ความคิดเห็นที่ 1 ของเราใช้วิธีจำกัดแคลอรี่น่ะค่ะ กินผักผลไม้เยอะๆ กินเนื้อกินแป้งบ้าง แล้วก้อออกกำลังกายเยอะๆ จากคุณ : Everything is gonna be fine - [ 22 พ.ย. 50 09:31:04 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เน้นทานแค่มื้อเช้ากับกลางวันค่ะ ส่วนตอนเย็นถ้าหิว ก็ พึ่งน้องเปิ้ล  แหะๆ จากคุณ : COCOSWEET - [ 22 พ.ย. 50 10:22:56 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เมื่อคืนพึ่งเปิดไปเจอกระทู้ในคลังกระทู้เก่าจำชื่อเจ้าของกระทู้ไม่ได้แล้วค่ะขอโทษที มีหลักการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการดื่มน้ำหวานหรือน้ำผลไม้นี่แหละทุก ๆ สองชั่วโมง จะช่วยให้เราควบคุมความอยากได้ด้วย กำลังลองวิธีนี้อยู่ค่ะ พึ่งเริ่มทำวันนี้วันแรก กินผักสลัดไปเกือบสี่ขีดได้นะวันนี้ กินพวกเนื้อ พวกไข่ด้วย แต่ไม่กินแป้ง วันนี้สอบผ่าน ใครจะลองลดความอยากด้วยวิธีนี้ดูก็ได้นะคะ จากคุณ : jeen_cute - [ 22 พ.ย. 50 22:15:28 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ทานมื้อเช้ากับมื้อกลางวันด้วยเหมือนกัน แต่ถ้าป่วยก็จะทานมื้อเย็นนิดหน่อย จากคุณ : Christian Chang - [ 23 พ.ย. 50 01:06:41 ]

ความคิดเห็นที่ 5 กำลังลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยค่ะ ทำมาได้เดือนกว่าๆแล้วค่ะ ลดลงไป4กก.กว่าๆแล้วค่ะ ดีใจมากๆ ใช้วิธีกินให้น้อยลงค่ะ ยิ่งแป้งนี่ลดได้เยอะเท่าไหร่ก็ยิ่งดีค่ะ กินทุกอย่างที่อยากกิน แต่กินแค่คำสองคำก็หยุด ส่วนข้าวก็กินทุกมื้อนะค่ะแต่ลดข้าวเหลือถ้วยเดียว จากคุณ : มนแพมพาว - [ วันลอยกระทง 14:19:59 ]

ความคิดเห็นที่ 6 มาตามหาสูตรค่ะ ขอบคุณค่ะ จากคุณ : เฉลียงหน้าบ้าน - [ 27 พ.ย. 50 11:09:06 ]