 |
ความคิดเห็นที่ 22 |
 |
คห20 อ้าววววววเห็นมันเขียนว่าlow fat ทั้งน้านนนเลยยย
แต่ในขนมตัวนี้มันจะมี ทั้งวิตามิน B6 , C , ไนอะซิน, โฟเลต, แมกนีเซียม
และอื่นๆๆค่ะ มีประโยชน์มากอยู่ คิดว่าเหมาะที่จะทานตอนเช้าในเวลาเร่งด่วน
ถ้าตามที่คุณปากช่องบอก ก็ตกชิ้นละประมาณ 50 Kcal ไม่น่าจะอ้วนมากกกค่ะถ้าเทียบ จากอาหารตามตารางด้านล่าง
ไอศกรีม 1 ถ้วย 250-270 Kcal
เค้กช็อกโกแลต 125 กรัม 400-420 Kcal
เค้กผลไม้ 60 กรัม 105 Kcal
น้ำเชื่อม 1 ช้อนชา 50-55 Kcal
น้ำอัดลม 1 กระป๋อง 90-98 Kcal
มันฝรั่งทอด 100 กรัม 470-520 Kcal
อกไก่ทอด 1 ชิ้น 300-500 Kcal
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ถ้วย 250-260 Kcal
สลัดไก่ 1 จาน 90-100 Kcal
ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส 1 ถ้วย 200-230 Kcal
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน 300-335 Kcal
พิซซ่า 1 ชิ้น 160-200 Kcal
หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับสาววัยทำงานทุกคนค่า ^__^
| จากคุณ |
:
Magic Airy  
|
| เขียนเมื่อ |
:
16 ส.ค. 52 15:48:54
|
|
|
|
|
