ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะคะ หาเมนูง่ายๆ ทานแล้วอิ่มท้องบวก+ไม่อ้วนมาฝาก
เป็น สลัดแบบญี่ปุ่นที่คิดสูตรเอง ออกมาอร่อยดีเลยเอามาฝากกันคะ
เครื่องปรุง( ผักสด )
- ฟินเล ( ไม่มีใช้ กรีนโอค แทนได้คะ )
- ผักกาดหอม
- กะหล่ำปลีสีขาว-สีม่วง
- แครอท ( จขกท. ทานเองไม่ใส่คะ ไม่ชอบ >.< )
- แตงกวา
- มะเขือเทศราชินี
- ผักกาดแก้ว
- ปูอัด ( นิยมทาน ยี่ห้อโอซาก้าคะ อร่อยกว่าแบบทั่วไป )
- ไข่กุ้ง
จริงๆ ชอบผักอะไร ก็ เลือกใส่ได้หมดคะ แต่ แนะนำให้ใช้ผักสด จะเหมาะกับน้ำสลัดแบบญี่ปุ่น แบบนี้มากกว่านะ
สูตรน้ำสลัด
- ซีอิ๊วญี่ปุ่น ( โชยุคิโคแมน )
- มิริน
- สาเกญี่ปุ่น
- น้ำส้มญี่ปุ่น
- กระเทียมปั่น
- งาคั่วปั่น
- มายองเนส
นำส่วนผสมทั้งหมด นำมาปั่นรวมกันอีกครั้ง แล้วนำไป ผสม ใส่กับผักสด เท่านี้ ก็ได้ สลัดแบบญี่ปุ่น อร่อยๆ ทานแบบไม่อ้วนแล้วคะ
แก้ไขเมื่อ 02 ธ.ค. 50 05:09:22
แก้ไขเมื่อ 02 ธ.ค. 50 04:49:01
...สลัดญี่ปุ่นแบบง่าย...ทำเองก็ได้ง่ายจัง ^^.... Ebiko Kani Salada
