ความคิดเห็นที่ 1 เอาแบบที่เราเคยทาน แล้วได้ผลบ้างนะคะ เห็ดเข็มทองผัดเต้าหู้/กระเพรา/ลวกจิ้มสุกี้ เห็ดหอมอบซีอิ้ว/ผัดกระเพรา/ผัดผัก ปลา/นึ่ง/ต้ม/ย่าง - จิ้มแซ่บๆ หมู,ไก่ ลอกมัน หนัง /นึ่ง/ย่าง ถ้าอยากทาน เลือกเนื้อแดง มันน้อย ทานได้นิดหน่อย อยากให้นุ่ม ใส่ผงฟูรึแช่นม จะนุ่มขึ้นเหมือนติดมันเลยคะ ต้มยำเห็ด เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้ามาเยอะๆ แซ่บๆ ผลไม้รวม[แอเปิ้ล มะเขือ สัปปะรด ฯลฯ ไม่หวานๆ]/ราดโยเกิต หรือตำผลไม้ เน้นทานผัก แต่เราไม่ค่อยทานผัก จึงทานผลไม้หวานน้อยและบรรดาเห็ดทั้งหลายแทน เคี้ยวช้าๆ ตั้งสติเวลากิน ตรงต่อเวลาอาหารแต่ละมื้อ ทานครบ 3 มื้อ ออกกำลังกาย ช่วยได้มากเลยทีเดียว จากคุณ : เรียนภาษาอยู่สนามจันทร์ - [ 27 เม.ย. 51 01:13:33 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เขาทำเป็นหนังสือขายมีนะ ได้เลือกดูจุใจ เราก็มีเล่มนึงแต่ในชีวิตจริงไม่ใช่คนทำกับข้าวศํกเท่าไหร่ ถนัดซื้อกินมากกว่า จากคุณ : Dobi Doo - [ 27 เม.ย. 51 02:18:29 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เลิกกินข้าวค่ะ พวกแป้ง ของหวาน ผลไม้ทำให้อ้วนทุกชนิด น้ำอัดลม ค่ะ จากคุณ : กลิ่นกุหลาบ - [ 27 เม.ย. 51 04:54:34 ]

ความคิดเห็นที่ 4 มื้อก่อนนอน เบาที่สุดเท่าที่จะเบาได้ค่ะ เดี๋ยวก็ผอม จากคุณ : น้องผักอ้วน - [ 27 เม.ย. 51 09:23:22 ]

ความคิดเห็นที่ 5 ตอนนี้ชอบกินมะเขือยาวเผาจิ้มน้ำพริกกินกับข้าวเหนียว กินมื้อเย็นบ่อยมาก จากคุณ : Faked - [ 27 เม.ย. 51 14:53:37 ]

ความคิดเห็นที่ 6 -ส้มตำ ไก่ย่าง (ไม่เอาหนัง) -เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อสด -ลาบไก่ -สุกี้ ไม่ใส่เส้น -ปลาดุกย่าง -สลัดผัก(ใช้โยเกิร์ตเป็นน้ำสลัด) -ข้าวโอ๊ตทูน่า จากคุณ : เพื่อนค่ะ - [ 27 เม.ย. 51 16:13:47 ]

ความคิดเห็นที่ 7 ทำสูตรพระเทพไปแล้วค่ะ แต่ทำไมนี้วันที่6ลดได้แค่สองโลเอง จิงๆก็พอใจนิดนึงนะค่ะ แต่ในสูตรบอกไว้ว่าสามารถลดได้7-9โล  ก็แอบเศร้าๆนิดหน่อยตั้งความหวังไว้เยอะแต่อย่างว่า กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว จากคุณ : cake maker - [ 27 เม.ย. 51 20:20:43 ]

ความคิดเห็นที่ 8 ไงก็สู้ๆนะค่ะ หมูปิ้งก็ลดอยู่ค่ะ ลดมื้อเย็นค่ะ หรือกินให้เร็วขึ้นจากเดิม ก่อนเวลานอน6ชั่วโมงค่ะ ช่วยได้จริงๆค่ะ จากคุณ : หมูปิ้ง (กระบี่ไร้เลือด) - [ 27 เม.ย. 51 22:06:57 ]

ความคิดเห็นที่ 9 บอกให้หนึ่งสูตรครับ ยำถั่วพลู เครื่องปรุง ถั่วพลู ๒๐๐ กรัม เนื้อหมูนึ่งสุกหั่นชิ้นเล็ก ๑/๔ ถ้วย กะทิชาวเกาะ กล่องจิ๋ว ถั่วลิสงคั่วโขกหยาบ ๒ ช้อนโต๊ะ หอมแดงเจียว ๒ ช้อนโต๊ะ น้ำปลา ๒ ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ๑ ๑/๒ ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาม ๒ ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผา ๑ ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ต้มน้ำให้เดือด ใส่ถั่วพูลงต้มประมาณ ๓ นาที ตักขึ้นใส่น้ำเย็น สงขึ้น หันตามขวาง ครึ่งนิ้ว ทำน้ำยำผสมน้ำพริกเผา น้ำตาล น้ำปลา น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน ใส่ถั่งพลู เนื้อหมู กะทิ นำยำเคล้าให้เข้ากัน ใส่ถั่งลิสง หอมแดงเจียว ตักใส่จาน พร้อมรับทาน จากคุณ : onisuka.n@gmail.com - [ 27 เม.ย. 51 22:27:28 A:125.27.91.191 X: TicketID:168027 ]