ความคิดเห็นที่ 1 ช่วงนี้เป้าหมายคือ รีดไขมันออกไปซัก  1-2 กิโล   ไม่อยากตั้งเป้าหมายมาก  เพราะว่ามันยาก  และกดดันจิตใจตัวเองมากเกินไป   เอาแค่นี้ก่อนล่ะ   ฟังดูง่ายๆ  แต่สำหรับคนช่างกิน  จะรู้ดีว่าการเอาชนะใจตัวเองนั้นมันยากจังเลยอ่ะ   เอาล่ะ  เมื่อตั้งใจแล้ว  ก็มาเริ่มสรรหาเมนูกันก่อน  มาลงตัวกับซุปผักถ้วยนี้แหละ  และเป็นแบบซุปเย็นด้วย  ปกติเวลาปู้ทำซุปร้อน  แบบ Cream soup จะต้มผักทั้งหลายกับเนื้ออกไก่  อาศัยให้ข้นด้วยมันฝรั่ง   จะไม่ชอบแบบใส่แป้งสาลี    เวลากินก็อุ่นซุป แล้วเติมความข้นมันด้วยวิปปิ้งครีม อร่อยมากๆแถมมีแคลอรี่สูงอีกต่างหาก จากคุณ : ดอกการะเวก - [ 11 ส.ค. 51 16:20:33 ]

ความคิดเห็นที่ 2 ซุปเย็นแบบ โลว์ แคลอรี่  ถ้วยนี้ เริ่มด้วย ล้างและหั่นผักที่ต้องการ   เช่น  มะเขือเชอรี่  หอมใหญ่   กะหล่ำปลี  เซเลอรี่   พริกหวาน   งดเว้นพวกผักกินหัวทุกชนิด  อย่างแครอท  มันฝรั่ง ใส่น้ำให้ท่วมหม้อ  นำไปตั้งไฟให้เดือด  ปรุงรสด้วยอโรมาตหรือจะใส่คนอร์ก้อนเห็ดหอมค่ะ   ใส่เกลือและพริกไทยบดอีกนิดหน่อย  ต้มจนผักเปื่อยยุ่ย   ปู้ใส่หมูเด้งปรุงรสลงไปด้วย  1 แพ็คค่ะ จากคุณ : ดอกการะเวก - [ 11 ส.ค. 51 16:22:46 ]

ความคิดเห็นที่ 3 เมื่อได้ที่แล้ว  จึงนำมาปั่นให้ละเอียด  ไม่ต้องเอาไปตั้งไฟใหม่เหมือนกับที่เราทำทำซุปครีมข้นนะคะ  ใส่ภาชนะเก็บในตู้เย็น   เวลากินก็เอาออกมากินแบบเย็นๆเลย   เพื่อไม่ให้ทรมานมากเกินไป     เลยอนุญาตให้โรยหน้าด้วยครีมข้นหรือวิปครีมได้หนึ่งช้อนชาค่ะ  โรยด้วยพริกไทยบด   หม่ำได้เลย รสชาติมันไม่ได้อร่อยเทพแบบ  ซุปครีม   ที่เคยทำกินเป็นประจำค่ะ  แต่ก็พอทานได้  อร่อยไปอีกแบบ ใครอยากใช้ให้อ้วน  จึงต้องลำบากอย่างนี้แล   ฮ่าๆๆ  หัวเราะเยาะสมน้ำหน้าตัวเอง จากคุณ : ดอกการะเวก - [ 11 ส.ค. 51 16:24:30 ]

ความคิดเห็นที่ 4 ปาดอาหารลดความอ้วนจ้า รีบจนพิมพ์ผิดเลยเรา 5555* **แก้ไขพิมพ์ผิดค่ะ แก้ไขเมื่อ 11 ส.ค. 51 16:46:42 จากคุณ : BerRum* - [ 11 ส.ค. 51 16:45:56 ]

ความคิดเห็นที่ 5 เห็นแล้วหิวเลยค่ะคุณปู้.... จากคุณ : Olive-ay - [ 11 ส.ค. 51 16:46:43 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณค่ะ จะกลับไปทำกินบ้างดีก่าน่ะ จากคุณ : Super เมีย - [ 11 ส.ค. 51 16:47:29 ]

ความคิดเห็นที่ 7 สวัสดีคะพี่ปู้ ลดไปกี่กิโลแล้วคะ อยากทำได้บ้างจัง แต่ยากโพ่ดดดดด เฮ้ยยยย!!!~คิดแล้วเหนื่อยค่ะ สู้ๆๆนะคะ เป้นกำลังใจให้น๊ะค๊ะ จากคุณ : BerRum* - [ 11 ส.ค. 51 16:47:54 ]

ความคิดเห็นที่ 8 หลินลดด้วยการ กินสุกี้น้ำไม่ใส่หมู แต่ใส่เต้าหู้ถั่วเหลืองแทนค่ะ แต่ชอบกินผลไม้มากกว่า ติดว่า แถวบ้านหาผลไม้ยาก มีแต่ตามบิ๊กซี ลูกเล็กๆ เหี่ยวๆ -*- จากคุณ : ChocoLinz - [ 11 ส.ค. 51 16:51:23 ]

ความคิดเห็นที่ 9 คุณ : Olive-ay   ขอบคุณจ้ะเอ้  ที่เห็นอาหารลดความอวบแล้วหิวได้  ฮิๆๆ คุณ : Super เมีย  ได้เลยค่ะ คุณ : BerRum*  ยากสุดๆเลยน้องกิ๊ฟท์   น้ำหนักยังไม่กระดิกซักขีด  ^ ^" คุณ : ChocoLinz   พี่เคยทำแบบ Low carb ค่ะหลิน   กินอาหารปกติได้ทุกอย่าง  ยกเว้นประเภทแป้ง       เดือนนึงลดไป 6-7 กิโล แต่ทรมานสุดๆสำหรับคนที่ชอบกินข้าว จากคุณ : ดอกการะเวก - [ 11 ส.ค. 51 17:01:27 ]

ความคิดเห็นที่ 10 อาหารก็เปลี่ยนไปเรื่อยๆล่ะค่ะ  วันนี้ฝนตกทั้งวัน  อากาศเย็นก็เลยนึกอยากกินซุปแบบฝรั่ง  แต่จะให้ทำสูตรแบบปกติ  เห็นทีจะไม่ได้การ  ก็เลยได้เป็นซุปแบบนี้แทนค่ะ มื้ออื่นๆก็กินเกาเหลา  แกงส้ม  ต้มยำไปเรื่อยเปื่อย   พยายามกินข้าวน้อยๆ  แต่ไม่อดอาหารเลยสักมื้อนะคะ   น้ำหนักไม่ลงมาก  แต่สัดส่วนลดลง  รู้สึกเบาสบายไม่อึดอัดเช่นเคยค่ะ คิดแค่ว่า  ต้องลดเพื่อสุขภาพ  ไม่อยากมีปัญหาตอนแก่ตัวน่ะค่ะ ข้อเสียคือ  พอลดลงได้แล้ว  ก็ตามใจปาก  มันก็เลยเพิ่มขึ้นมาอีก  ต้องมาเหนื่อยและทรมานลดใหม่  เฮ้อ!!!!!!!!!!! ถ้าลดไม่ได้  สงสัยต้องย้ายนิวาสถานไปอยู่ประเทศที่เค้าชอบสาว Big size ซะแล้ว ฮ่าๆๆ แก้ไขเมื่อ 11 ส.ค. 51 17:09:53 จากคุณ : ดอกการะเวก - [ 11 ส.ค. 51 17:07:05 ]

ความคิดเห็นที่ 11 อ่า ช่วงนี้กำลังลดความอ้วนอยู่เหมือนกันเลย ขอบคุรมากครับจะจำไปทำกินมั่ง^^ ว่าแต่รบกวนถามนิดนึงครับ ตอนเอาไปปั่นนี่ต้องแยกเฉพาะผักออกมาต่างหากหรือใส่น้ำซุปที่ต้มลงไปด้วยอ่ะครับ? ขอบคุณครับ จากคุณ : Chonsoki - [ 11 ส.ค. 51 17:47:40 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ป้าเพิ่งทำ potato salad ส่งน้อง rigor เสร็จ ยังไม่ทันโพสก็เจอซุปลดน้ำหนักเข้าแล้ว คงจะต้องทำส่งอีกเมนูนึง จากคุณ : ป้าอ้วนมาเอง - [ 11 ส.ค. 51 17:51:04 A:58.9.124.40 X: TicketID:011571 ]

ความคิดเห็นที่ 13 กินด้วยคนครับพี่ปู้ อยากผอมมั่งครับ...อิอิ จากคุณ : tangmosb - [ 11 ส.ค. 51 17:59:46 ]

ความคิดเห็นที่ 14 ลดน้ำหนักแข่งกะน้องปู้ดีกว่า   อิอิ จากคุณ : สาวชาวสวน - [ 11 ส.ค. 51 18:01:32 ]

ความคิดเห็นที่ 15 ว้าววว...น่าทานจังค่ะ ดูแล้วแยกไม่ออกเลยว่าเป็นแบบ Low Calorie ^^ แต่ลูกปลาชอบแบบข้นๆ คลั่กๆ High Calorie มากกว่าอ่ะ เหอๆๆ จากคุณ : iTiMiTi - [ 11 ส.ค. 51 18:05:56 ]

ความคิดเห็นที่ 16 ของผอมๆยุ้ยทานไม่ค่อยเป็นเลยพี่ปู้ จากคุณ : ความรักทำให้โลกอ่อนหวาน - [ 11 ส.ค. 51 18:50:26 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ...พี่ปู้ อยากลดสัก 10 โล มีสูตรไหนช่วยได้มั๊ยคะ^^" จะใส่กระโปรงไม่ได้ละ งือๆ จากคุณ : แมวอ้วน (A Little Catz) - [ 11 ส.ค. 51 19:05:52 ]

ความคิดเห็นที่ 18 โอ้ววววววววววว ดูหน้าตาน่าทานมากค่ะ จากคุณ : Macadamias MB - [ 11 ส.ค. 51 19:24:45 ]

ความคิดเห็นที่ 19 สวยน่ากิน......เหมือนคนทำเรย อิๆ^____^ จากคุณ : Rudmilla - [ 11 ส.ค. 51 19:31:15 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ลดน้ำหนักแบบพี่ไหมคะ ไปนอนโรงพยาบาลให้น้ำเกลืออยู่ 4 วัน กินอะไรไม่ได้เลย ... กลับมาผอม ...... แบบเหี่ยวค่ะ >< จากคุณ : Triny (Triny) - [ 11 ส.ค. 51 19:46:58 ]

ความคิดเห็นที่ 21 หูย...ต้องลองดูแล้วค่า...ดูดีไฮโซมากมายเลย ผอมด้วยที่สำคัญ จากคุณ : momojang_m - [ 11 ส.ค. 51 20:39:26 ]

ความคิดเห็นที่ 22 พี่ปู้ขรา น้องพลอยอยากผอมด้วย อยู่นี่น้ำหนักขึ้นมาห้าโล ไม่รู้จะทำยังไงให้กลับสู่สภาพเดิมได้ คิดแล้วเศร้า ยิ่งตอนนี้นะคะ ยิ่งเครียดก็ยิ่งกิน หุๆ จากคุณ : polly_me_ploy - [ 11 ส.ค. 51 20:59:13 ]

ความคิดเห็นที่ 23 เป็นซุปที่น่าซดมากค่ะ จากคุณ : mo_chan - [ 11 ส.ค. 51 21:16:12 ]

ความคิดเห็นที่ 24 แวะมาดูของอร่อยครับ เพิ่งทานข้าวมา หิวอีกเเล้ว... เเล้วจะลดได้มั้ยเนี้ย... จากคุณ : pikaball - [ 11 ส.ค. 51 21:17:00 ]

ความคิดเห็นที่ 25 เพิ่งเข้ามาดู ยำแอ๊ปเปิ้ล แอบฉกสูตร เอาไปทำเป็นอาหารลดน้ำหนักกินมา 2 วันแล้วค่ะ แต่แอบแปลงสูตรนิดหน่อยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ จากคุณ : ส - [ 11 ส.ค. 51 22:13:58 A:81.197.78.115 X: TicketID:123166 ]

ความคิดเห็นที่ 26 ซุปปปปป  ดูดีไฮโซมากมายค่ะ  รสชาติจะยังไงเนี้ย ฝ้ายไม่ค่อยกินซุปด้วย จากคุณ : น่ารัก เซ๊กซี่ ขี้เล่น แสนซน - [ 11 ส.ค. 51 22:33:02 ]

ความคิดเห็นที่ 27 ขอแอบจดสูตรไว้ทานด้วยค่า จากคุณ : redpocky - [ วันแม่แห่งชาติ 00:07:05 ]

ความคิดเห็นที่ 28 คุณ : Chonsoki   ปั่นทั้งผักและน้ำซุปเลยค่ะ คุณ : ป้าอ้วนมาเอง   หนูน้ำหนักเกินพิกัด เลยต้องลำบากอ่ะค่ะป้าอ้วนขา  ปกติชอบซุปครีมแบบสูตรปกติมากๆ  ที่ทำทานบ่อยๆจะเป็น Boston clam chowder   กินอร่อยจนลืมเรื่องอ้วนไปเลย ฮิๆๆ   คุณ : tangmosb   ฮือๆๆๆๆๆๆๆๆ  ทรมานนะน้องโม คุณ : สาวชาวสวน   ฮ่าๆๆ  พี่มด  เอาจิคะ คุณ : iTiMiTi   พี่ก็ชอบแบบลูกปลานะ  แต่ก็ต้องทนอ่ะ  ฮือๆๆ คุณ : ความรักทำให้โลกอ่อนหวาน   ฮ่าๆๆ  สาวเกลียดผัก คุณ : แมวอ้วน (A Little Catz  มีหลายวิธีค่ะน้องวรรณ ไม่ใช่ก็ใกล้เคียงนะ  พี่ลองมาหลายสูตรแล้ว Low carb เคยลดได้  6-7 โลในหนึ่งเดือนนะคะ   ห้ามกินแป้ง  กินแต่กับข้าว  ของทอดของมันกินได้หมด    แต่พอลดได้แล้ว  กลับมากินข้าว  คราวนี้กินแหลกเลย  มันก็เลยขึ้นมาอีก  กรรม !!! คุณ : Macadamias MB   ขอบคุณค๊าน้องเอฟ คุณ : Rudmilla ว๊าว  พูดจาดูดีมากๆเรยคุณรุด  ฮิๆๆ คุณ : Triny อ้าว  พี่ตรีขาไม่สบายถึงขนาดเข้าโรงพยาบาลเลยเหรอคะ   คุณ : momojang_m  เอาไว้กินให้อิ่มท้องแทนการกินขนมระหว่างมื้อค่ะ คุณ : polly_me_ploy   ปีที่แล้วกลับมาจากเมกา  แบกน้ำหนักกลับมาเกือบ 13 กิโลนะคะ  นั่งๆนอนๆกินๆ เที่ยวๆอยู่ทั้งปี   คุณ : mo_chan  ขอบคุณนะค๊า คุณ : pikaball   ฮ่าๆๆ คุณบอล คุณ : ส -  ด้วยความยินดีค๊า คุณ : น่ารัก เซ๊กซี่ ขี้เล่น แสนซน กินซุปแบบไทยๆเราก็ได้ค่ะฝ้าย  แกงจืด  แกงเลียง  ต้มยำ  ซดร้อนๆอร่อยกว่าแบบฝรั่งอีกค่ะ คุณ : redpocky ได้เลยค๊า จากคุณ : ดอกการะเวก - [ วันแม่แห่งชาติ 05:58:40 ]

ความคิดเห็นที่ 29 อ๊ะๆๆๆ   ทำหุ่นสวย....มาโชว์ใครเอ่ย   ^ ^ จากคุณ : ceacar salad - [ วันแม่แห่งชาติ 08:29:19 ]

ความคิดเห็นที่ 30 น่าอร่อยจังค่ะ ถ้าทานแล้วลดได้จามาบอกนะคะ จากคุณ : C'eSt la Vle - [ วันแม่แห่งชาติ 21:09:25 ]