PANTIP.COM : D7658551 โค้ก ซีโร่ กินแล้วอ้วนไหมค่ะ [Coffee Tea & Drinks]

ความคิดเห็นที่ 15

การให้ความเห็นอาจใช้จากประสบการณ์นะครับในหลายๆท่าน แต่ช่วยดูผลจริงๆของมันด้วย อย่างเช่นดื่มแล้วไปตรวจน้ำตาล ขึ้นเหมือนดื่มโค้กธรรมดาเลย แต่ปริมาณน้ำตาลที่ขึ้นนั้นมาจากไหนครับ หรือดื่มแล้วอ้วนเหมือนเดิม อ้วนจากโค้กซีโร่จริงหรือเปล่าครับ

ในเครื่องดื่มที่ใช้สารให้พลังงานแทนน้ำตาล จะให้พลังงานน้อยมาก หรือเรียกว่าศูนย์ก็ได้ เพราะปริมาณพลังงานจากอาหารที่เราทานแต่ละมื้อมันคือประมาณ 700 Kcal โค้ก 1 ขวด 280 ml. น้ำตาล 11% ก็ประมาณ 30 กรัมก็เท่าก้บประมาณ 120 Kcal ในขณะที่ซีโร่ก็เกือบศูนย์ ไม่แปลกที่คนดื่มโค้กมากจะอ้วน คือถ้าทานครบ 3 มื้อ ก็ 360 Kcal ก็คือข้าวสวยจานหนึ่งแล้ว และถ้าคุณจะเผาพลังงานเท่านี้ทิ้ง คุณต้องวิ่งเหยาะๆ 30 นาทีเป็นอย่างน้อย แล้วถ้าคุณดื่มทุกวัน คุณก็ต้องเผาทิ้งทุกวันเช่นกันเพื่อรักษาน้ำหนัก

ถ้าเป็นโค้กซีโร่อย่างเดียวในทางวิทยาศาสตร์อย่างไรคุณก็จะอ้วนช้ากว่า หรือควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า แต่ต้องขึ้นกับพฤติกรรมการบริโภคอย่างอื่น และพฤติกรรมของชีวิตประจำวันด้วย ถ้าคุณจะอ้วนให้โทษตัวคุณเองก่อนนะครับ การอ้วนขึ้นไม่เกี่ยวกับโค้กซีโร่แน่นอน เพราะมันสะสมช้ากว่าน้ำหวานปกติมาก รวมทั้งอาการเบาหวานด้วย แต่คุณอาจอ้วนขึ้นเพราะไม่ออกกำลังกาย หรือคิดว่ากินโค้กซีโร่แล้วเลยกินข้าวเพิ่ม ถ้าเปรียบเทียบคนที่มี metabolism เท่ากัน ดำรงชีวิตคล้ายกัน ทานเหมือนกันเว้นคนหนึ่งกินโค้ก อีกคนเป็นโค้กซีโร่ คนที่กินโค้กจะอ้วนเร็วกว่าครับ

ในเครื่องดื่มที่ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลในปัจจุบันจะนิยมใช้หลายตัวร่วมกัน อย่างหนึ่งผมมันใจว่าเพื่อลดอาการสะสมของสารพวกนี้เพราะยังไม่มีผลยืนยันแน่ชัดว่ามันไม่อันตรายในระยะยาวมากๆ และตอนนี้พวกเราก็กำลังเป็นหนูทดลองกันอยู่ แต่อย่างไรเสียสำหรับคนที่ในชีวิตนี้กินน้ำตาลมามากแล้ว การกินสารให้ความหวานแทนน้ำตาลมันก็ทำให้ตายช้าลงอยู่ดีและมันก็สะดวกสบาย เพราะขี้เกียจออกกำลัง แต่ในทางทฤษฎีแล้ว การได้รับอาหารอย่างถูกต้องในแต่ละช่วงวัย ประกอบกับการออกกำลังกาย การทำงาน ความเครียด พวกนี้ต่างหากครับที่ทำให้คนมีสุขภาพดีหรือไม่ดี อ้อ... กรรมพันธุ์ด้วยครับ

จากคุณ : expressivo - [ 24 มี.ค. 52 10:48:07 ]