Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom


    ๐-๐-๐-๐-๐-๐-๐-๐ Excuse..Me! ร่ ว ม ด้ ว ย ช่ ว ย " เ จ " ค่ ะ :::::::::[ ข้าวอบเผือกเจ] :::::: แบบควบคุมความมันค่ะ ๐-๐-๐

    สวัสดีค่ะ....

    วันนี้อ่านข่าวในไทยรัฐ....เรื่องที่กรมอนามัยออกมาเตือนเรื่องการกินเจ

    ขออนุญาตนำข่าวที่ว่ามาแปะนะคะ.....


    อนามัยแนะกินเจให้ถูกหลัก สร้างสมดุล-ลดเสี่ยง5โรคร้าย

    นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า เทศกาลกินเจที่จะเริ่มขึ้นตั้งแต่วันนี้ (10 ต.ค.) จนถึงวันที่ 20 ต.ค. นี้ ประชาชนจะต้องกินเจให้ถูกหลักโภชนา คือ ต้องกินอาหารให้ได้สัดส่วน ครบทั้ง 5 หมู่ และต้องกินผักผลไม้ให้เพียงพอ เพื่อสร้างความสมดุลต่อร่างกาย และจะทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายทั้ง 5 โรค เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจ และสมองตีบ

    อธิบดีกรมอนามัย กล่าวต่อว่า หากกินอาหารเจตามแฟชั่น คือ กินอาหารที่มีแป้ง อาหารทอดผัด และ มีความมันสูง จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่ม และมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้าย โดยเฉพาะโรคอ้วนและความดันโลหิตสูง จึงแนะควรกินเจอย่างระมัดระวัง เน้นอาหารต้ม นึ่ง ย่าง และ ยำ ให้หลีกเลี่ยงอาหาร รสจัด หวาน มันและเค็มเพื่อรักษาสุขภาพในช่วงกินเจ

    ที่มา :- นสพ.ไทยรัฐ  ปีที่ 58 ฉบับที่ 18159 วันพุธ ที่ 10 ตุลาคม 2550

    .......................................................................


    Excuse..Me! ก็รู้สึกอย่างนี้กับ "อาหารเจ" ที่เค้าทำขายกัน

    ว่าทำไมมัน(จากน้ำมัน)มาก...

    ซึ่งไม่รู้ว่าทำไมต้องใช้น้ำมันผัดกันมากขนาดนั้นก็ไม่รู้....

    ..........................................................

    ดังนั้น...Excuse..Me! ว่า.....ทางที่ดีเรามาทำอาหารเจทานเองบ้างก็ดีเหมือนกันนะคะ


    ............................................................


    วันนี้ขอเสนอ.....ข้าวอบเผือกเจ....แบบควบคุมความมัน(จากน้ำมัน)ค่ะ


    .......................................................................


    ****** Excuse..Me! ขอบอกกล่าวนิดนึงนะคะ :-

    การทำอาหารของ Excuse..Me!นั้นทำจากใจค่ะ บางครั้งอาจจะแปลกและแตกต่างจากบางสูตรและบางทฤษฏี...

    เพราะว่าเมื่อทำออกมาแล้วตัวเองและคนรอบข้าง "กินได้" "กินอร่อย"...ก็อยากจะแบ่งปันไอเดียเท่านั้นเองค่ะ ^ ^


    ******

    แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 50 12:20:00

    แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 50 12:18:33

     
     

    จากคุณ : Excuse..Me! - [ 10 ต.ค. 50 12:17:10 ]

 
 


ข้อความหรือรูปภาพที่ปรากฏในกระทู้ที่ท่านเห็นอยู่นี้ เกิดจากการตั้งกระทู้และถูกส่งขึ้นกระดานข่าวโดยอัตโนมัติจากบุคคลทั่วไป ซึ่ง PANTIP.COM มิได้มีส่วนร่วมรู้เห็น ตรวจสอบ หรือพิสูจน์ข้อเท็จจริงใดๆ ทั้งสิ้น หากท่านพบเห็นข้อความ หรือรูปภาพในกระทู้ที่ไม่เหมาะสม กรุณาแจ้งทีมงานทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป



Pantip-Cafe | Pantip-TechExchange | PantipMarket.com | Chat | PanTown.com | BlogGang.com | Torakhong.org | GameRoom