อาหารลดน้ำหนัก
|
|
เราน้ำหนักขึ้นตั้ง 10 กิโลกรัม ตกใจหม๊ดปล่อยให้มันขึ้นได้ไงนี่ ไม่ได้ความ จัดการเชิทหาวิธีการลดน้ำหนักจากเว็ป
แต่ละสูตรที่เจอ รู้สึกว่าจะทำยาก มีสูตหนึ่งโดนใจเรามาก คือสูตรของคุณbluecomet
เขียนไว้ในบล๊อค รู้สึกว่าไม่ยาก และคุณbluecomet ลดได้ตั้ง 13กิโล อ่านๆดูรายการอาหารก็ไม่น่าจะยาก
คุณbluecomet เชิทมาจากอินเตอร์เน็ต ไปได้สูตรของ ชาวฝรั่งเศส ชื่อ อิวอนน์ ทรูแบรด์
และคุณbluecomet เขียนไว้ในบล๊อคว่า เมื่อใช้สูตรนี้แล้วผิวหนังจะไม่เหี่ยวย่นซึ่งเป็นข้อดีเด่นเหนือวิธีลดความอ้วนอื่น ๆ
ที่เมื่อลดน้ำหนักจำนวนมาก ผิวหนังเราปรับตัวไม่ทัน จึงปรากฏเป็นรอยเหี่ยวรอยย่นบนร่างกาย
สูตรนี้แบ่งช่วงการกินอาหารออกเป็นสี่ช่วง สี่ระดับความอดทน เก้าวัน สามวัน เก้าวัน สามวัน รวมกันแล้วเป็น 24 วัน โดย
เก้าวันแรก
มื้อเช้าเป็น ชาหรือกาแฟ ไม่ใช่นม น้ำตาล และส้มโอ (Grapefruit)
มื้อกลางวันเป็นเนื้อล้วนๆ จะย่าง ต้ม นึ่ง แล้วแต่ ทานกับซอสหรือน้ำจิ้มได้ แต่ห้ามทานกับผักหรือข้าว
มื้อเย็นเป็นข้าวล้วนๆ สามารถทานกับซอส หรือซีอิ๊ว น้ำปลากะปิ พริกได้ แต่ห้ามทานกับอาหารอย่างอื่น
สามวันต่อมา
มื้อเช้า เป็น ชาหรือกาแฟ ไม่ใช่นม น้ำตาล และส้มโอ (Grapefruit)
มื้อกลางวัน และมื้อเย็น เป็นผลไม้ล้วนๆ
เก้าวัน หลัง
มือเช้า เป็น ชาหรือกาแฟ ไม่ใช่นม น้ำตาล และส้มโอ (Grapefruit)
มื้อกลางวันและเย็นเป็นผักล้วนๆ ผักนี่นับรวมพวกมันฝรั่ง ข้าวโพด เผือก
สามวันหลัง
มื้อเช้า เป็น ชาหรือกาแฟ ไม่ใช่นม น้ำตาล และส้มโอ (Grapefruit)
มื้อกลางวันกับมื้อเย็นเป็นผลไม้ล้วน แต่ให้ทานเป็นมื้อ ไม่กินจุ๊บกินจิ๊บ
หากใครสนใจรายละเอียดไปอ่านได้ที่บล๊อค คุณbluecomet
| จากคุณ |
:
brackleyvee   
|
| เขียนเมื่อ |
:
27 มี.ค. 53 21:18:30
|
|
|
| 
