|
พี่ขอแจมนิดหนึงนะจ้ะ
ไม่อยากให้มองข้ามชาเขียวใบหม่อน คือ มันอาจจะเพราะบังเอิญหรือยังไงไม่รู้ ช่วงหลังพี่อ้วนขึ้นไม่สบายบ่อยเลย
หมอบอกว่าคลอเรสเตอรอลสูง พี่ก็เอ๊ะ เราจะทำยังไงดีที่บ้านก็ว่าประจำว่าไม่ยอมออกกำลังกาย
พี่สาวพี่เค้าทำงานเป็นนักวิจัย แกบอกว่าให้พี่ต้มชาใบหม่อนกินแทนน้ำไปเลย บอกมาตั้งแต่พี่ผอมกว่านี้นะ ก็ไม่ทำขี้เกียจ
มานึกถึงเพื่อนคนหนึง เคยบอกว่าที่บ้านจะต้มชาใบหหม่อนใส่ขวดแช่ตู้เย็น กินแทนน้ำบ้านเค้าทำเป็นกิจวัตรเลย
พี่เลยไปขุดในตู้มาต้มบ้าง (ที่บ้านชอบอาหารแนวสมุนไพร เลยมีติดบ้าน แต่ไม่เคยหยิบมาใช้เลย ^^" )
ด้วยความบังเอิญหรืออย่างไร ดื่มสม่ำเสมอ 1 อาทิตย์
รู้สึกเสื้อตัวที่ชอบใส่ มันหลวมลงแต่ยังไม่เอ๊ะใจ เท่ากับรู้สึกตัวเบาขึ้น สามรถเดินไปเกร็งหน้าท้องได้สบาย
ตอนผอมพี่ชอบเกร็งหน้าท้องอาจจะติดมาจากเล่นโยคะ ตอนที่ยังไม่เริ่มขี้เกียจ
เลยมาพิจารณาดู เราก็กินปกติเยอะซะด้วยกินตอนเย็น แต่ที่เพิ่มมาคือ ดื่มน้ำชาใบหม่อนแทนน้ำ
เมื่อก่อนที่ไม่ทำคือขี้เกียจทำ ตอนนี้เลยขยันต้มเลย ต้มเผื่อคนที่บ้านด้วย
วิธีต้มของพี่คือ น้ำ 1 หม้อ จะกรอกใส่ขวดขนาด 1.5 ลิตร ได้ 2 ขวด, ชาใบหม่อน 2 กำมือกว่าๆ มือพี่ไม่ใหญ่นะ
ต้มให้น้ำเดือดปิดไฟ แล้วถึงใส่ใบชาลงไป ใช้ทัพพีคนให้ทั่ว แล้วปล่อยทิ้งไว้รอให้เย็นแล้วใส่ขวดดื่มเย็นๆชื่นใจค่ะ
นี่ก็รอ 3 เดือนจะไปเช็คกับหมออีกทีค่ะ ตอนนี้รู้สึกสนุกกับการต้มน้ำชาแล้ว ไม่ขี้เกียจแล้วค่ะ
| จากคุณ |
:
ด.ญ.กิ๊บเก๋  
|
| เขียนเมื่อ |
:
14 ก.ค. 52 02:05:57
|
|
|
|
7 มือปราบพิฆาตไขมันหน้าท้อง VS ท่อนล่าง
ร่างกายท่อนล่างตั้งแต่หน้าท้องลงไปเป็นบริเวณที่มีไขมันสะสมได้ง่ายที่สุด
... สวัสดีครับพี่ตู่ ... มีสาระที่ถูกใจใครหลาย ๆ คน มาฝากกัน ดีจังครับ
ความคิดเห็นที่ 12
