึ่งเลยแหละค่า น้ำหนักและสาดส่วนลดจริงค่ะ แต่ ..... ถ้าออกไม่ถูกวิธีนี่ หายนะชัด ๆ เลยค่ะเพราะที่กิน ๆ เข้าไปมันจะเปลี่ยนเป็นคลอเรสเตอรอล บางคนหน้าบวมอย่างรุนแรงก็มีค่ะ ก็อย่างที่หลาย ๆ ท่านว่านั่นแหละค่ะ ว่าไม่ว่าจะสูตรใด ก็ควรศึกษาและดูความเหมาะสมกับตัวเราเองก่อน ที่สำคัญ ใจ ค่ะ ลดน้ำหนักมันอยู่ที่ใจจริง ๆ ค่ะ ไม่ว่าจะสูตรไหน วิธีใด ถ้า ใจ ไม่สู้ ก็ไม่สำเร็จไปได้หรอกค่ะ จากคุณ : แม่เอเธนส์ (frau) - [ 17 พ.ค. 50 14:18:49 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เค้าสนนนนนนนนนน เริ่มวันพรุ่งนี้นะ จะบันทึกลงบล๊อคด้วย บังเอิญโคตรเลยหละ เพราะคิดจะลดอยู่พอดีเลย งดทานคารปถึงวันที่18 เดือนหน้านะ ดิล?? ปล.ลดน้ำหนักรึการจำกัดการรับประทานอาหารมันมีข้อเสียอยู่แล้วหละ แต่ก็มีประโยชน์เหมือนกัน อย่าลืมเทคพวกsupplementนะ เทคแคร์จ้า จากคุณ : หนูคิสเซอร์วิส (KissAhoLicGal) - [ 17 พ.ค. 50 15:16:12 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ลองอ่านๆ มาบ้าง เห็นด้วยกะคุณ dragonite ระวังนิดนึงเพราะมีผลข้างเคียงค่ะ จากคุณ : Bean Sprout - [ 17 พ.ค. 50 15:19:08 ]

ความคิดเห็นที่ 27 lowcarb...ทำอยู่ แต่ต้องรู้จักปรับให้พอดีกะชีวิตตัวเองอ่ะ ลดแป้ง ไม่กินน้ำตาล (โคด...ดยากเลย) สุขภาพดีขึ้น คอลเรสเตอรอลลด, ไตรกลีฯ ลด, LDL ลด, HDL เพิ่ม แต่ตังค์ในเป๋า ลดลงไปเยอะเหมือนกัน อิอิ... เออ...ต้องออกกำลังกายอ่ะ สำมะคัญที่สุด...อิอิ .... จากคุณ : ช้อย - [ 17 พ.ค. 50 15:28:39 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ไม่เคยกินแบบแอทกินส์จริงๆจัง แต่เคยทานแบบคาร์โบล้วนๆ เดือนกว่าลดหกโล อิ่มทุกมื้อ^^ ตอนนี้ใช้ออกกำลังครับ ทานปกติ งดบุฟเฟต์ เดือนกว่าลดโลเดียวเอง แต่ได้กล้ามเนื้อมาแทน^^ จากคุณ : jetty2004 - [ 17 พ.ค. 50 19:06:06 ]

ความคิดเห็นที่ 29 นึกว่าจะมาเลี้ยงซะอีก อิอิอิอิอิอิ จากคุณ : หน่อยคุง - [ 17 พ.ค. 50 20:34:03 ]

ความคิดเห็นที่ 30 วิธีนี้มันดังเพราะสามารถลดน้ำหนักได้เร็ว ดารานิยมใช้(ตัวอย่างคือ เรเน่ เซลวีเกอร์) แต่เป็นการลดไน้หนักที่ใช้ได้ครั้งเดียว เพราะเป็นการหลอกร่างกายว่าขาดสารอาหารจึงไปดึงเอาพลังงานที่สะสมอยู่มาใช้ แต่ผลเสียที่เกิดจาการบริโภคอาหารไขมันสูงนั้นส่งผลต่อ ระดับคอลเลสเตอรอลในเลือด กล้ามเนื้อ ในระยาวจะมีผลเสียกับร่างกายมากกว่าผลดีค่ะ จากคุณ : kate de barista - [ 18 พ.ค. 50 00:17:44 ]

ความคิดเห็นที่ 31 ตอนนี้ Fast-5 ตรงใจสุด ควรศึกษาให้ละเอียดก่อนการตัดสินใจ จากคุณ : sueko - [ 18 พ.ค. 50 13:01:05 ]

ความคิดเห็นที่ 32 เห็นว่ามีผลข้างเคียงเลยไม่เคยลองวิธีนี้ค่ะ ทุกวันนี้ใช้การออกกำลังอาทิตย์ละ 4-5 วันค่า เลือกรับประทานโดยการควบคุมแคลอรี่ (ทำได้บางมื้อเอง แหะ ๆ ^^") แล้วยิ่งให้งดแป้งของโปรดเนี่ย ทำไม่ได้เลยอ่า เคยไม่กินข้าวแล้วไปออกกำลังกาย งื้อๆๆๆ ไม่มีแรงเรยอ่ะ สุดท้ายก็กลับมากินเหมือนเดิม แต่อาศัยว่ากินให้น้อย ใช้พลังงานให้เยอะ นานนิดนึง แต่ได้ผลน้า ^^ จากคุณ : บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน - [ 18 พ.ค. 50 23:31:47 ]