ความคิดเห็นที่ 1 กินได้ ไม่มีอันตรายครับ เพราะไข่ขาวไม่มีคลอเรสเตอรอล ผมก็กินทุกเช้า แต่ ฟองเดียว ไม่มีไข่แดง อิอิอิ จากคุณ : phenix_th1 - [ 18 ก.ย. 50 21:32:32 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่มีครับ แต่ถ้าไม่สุกอาจอ้วกได้นะครับ ผมก็เอาไว้กินดึกๆ สี่ห้าฟองเหมือนกัน กินอย่างอื่นกลัวอ้วน จากคุณ : FreW - [ 18 ก.ย. 50 22:28:15 A:125.25.201.200 X: TicketID:114681 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เอาไข่แดงไปทำอะไรกันครับ จากคุณ : NiGht pRincE - [ 18 ก.ย. 50 22:50:13 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ไข่กินได้กินดีครับ ทั้งขาวและแดง เขาพิสูจน์แล้วว่าไม่มีผลต่อคอลเลสเตอรอลครับ จากคุณ : ชอบก็กินเถอะ แล้วก็ออกกำลังกาย - [ 18 ก.ย. 50 22:50:36 A:125.25.148.232 X: TicketID:038237 ]

ความคิดเห็นที่ 5 นักกล้ามซัดเยอะกว่าคุณอีก.. จากคุณ : ว่านน้ำ - [ 18 ก.ย. 50 23:15:40 ]

ความคิดเห็นที่ 6 นักกล้ามกินวันละ 24 ฟองคับ จากคุณ : gouppa - [ 18 ก.ย. 50 23:48:22 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ช่วงลดความอ้วนทานไข่ต้ม ผักต้มกับน้ำพริกทุกมื้อ  แปลกใจมั้ยคะพี่น้อง น้ำหนักไม่ลดซะที  เพราะ... กินไข่ต้มไป 6 ฟองต่อวัน แว๊กกกกกกกกกกกกก จากคุณ : จ้อนมิลค์ - [ 19 ก.ย. 50 00:23:37 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เมื่อก่อนไปเล่นฟิสเนต  ครูฝึกเค้ากินไข่ปิ้งกินทีเป็นสิบๆใบทุกวัน  แต่กินทั้งไข่แดงไข่ขาว5ฟอง  นอกนั้นกินแต่ไข่ขาว  ไข่แดงเค้าโยนทิ้ง  เพราะกินทุกวัน เลยไม่มีใครเอาไปกินแล้วเบื่อ จากคุณ : คิดถึงผมป่าว - [ 19 ก.ย. 50 02:23:20 ]

ความคิดเห็นที่ 9 ขอถาม ความเห็น 4 คะ ว่าจริงเหรอคะ ไม่ได้กวนนะคะ แต่อยากรู้ว่าทราบจากที่ไหนเพราะยัง ไม่เคยได้ยิน ตอนคุณแม่ป่วยหมอยังห้ามอยู่นะคะ จากคุณ : parteek - [ 19 ก.ย. 50 09:18:43 ]

ความคิดเห็นที่ 10 กินไข่ขาว 2 ฟอง เท่ากับ  กินไข่ขาว+ไข่แดง 1 ฟองคะ ถ้าไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ ทานไปก็ไม่ทำให้ร่างกายเจ็บป่วยมากขึ้นก็ทานเถอะคะ เคยเห็นเพื่อนเป็นโรคคล้าย ๆ  SLE คือมีโปรตีนรั่วในปัสสาวะ ต้องกินไข่ขาวมาก ๆ  เค้ากินทีละเกือบ 10 ฟองเลยทีเดียว เห็นแล้วเบื่อแทน จากคุณ : ตัวเล็กหัวโต - [ 19 ก.ย. 50 10:13:20 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ตอบ คห 9 ครับ ผมดูจากทีวีอ่ะครับ เป็นรายการวิทยาศาสตร์ เขาทดสอบด้วยตัวเองเลยครับ เริ่มต้นวัดระดับไขมัน จากนั้นกินวันละหลายฟองมาก(จำจำนวนที่แน่นอนไม่ได้) กินติดต่อกันเป็นเดือนๆ แล้วก็กลับมาตรวจคอลเลสเตอรอล ก็ไม่พบการเปลี่ยนแปลงเลยครับ ผมก็ไม่ทราบว่าจริงเท็จประการใด แต่ผม ก็เป็นคนหนึ่งที่มีระดับคอลเลสเตอรอลสูงพอสมควร คือเกินระดับ 250 ผม ก็เลิกกินกุ้ง เลิกกินมันๆ(ปกติไม่กินอยู่แล้ว) เลิกกินไข่ ออกกำลังกาย ทำแบบนี้ 1 ปี มาตรวจอีกครั้ง ลดไปนิดเดียวเองครับ คือประมาณ 230 สำหรับผม กินไม่กิน อาหารพวกนี้ ไม่เกี่ยวแล้วอ่ะครับ คงเป็นเรื่องอื่นของระบบร่างกายมากกว่า ส่วนรุ่นพี่ผมสองคน ตัวผอมทั้งคู่ แต่กินเก่งกันมากๆ กินแหลกเลยครับ ไอ้ที่คนที่ว่ากินแล้วอ้วนๆแกก็กินปกติ คือกินแบบไม่ยั้งอ่ะครับ สรุปว่า ปกติครับ กินยังไงก็ไม่อ้วน คอลเลสเตอรอลก็เหมือนเดิม ผมถึงได้คิดว่ามันคงไม่เกี่ยวกับการกินแล้วแหละ สำหรับคนใช้ชีวิตปกติ แต่ผมก็ไม่ได้ฟันธงนะครับว่ามันไม่เกี่ยว ถ้าอยากทราบว่ามันเกี่ยวกับตัวเราหรือเปล่า ไปตรวจเลยครับ แล้วลองกินดู ถ้าไม่เปลี่ยนก็แสดงว่าไม่มีผล เพราะคนรอบข้างผม และ ผม การกิน ไม่มีผลกับระดับคอลเลสเตอรอล จากคุณ : ครับ - [ 19 ก.ย. 50 11:05:42 A:125.25.139.132 X: TicketID:038237 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ไข่ 1 ฟอง อยู่ประมาณ 80 แคลลอรี่ ไข่ขาวประมาณ 18 แคลค่ะ พวกที่เล่นกล้าม ก็จะกินแต่ไข่ขาว แต่ไข่แดงกินได้นะคะ ไม่เกินวันละ 2 ฟอง แต่เราว่า ถ้าลดความอ้วน กินอย่างอื่นร่วมด้วย ให้ครบ 5 หมู่ดีกว่า แล้วหันมาออกกำลังกายแทน จากคุณ : กินให้ครบๆดีกว่า - [ 19 ก.ย. 50 12:58:41 A:58.10.64.45 X: TicketID:004573 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ยืนยันค่ะว่ากินไข่ไม่มีผลต่อคอเลสเตอรอล เพราะคุณพ่อเป็นหมอ  ต่างประเทศเค้ามีงานวิจัยมายืนยันหลายตัวแล้วค่ะ  คอเรสเตอรอลที่ได้จากไข่เป็นของดีร่างกายได้เอาไปใช้ประโยชน์ แต่ถ้าคนเป็นโรคหัวใจเค้าไม่แนะนำให้กินเยอะๆนะคะไม่ควรกินเกินสัปห์ดาละ 3 ฟอง มันไม่ดี......เปลือง (อ่าล้อเล่นค่า) แต่ตอนที่ญาติไม่สบายเป็นมะเร็งแล้วไข่บวม (เออมันไม่สุภาพรึเปล่าอ่ะ...คือบวมมากๆๆ  คุณหมอให้กินไข่ขาววันละ 4 ฟอง เพื่อให้มันหายบวม มันก็หายบวมนะ ญาติเรายังอารมณ์ดีถามหมออีกว่า  ถ้าผมกินเกินวันละ 4 ฟอง อย่างอื่นของผมมันจะหายบวม..เล็กลงไปด้วยป่าวครับ  แห่ะ..แห่ะ..) จากคุณ : พี่เฒ่า (พี่เฒ่า) - [ 19 ก.ย. 50 20:36:48 ]

ความคิดเห็นที่ 14 เราว่าถ้าไม่ใช่คนที่มีปัญหาสุขภาพขั้นรุนแรงที่ต้องควบคุมการกิน ก็กินไปเถอะค่ะ   เพราะถึงไข่จะมีคอเลสเตอรอล แต่มันก็อุดมด้วยสารอาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ด้วยเช่นกัน แต่อย่ากินในปริมาณที่มากเกินไป เพราะท้องก็อาจจะปั่นป่วนได้ และมันก็เปลืองตังค์ด้วย ร่างกายจะเอาสารอาหารไปใช้เท่าที่ต้องการ อะไรขับออกได้ ก็จะออกมาในรูปของเหงื่อ ปัสสาวะ อะรัยพวกนี้ ของที่ร่างกายขับออกมาไม่ได้ก็เก็บสะสม ทำให้เราอ้วน บางอย่างก็ทำลายอวัยวะเราได้เหมือนกัน เช่น ไขมันอุดตัน  เกลือทำลายไต เป็นต้น จากคุณ : แสนงอนประจำป่า - [ 20 ก.ย. 50 14:19:20 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ไข่แดงมี cholesterol เยอะครับ ลองอ่านของ american heart association (เป็นสมาคมที่เชื่อถือได้ในทางการแพทย์) http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=516 เพิ่ม: อันนี้มี statement ที่เขาบอกด้วยครับ สรุปคือจะกินไข่แดง วันละฟองก็ได้ แต่รวม cholesterol แล้วทั้งวันไม่ควรเกิน 300 mg (ไข่แดงหนึ่งฟอง มี 213 mg เข้าไปแล้ว) แต่บ้านเรา ไม่ไหวแน่ครับ ไหนจะกะทิ ไหนจะน้ำมัน ไหนจะปลาหมึก ไหนจะหอยครับ -_-" http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3001455 แก้ไขเมื่อ 20 ก.ย. 50 23:44:32 จากคุณ : วิน (7664) - [ 20 ก.ย. 50 23:41:07 ]

ความคิดเห็นที่ 16 เห็นด้วยกับ #11 ค่ะ เราว่าระดับคลอเรสเตอรอลเนี่ยมันขึ้นอยู่กับระบบกลไกของร่างกายเราด้วยหละ เพราะปกติร่างกายคนเราจะสร้างคลอเรสเตอรอลขึ้นมาด้วยตัวเองอยู่แล้ว กับอีกส่วนหนึ่งก็คือที่กินเข้าไป เพื่อนเราเด่ะเห็นมันกินสารพัด ของทอด ของมัน กะทิ นม เนย หมูสามชั้น อาหารทะเล ฯลฯ แต่คลอเรสเตอรอลมันตรวจออกมาได้แค่ร้อยกว่า ๆ เอง เราดิ่อดแทบตายของพวกนี้ไม่แตะเลย ออกกำลังกายเกือบทุกวันยังได้ค่าคลอเรสเตอรอล 200 เป๊ะ ๆ ตามค่าที่กำหนดเลย...เซ็งเจง ๆ จากคุณ : แม่หนูหมี่ - [ 21 ก.ย. 50 11:14:58 ]

ความคิดเห็นที่ 17 แหะๆ ผมเคยสองไข่ดาวABFไป4ใบตอนไปเที่ยว มาดูรูปแล้วยังงงว่าทานไปได้ไงหว่า... จากคุณ : ChaMppiness - [ 15 ต.ค. 50 01:01:51 ]