ความคิดเห็นที่ 1 ^ ^ รีบจัดค่ะ ควันโขมงเลย จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:09:25 ]

ความคิดเห็นที่ 2 เครดิตสูตรจากหนังสือ “เมนูอาหารสุขภาพ 30 วัน” ค่ะ ส่วนผสม - แครอทหั่นชิ้นหนา 250 กรัม (ประมาณ 2 หัวกลาง) - หัวไช้เท้าหั่นชิ้นหนา 400 กรัม (ประมาณ 1 หัวกลาง) - ต้นหอมญี่ปุ่นหั่นท่อน 200 กรัม (ประมาณ 3 ต้น) - ก้านขึ้นฉ่ายหั่นท่อน 10 ต้น - รากผักชีบุบพอแตก 5 ราก - พริกไทยเม็ดบุบ 2 ช้อนชา - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า 10 ถ้วย แก้ไขตัวสะกดค่ะ แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 12:29:02 จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:10:16 ]

ความคิดเห็นที่ 3 วิธีทำ เทน้ำใส่หม้อสำหรับต้มซุป ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงไป พักไว้ประมาณ 20 นาที เพื่อให้รสหวานของผักละลายลงในน้ำ แล้วยกหม้อขึ้นตั้งไฟกลางจนเดือด ลดไฟอ่อนลง เคี่ยวต่อประมาณ 30 นาที (หมั่นช้อนฟองออกเพื่อให้ซุปใส) ยกลงกรองผ่านกระชอน จะได้น้ำซุปผักสำหรับนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายชนิด จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:12:10 ]

ความคิดเห็นที่ 4 Tips -ใส่กระดูกปลาหรือหัวกุ้งประมาณ 500 กรัม ลงในส่วนผสม จะได้น้ำซุปปลาที่มีรสหวานและกลิ่นหอมยิ่งขึ้น - ใช้ผักชนิดอื่นใส่ในส่วนผสมน้ำซุปได้ โดยกะประมาณให้ได้น้ำหนักรวมของผักที่เท่ากัน จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:14:38 ]

ความคิดเห็นที่ 5 มาปาดเพื่อสุขภาพคะ รักนะคะ จุ๊บๆ จากคุณ : ~~~~ With LOVE ~~~~ (Rudmilla) - [ 17 ก.พ. 52 12:16:54 ]

ความคิดเห็นที่ 6 ขอบคุณสำหรับเมนูสุขภาพค่ะพี่หนุ่ย นัทกำลังลดน้ำหนักอยู่  ดีเลยจะได้กินซุปผักๆๆๆๆ....อิอิ จากคุณ : your_natty - [ 17 ก.พ. 52 12:23:51 ]

ความคิดเห็นที่ 7 - วันนี้หนุ่ยใช้ไช้เท้าญี่ปุ่นกับแครอทออสเตรเลียค่ะ (ออกเอี๊ยดไว้ก่อนว่าไม่ได้หัวสูงค่า แต่เด็กน้อยที่บ้านชอบกินค่า) อาจจะหวานเป็นพิเศษ - ครั้งหน้าจะลองใช้หอมใหญ่แทนต้นหอมญี่ปุ่นค่ะ - ในฤดูที่ขึ้นฉ่ายแพง (เคยขึ้นไปถึงขีดละ 20 บาทค่ะ) จะลองใช้เซอลารี่แทนค่ะ - ตอนต้มไม่ได้ช้อนฟองเลยค่ะ ตั้งทิ้งเลย ยังมีฟองนิ๊ดดดเดียวเอง - หนุ่ยว่าจะทิ้งให้เย็นก่อนแล้วค่อยกรองค่ะ เผื่อความร้อนจะทำให้ความหวานของผักออกมาได้อีก จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:28:02 ]

ความคิดเห็นที่ 8 รุดมิหล้า - เด๋วตามทู้โน้นนะจ๊ะ น้องนัท - พี่ก็ลดน้ำหนักอยู่เหมือนกันค่ะ ขอบพระคุณทุกท่านที่มาเยี่ยมชมกระทู้นะคะ สวัสดีค่ะ เพิ่มเติมข้อความค่ะ แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 12:53:48 จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 12:30:59 ]

ความคิดเห็นที่ 9 อยากลดมั่งจังเลย  น้ำหนักเนี่ย   งั้นหนูขอสูตรซุปผักไปลองทำทานดูมั่งนะคะ   ขอผลบุญนี้จงบันดาลให้   พี่หนุ่ยผอมเพรียว โดยพลัน  สาธุ!! จากคุณ : หน่อมแน้มนิดหนมหนุกหนาน - [ 17 ก.พ. 52 12:54:50 ]

ความคิดเห็นที่ 10 สวัสดีครับพี่หนุ่ย รอชมด้วยคนครับ จะลอกไปทำให้ยัยหนูซดเล่น อิอิ จากคุณ : Spinnecker - [ 17 ก.พ. 52 12:56:35 ]

ความคิดเห็นที่ 11 เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะสำหรับคนที่อยากหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ และซุปก้อนทั้งหลายที่อุดมผงชูรส ต้องลองทำตามแน่นอน ขอบคุณมากค่ะ จากคุณ : แมวบอส - [ 17 ก.พ. 52 13:07:27 ]

ความคิดเห็นที่ 12 ... นึกว่า Sup   ermarket ค่ะ ............. ฮา จากคุณ : OverEat - [ 17 ก.พ. 52 13:30:26 ]

ความคิดเห็นที่ 13 ^ ^ เอิ๊กๆ (ขอ'ญาตนะคะพี่หนุ่ย) แวะมาจดสูตรค่ะ ขอบคุณพี่สาวเฮลธี้มากๆนะคะ จุ๊บๆ จากคุณ : Rudmilla - [ 17 ก.พ. 52 13:39:05 ]

ความคิดเห็นที่ 14 กริ๊ดดดด ผักเยอะๆแบบนี้ ถูกจายยย ชอบม๊ากกกกกกก  ^^ จากคุณ : iTiMiTi - [ 17 ก.พ. 52 13:48:01 ]

ความคิดเห็นที่ 15 Tips เลิศคะ ทำใส่ถุงแยกๆไว้เข้าช่องแช่แข็งเก็บได้จนลูกโตเลยคะ... 555 จากคุณ : หลงรักโกเบมาตลอด (DO is On The WAY) - [ 17 ก.พ. 52 13:50:16 ]

ความคิดเห็นที่ 16 น้องหน่อมแน้มฯ - พี่ว่าน้องตัวเท่าลูกแมวนะคะ จะลดทามม้ายย น้องเบียร์ - เชิญค่า คุณแมวบอส - หนุ่ยก็ชอบมาก ๆ ค่ะ พี่วัฒน์ - เอ่อ ฮา...ค่ะ รุดมิหล้า - เราต้องพยายามหาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเพื่อคนที่เรารักเนอะ น้องลูกปลา - ถูกจายยยยยเหมือนกันค่า โด้ - ผิดแล้วคะ ซุปแค่นี้บ้านพี่กินวันเดียวก็หมดแล้ว คนเยอะ อบอุ๋น อบอุ่นค่ะ จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 16:19:13 ]

ความคิดเห็นที่ 17 ท่าทางหวานละมุนน้ำต้มผักน่าดูครับ ของผมเคยทำ ใช้ ผักกาด แครอท ต้นกระเทียม มันฝรั่ง ผัดน้ำมันมะกอกนิดนึง ปรุงเกลือพริกไทยเติมน้ำต้มจนผักนิ่มเลยครับ จากคุณ : preneko - [ 17 ก.พ. 52 17:15:33 ]

ความคิดเห็นที่ 18 ... แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 18:03:22 จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 18:02:52 ]

ความคิดเห็นที่ 19 คุณ : preneko - ถ้าผัดกับน้ำมันมะกอกก่อน น่าจะหอมกว่าต้มไปเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ แก้ไขตัวสะกดค่ะ (ทั้งปี) แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 18:41:40 จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 18:04:35 ]

ความคิดเห็นที่ 20 ขอบคุณค่ะ เดี๋ยวลองทำมั่ง จากคุณ : เหมียว beautycats - [ 17 ก.พ. 52 18:27:31 ]

ความคิดเห็นที่ 21 คุณเหมี่ยว - ลองเลยค่ะ (ยุซะเลย ฮิ ฮิ) จากคุณ : tiffy_tif - [ 17 ก.พ. 52 18:49:15 ]

ความคิดเห็นที่ 22 ดีจังเลยค่ะ ไม่ต้องไปซื้อโครงไก่มาต้ม ไม่มีมันดีด้วย จากคุณ : ป้าอ้วนมาเอง (เหนียวเนื้อ) - [ 17 ก.พ. 52 19:21:00 ]

ความคิดเห็นที่ 23 ผัดผักกับน้ำมันก่อนครับ กลิ่นต้มกระเทียมฟุ้งเลยแล้วค่อยใส่น้ำ ตอนแรกก็กะใส่น้ำต้มเลยเหมือนกัน (เติมคำครับ) แก้ไขเมื่อ 17 ก.พ. 52 19:47:00 จากคุณ : preneko - [ 17 ก.พ. 52 19:44:28 ]

ความคิดเห็นที่ 24 หม่ำแล้วจะผอมลงไหมก๊าบ ถ้าผอมนะจะหม่ำทุกวันเลยก๊าบพี่น้อง จากคุณ : ผึ้งตัวกลม - [ 18 ก.พ. 52 08:34:17 ]

ความคิดเห็นที่ 25 ป้าอ้วน - ห่นุ่ยก็ชอบตรงที่ไม่มันค่ะ คุณ : preneko - ต้องลองบ้างแล้วค่ะ น้องผึ้ง - ถ้ากินแต่น้ำซุปผอมแน่ค่า ฮุ ฮุ จากคุณ : tiffy_tif - [ 18 ก.พ. 52 09:37:16 ]