ความคิดเห็นที่ 1 แบบนี้สิควรให้กิฟต์ ไม่ใช่ดองไว้สิ้นเดือนแล้วตั้งกระทู้แจก ให้ไปเลย 3 กิฟต์ จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:15:17

ความคิดเห็นที่ 2 เก่งจังเลยค่ะ  ทึ่งเลย จากคุณ : KowneawMooping@Moobambam เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:16:54

ความคิดเห็นที่ 3 คุณวีๆ แจกไม่ได้น่ะ มือถือ คุณจขกท คะ ไม่ลงรายละเอียดหรือคะว่าทำยังไง อิอิ  อยากรู้เผื่อจะได้ทำบ้างน่ะค่ะ จากคุณ : เจ๊มาเองจ้ะ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:18:52

ความคิดเห็นที่ 4 ยินดีด้วยครับ สุดยอดมาก เผยเคล็ดลับกันบ้างสิครับ จากคุณ : NEWESTTSEWEN เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:20:10

ความคิดเห็นที่ 5 นับนิ้วดูยังไงมันก็ไม่ 5 เดือนค่ะ จากคุณ : Regenbogen ^_^ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:21:15

ความคิดเห็นที่ 6 เก่งจังค่ะ จากคุณ : manoi2001 เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:22:32

ความคิดเห็นที่ 7 โห..... เราแค่ 5 โล ทำไม 10 ปีแล้วทำไม่ได้ซักกะที จากคุณ : ป้าแมงฯ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:23:25

ความคิดเห็นที่ 8 3 ให้ในใจครับ อิอิ จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:27:54

ความคิดเห็นที่ 9 เอ่อ 5 ปี รึเปล่า - -" แต่ก็ ขอบคุณ สำหรับการเป็นแรงบันดาลใจให้่ใครหลายคน *0* จากคุณ : Tanny_Kee เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:28:07

ความคิดเห็นที่ 10 เห็นแล้วเครียด จากคุณ : ลูกไหม เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:28:29

ความคิดเห็นที่ 11 พิมพ์ผิดป่ะคะ 5ปี ใช่มั๊ยคะ ดูปีจากรูป แต่เก่งค่ะ เรา 3 ปีได้แค่ 3 โล จากคุณ : เด็กแหนม เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:30:20

ความคิดเห็นที่ 12   ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมค่ะ 5 เดือนถูกต้องแล้วค่ะ เริ่มลดประมาณเดือนสิงหาคม 2552 ค่ะ รูปที่ถ่าย 2009 นั้น ถ่ายเมื่อวันที่ 19 ธันวาคมค่ะ (ไปเที่ยวทุ่งทานตะวัน) ส่วนรูปที่ถ่าย 2010 นั้น ถ่ายเมื่อวานนี้เองค่ะ ลดโดยการไปปรึกษาหมอที่โรงพยาบาลรามาค่ะ คลีนิคพิเศษ ลดความอ้วน เพราะเพื่อนมีโรคเยอะค่ะ ก็เลยเริ่มปรึกษาหมอ แต่หมอไม่ได้ให้ยาทานนะคะ ให้ลดโดยนักโภชนาการค่ะ คือ ให้งดคาร์โบ หรือพวกแป้งทุกชนิดค่ะ และงดผลไม้ (ขอบอกว่า ลดเลยนะคะ) แล้วให้ทานโปรตีน เยอะ ๆ กับผักแทนค่ะ แล้วเพื่อนก็ตั้งใจมาก ๆ ค่ะ แล้วก็ไปสมัครเล่น fitness ค่ะ เล่นเอง ไม่ได้จ้าง Personal Trainer ค่ะ เล่นเครื่องเล่น อาทิตย์ละ 3 วัน วันละประมาณ 2 ชั่วโมง ผลที่ออกมาก็เป็นอย่างที่เห็นอ่ะค่ะ จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:38:57

ความคิดเห็นที่ 13   จขกท เอง ตอนนี้ก็เริ่มลดด้วยค่ะ โดยอาศัยสูตรจากเพื่อน (จะได้ไม่ต้องเสียตังค์ 555...) เริ่มลดประมาณเดือน ต.ค ค่ะ จนถึงตอนนี้ จาก 78 ก.ก ตอนนี้เหลือ 69 แล้วค่ะ ลดไป 9 ก.ก ลดช้า ถ้าไปเปรียบเทียบกับเพื่อนอ่ะค่ะ แต่ไม่เป็นไร ค่อย ๆ ลดไปค่ะ ถ้าสวยเมื่อไหร่ จะเอา Before กับ After ของตัวเองมาลงค่ะ จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 15:42:33

ความคิดเห็นที่ 14 คนที่มีน้ำหนัดเยอะน้ำหนักจะลงง่ายกว่าคนที่น้ำหนักน้อยค่ะ  แต่ก็จะมีอยู่ช่วงนึงของการลดที่น้ำหนักอาจจะขึ้นนิดหน่อย   ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ  ^__^ จากคุณ : ก้านดอกบัว เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:02:07

ความคิดเห็นที่ 15 เก่งมากค่ะ ขอชมเชย จากคุณ : ajstar เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:06:15

ความคิดเห็นที่ 16 5 เดือนหรือ 5 ปีครับ ก็ปีที่แล้วยังหนัก 90 อยู่เลยจากในรูป แล้วมันจะลดลงจาก 124 เป็น 83 ได้ยังไง แก้ไขเมื่อ 03 ก.พ. 53 16:17:06 จากคุณ : French Vanilla เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:13:26

ความคิดเห็นที่ 17 เราเคยน้ำหนักลดจาก 48 เหลือ 37 ภายใน 1 เดือนอ่ะ พอดีว่าป่วยน่ะ น้ำหนักเลยลดน่ะ แหะๆๆ จากคุณ : Rita_Bunny เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:15:18

ความคิดเห็นที่ 18 http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8841588/L8841588.html คห 16  สงสัยเหมือนป้า ที่สวนลุมเลยค่ะ งงเหมือนกัน  5 เดือนหรือ 5 ปี จากคุณ : ป้าแมงฯ เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:34:16

ความคิดเห็นที่ 19 อยากลดได้อย่างงี้บ้างจังค่ะ แต่ใจไม่แข็งพอ เฮ้อ จากคุณ : Hathi เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:44:40

ความคิดเห็นที่ 20 อยากเห็นใส่เสื้อผ้าแบบรัดรูปจัง หุ่นดีกว่าเดิมเยอะเลย ผมตั้งใจมาหลายรอบแล้วก็ล้มเลิกทุกที ต้องโทษตัวเองที่ใจไม่แข็งพอ จากคุณ : poa_busy เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:46:27

ความคิดเห็นที่ 21 ถึงจะเอารูปมาเปรียบให้ดู แต่ในแต่ละรูประบุน้ำหนักไว้แล้วนี่คะ ถ้าเริ่มลดเดือนสิงหา 2552 (2009) รูปถ่ายธันวา 2009 ซึ่งก็มีน้ำหนักแค่ 90 กก. รูปที่ถ่ายเมื่อวาน 83 กก. และจากปี 2008 ซึ่งหนัก 122 กก. ดังนั้น ลดได้จริงๆ ใน 5 เดือนนี้ ย่อมไม่เกิน 7-39 กก. เท่านั้น มองมุมบวก คุณ จขกท คงพลาด  ตั้งหัวกระทู้กำกวมไปนิดนุง หรือมองมุมอื่น โฆษณาขาย Fybogel หรือไม่ ไม่แน่ใจ จากคุณ : หลายสิ่ง เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:50:54

ความคิดเห็นที่ 22 คือ  อ๋อแล้วค่ะ  งี้นะคะ  ทุกๆ ท่านนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน รูปน่ะ   ปี 2005 หนัก 124   ปี 2006 หนัก 124  ปี 2007 หนัก 122 ปี 2008 หนัก 122 แปลว่า 4 ปีต่อเนื่อง  เค้าน้ำหนักคงที่  ไม่ได้เคยผอมมาก่อน  ทำนองนี้ ส่วนปลายปี 2009 เดือนธันวา  เค้าลดน้ำหนักมาบ้างแล้ว 2-3 เดือน  เหลือ 90 กิโล   แต่ไม่มีตอนแถวๆ เดือนตุลามาให้ดูตอนเริ่มลดน่ะค่ะ สรุปคือ  จากปลายเดือนธันวา 2009 มาถึงเมื่อวาน ก็ลดไปอีก 7 โลให้เห็นกันจะๆ น่ะค่ะ ช่วงที่น้ำหนักเริ่มอยู่ตัว  มันจะลดยากกว่าช่วงแรกที่ไขมันแยะๆ ค่ะ   เคยอ่านหนังสือที่นางเอกท้าลดน้ำหนักทำรายการเรียลลิตี้กับฟิตเนส ขอเป็นกำลังใจให้ จขกท. กับเพื่อนนะคะ จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:53:58

ความคิดเห็นที่ 23 Sugoiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! จากคุณ : kanom_Mania (^KaNoM_MaNiA^) เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:55:02

ความคิดเห็นที่ 24 ขอสูตรมาพิจารณาบ้างสิคะ  เผื่อจะได้เอามาปรับใช้บ้างค่ะ หรือรายละเอียดของคลีนิคน่ะค่ะ  จะได้ส่งพี่เขยพี่สาวไปปรึกษาบ้างค่ะ จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:59:07

ความคิดเห็นที่ 25   เอายังงี้นะคะ ทุก ๆ คน เพื่อนลงรูปทำให้ทุกคนสับสนและงงกันนิดนึง เราก็ผิดด้วยอ่ะ จริง ๆ ต้องเป็น 122 เป็น 83 ค่ะ เพื่อนเริ่มลดเมื่อเดือน สิงหาคม 2009 ด้วยน้ำหนัก 122 ก.กค่ะ น้ำหนักก็ลดลงเรื่อย ๆ ค่ะ จนได้มาถ่ายรูป เมื่อ 19 ธันวาคม 2552 ค่ะ ด้วยน้ำหนัก 90 ก.ก และได้ถ่ายอีกที เมื่อ 2 ก.พ 2552 เหลือ 83 ก.ก ค่ะ หวังว่า คงหายสับสน และไม่เข้าใจ ตรงจุดนี้นะคะ จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:59:25

ความคิดเห็นที่ 26   ขอบคุณ มือใหม่หัดเล่นหุ้น นะคะ มือใหม่ หัดโพสนะคะ เลยทำให้งง นิดนึง ขออภัยด้วยค่ะ คือ จะสรุปว่า ในเวลา 5 เดือน ลดไปได้ 39 ก.ก ค่ะ จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 17:00:54

ความคิดเห็นที่ 27   คุณ มือใหม่หัดเล่นหุ้นค่ะ ไปปรึกษาหมอได้เลยค่ะ ที่โรงพยาบาลรามา เป็นคลีนิคพิเศษอ่ะค่ะ จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 17:02:48

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณค่า  หูตากว้างไกลขึ้นค่ะ  อิอิ จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 17:06:24

ความคิดเห็นที่ 30   เก่งจังเลยอ่ะ จากคุณ : Pikiko (Pikiko) เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 17:13:51

ความคิดเห็นที่ 31   ตั้งแต่เกิดมา ยังไม่เคยผอมเลย55555 ขอยกย่องค่ะ สำคัญที่สุด ต้องพยายาม อย่ากลับไปอ้วนอีก ยินดีด้วยค่ะ เก่งจริงๆๆๆๆ จากคุณ : แพงเพชร เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 17:30:16

ความคิดเห็นที่ 32 ทำไม 3 ปีแรกไม่ค่อยลดอะ มาลด 2 ปีหลัง จากคุณ : arsarn เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 19:32:48

ความคิดเห็นที่ 33 เปิดมาอ่านแล้วต้องรีบกลับไปมองตรง URL ว่านี่ก้นครัว มิใช่ห้องแป้ง อิอิ ^^ เพื่อนคุณเจ้าของกระทู้เก่งค่ะ ของเราแค่จะลดพุงพลุ้ยๆ ยังทำไม่ได้เล๊ย T^T จากคุณ : เต้าฮวย น้ำขิง เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 19:49:14

ความคิดเห็นที่ 34 มายินดีด้วยค่ะ จากคุณ : dentii เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 20:07:43

ความคิดเห็นที่ 35 สุดยอดดดด อยากลดสัก 10 โลอ่ะ จากคุณ : pop_mmt เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 22:07:39

ความคิดเห็นที่ 36   แง๊ว ก้นครัวจริงด้วย เปิดห้องแป้งอยู่ด้วย นึกว่าเปิดกระทู้ห้องแป้งซะอีก กร๊ากกกกกก อยากลดมั่งจังเลยค่ะTT^TT ตอนนี้ปลิ้นเอ๊า ปลิ้นเอา(แตไม่อยากอดอาหาร ชอบกิน ฮา) จากคุณ : Kikuri เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 23:19:27

ความคิดเห็นที่ 37 สุดยอดค่ะ..... เก่งมากเลย เห็นแล้วอยากลดมั่งจัง แต่พอลดทีไร ไม่สบายตลอดเลยค่ะ ไม่ได้ลดผิดวิธีนะค่ะ กินครบห้าหมู่สองมื้อต่อวัน ก็ยังเปื่อยอยู่ตลอดเฮ้ออ จากคุณ : ยืนงงในดงแมว เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 23:24:10

ความคิดเห็นที่ 38 นึกว่าผู้ชายง่ะ จากคุณ : Bluedonut เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 00:53:54

ความคิดเห็นที่ 39 นับถือจากใจครับ จากคุณ : vitara เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 03:45:07

ความคิดเห็นที่ 40 จนได้มาถ่ายรูป เมื่อ 19 ธันวาคม 2552 ค่ะ ด้วยน้ำหนัก 90 ก.ก และได้ถ่ายอีกที เมื่อ 2 ก.พ 2552 เหลือ 83 ก.ก ค่ะ หวังว่า คงหายสับสน และไม่เข้าใจ ตรงจุดนี้นะคะ จากคุณ : kAngel-Nong     เขียนเมื่อ : 3 ก.พ. 53 16:59:25   ลดได้จริงๆ  แต่ทำไม มีกระทู้http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8812912/L8812912.html ในคลับลดอ้วนห้องสวนลุม ตั้งแต่ 27 มค 53  ในเมื่อคุณพิมพ์ว่าพึ่งถ่าย ตอนหนัก 83 เมื่อวานนี้   (แต่พิมพ์พ.ศ. 52) จากคุณ : ทีโอดอร์ เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 10:16:42

ความคิดเห็นที่ 41 เก่งมั่กๆๆ จากคุณ : gre_t2w เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 10:16:46

ความคิดเห็นที่ 42 เริ่มสงสัยตะแง๊วๆ+มึนยกกำลังสอง จากคุณ : ไอ้แล่ด เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 10:31:46

ความคิดเห็นที่ 43 เก่งมากเลยค่ะ^^ จากคุณ : emmycookie เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 11:10:10

ความคิดเห็นที่ 44 รู้แล้ว ทำไมถึงขึ้นแนะนำ เพราะมันกำลังจะเป็นมาม่าเอ้ยดราม่านี่เอง จากคุณ : อวบศรี เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 11:34:18

ความคิดเห็นที่ 45 กำลังจะเข้ามายินดี + ให้กำลังใจ แต่แอบบ งง ยิ่งอ่านหลาย คห. ยิ่ง งง ค่ะ ถามเฉยๆ นะคะไม่ได้มีเจตนาจับผิดหรือคิดร้าย หัวข้อกระทู้ Before ----> After จาก 124 ก.ก ----> 83 ก.ก ลดจาก 124 ก.ก เป็น 83 ก.ก ใช้เวลาประมาณ 5 เดือนค่ะ เท่าที่ดูรูป มัน 5 ปีไม่ใช่หรอค่ะ ---------------------------------- ความคิดเห็นที่ 12   [แจ้งลบ]   ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาชมค่ะ 5 เดือนถูกต้องแล้วค่ะ เริ่มลดประมาณเดือนสิงหาคม 2552 ค่ะ รูปที่ถ่าย 2009 นั้น ถ่ายเมื่อวันที่ 19 ธันวาคมค่ะ (ไปเที่ยวทุ่งทานตะวัน) ส่วนรูปที่ถ่าย 2010 นั้น ถ่ายเมื่อวานนี้เองค่ะ ถ้าเริ่มลด เดือน ส.ค. 52 จากรูป คือ 90 กก. เท่ากับว่า 5 เดือน ลดได้ 7 กก. ไม่ใช่หรอค่ะ ------------------------------------------------------------------ ยิ่งอ่านมาเจอ คห 40 ตามลิงค์ไปดูยิ่ง งง เข้าไปใหญ่ คห. 12ส่วนรูปที่ถ่าย 2010 นั้น ถ่ายเมื่อวานนี้เองค่ะ (แสดงว่าถ่าย 2 ก.พ. 53) แล้วทำไมอีกกระทู้ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8812912/L8812912.html ถึงเขียนตั้งแต่วันที่ 27 ม.ค. 53 ถ่ายรูปในอนาคตได้หรอด้วยหรอค่ะ ??? ----------------------------------------------------------------- ถ้าเข้าใจอะไรผิดไปขอโทษด้วยนะคะ แต่มันสงสัยจริงๆ จากคุณ : Because u luv me เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 12:39:38

ความคิดเห็นที่ 46 เพื่อนนี่เป็นหญิงรึชายอ่ะคะ จากคุณ : nokkynok เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 12:46:33

ความคิดเห็นที่ 47 เกือบถลาเข้าไปยินดี แต่รอดูก่อนดีกว่า จากคุณ : peachcandy เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 13:50:58

ความคิดเห็นที่ 48 ก็ยังงงอยู่ดี มัน 5 เดือนตรงไหนง่า จากคุณ : ดญ. หัวเหน่ง เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 14:12:42

ความคิดเห็นที่ 49 แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 53 16:25:24 แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 53 15:53:30 แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 53 15:10:05 แก้ไขเมื่อ 04 ก.พ. 53 15:04:32 จากคุณ : Journalise เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 14:28:39

ความคิดเห็นที่ 50 เก่งมากเลยค่ะ นับถือจริงๆ จะลด 2-3 กิโล ตอนนี้ยังทำไม่ได้เลย จากคุณ : 2fast2farious เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 14:52:41

ความคิดเห็นที่ 51 ถ้ายังติดห้องก้นครัว ลดยากครับผม 555 จากคุณ : myoAnii เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 16:08:22

ความคิดเห็นที่ 52 ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ มากค่ะ อยากขอบคุณเป็นร้อยๆครั้ง กระทู้นี้เป็นกำลังให้มากๆค่ะ ตอนนี้ท้อๆ เพราะใจไม่แข็งพอซักที อยากลด น้ำหนักซัก 20 กิโลค่ะ ลดเป็นของขวัญให้ตัวเอง กับสามีแล้วก็ลูกค่ะ ตอนนี้อ้วนมากๆเลย หนัก 77 กิโลค่ะ จากคุณ : รักต้องซ่อม เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 16:16:36

ความคิดเห็นที่ 53 เหอออออออ .... อยากลดมั่งๆ ><! เอ๋.. เริ่มได้กลิ่นดราม่า ๆ อิอิ จากคุณ : Nanoดะ เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 19:01:28

ความคิดเห็นที่ 54   2005-2008 ก็คงโชว์ให้เห็นว่าอ้วนคงที่ อ้วนมานาน อ้วนถาวรก็คงสื่อแค่นั้น ไม่น่าใช่ประเด็นมานั่งจับผิดก็เป็นแค่ข้อมูลย้อนหลัง 2009-2010 คงเพิ่งจะเริ่มลดน้ำหนักเป็นจริงเป็นจัง ก็คงหมายความแบบนี้แหละ จากคุณ : Che_Eng เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 19:48:18

ความคิดเห็นที่ 55 เราก็ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ จากเดือนสิงหาคม 74 กก. ตอนนี้เหลือ 58 กก. .... ไม่ได้ใช้ยา อาหารเสริมใดๆ .... ที่เข้ามาบอกนี้ ไม่ได้ต้องการคุยโม้ โอ้อวดอย่างใด แต่จะบอกว่า ความตั้งใจจริง การควบคุมอาหาร และการออกกำลัง เท่านั้นจริงๆค่ะ ที่เอาชนะความอ้วนได้ ... อย่าไปสติแตกกับพวกยา อาหารเสริมบ้าบอ หรือเครื่องยิงเลเซอร์ อิเลคตรอน อนุภาคอะไรที่คุยว่าทำให้ลดน้ำหนักได้เพียงแค่นอน เฉยๆ.... เสียเงิน เสียเวลา และเสียค่าโง่เปล่าๆค่ะ.... เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือคิดจะลดน้ำหนักนะคะ ระลึกไว้เสมอว่า ตัวเรา ขึ้นอยู่กับใจเรา ใช้ใจควบคุมน้ำหนักตัวนี่แหละค่ะ ถ้าทำได้ คุณจะมีกำลังใจที่จะทำงานยากๆอย่างอื่นต่อไปได้ด้วย เพราะสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตคุณ คุณก็พิชิตมันได้แล้ว จากคุณ : กุ๊กกลาง เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 21:10:13

ความคิดเห็นที่ 56 ต่อจาก คคห.55 นะคะ.... สำหรับคนที่หลังไมค์มาถามหรืออยากจะทราบเทคนิคการ ลดน้ำหนักค่ะ... อย่างที่บอกว่า สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ ความตั้งใจจริง ไม่ใช่แค่ 'อยาก' จะลด แต่ไม่ 'คิด' จะลด... เมื่ออยากแล้วต้องคิดด้วยค่ะ จึงจะสำเร็จ... เทคนิคที่ใช้นะคะ อันนี้เรียนมาจากโรงพยาบาลค่ะ 1. แบ่งอาหารที่ทานออกเป็น 5 มื้อ คือ เช้า ว่างเช้า กลางวัน ว่างบ่าย เย็น ... คงจะงงๆใช่ไหมคะ ทานถี่กว่าเดิมอีกจะลดได้ยังไง ... ก็แต่ละมื้อน่ะ ทานแค่แมวดมค่ะ มื้อเช้าต้องเน้นพวกผักสด ไฟเบอร์ มากๆเพื่อให้ไม่รู้สึกหิวเร็ว ว่างเช้าอาจเป็นนมไขมัน 0% หรือ ของว่างชิ้นเล็กๆ หรือผลไม้ เช่น ฝรั่ง 3 ชิ้น หรือ ชมพู่ 2 ลูก ส่วนอาหารหลักในแต่ละมื้อ จำกัดข้าวได้ไม่เกิน 3-4 ช้อนโต๊ะ กับข้าวควรมีเนื้อสัตว์ไม่มันประมาณ 7 ชิ้นเล็ก หรือกุ้ง 5 ตัวเล็ก และผักมากๆ ใช้การต้ม นึ่ง ผัดน้ำมันน้อยๆ 2. ดื่มน้ำมากๆ น้ำเปล่านะคะ ไม่ใช่น้ำอัดลม งดของหวานๆ เครื่องดื่มใส่น้ำตาล ถ้ายังทำใจไม่ได้จริงๆ อาจใช้ซูคราโลสช่วย บ้างค่ะ แต่อย่ามาก เพราะมันคือสารแปลกปลอม 3. ออกกำลังกายแบบหนักปานกลางให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ ละ 4 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีต่อเนื่อง ย้ำ ... ต่อเนื่อง เพราะการ เผาผลาญพลังงานจะเกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายไปแล้วเกิน 15 นาที ถ้าเราหยุดพัก แล้วเริ่มออกกำลังใหม่ มันจะไม่เผา ผลาญไขมันส่วนเกิน แต่จะไปดึงน้ำตาลออกมาใช้ ทำให้ เรายิ่งเพลีย เหนื่อย และหิว แต่ถ้าเป็น สว.แล้ว ออกกำลังหนักๆไม่ไหว สามารถใช้การเดิน หรือออกกำลังเบาได้ แต่ต้องเพิ่มเวลาเป็น 60 นาทีขึ้นไป ตาม แต่ประเภทของการออกกำลังกายค่ะ ช่วงแรกๆที่ลดน้ำหนัก เราต้องทำตารางแคลอรี่บันทึกแต่ละวัน เลยทีเดียว และต้องคุมการรับแคลอรี่ (หมายถึงการทานอาหาร) ให้ไม่เกิน 1200 kcal แต่พอนานๆไป เราก็จะสามารถกะปริมาณ อาหารด้วยตาได้เอง โดยไม่ต้องจดบันทึกหรือคำนวณค่ะ จากคุณ : กุ๊กกลาง เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 22:20:48

ความคิดเห็นที่ 57 ...หลงเข้ามา จากคุณ : cas_patronus เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 22:22:57

ความคิดเห็นที่ 58 ขอยกมาจากห้อง สวนลุม http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8812912/L8812912.html ขอยกมาจาก คลับรถความอ้วน http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8841588/L8841588.html เพื่อนใช้เวลาไปทั้งหมด 6 เดือนค่ะ ในการลดจาก 124 ก.ก ---> 83 ก.ก จากคุณ : kAngel-Nong   แก้ไขลิงค์ครับ --------------------------------------------------------------------- แก้ไขเมื่อ 05 ก.พ. 53 00:22:31 จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 4 ก.พ. 53 23:41:33

ความคิดเห็นที่ 59 งานนี้ไม่ต้องนักสืบพันทิพหรอกครับ ลองไปตาม กระทู้ที่กระจายโพสแล้วสังเกตุ เอาดูนะ โพสผิดเรื่องน้ำหนักเดี๋ยวเขาก็มาแก้ แล้วนี่ก็มาโพสผิดเรื่องวันอีก บอกรูปเพื่อนถ่ายวันเมื่อวาน = 2 ก.พ.53 แต่ดันไปโพสในกระทู้เก่าตั้งแต่วันที่ 27 มกราคม เอาไว้ได้นี่นะ ตามลิ้งค์นี้ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8812912/L8812912.html เดี๋ยวมาแก้อีก เฮ้อ.... ลงกระจายซ้ำมา ร่วมอาทิตย์แล้วนะครับ จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 00:17:48

ความคิดเห็นที่ 60 โปรดใช้ วิจารณยาน  ในการเสพสื่อด้วยนะครับ (รวมทั้งของผมก็ด้วยนะครับ อย่างเพิ่งเชื่อ วัดกันที่ข้อมูล เนื้อหา ดีกว่าตามไปเช็คดู แล้วคุณจะรู้ว่า ความจริงมีเพียง 1 เดียว) ปล.ออกตัวว่า ปกติผมไม่ได้เป็นคนหาเรื่องใครนะครับ ออกจะสันโดดมากกว่า ผมแค่ตีความ ตามที่คุณเขียนทุกตัวอักษร แล้วมันเริ่มแหม่งๆ มีตัวชง แล้วเดียวก็มีตัวตบเดิม ออกมาเสมอ จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 00:33:59

ความคิดเห็นที่ 61 เชื่อว่า ลด ได้จริง แต่ไม่เชื่อว่าลดได้  41 กก ใน 5 เดือน จากคุณ : gouppa เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 00:41:26

ความคิดเห็นที่ 62 อ่านแล้ว "งง" เป็นไก่ตาแตกเลยค่ะ ตกลงใช้เวลากี่เดือนหรือกี่ปีคะ จขกท. จากคุณ : Nivi เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 03:00:37

ความคิดเห็นที่ 63   ลดเหมือนกันค่ะ จาก 60 กิโล เหลือ 48 กิโล ใน 5-6 เดือน วิธีลดก็คือ กินน้อยลง ลดอาหารพวกแป้ง (บางวันอึดมาก กินแค่มื้อเดียว และเป็นแค่สลัดไก่) พวกขนม และของกินเล่น รวมทั้งเครื่องดื่มผสมน้ำตาลและแอลกอฮอล์ งดโดยเด็ดขาดค่ะ ตั้งใจทำให้ได้สักสามสี่อาทิตย์แรก ความรู้สึกอยากกินอาหารที่เคยชินก็จะลดลงและหมดไปในที่สุดค่ะ กระเพาะก็เล็กลงด้วยมั้ง เพราะกินน้อย ๆ ก็อิ่มแล้ว ไม่ได้หิวมาก ๆ เหมือนเมื่อก่อน นอกจากนี้ก็ออกกำลังกายค่ะ ไปฟิตเนสอาทิตย์ละ 3-4 วัน ตอนนี้มีแต่คนทักว่าหุ่นนางแบบ อิอิ จากคุณ : ดีใจมากมาย เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 08:38:09 A:83.105.85.133 X: TicketID:146657

ความคิดเห็นที่ 64 จากเจ้าของรูปนะคะ ก่อนอื่นต้องขอโทษทุกท่านที่ทำให้เข้าใจผิด และขอขอบคุณทุกกำลังใจ จะขอตอบเป็นประเด็นเลยนะคะ 1) สาเหตุที่ลงวันและลงซ้ำหลายกระทู้ เนื่องจากเพื่อนตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกและเข้าใจว่ากระทู้ไม่ขึ้น เราพึ่งจะเห็นกระทู้กันหลังจากที่ลงหลายวัน 2) ที่ลงกระทู้ไม่ได้มีเจตนาขายของ เพียงแต่เพื่อนภูมิใจที่เราทำได้เลยเอารูปมาอวด 3) รูปที่ทำขึ้นเพื่อดูพัฒนาการร่างกายของตัวเอง เราต้องการเอาไปใช้ใน Blog ของเรา แต่ตอนนั้นยังสมัครไม่ได้ เลยทำไว้รอ แต่ตอนนี้เราเริ่มเขียน Blog แล้ว 4) รูปในระหว่าง 6 เดือนที่ลดไม่ค่อยได้ถ่ายเพราะไม่คิดว่าจะลดได้เยอะ เสียดายเหมือนกันที่ไม่ได้ถ่ายเก็บไว้ 5) คลีนิกพเศษโรงพยาบาลรามาฯ เป็นของรัฐบาลนะคะ ไม่ได้ทำเป็นเชิงธุรกิจแต่เป็นการรักษาโรคอ้วน ประเด็นการลดน้ำหนัก 1) เราเป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด น้ำหนักแรกคลอด 4.2kg น้ำหนักสูงสุด 128 kg. 2) เริ่มลดน้ำหนักเองมาโดยตลอดแต่ลดได้ปีละ 2 kg. สังเกตุได้จากรูป 3) เริ่มลดจริงจังเมื่อวันที่ 28 กรกฏาคม 2009 ด้วยการไปพบแพทย์ที่คลีนิคพิเศษ โรงพยาบาลรามาฯ 4) รวมเวลาลดน้ำหนักจากข้อ3 จนถึงปัจจุบันประมาณ 6 เดือน น้ำหนักลดทั้งหมด 36 kg. 5) การลดน้ำหนักทั้งหมดใช้วิธีทาง โภชนาการ และ ออกกำลังกาย โดยมีแพทย์ควบคุมตลอด หากการลงกระทู้ของเพื่อนเราทำให้หลายท่านไม่สบายใจ หรือคิดว่าเราหลอกลวงก็ขออภัยในการผิดพลาดจากมือใหม่หัดโพสต์ .......................... เราขอขอบคุณทุกกำลังใจและเสียงชื่นชมจากทุกท่าน เราจะพยายามลดต่อไปจนค่า Fat ในร่างกายอยู่ในระดับคนปกติ .......................... สุดท้ายเราขอให้กำลังใจที่ต้องการลดน้ำหนัก อยากให้ดูตัวอย่างจากเราว่า คนที่อ้วนตั้งแต่เกิดก็สามารถทำได้ ...เพื่อสุขภาพที่ดีและเพื่อการได้อยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ .......................... ขอให้สุขภาพดีถ้วนหน้านะคะ .......................... แก้ไขเมื่อ 05 ก.พ. 53 11:33:16 จากคุณ : ณัฐพร (WeAkeStDev) เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 10:26:38

ความคิดเห็นที่ 65 งงตรงนี้อ่ะ 3) เริ่มลดจริงจังเมื่อวันที่ 28 กรกฏาคม 2010  >>ตอนนี้เพิ่งเดือนสองเองฮะ จากคุณ : katai@Tomboy เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 11:12:10

ความคิดเห็นที่ 66 อ้อ แล้วมีคำถามอีกอย่าง คือดูแล้วว่าที่ลดได้อ่ะ ไม่ใช่หลักเดือนแน่ๆ มาดูที่ปี 2008 ยังน้ำหนักอยู่ที่ 122 กก. ส่วนปี 2009 อยู่ที่ 90 กก. แล้วปีนี้ 2010 น้ำหนักอยู่ที่ 83 กก. ถ้าคุณบอกว่าห้าเดือนจริง ก็ต้องนับตั้งแต่ปี 2009 มาถึงปัจจุบัน ซึ่งปี 2009 ที่คุณบอก ตอนนั้นน้ำหนักคุณอยู่ที่ 90 กก. ก็เท่ากับว่า คุณลดไปแค่ 7 กก.เองนะฮะ ไม่ได้จะมาจับผิดเรื่องน้ำหนักนะฮะ แต่น่าจะเขียนว่าใช้เวลา 2 ปี ความพยายามก็สำเร็จทำนองนั้นมากกว่า ดูแล้วน่าจะเป็นสองปีมากกว่านะ ถ้านับตามรูปอ่ะ จากคุณ : katai@Tomboy เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 11:20:03

ความคิดเห็นที่ 67 แหล่ม!!!! จากคุณ : knine2five เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 11:33:53

ความคิดเห็นที่ 68 ขอตอบนิดนึงนะคะ เริ่มลดกับคลีนิกโรงพยาบาลรามาฯ วันที่ 28 กรกฎาคม 2009 ด้วยน้ำหนักประมาณ 119 kg. (ขอย้ำนะคะว่าประมาณ) จนปลายเดือน มกราคม 2010 น้ำหนักเหลือ 83 kg. เนื่องจากระหว่างลดไม่ได้ถ่ายรูปไว้เลย เพราะไม่คิดว่ามันจะลดได้เยอะ ขอบคุณที่เป็นห่วงค่ะ จากคุณ : ณัฐพร (WeAkeStDev) เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 11:40:03

ความคิดเห็นที่ 69 จขกท.เห็นโพสต์หลายครั้งมาก ทั้งๆ ที่ไม่ใช่รูปตัวเองด้วยซ้ำ(ทั้งในบล็อก ในคลับลด ในสวนลุม ในห้องก้นครัวอีก แปลกใจนะเนี่ย ต้องการโฆษณาอะไรหรือปล่าวเอ่ย จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 13:05:26

ความคิดเห็นที่ 70   ตอบคุณ Love in the mist ค่ะ ต้องการโฆษณาเพื่อนค่ะ ....555 ต้องการชื่นชมเพื่อน ค่ะ เพราะเพื่อนทำให้ที่ office รวมทั้งเจ้านายฝรั่ง surprize กันไปแล้ว ทั้ง office ก็เลยอยากแบ่งปัน และเป็นกำลังใจให้กับคนที่ลดอยู่ เท่านั้นเองอ่ะ !!!!! ไม่ได้ต้องการขายอะไรเลยยยยยยย (เพราะไม่รู้จะขายอะไร 555....) อาจจะต้องการขายผัก และไก่มั้งคะ เพราะที่ลด ทานผัก และไก่ตลอด เพราะตามคำแนะนำของหมอและนักโภชนาการให้ทานโปรตีนเยอะ ๆ ตัวเองเพิ่ง post ครั้งแรก ก็เลยงง ๆ เบอะ ๆ แต่ไม่เป็นไรนะคะ ขอบคุณสำหรับทุก Comment ค่ะ แต่ก็ขอบอกไว้ก่อนนะคะ ว่า อยากอวดและภูมิใจเฉย ๆๆๆ 5555..... จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 14:00:33

ความคิดเห็นที่ 71 ดราม่าไม่ดราม่าเราไม่รู้เลยค่ะ แต่ถ้าเป็นตัวเราเองลดได้ขนาดนี้ ก็คงอยากให้ใครๆได้เห็นเช่นกันค่ะ ขนาดตอนนี้เราลดไปแค่ 6 กิโล ในเดือนเดียว เรายังอยากอวดเลย    แต่ว่ามันดูไม่ค่อยออก รอให้ลดได้ที่ก่อนค่อยบอกต่อ ทุกคนก็ดูแลสุขภาพกันดีๆนะคะ ไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยงามนะ แต่เป็นเรื่องสุขภาพเป็นหลักค่ะ เราอายุแค่ 28 ปีแต่ทุกวันนี้หมอบอกเลยว่า คุณมีภาวะเสี่ยงเส้นเลือดในสมองแตก เพราะความดันสูงมาก 190 / 120 ประจำเลย ทำให้เรากลัวตายต้องเริ่มลดน้ำหนักจริงจังแล้วค่ะ กลัวไม่ได้อยู่ดูแลพ่อแม่ตอนแก่เฒ่า จากคุณ : your_natty เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 14:11:20

ความคิดเห็นที่ 72 จขกท.อยากอวดเพื่อนนี่เอง แต่ทำไมต้องโกหกว่าเพิ่งถ่ายรูปด้วยละ (ตามคห.ที่ 12) จากคุณ : Love in the mist เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 14:50:20

ความคิดเห็นที่ 73 เรียนความคิดเห็นที่72 คุณ Love in the mist รบกวนอ่านความคิดเห็นที่ 64 เราชี้แจงไว้โดยละเอียดแล้วนะคะ ขอโทษอีกครั้งถ้าทำให้สับสน จากคุณ : ณัฐพร (WeAkeStDev) เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 15:08:32

ความคิดเห็นที่ 74 เราเคยเป็นอาสาสมัครไปลดกับรามาค่ะ ตอนนั้นเป็นโครงการทดสอบ ชื่อโครงการ"บาร์บี้" (ชื่อไม่เป็นทางการ) เค้ามีอาหารซองๆรสต่างๆให้อย่างสุกี้ที่เอามาต้มคล้ายๆมาม่า อาหารเหลวคล้ายๆพวกเอ็นชัวร์รสช็อกโกแลต วานิลลา ใช้เวลาประมาณหกเดือนถ้าจำไม่ผิด ต้องเข้าไปวัดมวลไขมันที่รามา ไปวัดสมรรถนะร่างกายที่สนามกีฬารัชมังคลา แล้วก็บันทึกอาหารและกิจกรรมที่ทำส่งทุกๆอาทิตย์ แต่เรามันเป็นพวกอ้วนดื้อด้านอ่ะค่ะ น้ำหนักไม่ลงซักกะติ๊ด ปัจจุบันหนักขึ้นอีกเป็นสิบโลอีกต่างหาก เฮ่อ คนอื่นเค้าอาจจะได้ผล แต่เราม่ายลดอ้ะ จากคุณ : sukh เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 19:38:54

ความคิดเห็นที่ 75 เฮ้อ.... เหนื่อย เพิ่งกลับจากงานเกษตรแฟร์มา อ่านแล้วก็ อดพิมพ์ที่มัน ยิ่งอ่านยิ่งขัดแย้งมั่วไปหมด ต่อไม่ได้ จริงๆ +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ในความคิดเห็นที่ 64     จากเจ้าของรูปนะคะ จะขอตอบเป็นประเด็นเลยนะคะ 1) สาเหตุที่ลงวันและลงซ้ำหลายกระทู้ เนื่องจากเพื่อนตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกและเข้าใจว่ากระทู้ไม่ขึ้น เราพึ่งจะเห็นกระทู้กันหลังจากที่ลงหลายวัน ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ . . เขียนมา ว่า "สาเหตุที่ลงวันและลงซ้ำหลายกระทู้ เนื่องจากเพื่อนตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกและเข้าใจว่ากระทู้ไม่ขึ้น " . . . อ่านย้ำอีกครั้ง คุณเขียนว่า "สาเหตุที่ลงวันและลงซ้ำหลายกระทู้ เนื่องจากเพื่อนตั้งกระทู้เป็นครั้งแรกและเข้าใจว่ากระทู้ไม่ขึ้น " ถ้าคุณกล้าเขียนอย่างนี้ ผมจำเป็นจริงๆที่จะต้องใช้คำที่มันดูดุดันขึ้นนิดนึง อยากบอกว่า ข้อมูลที่คุณเขียนมันช่าง ............. "นาธาน" มากๆ ....................... (ถ้ารุนแรงเกินไปต้องขออภัยด้วยจริงๆ นะครับ ^^) บอกมาได้ว่าเพื่อนตั้งครั้งแรก เข้าใจว่ากระทู้ไม่ขึ้น แต่ดันเล่นตอบ ความเห็นต่อจากที่ตั้งได้ เป็นวรรคเป็นเวณเลยอะ ล่อตอบต่อคนเดียวยาวไป 7 คอมเม้น ตั้งแต่หัวกระทู้ จนถึง เม้นที่ #7 ปล.ผมก็เหนื่อยใจที่จะเคลีย อ่อนเพลียที่จะพิมพ์ ต่อกับ ข้อมูล ของพวกคุณ 2 คน แล้วจริงๆ ที่มันยิ่งแก้ยิ่งดู อีรุงตุงนังไปหมด ตามรูปนี้นะครับ จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 21:51:57

ความคิดเห็นที่ 76 #4,#5,#6 จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 21:57:13

ความคิดเห็นที่ 77 #7 แก้ไขเมื่อ 05 ก.พ. 53 22:07:32 จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 22:05:59

ความคิดเห็นที่ 78 ปล.ออกตัวอีกครั้งนะครับว่า ปกติผมไม่ได้เป็นคนหาเรื่องใครนะครับ ออกจะสันโดดมากกว่า ยิ่งอ่าน ข้อมูลยิ่งแย้ง ขัดกันจนมั่วไม่ตรงไปกันใหญ่ จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 22:09:19

ความคิดเห็นที่ 79 พอเค้าอธิบายเรื่องเดือนกับปีได้  ก็กัดเค้าเรื่องโพสท์กระทู้อีก แปลกใจจริงๆ ท่าทางจะมีความสุขมากนะคะ ต้องให้เค้าเอาพวกใบเสร็จ  หรือสมุดประวัติมาอวดด้วยหรือเปล่าคะ ทำยังกะหน่วยสืบสวน  สอบสวนพิเศษ   แล้วเจ้าของกระทู้กับเพื่อนไปฆ่าคนตายมางั้นแหล่ะ กัดกะทั่งเรา  แค่เราหาข้อมูลเรื่องคลีนิคพิเศษมาแปะแค่เนี้ยะ ก็ตอนแรกเราเสริทคำว่าคลีนิคพิเศษ  อยากรู้รายละเอียดแล้วมันเสริทไม่เจอ พอเสริทจากคำำภาษาอังกฤษ  Premium Clinic แล้วเจอ   ก็เลยเอามาแปะให้อ่านทั้งบทความ  ก็ผิดอีก คุณจะคิดยังไงเราไม่รู้   แต่เราถือเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเอาบทความทั้ืงฉบับมาฝากคนอื่น   โดยให้เกียรติอ้างอิงที่มาด้วย  ทำจนเป็นเรื่องปรกติ   เชื่อว่าคนอ่านเค้ามีวิจารณญาณแยกแยะเองได้ค่ะ แล้วก็แค่กรณีที่เค้าบอกว่าลดได้ใน 5 เดือน  แต่รูปลงปี 5 ปี   คุณก็ทำความเข้าใจไม่ได้แล้วเนี่ย ก็ไม่อยากจะโทษว่าเพราะอคติบังตา  แต่ไม่รู้จะโทษอะไรค่ะ   ถ้าใจกว้างๆ หน่อย  พยายามทำความเข้าใจ   ให้โอกาส  แล้วก็คอยสนับสนุนคนอื่น   ก็คงไม่คิด  แล้วก็พูดจาแบบนี้   ไม่ได้มีสาระ  ประโยชน์อะไรกับใครเค้าเลย ประมาณ  มือไม่พายอย่าเอาเท้าราน้ำ  น่าจะตรงประเด็นสุดๆ ค่ะ นี่ขนาดโพสท์แค่บทความจากโรงพยาบาลของรัฐ  ยัีงใจแคบได้ขนาดนี้ ถ้าเราโพสท์บทความจากเวปอื่น  ก็คงไม่พ้นโดนอยู่ดี ที่เราสนใจเรื่องลดน้ำหนัก  พอดีกำลังศึกษาเรื่องโคเรสเตอรอลอยู่ แล้วก็อ่านหนังสือเรื่องโปรตีน  แป้ง  น้ำตาล  อะไรพวกนี้   ว่าอะไรที่ร่างกายจะสะสมเป็นโคเรสเตอรอลได้บ้าง โปรตีนจากปลากินแล้วย่อยง่้ายกว่าจากสัตว์อื่น   เครื่องในให้พลังงานสูง  อะไรแบบนี้ เอาเป็นว่า  แปะเวปให้อีกละกัน  จะได้ให้เค้าว่ารวมอีกรอบ   แต่ถ้ามีประโยชน์กับใครบ้าง  ก็ขอยกประโยชน์ให้จขกท.กับเพื่อนนะคะ   ที่เป็นแรงบันดาลใจ  กำลังใจให้ใครหลายๆ คน http://www.yourhealthyguide.com/article/topic-cholesterol.htm ข้อมูลสุขภาพ - โคเลสเตอรอล อันนี้บทความอ่านฟรีนะคะ http://www.yourhealthyguide.com/article/aco-food-quantity.html ปริมาณโคเลสเตอรอลในอาหาร อันนี้ชอบมากค่ะ  ทำดีกว่าหนังสือบางฉบับอีก คือเค้าเทียบจากน้ำหนักเท่าๆ กัน  ทำให้เราดูออกง่าย  ไม่ต้องใช้สมองมาก พี่สาวเราก็บอก  ว่าพวกแป้งกับน้ำตาลพอใช้ไม่หมด  มันจะไปสะสมเป็นไขมัน ดังนั้นเราเห็นในตารางว่ามีโคเรสเตอรอลน้อย   ก็ไม่ได้แปลว่ามันจะไม่แปลงจากแป้งไปเป็นไขมันและโคเรสเตอรอลอีกค่ะ แต่ถ้าเป็นโปรตีนจากไข่ขาว  ถ้าย่อยไม่หมดร่างกายจะขับออกไม่สะสม   คนป่วยเป็นโรคไตขั้นหนักถึงกินไข่ขาวได้ค่ะ ดังนั้นก็กินแบบรู้เท่าทัน  แล้วก็เลือกกินผักกับโปรตีนให้มากกว่าคาร์โบไฮเดรท   รวมทั้งขยันออกกำลัง  เผาผลาญไขมันส่วนเกิน  พักผ่อนให้เพียงพอ   ก็จะช่วยให้สุขภาพดีได้  ห่างไกลโรคค่ะ ขอเป็นกำลัีงใจให้จขกท.และเพื่อนค่ะ   ไม่เคยรู้จักกันแต่ก็มอบสิ่งดีๆ ให้แก่กันได้เสมอนะคะ จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 22:56:44

ความคิดเห็นที่ 80 ขอโทษนะคะ คือว่าไม่เข้าใจจริง ๆ ที่นี่ คือห้องก้นครัวนะคะ ไหนล่ะ ภาพอาหาร หรือเคล็ดลับวิธีการทำ จะโพสเรื่องความอ้วน ก็ไปห้องสวนลุมซิคะคุณ ๆ มาวนเวียนแถวนี้ ให้คนทำกับข้าว ปวดหัวกันทำไมกันเนี่ย เซ็งจริง ๆ ..... จากคุณ : ประดับดาว เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 23:09:01

ความคิดเห็นที่ 81 ก่อนลงรูปเขียน พศ ในรูปให้ตรงเดือน ปีที่จะบอกก็ไม่ต้องมาปวดหัวกันเเบบนี้ เีดี้ยวนี้ตาม ร พ มีเเผนก marketing เเล้วน่ะ มีจริงๆ จากคุณ : remy&chanel เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 23:09:43

ความคิดเห็นที่ 82 คุณ : ประดับดาว   อิอิ  วันก่อนทำเค้กกล้วยหอม   แล้วคุณแม่เอาไปฝากเพื่อนเค้า 2 ชิ้น เพื่อนเค้าตอบมาว่า  เค้าไม่กล้ากินของพวกนี้หรอก เพราะว่าโคเรสเตอรอลเค้าสูงถึง 280 น่ะค่ะ พอเราได้ฟังก็อึ้งกิมกี่  พยายามหาข้อมูลว่าเค้กกล้วยหอมเราผิดหรือไม่ผิดน่ะ สรุปว่า  ใส่น้ำมันพืชไม่ได้ใส่เนย  ก็ผิดน้อยหน่อย   มีน้ำตาลกะแป้ง  กะกล้วยหอมก็ผิดอีกหน่อยค่ะ ตอนนี้ก็พยายามหากับข้าวเน้นผักเน้นปลาให้มากขึ้น เพราะวันก่อนคุณพ่อข้อนิ้วติด  งอเข้าไม่ค่อยได้ เภสัชเค้าแนะนำว่าควรละเว้นเครื่องใน  ไข่  และสัตว์ปีก ซึ่งอันนี้ยังไม่ได้ทำการหาข้อมูลพิสูจน์ว่ามันผิดจริงแค่ไหนค่ะ แต่ที่ผิดแน่ๆ น่าจะเป็นไข่แดงมีโคเรสเตอรอลสูงหน่อยๆ เครื่องในมีสูงมากๆ แล้วส่วนปีกของไก่  เค้าฉีดยาฉีดวัคซีนกันตรงบริเวณนี้มาก  ไม่กินส่วนนี้ก็ดีค่ะ เราว่ารู้ไว้บ้างก็มีประโยชน์นะคะ   เพราะคนรู้จักของเรามีแต่ตัวผอมๆ แต่โคเรสเตอรอลสูงกันปรี๊ดๆ เลย  คริๆๆ แม่เรายังไล่เราไปตรวจเลย  บอกว่าเราทำขนมกินบ่อย  น่าจะไปตรวจซะมั่ง ขนาดหมาของเราไปผ่านิ่วในกระเพาะปัสสาวะมา  โรงพยาบาลสัตว์ขอนแก่น   หมอยังบอกให้เน้นกินปลาแทนเนื้ออย่างอื่ืนเลย  เพราะเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย เราเลยมาเล่าให้แม่ฟัง  ว่าคงเป็นสัญญาณเตือนให้คนหันมาดูแลสุขภาพแล้ว ถ้าคนกินปลา  ก็จะได้มีปลาแบ่งให้หมากินด้วย  อิอิ  คนก็สุขภาพดีไปด้วย จริงๆ ตอนนี้ 2 จิต 2 ใจ ใจนึงก็ขี้เกียจคุย  ขี้เกียจทะเลาะกะคน   แต่อีกใจนึง  ก็อยากต่อกระทู้ยาวๆ คุยกันเรื่องมีประโยชน์กันตลอดไปเลย เสียแต่เราทำกับข้าวไม่ค่อยเป็นน่ะสิ  คุยก็คงไม่พ้นเรื่องขนม  เอิ๊กๆๆๆๆๆๆ อ้อ  เราอยู่สุรินทร์น้า  ไม่รับเป็นแผนกมาร์เก็ตติ้งให้ใคร เพราะไม่ว่าง  ต้องอยู่เป็นผู้จัดการทั่วไปประจำบ้านนนนนนนนน มีพี่สาวกะพี่เขยเป็นหมออยู่โรงพยาบาลบุรีรัมย์   คริๆๆ  นั่นเค้าไม่ต้องการมาร์เก็ตติ้งเหมือนกัน.....คนไข้ล้นแ้ล้ว จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 5 ก.พ. 53 23:39:42

ความคิดเห็นที่ 83 คน มือใหม่เล่นหุ้น ครับ เขาให้ข้อมูลที่ผิด ไม่ตรง แล้วไม่ตรงเล่า มากกว่า 3 ส่วน(หลายหน) คุณคิดว่า คนไทยควรหยวนๆ เงียบๆ อีกแล้วหรือนี่ ปล.ถ้ามันลงแล้วเคลียร์ ไม่เขียนอย่างลงอย่าง จะมีกระทู้ผมหรือ .....ถ้ามันแก้แล้วตรงกับอีกคนที่โพสไว้ จะมีความเห็นต่อมาหรือ แต่นี่ยิ่งแก้ยิ่งไม่ตรง คุณจะให้ ผู้อ่านสาร หยวนๆ อีกแล้วหรือ กระทู้แนะนำ ก็มีเรื่องคนไทยกับการคิดอะไรเอาง่าย อยู่อันนึงแล้วนะครับ ปล.2 แล้วที่ผมเขียนนี่ก็ใช่ว่าผมเขียนไอที่เขามั่วข้อมูล มาลงหมดแล้วนะครับ ผมก็ไม่อยากลง เท่าไรนะครับ เพราะปกติผมแทบไม่เข้าห้องนี้เลย เพียงแต่หัวข้อมันไปเชื่อมกันกับห้องอื่นที่ผมเล่นเท่านั้น(ก็เล่นกระจายโพสซะ 3 ที่เลยไม่อยากเจอก็ต้องเจอหละ) ปล.3 ข้อมูลที่ผมลง ก็เอามาจากที่เขาเขียนทุกคำ(copy รูปมาให้ดูตลอด)ไม่ได้Make เพื่อใส่ร้ายใคร . . . เฮ้อ.....ผมบอกตรงๆ ผมก็เหนื่อยใจมากแล้ว เหมือนกัน จริงๆครับ ผมเพิ่งเข้าใจหัวอกเพื่อนๆหลายคนที่ พยายามตั้งข้อสงสัยอะไรสักอย่างที่มันคลุมเครือ จนกระจ่างบ้างไม่กระจ่างบ้างใน Pantip บ้างเหมือนกันนะ ว่ามันโดดเดี่ยว และเหนื่อยยังไงบ้าง ก็กระทู้เรื่องนี้จริงๆ T^T ถ้าเพื่อนๆเห็นว่าเรื่องนี้ควรจบ ควรหยวนๆปล่อยผ่านไป *********คอมเม้นนี้จะเป็นคอมเม้นสุดท้ายของผมในเรื่องนี้แล้วครับ************* (แต่ห้องอื่นผมก็จะยังอยู่เป็นผู้อ่านเงียบๆต่อไปนะครับ) ขอบคุุณหลายๆท่านที่ตามอ่านที่ผมลงทั้ง3แห่งที่เขาโพสไว้ด้วยนะครับ จากคุณ : Neo_Leo เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 00:33:28

ความคิดเห็นที่ 84 เรียน คุณ Neo_Leo ขอโทษนะคะที่ทำให้ท่านไม่สบายใจกับข้อมูลที่ลงผิดพลาดบ้างเรื่อง ข้าพเจ้าเริ่มรู้สึกได้เลยว่า การหัดเล่น หัดตั้งกระทู้แล้วพลาดเนี่ยมัน เหมือนข้าพเจ้่าและเพื่อนไปฆ่าคนตายมายังไงไม่รู้ ขอย้ำนะคะ ว่าไม่ไ้ด้มีเจตนามาขายของหรือหลอกลวงใคร ถ้าไม่เชื่อก็ติดต่อกันได้หลังไมค์แล้วมาพิสูจน์กันว่าเรื่องมันจริงหรือไม่จริงคุณจะไ้ด้นอนหลับสบายซะที คนรอบตัวข้าพเจ้ารู้ดีว่าข้าพเจ้าเป็นยังไง สำหรับโรงพยาบาลรามาฯ ข้าพเจ้าต้องขอโทษอย่างแรงที่อ้างถึงและทำให้เสียชื่อ คลีนิกที่นั่นไม่จำเป็นต้องทำ Marketing เสียดายนะ ที่สิ่งดีๆ ที่ภาครัฐทำเพื่อประชาชนกับถูกมองไปทางธุระกิจได้ คนดีๆ มันถึงท้อถอยที่จะทำดี สิ่งที่คุณว่าว่าเราลงกันผิดเราไม่แคร์ เพราะมันก็ทำให้คนสบสนได้จริง แต่ที่คุณว่าเรานาธานมันแรงไป เราไม่เคยไปทำร้ายอะไรใครหรือหลอกลวงคดโกงใคร เก็บคำ่ด่าของคุณไว้ด่าคนรอบตัวที่คุณพิสูจน์ได้จริงเถอะว่าเค้าหลอกคุณ ครั้งนี้ก็เป็นครั้งสุดท้ายที่ข้าพเจ้าจะมาเขียนตอบเหมือนกัน เราพยายามแจ้งลบกระทู้ทั้งหมดแล้ว ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ จากคุณ : ณัฐพร (WeAkeStDev) เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 10:05:05

ความคิดเห็นที่ 85   ชักกะไปกันใหญ่แล้วนะคะเนี่ย ไม่น่าเชื่อเลยนะคะเนี่ย ว่าการเป็นมือใหม่ หัดโพสต์เนี่ยจะทำให้เป็นประเด็นใหญ่โตไปได้ ขอชี้แจงครั้งสุดท้ายนะคะ 1) จขกท ไม่ได้มีเจตนาจะโกหก หลอกลวง หรือต้องการขายของแต่อย่างใดค่ะ แค่ต้องการอวดความสำเร็จของเพื่อน (เพื่อนเองก็พยายามสมัคร Pantip หลายครั้ง แต่ไม่ประสบผลสำเร็ต แต่ตอนนี้ได้แล้วค่ะ) และต้องการเป็นกำลังใจให้กับคนที่อ้วนอยู่ ไม่ว่าจะอ้วนมาแต่กำเนิด (เหมือนเพื่อน จขกท) หรือเพิ่งจะมาอ้วนอย่างเรา ถ้ามีใจที่อดทน มั่นคง แน่วแน่ ก็สามารถลดได้ เท่านั้นเอง ที่คือจุดหมายที่มาตั้งกระทู้ค่ะ 2) ที่ลงซ้ำนั้น ตอนแรกเลยเนี่ย เราต้องการลงที่ห้องแป้งค่ะ เพราะชอบอ่านห้องนั้น แต่ห้องอื่นก็เข้าบ่อย เช่น สวนลุม Blueplannet ก้นครัว แต่ห้องแป้งเรา Post ไม่ได้ เพราะเป็นสามาชิกแบบมือถือ ก็เลยไปลงในสวนลุม แต่ครั้งแรก เราหากระทู้ที่ลงไม่เจอ ก็คิดเองว่า คงเกิดการผิดพลาด หรือเราทำไม่เป็น หรือเครื่องเรา Hang ไป ก็เลยเอาใหม่ โดยได้ย้ายห้องไปลงที่ ก้นครัว ปรากฏว่าได้ แต่ส่วนตัวคิดว่า เรื่องนี้ น่าจะลงที่ สวนลุม น่าจะได้ประโยชน์กับทุกคนมากกว่า แต่ไม่เป็นไรมั้ง แต่ก็ไปลงที่สวนลุมอีกครั้งหนึ่ง ก็ Post ได้อีก มันก็เลยกลายเป็นการตั้งกระทู้ 3 ครั้งไปเลย ต้องขอโทษ และขออภัย กับมือใหม่หัดเล่นนะคะ 3) คุณ Neo_leo ค่ะ คุณว่าแรงไปมั๊ยคะ พิจารณาตัวเองอีกทีนึง กับคำพูดของคุณดีกว่ามั๊ยคะ ดิฉันไม่อยากจะพูดแรงไปอ่ะน่ะค่ะ แต่พิจารณานิดนึง 4) ขอบคุณ คุณมือใหม่เล่นหุ้น มาก ๆ ค่ะ ที่เข้าใจเจตนาของ จขกท และพยายามหาข้อมูลเพิ่มเติมให้กับผู้่อ่าน เพื่อให้มีประโยชน์มากที่สุด ขอบคุณจากใจจริงค่ะ (ุเพิ่งเห็นว่าอยู่ต่างจังหวัด ถ้าอยู่กรุงเทพ นัดเจอพูดคุยเป็นเพื่อนกันแล้วนะเนี่ย 555...) 5) สำหรับรูปและคำพูดบางอย่าง ที่ทำให้คนอ่านสับสน ต้องขออภัยอีกครั้งค่ะ เป็นเพราะรีบ ๆ ไม่ได้ตรวจทานให้ละเอียด ครั้งหลังถ้ามีเรื่อง Post ใหม่ รับรองค่ะว่า จะไม่ทำให้สับสนแน่นอน 555.... 6) อีกนิดนึงนะคะ เพื่อน จขกท และ จขกท เอง ทำงานอยู่บริษัทขายเครื่องจักรอตุสาหกรรมนำเข้าจากเยอรมันค่ะ (จะหาว่าเป็นการโฆษณาีอีกมั๊ยเนี่ย) เพื่อนที่เห็นในรูป ทำงานตำแหน่ง Product Manager ค่ะ ส่วน จขกท เองตำแหน่ง Sale Support และไม่ได้ขายอาหารเสริม หรือ อะไรแต่อย่างใดแน่นอนค่ะ Confirm ค่ะ สุดท้ายแล้วเนี่ย ดิฉันหวังว่ากระทู้นี้ คงมีประโยชน์สำหรับคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วนทำให้เป็นโรค ขอแค่ให้ท่านมีใจที่อดทน แน่วแน่ มีความพยายาม ก็ไม่ต้องใช้ยาใด ๆ ทั้งสิ้นค่ะ แค่นี้จริง ๆ ค่ะที่อยากบอก.... จากคุณ : kAngel-Nong เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 11:07:45

ความคิดเห็นที่ 86 เข้ามาดู จากคุณ : bombik เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 11:40:40

ความคิดเห็นที่ 87 ผมคิดว่า คุณ Neo_leo แรงไปจริงๆ ทั้งที่ จขกท.ได้ชี้แจงแล้ว คุณก็พยายามจับผิดเรื่องอื่นอีก อีกอย่าง ในห้องก้นครัวเขาพยายามสร้างบรรยากาศที่ดี และดูว่า จขกท.พยายามสร้างกำลังใจให้กับคนอ้วนในห้องที่เสพย์อาหารอย่างไม่คิดได้มีกำลังใจที่จะลดความอ้วน ถ้าเขาโฆษณาสินค้า ผมจะเล่นงานเป็นคนแรกเลย ไม่ปล่อยไว้หรอก จากคุณ : eadsaa เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 11:48:36

ความคิดเห็นที่ 88   ความคิดเห็นที่ 79 พอเค้าอธิบายเรื่องเดือนกับปีได้ ก็กัดเค้าเรื่องโพสท์กระทู้อีก แปลกใจจริงๆ ท่าทางจะมีความสุขมากนะคะ อ่านดูแล้ว เรื่องวันเดือนปีก็ ยังมีไม่ตรงอยู่นะครับ เคลียร์แล้วตรงไหนหว่า เรื่อง บอกว่าถ่ายรูปปี 2010 ในวันที่ 2 ก.พ. แต่ไปโพสในอีกที่ตั้งแต่วันที่ 27 มกราคม คุณเจ้าของรูปบอกให้คุณ Love in the mist ในคห.72 ไปอ่านใน#64 ผมอ่านแล้วไม่เห็นมันมีบอกเลยอ่าน แล้วก็ต้องบอกว่า ลงข้อมูลได้ ชวนมึนมาก ผมลองไปอ่านที่ จขกท แปะไว้ ในอีก 2ห้องที่เหลือ ก็เห็นเพื่อนๆหลายๆคนอ่านเอาข้อมูลที่ไม่ตรงไปก็เยอะ ซึ่งข้อมูลส่วนนึงที่มันเคลีย ในห้องก้นครัวก็สืบมาจากมีคนทักท้วง ในส่วนที่ผิด ด้วยส่วนหนึ่ง ถ้ามีแต่คนอ่านตามน้ำ ตอนนี้ผมก็คงเข้าใจข้อมูลแบบที่ลงผิดตอนแรกไปแล้วจริงๆ จากคุณ : ครูบ้านนอก เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 13:08:37 A:58.11.75.224 X: TicketID:239522

ความคิดเห็นที่ 89 ... เข้ามาดู จากคุณ : Mr. Fusion เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 17:48:10

ความคิดเห็นที่ 90 คิดแล้วหรือครับ คุณ ไปว่าเขา นาธาน อาจจะมือใหม่หัดโพสจริงๆ เลยสับสนเรื่องวันเวลา ไม่เห็นมีอะไร แค่จะมาบอกว่า ลดน้ำหนักได้ จะอะไรหนักหนา ซีเรียสไปเปล่าเนี่ยครับ จากคุณ : โกโก้หวานกับน้ำตาลก้อนเดียว เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 21:34:32

ความคิดเห็นที่ 91 เขาแค่จะอวดว่าเพื่อนลดความอ้วนได้ จะเอาเป็นเอาตายกันเลยหรือ? จากคุณ : วิหคไร้รัง เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 22:59:28

ความคิดเห็นที่ 92 อยากเป็นนักสืบก็เล่นให้ถูกเรื่องเถอะครับ สงสารจขกท.และเพื่อนที่เป็นมือใหม่หัดโพส   เขามีความหวังดีมาแบ่งปัน  กลับไปทำร้ายเขาได้ เห้อ จากคุณ : kazaalite เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 23:40:26

ความคิดเห็นที่ 93 อิอิ  เรื่องเราโพสท์ลิ้งค์โรงพยาบาล  สงสัยจะพ้นข้อกล่าวหาแระ หัวค่ำแวะมาอ่านแล้วมึนๆ กลับไป  เกิดสะดุดใจว่าทำไมน้อออออ คน 2 คนมาโพสท์กระทู้ว่าด้วยเรื่องลดน้ำหนักได้สำเร็จ   แล้วกำลังพยายามลดต่อไปอยู่ แต่กลับมีคนไปสนใจเรื่องวันเดือนปี  วันที่ถ่ายรูปอยู่นั่น ถ้าสงสัยเรื่องใช่รูปเพื่อนจริงหรือเปล่า   ลดได้จริงหรือเปล่า  ยังจะพอเป็นประเด็นมั่ง แถมยังตามไปไล่ล่า  เอาลิ้งโรงพยาบาลไปช่วยโพสท์ให้ครบๆ ทุกกระทู้อีก เราก็เลยลองมองอีกมุม  ถ้ากระทู้ไม่มีคนมาทะเลาะกัน   คงไม่ได้เป็นกระทู้แนะนำนะเนี่ย แล้วงี้คุณที่แค๊ปภาพมาแยะๆ มาเน้นๆๆๆ เนี่ย   เราจะมองว่าเราเอี่ยวกัน 4 คนได้ป่าว 55555555555555555555555555555555555 หรือคุณคนนั้น  แอบชอบใครในกระทู้นี้เนี่ย   ไม่ต้องอ้อมค้อมขนาดนี้  เพื่อเรียกความสนใจจากสาวๆ ก็ได้นะคะ ใกล้วาเลนไทม์แล้วด้วยเนี่ีย.........^_^ กลิ่นไอความรักที่เราได้จากกระทู้นี้และกระทู้ที่อื่นที่ชัดๆ เลยก็คือ จขกท.รักเพื่อนมากมายค่ะ  ดีใจกับความสำเร็จของเพื่อนด้วยใจจริง แม้ตัวเองก็ลดน้ำหนักอยู่แต่ยังลดไม่ได้เท่าเพื่อนก็ตาม แถมยังมีน้ำใจ  เอาเรื่องราวของเพื่อนมาโพสท์   อยากให้คนอื่นได้รับรู้  และร่วมแสดงความยินดีกับเพื่อนอีก แล้วก็หวังดี  อยากให้คนที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก  ได้มีกำลังใจทำต่อไป หรือคนที่สนใจจะเริ่มลด  ได้หาทางที่ถูกที่ควร   ไม่ต้องใช้ยา  แล้วก็ได้รักษาสุขภาพไปด้วย ส่วนเพื่อนจขกท.ก็เป็นเพื่อนที่น่ารักสมกับที่เพื่อนรักค่ะ เราเห็นชัดเจนถึงความใจเย็นของทั้งคู่  สมกับที่ลดน้ำหนักมาได้ระยะหนึ่ง เค้าตอบกระทู้อย่างอดทน  ใช้ถ้อยคำที่สละสลวย  ถนอมน้ำใจผู้อื่น เราสังเกตุเรื่องวันที่โพสท์รูป   ที่มีคนว่าจขกท.บอกว่า ถ่ายรูปวันที่ 2 ก.พ. 53 แต่โพสท์กระทู้ตั้งแต่ 27 ม.ค. 53 ตรงนี้เราว่าสำหรับเรามันไม่ใช่ประเด็นสำคัญเลย   ต่อให้เค้าบอกว่าถ่ายรูปในอีก 1 เดือนข้างหน้าก็ตาม มันอยู่ที่เจตนาค่ะ  เค้าจะสื่อว่ารูปน่ะเพิ่งถ่าย   แล้วรูปมันก็ไม่ใช่รูปเค้าเอง  เค้าจะบอกวันที่ถ่ายคลาดเคลื่อนไปนิด  มันจะเป็นไรคะ ประเด็นมันอยู่ที่กระทู้มีประโยชน์จริงไหม   การลดความอ้วนแบบนี้เป็นไปได้จริงไหม  มีคนทำได้แล้วหรือเปล่า ตรงที่เราเห็นน้ำใจเพื่อนจขกท.ที่ลดความอ้วนได้สำเร็จก็คือ ตอนตอบกระทู้  เค้าไม่พาดพิงถึงจขกท.เลย   ว่าลงวันที่ถ่ายรูปเค้าผิด  ให้คนอื่นมาว่าได้ เค้าชี้แจงแต่ข้อเท็จจริงในส่วนของเค้าเอง  โดยไม่ทำลายน้ำใจเพื่อนค่ะ แล้วคนอื่นต้องการคำพูดยอมรับผิดเรื่องวันที่ถ่ายรูปเหรอคะ ถึงได้คาดคั้น  อยากให้จขกท.ยอมรับผิดเรื่องนี้ให้ได้ นี่มันโลกอินเตอร์เน็ตนะคะ   ขนาดล๊อคอินของแต่ละคนยังไม่ใช่ชื่อจริง  นามสกุลจริง   แล้วจะเอาอะไรกันนักหนา เคยมีคำพูดในการ์ตูนโคนันยอดนักสืบว่าไว้ว่า นักสืบที่ไล่ต้อนผู้ร้ายจนมุม  จนต้องฆ่าตัวตาย  ก็ไม่ต่างอะไรกับฆาตรกรค่ะ นี่เจ้าของกระทู้กับเพื่อนก็แจ้งลบกระทู้แล้ว  ผลก็คงไม่ต่างกันแล้วมั้งคะ   น่าเสียดายกระทู้ดีๆ อีกกระทู้นึงจริงๆ ค่ะ จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 6 ก.พ. 53 23:56:29

ความคิดเห็นที่ 94 จาก 57 kg เหลือ 53 kg ใช้เวลาหกเดือน (นานเหมือนกันเนอะ) ก็ยังดูอ้วนๆเหมือนเดิม เฮ้อ แถมยังแอบมีพุง เพราะว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายคือ 47 kg ;) จากคุณ : rodaleens เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 00:17:09

ความคิดเห็นที่ 95   อ่านมาตั้งนาน มาถึงบางอ้อ ก็ตรง คห.32 ของคุณ มือใหม่เล่นหุ้น นี่เอง +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ สรุป คุณ จขกท(kAngel-Nong ) เป็นคน ชง เพื่อนลดได้เท่านั้นเท่านี่ บลาๆๆๆๆๆๆ (ความคิดเห็นที่ 7 ของ จขกท(kAngel-Nong ) ตอนนี้ก็ยังอยู่ในโปรแกรมลด ของโรงพยาบาลรามาอยู่ค่ะ ---------------------------------------------------------------------- แล้ว คห32ของคุณ มือใหม่เล่นหุ้น ก็ตาม มาตบ ไอที่ จขกท ชงเอาไว้ แนะนำศูนย์ลดความอ้วน โรงพยาบาลรามา พร้อมรายละเอียดและ ลิงค์และ เบอร์โทร (คลินิก ลดความอ้วนอย่างครบวงจร ” ดำเนินงานภายใต้ พรีเมี่ยมคลินิก ตั้งอยู่ ณ บริเวณ ชั้น1 ศูนย์การแพทย์สิริกิติ์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี 0-2201-1692 ) *********************************************** ความคิดเห็นที่ 33 ในรูป ปี 2005-2008 เค้าไม่ได้ลดน้ำหนักไงคะ เอามาให้ดูแบบก่อนลด เค้าลดปลายปี 2009 ถึงต้นปี 2010 ไงคะ ก็เป็นรูประหว่างลดไงคะ เข้าใจแล้วหรือยังค้า จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น มาตอบได้แทน เจ้าของกระทู้ ทั้งที่เขียนอ่านกี่รอบ มันก็ไม่เห็นบอกตรงไหนว่า ลดปลายปี 2009 นอกจาก ต เตี้ยม รู้แม้กระทั้งสิ่งที่ จขกท ไม่ได้พิมพ์บอกและบอกอีกอย่างได้ แล้วก็เหมือนเดิม เมื่อมีคนชง ก็มีคนมาตบรับมุข ในคห.ที่34 ขอบคุณ คุณมือใหม่หัดเล่นหุ้น มาก ๆ ค่ะ ที่เข้าใจ จากคุณ : kAngel-Nong จากคุณ : โฆษณาไปเลยไม่ต้องมาอ้อม --------------------------------------------------------------------------- ผมดึงมาจากกระทู้อิกห้องนึงครับ จากคุณ : อืม เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 03:26:32 A:110.164.67.19 X: TicketID:246774

ความคิดเห็นที่ 96   ผมว่าง่ายๆเลยครับ โฆษณา ไปเลยดีกว่าครับ ไม่ต้องมาเสียเวลา MAKE อ้อมโรค คนพันทิพย์ เขาเป็นถึงระดับ สายสืบพันทิพ ออกTVโด่งดัง ไม่เชื่อข้อมูลดิบก่อนกรองง่ายๆหรอกครับ ถ้าคุณไม่กล้าโฆษณา เอาเป็นว่าผมช่วย พวกคุณ 2 คน เลยแล้วกัน . . . . ++++++++++++++++++++++ พรีเมี่ยมคลินิก (Premium Clinic) ++++++++++++++++++++++ “ คลินิกลดความอ้วนอย่างครบวงจร ” ทีม แพทย์ และทีมนักโภชนบำบัด จะทำการประเมิน และวิเคราะห์ โดยละเอียด จะไม่มุ่งเน้นเรื่องลดน้ำหนักเพื่อความงาม แต่จะมุ่งเน้นการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี และป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด ตั้งอยู่ ณ บริเวณ ชั้น1 ศูนย์การแพทย์สิริกิติ์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ 0 - 2201-1692 เวปไซด์ http://ramaclinic.ra.mahidol.ac.th/patient/P2520-0804-01.html . . . +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ผมกินข้าวครับไม่ได้กินหญ้า โฆษณาไปเลยไม่ต้องมาอ้อม (แต่Pantip ห้ามโฆษณา นี่เนอะ มิน่า) จากคุณ : โฆษณาไปเลยไม่ต้องมาอ้อม ------------------------------------------------------------------------------------- ผมก็ว่าอย่างงั้น จากคุณ : อืม เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 03:30:24 A:110.164.67.19 X: TicketID:246774

ความคิดเห็นที่ 97 รู้สึกงงๆกับข้อมูลยังไงไม่รู้ ยิ่งอ่านยิ่งงง แต่ก็ก็ดีใจด้วยนะคะที่ลดความอ้วนได้ :) จากคุณ : ลูกหมูพาชิม เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 12:29:26

ความคิดเห็นที่ 98   ลองไปดูกระทู้นี่สิ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8841588/L8841588.html#38 ความเห็นที่38 ผมก็ว่าทะไมมันทะแมร่งๆจัง จากคุณ : อืม เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 22:49:16 A:180.183.224.114 X: TicketID:246774

ความคิดเห็นที่ 99 คุณที่ลดความอ้วนได้ กับ คุณ จขกท. เป็นเพื่อนกัน อันนี้เข้าใจ แล้วคุณทั้งสองคน เกี่ยวข้องอะไรกับ คุณ มือใหม่หัดเล่นหุ้น หรือเปล่า?? สงสัยเฉย ๆ น่ะนะ เพราะเห็นคุณ มือใหม่หัดเล่นหุ้น ดูจะเข้าอกเข้าใจ พยายามจะอธิบายแทน และ พยาย๊าม พยายามจะพูดถึงคลีนิคที่ว่าหลายกระทู้ ทั้ง ๆ ที่ไม่เคยใช้บริการ ยังอุตสาห์ไปแนะนำคนอื่นซะอีกนะ ว่าดี ที่กระทู้นี้ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L8761841/L8761841.html แก้ไขเมื่อ 07 ก.พ. 53 22:52:23 จากคุณ : คุณแหวะ เขียนเมื่อ : 7 ก.พ. 53 22:49:34

ความคิดเห็นที่ 100 หวา่ยๆๆๆ มีคนมาช่วยกันโฆษณาใหญ่เลย ขนาดเค้าลบๆ กระทู้ไปแล้ว  ยังมาช่วยกันแปะอีก   อืมมมมมมมม  น่าสงสัยจริงๆ ด้วย  สงสัยฮั้วกันเป็นทีมเลย สงสัยเราจะรู้จักกันนะคะ  คุณอืม  คุณแหวะ   รวมทั้งคุณ Neo_Leo เราน่าจะสนิทกันมากๆ เลย  เราเตี๊ยมกันมาใช่ป่าวคะ คุณแหวะๆๆๆ ขาาาาาาา เราแค่เอามาแปะทั้งบทความเฉยๆ ตรงไหนที่เราเชียร์เหรอ ตอนแรกเราตามลิ้งค์ไปอ่านกระทู้ที่ห้องสวนลุมด้วยน่ะ   แต่หลังๆ ไม่ได้ไปอ่านแล้ว  เพราะปรกติอยู่แต่ก้นครัว แล้วพอดีเราลบเลขเป็นน่ะ  อ่านๆ ก็เลยเข้าใจ ว่าถ้าลดมานาน 5 เดือนมันน่าจะเริ่มลดจากประมาณเดือนไหน   ต้องขอโทษด้วยนะคะ  ถ้าบังเอิญคุณๆ ลบไม่เป็น เราเลยอธิบายแล้วคุณไม่เข้าใจซักที  เศร้าจริงๆ 1 ปีมี 12 เดือนนะคะ  ลดมา 5 เดือนก็ต้องนับย้อนหลังไปทีละเดือนนะคะ อย่าไปนับทีละปี  มันจะผิดจากโจทย์ค่ะ   เดี๋ยวสอบตกนะคะ  อายเด็กๆ ป. 1 แย่เลย จากคุณ : มือใหม่เล่นหุ้น เขียนเมื่อ : 8 ก.พ. 53 22:09:46