ความคิดเห็นที่ 1 วันนี้ตั้งแต่บ่ายสามโมง ไม่ได้ทานอะไรเลย  จนกระทั่งไปตีแบดใกล้ๆบ้านตอนหนึ่งทุ่ม  ตีเสร็จสามทุ่ม เพื่อนชวนไปกินเสต็คต่อ  ก็ตามไปนั่งด้วยแต่ก็หักห้ามใจไม่สั่ง  ดื่มวิสกี้โซดาไปสามสี่แก้วกับทานส้มตำไทยไข่เค็มไปแค่ สี่ห้าคำ ก็กลับมาบ้าน อาบน้ำ เตรียมตัวนอน  เย..... จากคุณ : Bikefriday - [ 17 มี.ค. 51 23:55:28 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ไม่ลุงไม่ยอมบอกล่วงหน้าว่าจะมีโปรแกรมไดอด เมื่อวานนี้แวะไปรับหนังสือบริจาคแล้วเลยไปร้านริมคลองน้ำอ้อม กินจะอิ่มปลิ้นเลยค่ะ เริ่มด้วยเป็ดพะโล้ริมคลองน้ำอ้อม เครื่องใน เลือด ครึ่งตัว   แกงส้มผักรวมกุ้ง  หอยลายผัดน้ำพริกเผา  น้ำส้มคั้นขวดบิ๊กอีกหนึ่งขวด ข้าวอีกคนละสองจาน เฮ้อ................ จากคุณ : แหม่มซัง - [ 18 มี.ค. 51 07:48:12 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เหอๆๆ ดีที่มาอ่านของเจ๊แหม่มตอนเช้า เลยตะบะยังไม่แตก 555. เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ได้ 79 กก. จากเดิม 80   ลดได้ 1 กก.แย้วววว ดีใจจัง จากคุณ : Bikefriday - [ 18 มี.ค. 51 08:07:39 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ซักหลัง 5 โมงเย็นได้ไหมครับ จะได้ทรมานน้อยหน่อย อิอิ จากคุณ : โกเอ๋ (EATTEN) - [ 18 มี.ค. 51 08:13:11 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เย้   มีลุงช้างเป็นเพื่อนแล้วววววววว งั้นตีแบดเสร็จก็ไม่ต้องห่วงใช่ป่ะโกเอ๋   ตอนแรกยังห่วงว่าตีแบดเสร็จจะไม่กินต่อได้รึป่าว กลัวลุงช้างเหงา 5555555 ตอนนี้เรามีทีมเวิร์ค ที่ดีแล้ว เย้ เย้ เมื่อวานหลังจากมื้อบ่ายโมงแกงเขียวหวานขนมจีนแล้ว ก็มาทานสลัดตอนดูโทรทัศน์เลยค่ะ สองทุ่ม สลัด 1 ชามโต ใช้แต่ผักกาดแก้ว กับน้ำสลัดญี่ปุ่นค่ะ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 08:52:42 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ตอนเช้าไม่เคยทานข้าวค่ะ เลยขอเป็นนมเมจิกาแฟ ฝาทอง 1 ขวด [เล็ก] แล้วไปหนักมื้อกลางวันทีเดียวค่ะ เดี๋ยวต่อไปว่าจะเป็นสลัดไม่เกินหกโมงเย็น แล้วก็ไม่ทานต่อ  อิ อิ แก้ไขเมื่อ 18 มี.ค. 51 09:25:10 จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 08:53:30 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ร่วมด้วยค่ะ เช้านี้ทานโยเกิร์ต 1 ถ้วยค่ะ แล้วก็ดื่มน้ำเปล่า เรื่อยๆ พยายามไม่ทานขนม ของจุบจิบ ระหว่างมื้อค่ะ มื้อเที่ยงวันนี้จะทานสุกี้ค่ะ แต่สั่งที่ร้านอาหารมังสวิรัติค่า จากคุณ : COCOSWEET - [ 18 มี.ค. 51 09:54:57 ]

ความคิดเห็นที่ 8 เที่ยง ลูกชิ้นน้ำใส ใส่วุ้นเส้น น่าจะดี ไม่อ้วนมาก [แต่ขอแบบพิเศษ จ้า] ตามด้วยฝรั่งดีกว่า จะได้ไม่หิว ^ ^ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 10:05:22 ]

ความคิดเห็นที่ 9 เอ่อ....แต่ว่าเสาร์นี้อย่าลืม "ร้านน้องบี" ดอนเมืองเด้อค่ะเด้อ จากคุณ : EATTEN - [ 18 มี.ค. 51 10:17:24 ]

ความคิดเห็นที่ 10 นุชเอง ทำไม่ได้แน่ๆ แต่ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ไอ้เรื่องไม่กินข้าวเย็นเนี่ย ทำไม่ได้ซักที ตั้งแต่เกิดมาก้อเป็นคนอ้วนมาตลอด เฮ้ออออ เลยนึกไม่ออกว่า จะทำยังไงให้ห้ามใจไม่กินข้าวเย็นยังไงดี จากคุณ : inthemoon - [ 18 มี.ค. 51 10:35:20 ]

ความคิดเห็นที่ 11 ... จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 18 มี.ค. 51 10:37:54 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ร้าน น้องบี โกเอ๋ ลุงช้างจัดไป  เอาใจคนท้องหน่อยเร๊วววววววววววว จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 10:39:29 ]

ความคิดเห็นที่ 13 555. สมาชิกเริ่มมาเรี่อยๆ อบอุ่นดีจัง งานนี้ไม่ได้ห้ามทานข้าวเย็นนะครับ  เพียงแต่มาโพสท์บอกว่า  ทานอะไรไปบ้าง เป็นการช่วยยับยั้งใจให้เพลาๆลงหน่อย 555. วันเสาร์นี้ คนท้องอยากทานซีฟู๊ด  ซึ่งอยู่ในอาหารประเภทลดน้ำหนักด้วย  เลยจัดให้ครับ  555. 18.30 -19.00 น.เสาร์นี้  ที่บีซีฟู๊ด ใกล้ๆร้านเจ๊เล้ง (เดิม) ถนนโลคอลโรด ช่วงระหว่างหลักสี่กับดอนเมือง  เลยที่ทำการเขตดอนเมืองไปหน่อยหนึ่ง  จอดรถในตลาดที่เลยร้านไปนิดหนึ่ง เสีย 20 บาท สะดวกครับ คำแนะนำทางมีว่า มาทางวิภาวดีรังสิต พอเลยแยกหลักสี่ ก็ให้เลี้ยวเข้าโลคอลโรด ถึงแยกไฟแดง คลังน้ำมัน ให้เลี้ยวซ้าย วิ่งขนานกับโลคอลโรด  ตรงไปเรี่อยๆ ผ่านอีกหนึ่งแยกไฟแดง ก็คอยมองป้าย  ร้านอยู่ซ้ายมือ  เลยไปนิดจะมีตลาดให้จอดรถได้สะดวก  ถ้ามาถึงโรงแรมแอร์พอร์ต หรือวัดดอนเมือง แสดงว่าเลยแล้วนะครับ จึงขอเชิญชวนชาวก้นครัวที่อยู่ฝั่งเหนือของกทม. ร่วมต้อนรับชาวกทม.ฝั่งตะวันออกด้วยกันครับ เมนูเด็ด  กุ้งเผา ปูม้านึ่ง น้ำจิ้มรสแซ่บ  หอยเชลล์ผัดน้ำพริกเผา หมึกทอดน้ำปลา ส้มตำปูม้า ยำไข่แมงดา  แกงป่าปลาเห็ดโคน  ผัดหมี่ซั่วทะเล(อันนี้เพิ่มน้ำหนัก) ฯลฯ ในราคาเป็นกันเองครับ แถมลด 10 เปอร์เซนต์อีกต่างหาก แก้ไขเมื่อ 18 มี.ค. 51 10:55:24 จากคุณ : Bikefriday - [ 18 มี.ค. 51 10:52:41 ]

ความคิดเห็นที่ 14 มื้อเย็น โดยปกติ จะไม่ค่อยทานแป้ง เป็นพวก เกาหลา ส้มตำ มาหลายวันแล้วค่ะ แต่มื้อเย็นเมื่อวาน ฝาละมี พาเพื่อน ไม่ทาน ไก่ย่างนิตยา ข้างบ้าน ก็ทานไก่ ไป 1ชิ้น ส้มตำปูม้า ไป 2-3 คำ แต่ที่ทานเยอะสุด ก็คือ แกงอ่อมกระดูกหมูอ่อน ทานคนเดียวเกือบหมด เน้นผักค่ะ หลัง 3 โมง ส่วนมากทานผลไม้ อยู่แล้ว แต่ 5โมง ถึง 1 ทุ่ม เข้าฟิตเนต วันเว้นวัน มันก็หิวบ้าง บางวัน ต้องมีอะไรใส่ท้องบ้างค่ะ ไม่งั้น กว่าจะนอน ท้องมันร้อง เพราะเป็นคนนอนดึก หลังเที่ยงคืนไปแล้ว ที่สำคัญเป็นคนไม่ดื่มนมด้วยซิ จะจัดโปรแกรมยังงั้ยดีค่ะ ท่านประธาน จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 มี.ค. 51 10:54:35 ]

ความคิดเห็นที่ 15 น้ำเปล่าก่อนนอนซักลิตรครับพี่หนิง :D ... ก็เลยต้องถอนตัว ... ถอนตัว (วันเสาร์นี้) ... ถอนใจ (เพราะว่าไม่ว่าง) ... ทั้งๆที่ยังรัก (การกิน) ... แต่ทำได้แค่ทำใจ T_T จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 18 มี.ค. 51 11:00:59 ]

ความคิดเห็นที่ 16 บวน..จ๋า ถ้าพี่ ทานน้ำเปล่า ก่อนนอน เป็นลิตร ส่งสัยไม่ต้องนอนแน่ๆ ปกติพี่ก็ลุกมาเข้าห้องน้ำ ระหว่างคืน 1-2 ครั้งอยู่แล้ว จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 มี.ค. 51 11:22:41 ]

ความคิดเห็นที่ 17 งั้นพี่หนิงต้องเบิร์นเยอะๆครับ ... จะได้เพลียๆแล้วหลับยาวเลย ไม่ท้องร้องก่อนนอนครับผม :D ... ไม่งั้นก็ลองน้ำผลไม้ 100% ซักกล่องเล็กๆ 200ซีซี ดูครับ อิอิ ... จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 18 มี.ค. 51 11:29:33 ]

ความคิดเห็นที่ 18 Thank you จ๊ะ....บวน ว่าแต่มื้อเที่ยง วันนี้ ทานอะไรจ๊ะ ของพี่มี แกงเขียวหวานปลากราย ผัดผักหวาน แล้วก็ แกงจืดผักกาดกระป๋องใส่กระเพราะหมู ข้าวเปล่า ทาน 2 คน จ๊ะ แก้ไขเมื่อ 18 มี.ค. 51 15:32:55 จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 มี.ค. 51 11:34:16 ]

ความคิดเห็นที่ 19 ยังไม่รู้เลยครับนี่หนิง นี่บวนกำลังจะออกตัวละครับ ... Enjoy eating kub ! จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 18 มี.ค. 51 11:38:16 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอเป็นทาน 3 คนได้มั้ยคะพี่หนิง แหะๆ กับข้าวน่าทานค่ะ จากคุณ : COCOSWEET - [ 18 มี.ค. 51 11:38:53 ]

ความคิดเห็นที่ 21 เชิญจ๊ะ...น้อง COCO กำลังจะผัดผัก ร้อนๆ เลย จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 มี.ค. 51 11:49:16 ]

ความคิดเห็นที่ 22 อยากลดน้ำหนักเหมือนกันคะ  แต่อดมื้อเย็นไม่ได้ซักกะที  หลังบ่าย 3 จนถึง มื้อเย็น  ปกติก็ไม่ค่อยจะได้ทานอะไรเลยนะคะ ไปหนักเอามื้อเย็นแทน ฮ่า............. สงสัยต้องเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่  ตั้งแต่ บ่าย 3 ถึง 6 โมงเย็น กินให้กระจาย แล้วหลังจาก 6 โมงเย็น งดทุกอย่าง พี่หนิ่ง.....ขอกินข้าวกลางวันด้วยคนนะคะ จากคุณ : ดวงใจพ่อแม่ - [ 18 มี.ค. 51 11:56:12 ]

ความคิดเห็นที่ 23 แมว...จ๋า  ขับรถขึ้นทางด่วน มาให้ไว ถึง...นักแบดทุกท่าน อยากซาวเสียงเรื่อง เพิ่มวันตีแบดที่นวลจันทร์ อีก 1วันวัน/สัปดาห์ ถ้าเป็นวันอังคาร จะสะดวกกันมั้ยค่ะ แก้ไขเมื่อ 18 มี.ค. 51 12:02:22 จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 มี.ค. 51 12:01:32 ]

ความคิดเห็นที่ 24 มื้อเที่ยง   1   ผัดกระเพราะเนื้อไข่ดาวสุก 1 จาน              2   กระเพาะปลา                  1 ชาม บ่ายโมง    3   เกาเหลาชิ้นเปื่อย + ข้าวเปล่า  1              4   เกาเหลาชิ้น + วุ้นเส้น            1              5   ลูกตาลน้ำเชื่อมไม่หวาน         1              6   ข้าวเหนียวมะม่วงอกร่อง        1 จาน              7   ฝรั่งกิมจู                            1 จาน ปล.ของพี่นุชแค่ 4  กับ  7  จ้า  ที่เหลือไม่ใช่ 555  [ต้องขุนให้อ้วน] แก้ไขเมื่อ 18 มี.ค. 51 13:46:56 จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 13:45:44 ]

ความคิดเห็นที่ 25 วันเสาร์จอง 1 ที่ครับ จากคุณ : น้าแม็ค - [ 18 มี.ค. 51 14:22:56 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ^ ^ขอให้มาจริงเถอะค่ะน้าแม๊คข๋า จากคุณ : แหม่มซัง - [ 18 มี.ค. 51 14:47:44 ]

ความคิดเห็นที่ 27 วันเสาร์นี้จะเป็นวันที่ผมกินเนื้อออออออออออออออออได้แล้วครับ ^^" อยากไปซีฟู้ดจัง....แต่ต้องไปพัทยากับครอบครัวคุณหนู (ชุดใหญ่) (ห้ามขัด) ^^" โฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮฮ จากคุณ : เฮียแมว - [ 18 มี.ค. 51 16:54:52 ]

ความคิดเห็นที่ 28 ช่วงนี้ผมลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตมามากเลย (ความจริงลดมาตั้งแต่หลังปีใหม่แล้ว) ช่วงนี้อยู่ในขั้นเตรียมตัวเดินขึ้นเขาชุดใหญ่ (ยังเกรง ๆ อยู่เลยครับ...พูดตรง ๆ) สิ่งที่ทำเพิ่มขึ้นมาก็คือการเดินขึ้นที่สูง...โดยการเอาเจ้าเครื่อง twist & step มาเดินให้เหมือนขึ้นบันได เช้า 400 ขั้น เย็นอีก 400 ขั้น ...ต้นขาระบมเลยนะเนี่ย ^^" อีกวันสองวันจะเพิ่มจำนวนขึ้นอีกครับ...เตรียมรับมือทริป 4 เมษา ...จะไหวมั้ยน้อ??? จากคุณ : เฮียแมว - [ 18 มี.ค. 51 16:59:42 ]

ความคิดเห็นที่ 29 น้าแม็ค ได้เลยค่ะ ลุงช้าง น้าแม็ค โกเอ๋ นุชสวย พี่เปี๊ยะ แหม่มซัง รวมทั้งหมด 6 ท่านค่ะ ************ เฮียแมว - แต่ต้องไปพัทยากับครอบครัวคุณหนู (ชุดใหญ่) ทำอย่างกับจะสั่งสุกี้ มีชุดเล็ก ชุดใหญ่ ด้วย หุ หุ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 16:59:46 ]

ความคิดเห็นที่ 30 เจ๊หมูตุ๋นคร่าบบบบบบบบบบบบบบ        "     4   เกาเหลาชิ้น + วุ้นเส้น            1             5   ลูกตาลน้ำเชื่อมไม่หวาน         1             6   ข้าวเหนียวมะม่วงอกร่อง        1 จาน " - วุ้นเส้นเนี่ย...เหมือนกินข้าวจานใหญ่ ๆ เลยนะครับ (ควรตัดทิ้ง) - ลูกตาลเชื่อม (ไม่หวาน) ไอ่ไม่หวานเนี่ยก็มีน้ำตาลซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว...อันตรายต่อพุงนะครับ (ควรตัดทิ้ง) - เอ่อ...ข้าวเหนียวมูล (แป้ง + ไขมันจากกะทิ + น้ำตาลทราย) + น้ำตาลจากมะม่วง ...เอ่อ.....นะครับ ^^" จากคุณ : เฮียแมว - [ 18 มี.ค. 51 17:03:17 ]

ความคิดเห็นที่ 31 เฮียแมว นุชทานแค่ เกาเหลาวุ้นเส้นแค่ชามเดียว กับ ฝรั่งกิมจูค่ะ อย่างอื่นไม่ใช่ของช้าน. น.น.น.น.น. ปล. วุ้นเส้นก็อ้วนเหรอค๊ะ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 18 มี.ค. 51 17:51:47 ]

ความคิดเห็นที่ 32 ^ ^ อ้วนครับผม จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 18 มี.ค. 51 18:29:19 ]

ความคิดเห็นที่ 33 โห......  มาสร้างกำลังใจกันหย่ายยยย.....ต้นก็ว่าจะ ๆ ๆ ๆ  อะนะคะ พี่น้อง แต่งานมันหนักจัง  แถมดูซีรี่ส์ถึงตีสองอีก  หิวโคตร ๆ ๆ ๆ ๆค่ะ จากคุณ : หญิงใหญ่ใจดี - [ 18 มี.ค. 51 19:10:58 ]

ความคิดเห็นที่ 34 --- จากคุณ : เหมียวหล่อ (myth) - [ 18 มี.ค. 51 19:53:44 ]

ความคิดเห็นที่ 35 วุ้นเส้นเนี่ย...เป็นความเชื่อผิด ๆ ของสาวลดความอ้วนเลยครับ เห็นมันใส ๆ ...หุหุหุ มันก็คือ "แป้ง" นั่นแหละครับ...แป้งถั่วเขียวยังไง ๆ ก็คือแป้งครับ @^^@ จากคุณ : เฮียแมว - [ 18 มี.ค. 51 20:40:08 ]

ความคิดเห็นที่ 36 ผมไม่ค่อยได้ทานมื้อเย็นอยู่แล้ว ถ้าไม่มีใครชวนไปหม่ำอะไรข้างนอกนะ แต่ไม่รู้ทำไมไม่ผอมสักที ไม่รู้เบียร์เนี่ยจัดอยู่ในกลุ่มคาโบฯ ด้วยป่าวไม่แน่ใจ จากคุณ : Are Yoi - [ 18 มี.ค. 51 22:49:38 ]

ความคิดเห็นที่ 37 ^ ^ http://www.beer100.com/beercalories.htm @^^@ จากคุณ : เฮียแมว - [ 19 มี.ค. 51 00:34:18 ]

ความคิดเห็นที่ 38 หิว หิว หิว หิว หิว จะรอดมั๊ยเนี่ยยยยยยยยยยยยย จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 19 มี.ค. 51 03:21:52 ]

ความคิดเห็นที่ 39 เข้ามาให้กำลังใจ พี่นุชค่ะ อิอิ วุ้นเส้นห้ามทานนะพี่นุช เวลาส้มลดความอ้วนชอบกินสุกี้แห้ง แต่ต้องบอกเค้าว่าไม่เอาวุ้นเส้น เค็มๆก็ห้ามทานนะคะมันจะบวมแหละ เข้ามาบอกพี่นุชแต่ตัวเองตอนนี้ยังทำไม่ได้ซะที อิอิ วันเสาร์โปรแกรมน่าไปจังส้มอยากกินกุ้งเผาง่ะ จากคุณ : namsomza - [ 19 มี.ค. 51 09:35:03 ]

ความคิดเห็นที่ 40 มาสมัครลดพุงด้วยค่ะ เมื่อวานตอน 3 โมงเย็น ขับรถ อมยาอมไปหนึ่งเม็ด (กำกิ๊กเผี่ยง ชื่อยามอม) 4 โมงเย็นสัมภาษณ์ผู้บริหารสถาบันบำราศฯไม่ได้กินอะไร 6 โมงเย็นกินส้มตำปูปลาร้าไป 3 คำ 20.30 น.กลับถึงบ้าน ฟาดข้าวกับไก่ทอดปักษ์ใต้ของเหลือลูกไป 2 จาน โฮ.... แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 16:30:10 แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 10:03:14 จากคุณ : กั้งกระดาน - [ 19 มี.ค. 51 10:02:39 ]

ความคิดเห็นที่ 41 วุ้นเส้น ทานไม่ได้ หรือค่ะ เมื่อวานเย็น หลังฟิตเนต 2 ชม. คุณชายก็พาไปทาน ก๋วยเตี๋ยวแคระ ได้วุ้นเส้นต้มยำไป 1 ชาม แต่ทานไม่หมด เหลือวุ้นเส้น ไว้ 1/2 ถ้วย มื้อเช้า ขนมปังไส้กรอก 1 ชิ้น น้ำส้ม 1 แก้ว กลางวันสำหรับวันนี้ อยู่คนเด๋ว  ทานง่ายๆ ข้าวคลุกน้ำพริกลงเรือ + ปลาสลิดทอด แก้มด้วย ขมิ้นขาว ตบท้ายด้วยสัปรด ภูเก็ต(เขียนถูกป่าว) แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 10:37:59 จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 19 มี.ค. 51 10:07:16 ]

ความคิดเห็นที่ 42 สงสัยมื้อเย็นต้องเปลี่ยนเป็นส้มตำ ท่าจะดี แต่กลางวันทานตามปกติดีกว่า พยายามเลี่ยงผัดซีอิ๊ว ผัดขี้เมา น่าจะโออยู่นะคะ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 19 มี.ค. 51 10:22:50 ]

ความคิดเห็นที่ 43 เมื่อคืนไปชิมน้องบีซีฟู๊ดมา พร้อมกับจองโต๊ะ  สามคน หมดไวน์ไปสองขวด  วิสกี้อีกครึ่งขวด  เลยลืมเรื่องลดน้ำหนัก อัดข้าวไปจานหนึ่ง  เอามันกุ้งราด  แถมผัดหมี่ซั่วอีกครึ่งจาน  ตื่นสายไปหน่อย เลยควบเช้า+กลางวันด้วยข้าวมันไก่ เนื้อสะโพก หนังเยอะๆ  แต่เย็นนี้งดอาหารแน่นอนนนนนนน เด๋วจะตั้งกระทู้ชวนไปหม่ำวันเสาร์พร้อมภาพสวยๆครับ จากคุณ : Bikefriday - [ 19 มี.ค. 51 10:55:04 ]

ความคิดเห็นที่ 44 #42 พี่นุชครับ ... มะละกอดิบ ก็ถือเป็นแป้งนะครับ ทานได้ แต่บ่อยๆก็ไม่ดีครับ >O<~ จากคุณ : PNFC #17 (ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~) - [ 19 มี.ค. 51 11:02:57 ]

ความคิดเห็นที่ 45 5555 ช่วงนี้โดนแม่บังคับให้ไปวิ่งทุกวันเลยครับ เหอๆๆๆ ว่าแต่ไหน เคยมีใครบอกหว่า จำไม่ได้ว่าน้องบี น้ำจิ้มไม่อร่อย แต่เต้ยก็ว่าเค้าโอเคนะครับ ไม่แน่อาจเจอกัน...วันเสาร์ เพราะเห็นแม่บอกอยู่ว่าจะไปกินกัน แก้ไขเมื่อ 20 มี.ค. 51 09:43:43 จากคุณ : หลานยายจุล - [ 19 มี.ค. 51 11:09:31 ]

ความคิดเห็นที่ 46 เมื่อวานเย็น ทีโบนสเต็ก 1 ชุด โคขุนด้วย และลีโอ 2 ขวดจ้า จากคุณ : น้าแม็ค - [ 19 มี.ค. 51 11:29:51 ]

ความคิดเห็นที่ 47 บวน  มะละกอดิบก็กินไม่ได้ จะให้กินน้ำเปล่ารึไงจ๊ะ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 19 มี.ค. 51 11:57:18 ]

ความคิดเห็นที่ 48 ทานได้ครับ แต่บ่อยๆไม่ดีครับ :P ... กลางวันวันนี้ บวนทาน ข้าวราด หมูกรอบ+ปลาหมึกผัดพริกเผา(พิเศษ)ครับ     ... วะ ฮ่ะ ฮ่ะ ฮ่า บ่ายวันนี้ ลูกตาลลอยแก้ว + โรตีกรอบเคลือบน้ำตาลครับผม จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 19 มี.ค. 51 12:05:14 ]

ความคิดเห็นที่ 49 # 48 ลูกตาลลอยแก้ว + โรตีกรอบเคลือบน้ำตาล  5555555          แข่งกันลดป่ะ จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 19 มี.ค. 51 12:07:18 ]

ความคิดเห็นที่ 50 ^ ^ ^ เด็กผีไม่เคยกลัวอยู่แล้วครับ :9 จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 19 มี.ค. 51 12:12:31 ]

ความคิดเห็นที่ 51 ^ ^ ^ จริงป่ะ เด็กผีไม่กลัวอ่า.......... จากคุณ : หลานยายจุล - [ 19 มี.ค. 51 12:29:37 ]

ความคิดเห็นที่ 52 ^ ^ จริงครับ .. .. จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 19 มี.ค. 51 12:31:33 ]

ความคิดเห็นที่ 53 พี่นุช บวนมันบอกละลดหลายทีไม่เห็นคืบหน้า เลย หุหุ ก็คุณชายยังสั่งอาหารพิเศษแบบนี้นะ จากคุณ : namsomza - [ 19 มี.ค. 51 13:17:45 ]

ความคิดเห็นที่ 54 เมื่อวานหลังสามโมงเย็นไปแล้ว บ่ายสามครึ่ง (เบรกบ่ายระหว่างการสัมมนา) : พายหมูแดง 1 ชิ้น + กาแฟร้อน สองทุ่มกว่าๆ : ฝรั่ง 4 ชิ้น นอนไปตอนตีสอง หิวง่า~~~ ปล. ลุงขา ข้าวมันไก่ เนื้อสะโพก หนังเยอะๆ.... เอิ่มมม หลายอยู่นะคะ ^^" แก้ไขเมื่อ 19 มี.ค. 51 13:23:43 จากคุณ : NooNok [MiChiYo] - [ 19 มี.ค. 51 13:22:32 ]

ความคิดเห็นที่ 55 นอนเกือบหกโมงเช้า...ตื่นมาเนี่ย...ยังไม่ได้กินไรเลย ^^" ขอไปปีนกระไดก่อน....เฮ้ออออออออออออออ จากคุณ : เฮียแมว - [ 19 มี.ค. 51 13:33:24 ]

ความคิดเห็นที่ 56 เย... เย็นนี้ไปตีแบดมา แถมไม่แวะทานอะไรเลย ชดเชยเมื่อคืนวานที่ทานไปเยอะ   สงสัยว่าพรุ่งนี้เช้าคงใส่ระเบิด อิอิ จากคุณ : Bikefriday - [ 19 มี.ค. 51 21:55:32 ]

ความคิดเห็นที่ 57 มารายงานว่าเมื่อคืน ท้องว่างไปหน่อย นอนไม่ค่อยหลับ  จนถึงตีสอง ลุกมากินช็อคโกเล๊ตที่แฮ๊บมาจากเดอะสแควร์  กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยจนถึงเช้า อิอิ จากคุณ : Bikefriday - [ 20 มี.ค. 51 10:44:00 ]

ความคิดเห็นที่ 58 โอ้ววว ... เมื่อวานตอน 1 ทุ่ม กินขนมปังฟาร์มเฮ้าส์โฮววีต 3 แผ่น + ทูน่าสเปรด 1 ช้อนโต๊ะ + เนยถั่ว 1 ช้อนชา ... แถมถั่วหิมพานต์อีก 2 ขีดครับผม >O<~ จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 20 มี.ค. 51 11:02:04 ]

ความคิดเห็นที่ 59 เมื่อวานเย็น.. เกาเหลาโฟไม่กระเทียม + เยื่อไผ่นึ่ง 1 แข่ง สัปรด 2 ชิ้น เมื่อเช้า...ไปหาหมอ ทาน เล็กน้ำหมูสับไม่กระเทียม ที่ รพ. (เน้นถั่วงอก) กลางวัน.. แกงจืดซี่โครงหมูอ่อนใส่ผักกวางตุ้งต้มเปื่อยๆ (ทำเผื่อเย็นด้วย)+ ผัดเผ็ดไก่ใส่หน่อไม้ + ลาบปลาทับทิม + ส้ม 1 ผล คาดว่าก่อนไปตีแบด คงทานผักกวางตุ้ง(ทานแต่ผัก) เมื่อกลางวันอีกซักหน่อย แก้ไขเมื่อ 20 มี.ค. 51 11:05:06 จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 20 มี.ค. 51 11:03:08 ]

ความคิดเห็นที่ 60 มาแอบดู คนลดน้ำหนักคุยกันครับ อิอิ จากคุณ : เต๋อ 00 - [ 21 มี.ค. 51 00:53:14 ]

ความคิดเห็นที่ 61 เมื่อวานตอนบ่ายแก่ๆ ... ทานถั่วลิสงจีน 1 เม็ด กับโอวัลติน 1 ถ้วยครับ ^O^ จากคุณ : ปีศาจตัวอ้วนหมายเลข 17~ - [ 21 มี.ค. 51 10:10:22 ]

ความคิดเห็นที่ 62 เมื่อคืน ตีหนัก สั่งหนัก กินหนัก ดื่มหนัก วันนี้งดอาหารเย็นชดเชยแทน พรุ่งนี้หนักอีกแย้ววว สลับวันเว้นวัน ชีวาสดใส ว่าแต่ว่า มีหลายคนบอกว่า หุ่นลุงนี่ต้องอ้วนๆถึงจะดูดี ฮือๆ  ปลดกระทู้นี้ออกดีกว่า จากคุณ : Bikefriday - [ 21 มี.ค. 51 10:42:10 ]

ความคิดเห็นที่ 63 เข้ามาแอบดู หุหุ และอยากจะบอกว่า พฤติกรรมการกินอย่างเดียวไม่พอ อย่าลืมเรื่องเวลานอนด้วยนะครับ ~ จากคุณ : AugusT[CrusheR]VeronicA - [ 21 มี.ค. 51 10:57:18 ]

ความคิดเห็นที่ 64 เมื่อวานเย็น หลังจากตีแบดเสร็จ ก็กินกระจาย แต่จะคงคอนเซ็ปเดิม คือ มื้อเย็นงดแป้ง....ตีแทบตาย กินก็แทบตาย เหมือนกัน เช้าวันนี้...ขนมปังไส้กรอก 1 ชิ้น น้ำผัก+ผลไม้รวม 1 แก้ว กลางวัน.....วันนี้ขออินเตอร์หน่อย เป็นข้าวหน้าหมูตุ๋น (ทงคัตสึ) สูตรจากเชฟอ้นคุง กับ ซุปมิโส อภินันทนาการ..จากพี่บี๊  ได้ฤกษ์ทำซะที อร่อยกว่าบ้างร้านอีก จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 21 มี.ค. 51 12:40:22 ]

ความคิดเห็นที่ 65 เที่ยงนี้กินข้าวกับปลาดาบทอดผัดขิง 1 จาน กาแฟดำบดเองสด ๆ ต้มเอง (ได้ออกกำลังแขนด้วยนะเออ) ไม่มีนมไม่มีน้ำตาล...1 เหยือก ^^" กล้วยไข่ใบนึง...อิอิอิ จุก...แอ้ก!!! จากคุณ : เฮียแมว - [ 21 มี.ค. 51 15:59:51 ]

ความคิดเห็นที่ 66 ปล. เวานอนเดี๋ยวนี้ไม่มีอะอ้น...มีแต่เวลางีบ วันละสองสามชั่วโมง ^^" จากคุณ : เฮียแมว - [ 21 มี.ค. 51 16:00:41 ]

ความคิดเห็นที่ 67 เช้านี้ กินแอคทีเวียไป1 กลางวันกินที่ ฟูจิ สั่งแต่อาหารที่เป็นผักล้วนๆ อ่า...สบาย จากคุณ : Chans Zimmer - [ 21 มี.ค. 51 16:40:53 ]

ความคิดเห็นที่ 68 นอนน้อยกับนอนมาก อันไหนดีกว่ากัน พี่อ้น คืนนี้จะดูกอล์ฟ ไทเกอร์ วู๊ด ยันสว่าง  เลยใส่กุ้งอบวุ้นเส้นหนึ่งหม้อใหญ่ๆ กับกุ้งก้ามกรามอีกสองตัว  จุกแอ๊คเลย แอคทีเวียคืออะไรอ่ะ เพ่ชัน เพ่หนิงฝึกซ้อมฝีมือไว้นะครับ  เด๋วจัดสังสรร ทำกับข้าวแข่งกันที่บ้านลุง 555 จากคุณ : Bikefriday - [ 21 มี.ค. 51 20:01:46 ]

ความคิดเห็นที่ 69 ขอสมัครด้วยคนได้ปะึคะ แปดโมงเช้า - นมถั่วเหลือง น้ำตาลน้อย  กล่องเล็ก เที่ยง - มะละกอ 3 ชิ้น บ่าย4 -ไก่โทริยากิ กล่องเล็กค่ะ ปล. ขออภัยที่หายหน้านะคะ มีภารกิจ ดูแลคุณแม่ค่ะ ^^ แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วน่ะค่ะ จากคุณ : Andrea@augustz - [ 21 มี.ค. 51 21:09:24 ]

ความคิดเห็นที่ 70 ลุงช้างครับ ^___^ http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/lose-weight-while-sleeping แต่อย่างไรก็ตาม...มันจะ effect กับจิตใจเรามากกว่าครับ หากเราอยากอาหารมากขึ้น แต่กินสิ่งที่ไม่ให้พลังงานเข้าไป...ผลที่ออกมาก็คือลดลงอยู่ดี :P แต่ผมนอนวันละไม่เกิน 4 ชั่วโมงมาหลายปีแล้ว... growth hormone คงไม่มีแล้วละมั้งเนี่ย...โฮะ ๆ ๆ ๆ จากคุณ : เฮียแมว - [ 22 มี.ค. 51 00:47:06 ]

ความคิดเห็นที่ 71 อิอิ  อ่านรอบเดียวไม่รู้เรื่อง ต้องอ่านรอบสองถึงพอเข้าใจ   555 ประกาศ ประกาศ  เมื่อวานเย็นเพ่หมูตุ๋น กินลาดหน้า ตามด้วยข้าวเหนียวมะม่วง  ต่อด้วยอะไรอีกสองอย่าง ลืมไปแย้ววว  หุหุ  ต้องเอาเป็นตัวอย่าง 555 เช้านี้ ชุดใหญ่ด้วยความหิว  อาหารเช้าปีนัง สองจาน  ตามด้วยคาปูชิโน่ สองถ้วย  จากนั้นจะหิ้วท้องรอซีฟู๊ดมื้อเย็น  อิอิ จากคุณ : Bikefriday - [ 22 มี.ค. 51 10:41:17 ]

ความคิดเห็นที่ 72 ลดด้วยคนนะค่ะ เช้า-ข้าว1ถ้วย+แกงเขียวหวานเนื้อ เที่ยง-ข้าว1ถ้วย+ไข่เจียว เย็น-เย็นนี้คงเป็นส้มตำปูปลาร้าค่ะ ร้านบีอยู่ใกล้บ้านเราเลย เช้ามาอ่านช้าไป ไม่งั้นคงไปแจมด้วยคน จากคุณ : ปุ๊กกี้ (ตระกูลดาบทอง) - [ 23 มี.ค. 51 16:26:50 ]

ความคิดเห็นที่ 73 เย็นวันศุกร์(21)  หลังจาก ฟิตเนต 2 ชม. คุณชายชวนไปเดิน BC ติวานนท์ ทาน ติมซัม ร้านเจียง ไป 5 เข่ง 2 คน น้ำแตงโมปั่น 1 แก้ว ขอบอกว่าสาขานี้แย่สุดๆ สู้ เซ็นทรัลรัตนาธิเบศร์ไม่ได้เลย เช้าวันเสาร์ (22)  ขนมปัง 1 ชิ้น น้ำกีวี 1 แก้ว กลางวัน (22) ไปบ้านพี่สาว แม่บ้านเตรียมเครื่องก๋วยเตี๋ยวหมูเลียงไว้ให้ รอข้าพเจ้าไปขาย ให้พี่ๆ น้องๆ สรุป ทาน หมี่แห้งลูกชื้นเนื้อ 1 เล็กน้ำหมู 1 เย็น(22) ยังอยู่บ้านพี่สาว ค้นตู้เย็นเจอวัตถุดิบหลายอย่าง เลยไปเดินตลาดนัดซื้อผักมาทำกับข้าวเย็นได้เมนูดังนี้ 1.ข้าวผัดปู 2.ผัดโป๊ยเซียนกุ้งสด 3.ผัดกระเพราะเป็ดพะโล้คั่วแห้ง 4. แกงจืดเต้าหู้ไข่สารพัดผัก แม่ครัวชิมจนอิ่มแถมอากาศร้อนด้วย เลยกิน ตำแตง(ซื้อมา)กับผัดโป๊ยเซียน 2-3 คำ แกงจืด  1 ถ้วย  เสร็จแล้วก็รีบกลับบ้านมาดูเดอะสตาร์ เช้า (23)  ขนมปังทูน่า 1 ชิ้น น้ำส้ม 1 แก้ว ทานเสร็จ รีบไปบ้านเทเวศน์ คุณชายต้องไปทำธุระให้มารดา ข้าพเจ้าก็ไปเดินเล่นบางลำพู กะจะไปซื้อพริกแกงเขียวหวาน ร้านนิตยา มาให้พี่หมี ลองแกงเขียวหวานเนื้อ แต่ร้านดันปิดเนื่องจากไปเช้งเม้ง เซ็งสุดๆ เลยเดินไปร้านขนมปังบางลำพู หาขนมปังไว้สำหรับพรุ่งนี้เช้า ได้ขนมปังเนยสด 1 ก้อน ขนมปังแฮม 1 ก้อน นั่งรถเมล์กลับมาเทเวศน์ ค่ารถตั้ง 8.50 บาท เท่ารถแอร์สมัยก่อนเลย กลางวัน(22) กลับจากบ้านเทเวศน์ มาทางบางโพ จะหาข้าวทาน มีแต่ก๋วยเตี๋ยว เลยมาจบที่ ร้านโบ๊ต รัตนาธิเบศร์แถวบ้าน ได้ ข้าวราดเนื้อสันโหระพากรอบ 1 จาน รากบัวเย็น 1 ถ้วย ขอบอกว่าน้อยและแพงมากๆ ไม่อิ่มเลย กลับถึงบ้าน ได้ ขนมชั้น ไปอีก 1 ชิ้น ค่อยยังช่วย เย็นนี้กะจะไปซื้อต้นไม้แถวบางใหญ่ จะทานอะไรต่อไป พรุ่งนี้ค่อยมาบอกนะค่ะ บาย.... จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 23 มี.ค. 51 17:04:29 ]

ความคิดเห็นที่ 74 เมื่อวานเย็น  ส้มตำปู + หมูน้ำตก ตามด้วยองุ่น 1 พวง เช้า (24) ขนมปังเนยสด 2 ชิ้น + น้ำส้ม 1แก้ว กลางวัน (24) ข้าว + น้ำพริก ปลาทู ชะอมทอด ผักสด + ซุปกระดูกหมูอ่อน เงียบจัง คงไปกระทู้ประมูลกันหมดแล้ว จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 24 มี.ค. 51 11:16:38 ]

ความคิดเห็นที่ 75 หิวเนื้อออออออออออออออออออออออออออออออออออออออ!!! จากคุณ : เฮียแมว - [ 24 มี.ค. 51 18:28:49 ]

ความคิดเห็นที่ 76 หนูพลอยจะขอร่วมแจมด้วยคนได้ปละเอ่ย เพิ่งเคยเข้าห้องก้นครัว(นอกเรื่อง) นะเนี้ย ตอนนี้อยู่อังกฤษ เนื่องด้วยอากาศอันหนาวเย็น แล้วต้องทำอาหารกินเอง เลยกินเยอะ น้ำหนักขึ้นเพื่อต่อสู้ความหนาว แก้มเริ่มป่องแล้ว ตอนนี้เลยรู้สึกตัวว่าสมควรจะลดได้แล้ว เด๋วอีกหกเดือนกลับไทยจะได้ฉายาใหม่ จากคุณ : polly_me_ploy - [ 25 มี.ค. 51 05:32:49 ]

ความคิดเห็นที่ 77 เย็น (24)  เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด + เกี๋ยวซ่า + ส้ม เช้า (25)  ขนมปังเนยสด 1 ชิ้น ขนมปังแฮม 1 ชิ้น น้ำผักรวม 1 แก้ว กลางวัน (25) ข้าว + กุ้งอบวุ้นเส้น + ผัดเผ็ดหมู + แกงจืดเห็ดเข็มทอง + องุ่น ลุงช้างขรา....มาดูสมาชิกหน่อย จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 25 มี.ค. 51 11:30:06 ]

ความคิดเห็นที่ 78 เย็น (25) ยำหมูยอ + องุ่น 1 พวง เช้า (26)  ขนมปังเนยสด 1 ชิ้น ขนมปังแฮม 1 ชิ้น น้ำผักรวม 1 แก้ว กลางวัน(26) ข้าว + แกงเหลืองคูน + ผัดยอดฝักแม้ว + กุนเชียงทอด + ส้ม จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 26 มี.ค. 51 11:39:25 ]

ความคิดเห็นที่ 79 โอ๊ยยยยย  ลงกันทุกมื้อเลยเหรอค๊ะพี่หนิง จากคุณ : ให้เธอหมดเลย...นมตราหมี - [ 26 มี.ค. 51 17:27:36 ]

ความคิดเห็นที่ 80 วันนี้ชั่งน้ำหนัก ที่ฟิตเนต ลดไป 2 กก. ค่ะ พรุ่งนี้จะเริ่มทำกราฟ นน.แล้ว จะชั่งทุกเช้าหลังแปรงฟันและทำภาระกิจช่วงเช้าเรียบร้อย โดยชั่งในห้องน้ำแบบ.....ไม่มีเสื้อผ้าค่ะ (สูตรลุงช้าง) จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 26 มี.ค. 51 21:20:41 ]

ความคิดเห็นที่ 81 เมื่อเช้า ชั่งน้ำหนักตามสูตร  ลดไปสองโลครึ่ง อืม..มานกลับมาแย้วว  ครึ่งโล  หุหุ จากคุณ : Bikefriday - [ 27 มี.ค. 51 14:00:21 ]

ความคิดเห็นที่ 82 ยินดีต้อนรับคุณหนูพลอยครับ ตอนนี้เพ่หนิงกำลังเวิร์คสุด  ด้วยการแจ้งรายการอาหารที่ทานทุกมื้อ ลุงช้างลองลงมา  แจ้งมื้อที่ไม่ทาน เพ่หมุตุ๋น คงลดอะไรไม่ได้  เพราะมัวแต่แซวคนอื่น ไม่ยอมแจ้งของตัวเอง 555. จากคุณ : Bikefriday - [ 27 มี.ค. 51 14:04:48 ]

ความคิดเห็นที่ 83 เย็น(26)  เกาเหลาน้ำตกเนื้อหมก + มะม่วงมันเขียวเสวย 3 ชิ้น เช้า(27) เหมือน (26) ขนมปังจากบางลำพูไม่หมดสักที...เบื่อแล้ว กลางวัน (27) ข้าว + แกงขี้เเหล็กหมูย่าง + ผัดกระหล่ำปลีใส่กุ้ง + ไข่ตุ๋น + น้ำเก๊กฮวย เย็น (27) สัมตำ + หมูปิ้ง (ก่อนไปตีแบด) จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 27 มี.ค. 51 17:53:50 ]

ความคิดเห็นที่ 84 พลอยมาแล้วค่ะ วันที่ 26/3/08 เย็น ข้าว กะ ผัดไก่ใส่ back bean ซ๊อสอะคะ ที่กินหลังบ่ายสามน่าจะมีแค่นี้ วันที่ 27/3/08 เย็น ทุ่มครึ่งแล้วยังไม่ได้ทำกับข้าว ผีขี้เกียจเข้าสิง คิดว่าคงกินที่เหลือจากตอนเที่ยง ผัดที่เหมือนคะน้า(ไม่รู้ว่ามันเรียกว่าไร)ใส่ไก่ จะกินกับข้าวหรือผัดใส่ก๋วยเตี๋ยวดี จากคุณ : polly_me_ploy - [ 28 มี.ค. 51 02:26:31 ]

ความคิดเห็นที่ 85 28 มี.ค 51 เช้า ...ขนมปังหมูหย่อง 1 ชิ้น , ขนมปังสังขยา 1/2 ชิ้น + น้ำองุ่น 1 แก้ว กลางวัน...ข้าว + แพนงไก่ + ไข่เค็ม + แกงจืดลูกฝักแม้ว + มะม่วงอกร่อง(จากพี่หมี) 1 ลูก เย็น....เกาหลาน้ำตกชิ้นสดเปื่อย (ไม่เจียว) + ส้ม 1 ผล ปล. ลืมบอกไป ทุกเช้าก่อนแปรงฟัน จะ ดื่มยาคูลส์ 1 ขวด ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น (เมื่อก่อนท้องผูกมากมาย) จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 28 มี.ค. 51 20:42:37 ]

ความคิดเห็นที่ 86 29 มี.ค 51 เช้า...ขนมปังทูน่า + น้ำผักรวม กลางวัน...สาหร่ายเส้นผมเห็ดหอมสดน้ำแดง + กระเพราหมูกรอบ + เม็ดมะม่วงอกร่อง 2 เม็ด (เนื้อปลอกให้ ญ ต้น ทาน) เย็น....ทาคูมิ ทานอะไรไปบ้างคงไม่ต้องบรรยาย แต่ตบท้ายด้วยแตงโม หวานๆ 2 จาน จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 30 มี.ค. 51 22:31:24 ]

ความคิดเห็นที่ 87 30 มี.ค 51 เช้า...เหมือนเมื่อวาน กลางวัน...ไปเชงเม้งบ้านเทเวศน์...ทานหมี่ซั่วผัด + กระเพาะปลา + วุ้นเส้นไหหล่ำ อย่างละนิดหน่อย + มะม่วงอกร่อง 1 ผล (อากาศร้อนมากๆ) เย็น....ไปบ้านเสรี....ข้าว + แกงเหลือง +ไข่เจียวแฮมสับ + ตำแตง + ซุปไก่ใส่เกาลัดเห็ดหอม(ทานแต่น้ำซุป) + เต้าทึงเย็น แก้ไขเมื่อ 30 มี.ค. 51 22:44:01 จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 30 มี.ค. 51 22:43:23 ]

ความคิดเห็นที่ 88 31 มี.ค 51 เช้า....ซาลาเปาไส้หมูสับ 1 ลูก + น้ำส้ม 1 แก้ว กลางวัน....ข้าว + ผัดพริกยอดมะพร้าวกุ้งสด + หมูหวานฝอย + ซุปกระดูกหมู + น้ำเขียวโซดา เย็น...เกาเหลาต้มยำหมูแดงผักกวางตุ้ง  + ชมพู่ 2 ลูก สิ้นเดือนแล้วสรุป 18 - 31  มี.ค 51  ลดลงไป 2.5 กิโล จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 31 มี.ค. 51 22:57:40 ]

ความคิดเห็นที่ 89 3 เม.ย 51 ชั่งน้ำหนักที่โรงพยาบาล 75 .8 เมื่อ 3 เดือนก่อน 77.7 ลดลงประมาณ 2 โล คิดว่าพอใจ ไม่อยากรีบ ไปช้าๆ แต่ชัวร์ ดีกว่า จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 4 เม.ย. 51 13:09:45 ]

ความคิดเห็นที่ 90 10 เม.ย 51 1 อาทิตย์ ผ่านไป ทานทุกอย่าง คล้ายของเดิม คือ เข้า ขนมปัง + น้ำผลไม้ กลางวัน ข้าว + กับข้าว 2-3 อย่าง ตามด้วย ผลไม้ เย็น ส่วนมากจะเป็น เกาเหลา ยกเว้นวัน พฤหัส หลังจาก ตีแบด ต่อ ด้วยโพนฯ... การออกกำลังกาย เหมือนเดิม จ. พ. ศ. เข้าฟิตเนต วันละ 2 ชม.  วันพฤ. ตีแบด แต่ week ที่ผ่าน มา ไม่ค่อยได้เหงื่อเท่าไร ส่งผลให้ วันนี้ไปชั่งน้ำหนักที่ รพ. 76.8 ขึ้นมา 1 โล เย็นนี้ต้องตีแบดให้มากๆ และ เดินสายพาน ให้มากขึ้น อาทิตย์ หน้า ลองดูอีกที จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 10 เม.ย. 51 13:33:54 ]

ความคิดเห็นที่ 91 17 เม.ย 51 ช่วงเทศกาล กินกระจาย แต่ พยายาม เลี่ยง แป้ง ไปชั่งน้ำหนักที่ รพ. เลขสวย 76.5 ลงไป 3 ขีด ก็ดีนะ เพราะกินกับกิน เลยไม่ได้เข้า ฟิตเนต 2 วัน เย็นวันพฤหัส ตีแบด 4 คนเอง ลุงคู่กับพี่ชัน หนิงคู่กับเจ้าบอล  2 ชม. สุดยอดได้เหงื่อมากๆ  เสียดายเริ่มปวดเข่า ช่วงหลังเลยไม่ค่อยสนุกๆ  ตีเสร็จกลับบ้านเลย หลับเป็นตาย... จากคุณ : หนิง/เชียงใหม่ - [ 18 เม.ย. 51 16:20:24 ]

ความคิดเห็นที่ 92 ฝากกระทู้กินเพื่อลดน้ำหนักครับ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L6543362/L6543362.html จากคุณ : Christian Chang - [ 24 เม.ย. 51 00:06:38 ]