ความคิดเห็นที่ 1 เอิ่ม..  หัวปลี จากคุณ : ทังโคริริน (ทังโคริริน) - [ 25 ก.พ. 51 13:21:04 ]

ความคิดเห็นที่ 2 แกงเลียงค่ะใส่หัวปลี ใส่พริกไทยเยอะ ๆนะคะ แล้วก็ไก่นึ่งทั้งตัวเอาขิงเก๋ากี๊พริกไทยดำยัดเข้าไปในท้องไก่แล้วเคล้าด้วยเกลือนิ่งใส่เหล้าขาวเล็กน้อยให้ฉีกทานเปล่า ๆ ค่ะ จากคุณ : กั้งกระดาน - [ 25 ก.พ. 51 13:28:22 ]

ความคิดเห็นที่ 3 หมูผัดขิง ปลานึ่งใส่ขิงเยอะๆ อะไรพวกนี้ แกงเลียง  หัวปลี อาหารที่มีประโยชน์ต่างๆ พวกนม ด้วยค่ะ  ผักใบเขียว จากคุณ : ตากลมแก้มป่อง - [ 25 ก.พ. 51 13:40:55 ]

ความคิดเห็นที่ 4 จากอาหารมาเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ ปัจจุบันชาวญี่ปุ่นผลิตชาใบมะรุมออกจำหน่ายผลิตภัณฑ์ระบุว่าใช้ แก้ไขปัญหาโรคปากนกกระจอก หอบหืด อาการปวดหูและปวดศรีษะ ช่วยบำรุงสายตา ระบบทางเดินอาหาร และช่วยระบายกาก ประเทศอินเดีย หญิงตั้งครรภ์จะกินใบมะรุมเพื่อเสริมธาตุเหล็ก แต่ที่ประเทศที่ฟิลิปปินส์และบอสวานาหญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมจะก ินแกงจืดใบมะรุม (ภาษาฟิลิปปินส์ เรียก “มาลังเก”) เพื่อประสะน้ำนมและเพิ่มแคลเซียมให้กับน้ำนมแม่เหมือนกับคนไทย http://topicstock.pantip.com/jatujak/topicstock/2008/01/J6210140/J6210140.html จากคุณ : ชัยบาล - [ 25 ก.พ. 51 14:36:50 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เอามาจากหนังสือเล่มนี้ค่ะ คุณแม่สามีซื้อมาให้ตอนเราท้อง จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:49:12 ]

ความคิดเห็นที่ 6 โจ๊ใส่เก๋าคี่ จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:50:00 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ข้าวเหนียวดำ1ถ้วย หุงพร้อมข้าวกล้อง 2 ถ้วย จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:50:49 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ตับหมู 75 กรัม แครอท50กรัม ขิงแก่ 5 แว่น น้ำมันงา 3 ช้อนโต๊ะ เหล้าข้าว ใส่น้ำมันงาลงไปผัดกับขิงแก่ ใส่ตับหมู แครอท ใส่เหล้าข้าว ผัด จนสุก จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:52:58 ]

ความคิดเห็นที่ 9 แต่ละสูตรมีสรรพคุณว่าดีอย่างไร แต่เดี๋ยวจะยาว เอาแค่กับข้าวก็พอนะคะ ไตหมูผัดน้ำมันงา ไตหมู ขิงแก่ น้ำมันงา เหล้าข้าว จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:55:22 ]

ความคิดเห็นที่ 10 น้ำแกงหมูต้มใส่เม็ดบัว จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:56:43 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ไข่ตุ๋นใส่เก๋าคี่ ไก่ จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:57:43 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ผัดกระหล่ำปลี ใส่แครอท น้ำมันงา และขิง สังเกตุว่าทุกสูตร มีขิงและน้ำมันงามาเกี่ยวข้องทั้งนั้นค่ะ จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:58:59 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ผัดปวยเล้ง ใส่ขิง+น้ำมันงา จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 14:59:37 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ผัดไข่ 1 ฟอง ใส่น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ แครอทสับ ทุกสูตรใส่เกลือได้ ใส่ซีอิ๊วได้ แต่ห้ามเค็ม แค่พอรู้รสก็พอค่ะ คนหลังคลอด กินเค็มไม่ดีค่ะ จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 15:00:58 ]

ความคิดเห็นที่ 15 นอกจากนี้ อาหารทะเล จำพวกปลาก็ทานได้ค่ะ แต่แนะนำว่าต้องเป็นการนึ่งแล้วราดด้วยขิงผัดกับน้ำมันงา ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 15:02:22 ]

ความคิดเห็นที่ 16 สรรพคุณของอาหาร ข้าวต้มเก๋าคี่ -เก๋าคี่มีวิตามิน บี เบตาแคโรทีน ทำมห้กระดูกแข็งแรง บำรุงตับ ข้าวที่ต้ม แนะว่าเป็นข้าวกล้อง ข้วเหนียวดำ-บำรุงเลือดหลังคลอด แนะนำว่าควรแทนข้าวทุกมื้อ ทำให้ขับถ่ายสะดวกด้วย ขิง-ไม่ควรปอกเปลือก เพราะเปลือกมีสรรพคุณทางยา ลดการบวมน้ำ ตับ-บำรุงเลือด ไต-ป้องกันการปวดเมื่อยหลังคลอด ควรกินเมื่อคลอดไปได้2สัปดาห์ ส่วนที่บำรุงน้ำนม แนะนำอาหารไทยๆ พวกแกงเลียงใส่ปลีกล้วย บวบ ที่เราเคยกินคือน้ำแกงถั่วลิสงต้มกับกระดูกหมู และดื่มน้ำอุ่นมากๆ จากคุณ : เอ๊กกี่ - [ 25 ก.พ. 51 15:11:36 ]

ความคิดเห็นที่ 17 เรามีลูกมาสองแล้วค่ะ ลองผิดลองถูกมาก็เยอะ  เราพบว่า ที่โบราณเค้าว่าๆกันให้กินโน่นกินนี่หลังคลอด ให้มดลูกเข้าอู่ น้ำนมเยอะ มันก็จริงมั่งไม่จริงมั่งแหละ ถ้าเชื่อตามแพทย์สมัยใหม่  กินได้หมดค่ะ  ให้ครบห้าหมู่  โดยเฉพาะอาหารที่ให้โปรตีน เหล็กและแคลเซียม ที่แม่หลังคลอดต้องการมากๆ ส่วนเรื่องน้ำนม มากน้อยขึ้นอยู่กับให้ลูกดูดกระตุ้นค่ะ ลูกกินมาก แม่ก็ผลิตน้ำนมมาก  ที่สำคัญ แม่ต้องพักผ่อนเพียงพอ  ดื่มน้ำเยอะๆและไม่เครียด แค่นั่นเอง อาหารไม่ได้มีส่วนอะไรมากมายหรอกค่ะ หลายๆตำราเค้าว่างั้นนะ จากคุณ : Queen of hearts - [ 25 ก.พ. 51 15:42:47 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ^ ^ เราว่าจริงตามข้างบนนะ เพราะเราก็ไม่ได้กินไรบำรุงมากมาย แต่น้ำนมกะฉูด อย่างกับท่อประปา  พอมาทำงานแล้วเครียด นมก็ไม่ค่อยมีแล้วทั้งๆที่พยายามกินของบำรุงมากขึ้นกว่าเดิม จากคุณ : โต๊ะโตะจัง เด็กหญิงข้างโต๊ะคอม - [ 25 ก.พ. 51 16:31:19 ]

ความคิดเห็นที่ 19 เห็นด้วยกับ คห 18 ค่ะ จากประสบการณ์โดยตรง แค่กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ระวังเรื่องอาหารรสจัดจ้าน ก็เพียงพอแล้ว จากคุณ : Nok-Ka-Jab - [ 26 ก.พ. 51 11:47:28 ]