ความคิดเห็นที่ 1 เป็นคนที่ระบบขับถ่ายอยู่ในขั้นวิกฤติ(สามวันไปอึ๊อึทีหนึ่ง)จึงอยากหาวิธีระบาย นอกจากปัญหาข้างต้นแล้วดิฉันยังเป็นคนที่ขี้แพ้มากๆ แพ้ทุกอย่างที่ขวางหน้า ของกินก็เริ่มจากผงชูรส ของใช้ก็เริ่มจากผ้าอนามัยไปเลย อีกอย่างที่น่าตกใจมากคือตอนออกไปวิ่งข้างนอก พอวิ่งไปสักพักจะเป็นลมพิษขึ้นทั้งตัว คันพะย่ะค่ะ คันจนต้องหยุดวิ่งและกลับเข้าบ้านอาบคาลาไมด์โลชั่น อันนี้เป็นมาสักพักแล้วเปลี่ยนที่(ย้ายข้ามประเทศที่สภาพภูมิกาศต่างกันมาก) ก็ยังเป็นอยู่จริงคิดว่าไม่น่าจะแพ้อากาศหรือสิ่งอื่นๆเช่นเกสรดอกไม้ ฯลฯ ระบบร่างกายเรรวนมากๆ เมื่อระบบขับถ่ายไม่ดีร่างกายผิวพรรณก็รวนผิวหน้าผิวกายดูไม่ใด้เลย จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 20:55:37

ความคิดเห็นที่ 2 เริ่มหาวิธีช่วยตัวเอง เป็นผู้หญิงก็ต้องช่วยตัวเองค่ะ (อ่ะ ๆ รู้นะคิดอะไรอยู่) อยากระบายแบบใช้โยเกริ์ตกับน้ำผึ้ง น้ำมะนาวก็เป็นLactose Resistance ทานโยเกริ์ตไม่ใด้ เมื่อระบายไม่ใด้ก็เลยลองทานให้น้อยลง....อ่ะมีปัญหาอีกเพราะเป็นEating Disorderอยู่ เมื่อหยุดทานไม่ใด้ก็ต้องทานอะไรที่มันไม่อ้วน เลยลองทำยำมะเขือเทศทานดู ปรากฏว่าทานแล้วชอบเลยลองทานก่อนอาหารทุกมื้อ(เจนตาเพื่อลดปริมาณอาหาร) ผ่านไปเดือนหนึ่งที่ใด้คือรู้สึกโล่ง ระบบขับถ่ายดีขึ้นจากเคยไปสามวันครั้งก็เป็นทุกวัน และตรงเวลาคือตอนเช้าทุกเช้า(ขอโทษค่ะ) จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 20:56:23

ความคิดเห็นที่ 3 เมื่อวานไม่ทราบนึกอะไรไปหยิบกางเกงยืนส์ตัวเก่งที่คับและต้องพับเก็บไปเมื่อหกเดือนที่แล้วมาลองใส่ ปรากฏว่าใส่ใด้ นึกทบทวนว่าตัวเองทำอะไรต่างไปจากเดิมใหม? ไม่มีอะไรต่างแถมเครียดมากกว่าเดิมแต่อย่างเดียวที่นึกใด้ก็คือการทานยำมะเขือเทศค่ะ เลยคิดว่าลองเอาสูตรมาบอกต่อเผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนที่มีปัญหาน้ำหนักใด้บ้าง จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 20:57:48

ความคิดเห็นที่ 4 (ไม่อยากจะเรียก)สูตรง่ายๆค่ะแค่มะเขือเทศลูกหนึ่ง,น้ำมันมะกอก,พริกไทยป่น,เกลือ,งาขาว,น้ำมะขามเปียกใช้แทนน้ำส้มหรือน้ำมะนาว มะขามดีต่อระบบขับถ่ายและไม่แพ้ ชอบทานมะเขือเทศที่เนื้อแข็งๆ จะให้ดีเลือกที่เป็นOrganic หั่นมะเขือเทศชิ้นพอคำพักใว้ ปรุงน้ำยำ ใส่น้ำมันมะกอก,พริกไทยป่น,เกลือ,น้ำมะขาม,หอมหัวใหญ่ ทุกอย่างกะเอาพอดีกับปริมาณมะเขือเทศ ชิมรสถามใจชอบ ถ้าจะใช้น้ำตาลตัดรสนิดหน่อยก็ใด้ค่ะ แก้ไขเมื่อ 30 มี.ค. 53 20:59:36 จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 20:58:45

ความคิดเห็นที่ 5 กระปุกนี้คือน้ำมะขามเปียกที่ทำแช่ตู้แย็นใว้ จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:00:40

ความคิดเห็นที่ 6 ผักชีหั่นฝอย จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:01:28

ความคิดเห็นที่ 7 หอมหัวใหญ่ ให้รสหวานไมต้องเติมน้ำตาล ผิดรูป แก้ไขเมื่อ 30 มี.ค. 53 21:09:27 แก้ไขเมื่อ 30 มี.ค. 53 21:06:58 จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:06:05

ความคิดเห็นที่ 8 .. จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:08:51

ความคิดเห็นที่ 9 ใส่มะเขือเทศลงไปคนให้เข้ากันแล้วใส่งาขาว จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:10:00

ความคิดเห็นที่ 10   แจ่มเลยค่ะ เดี๋ยวขอลอกการบ้านบ้างนะคะ ^^ จากคุณ : Olive-ay เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:11:41

ความคิดเห็นที่ 11 ง่ายๆไม่ถึงสิบนาที ดิฉันไม่ใด้กะเกณฑ์ว่าจะต้องทานกี่มื้อเอาแบบสบายๆ มีเวลาก็หั่นๆสับๆเสร็จก็ทานและเก็บใว้ทานมื้อหลังใด้ด้วย จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:12:22

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณธรรมชาติบำบัด จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 30 มี.ค. 53 21:14:42

ความคิดเห็นที่ 13 ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆนะคะ.....ไว้จะลองทำดู เพราะอาการที่เป็นอยู่เนี้ย...........เหมือน จขกท. เปี๊ยบเลยคะ จากคุณ : สาววิเศษ เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:21:58

ความคิดเห็นที่ 14 ง่ะ ไม่สามารถกินอาหารแบบนี้ได้อ่ะค่ะ - -" ถ้าช่วงไหนระบบขับถ่ายไม่ดีเราจะทานมะละกอ มะม่วง ติดๆกันหลายวัน จากคุณ : เสียงจากบ้านนา เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:23:01

ความคิดเห็นที่ 15 มีปัญหาเรื่องท้องผูกเช่นกัน ผมจะถูกกับกีวี จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:23:49

ความคิดเห็นที่ 16 ว้าววววว ต้องลองค่ะ จากคุณ : นักเลงบึงกุ่ม เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:27:36

ความคิดเห็นที่ 17 กากใยสำคัญในการขับถ่าย แต่อย่าลืมน้ำดื่มก็เป็นส่วนที่สำคัญนะคะ สังเกตว่าถ้าช่วงไหนดื่มน้ำน้อยจะถ่ายยากส์ แก้โดยการจิบน้ำบ่อยๆ ตื่นนอนตอนเช้าก็จะดื่ม 1-2 แำก้วใหญ่ค่ จากคุณ : nina_s เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:40:07

ความคิดเห็นที่ 18 ต้องลองค่ะ จากคุณ : เหมียว beautycats เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 11:51:21

ความคิดเห็นที่ 19 เยี่ยมมาก  จากเคยใส่เสื้อผ้าไซร์ เอส  ปัจจุบัน เอกซ์แอล จะเอาไม่อยู่แล้ว  ขอแค่ลงซัก 5 โล ก็โอเคแล้ว ขอบคุณ เจ้าของกระทู้มาก ๆ นะคะ จากคุณ : ชมพรกร เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 12:29:36

ความคิดเห็นที่ 20 ถูกกกกกกกกต้องเลยค่ะ มะเขือเทศ ดีต่อร่างกายมากมาย ชอบกินยำมะเขือเทศเหมือนกันค่ะ บางทีก็หอบมะเขือเทศที่ซื้อเองไปให้แม่ค้าส้มตำช่วยปรุงน้ำปรุงให้ แหล่มมากกกกกกกกกก จากคุณ : Ab Psy ReinDEAR++ เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 12:30:32

ความคิดเห็นที่ 21 ตื่นนอนแล้วทานน้ำอุ่นๆสัก 1 แก้ว ช่วยให้ขับถ่ายครับ ไม่รู้เหมือนกันว่าเป็นกับผมคนเดียวไหม แต่ก็ใช้มา 3-4 ปีแล้วครับ ไม่มีปัญหาท้องผูกเลย เมนูนี้ว่าจะลองดูครับ เพิ่งซื้อมะเขือเทศลูกงามมา ยังหาเมนูไม่ได้  ขอบคุณครับ จากคุณ : พื้นเพเป็นคนริมหาด เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 12:34:53

ความคิดเห็นที่ 22 ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ ผมก็เป็นคนระบบขับถ่ายไม่ดี กับแพ้ง่ายเช่นกัน ต้องลองดูบ้างซะแล้ว จากคุณ : jerry-t เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 13:00:12

ความคิดเห็นที่ 23   (^^) ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ จะลองไปใช้ดู ถ้าลองทำแล้วสวยวันสวยคืน จะทำไงดีเนี่ย?? (^.^) จากคุณ : Juicy Pu เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 13:18:25

ความคิดเห็นที่ 24   ขอบคุณนะคะ จะนำไปลองวันนี้เลยค่ะ จากคุณ : susybua เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 13:56:27

ความคิดเห็นที่ 25 อ๋อยยยย ไม่ชอบมะเขือเทศอ้ะ สงสัยต้องลองดัดแปลงเป็นอย่างอื่นดู ฮือๆ T^T ยังไงก็ขอบคุณนะคะที่มาบอกเทคนิคกัน : ) จากคุณ : Stradivarius เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 14:08:40

ความคิดเห็นที่ 26   ขอบคุณค่า  ช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่าาาาาาาาาา  เป็นประโยชน์มากเลยยยยย จากคุณ : เพิ่มพูนมากมาย เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 14:44:14

ความคิดเห็นที่ 27 ดีใจจังได้สูตรลดน.นแล้ว  ต้องลองด่วนๆๆๆ จากคุณ : chapa66 เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 15:59:47

ความคิดเห็นที่ 28 แล้วมีสูตรสำหรับ คนท้องเสียง่ายมั้ยคะ? เป็นเกือบทุกวันเลย จากคุณ : Janey_J เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 16:11:27

ความคิดเห็นที่ 29 ขอบคุณทุกท่านค่ะ เมื่อวานตอนที่กำลังโพสต์อยู่พันทิปปิดปรับปรุงพอดี เมื่อระบบขับถ่ายดีขึ้นร่างกายก็เริ่มดีขึ้นด้วย และเอวหายไปหนึ่งนิ้วแล้วค่ะ คุณ Olive-ay ตามสบายค่ะ คุณ สาววิเศษ ขอให้ใด้ผลดีนะคะ ไม่อยากให้ใครเป็นเลยมันทรมานมากๆ คุณ เสียงจากบ้านนา ดิฉันเป็นคนรักสุขภาพ(แต่สุขภาพไม่รักดี ๕๕๕)และลองมาทุกอย่างที่เป็นวิธีธรรมชาติค่ะ เลิกทานข้าวขาวไปหลายปีแล้วแต่ก็ยังมีปัญหา คุณ วี กีวี่นี่ต้องทานมากน้อยแค่ใหน อย่างไรคะ? ช่วยแนะนำด้วยค่ะ คุณ นักเลงบึงกุ่ม ขอให้จู๊ดด เอ๊ยย ขอให้มีความสุขกับการทานยำมะเขือเทศค่ะ คุณ nina_s น้ำสำคัญ....แน่นอนคับผม คุณ เหมียว beautycats ลองเล้วฝด้ผลยังไงมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ คุณ ชมพรกร ดิฉันใด้ห้าโลนั้นบริจาคเลือดใด้พอดีเลยค่ะ ขอนะคะ? คุณ Ab Psy ReinDEAR++ ยำมะเขืิอเทศอร่อยเน๊อะ ใส่น้ำมะขามนิดหนึ่งช่วยให้ท้องโล่งใด้ดี คุณ พื้นเพเป็นคนริมหาด เคยลองสูตรนั้นค่ะ น้ำอุ่น น้ำมะนาว ใด้ผลสักพักพอร่างกายชินก็ไม่เวริ์คแล้วค่ะ คุณ jerry-t ค่ะ แพ้ง่ายและแพ้ทุกอย่างจนคิดจะเปิดสมาคมคนขี้แพ้แล้ว สนใจเข้าร่วมใหมคะ? ๕๕๕ คุณ Juicy Pu ลองเล๊ยยย ๆ ๆ ถ้าสวยวันสวยคืนจะให้น้องชายไปขอทำไงดีหล่ะ? ห้ามปฎิเสธนะคะ คุณ susybua ลองดูนะคะ วิธีธรรมชาติต้องใช้เวลาและทานสม่ำเสมอ เห็นผลแน่นอนค่ะ ดิฉันไม่ใด้ตั้งใจจะลดแต่น้ำหนักก็หายไป คุณ tradivarius เพิ่มสีสันหรือดัดแปลงโดยเพิ่มพริกหวานและถั่วเหมือนรูปข้างล่างนี่ดูนะคะ แต่มะเขือเทศอร่อยนะคะ เลือกพันธฺ์ที่ไม่มีกลิ่น เนื้อแข็งอาจจะช่วยใด้ค่ะ หรือไม่ก็ใช้Grape หรือCherry Tomatoแทนอันนั้นอร่อยค่ะทานเปล่าๆยังใด้เลย คุณ เพิ่มพูนมากมาย ขอบคุณที่เข้ามาค่ะ ขอให้ลดน้ำหนักใด้ดั่งใจค่ะ คุณ chapa66 คุณ Janey_J แฮ่....ไม่ทราบค่ะมัวแต่หาวิธีระบายไม่ทราบวิธีทำให้หยุดจู๊ดค่ะ ลองทานกล้วยน้ำว้าเป็นประจำดูหรือยังคะ? ลองทำแบบเดียวกันนี่ก็น่าจะใด้คือทานก่อนทานอาหารทุกๆมื้อ?? รอท่านอื่นนะคะที่แนะนำคิดเอาเองเท่านั้นค่ะ จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 20:02:18

ความคิดเห็นที่ 30 เอาDieselมาให้กำลังใจคนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ ตัวเก่งตัวนี่หล่ะที่เพิ่งใด้ใส่หลังจากที่ต้องเข้ากรุไปนานกว่าหกเดือน.............. แก้ไขเมื่อ 31 มี.ค. 53 20:21:09 จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 20:16:30

ความคิดเห็นที่ 31 เอวเท่านี้คุณก็ทำใด้?? อ่ะหรือว่าเอวคุณๆเล็กกว่านี้? จากคุณ : AB1ว.2_AB2ว.1 เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 20:18:05

ความคิดเห็นที่ 32 เก่งจังเลยค่ะ  เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ เราก็กำลังลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ จากคุณ : ~~ช้างน้อยร้อยโล~~ เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 21:09:22

ความคิดเห็นที่ 33   กินมะเขือเทศไม่ได้ มันรู้สึกหยึยๆ ไงไม่รู้ - -" จากคุณ : what done is done เขียนเมื่อ : 31 มี.ค. 53 22:32:18

ความคิดเห็นที่ 34 ของผมกินข้าวกล้อง ลดไปหลายโลแล้ว จากคุณ : TinyNu เขียนเมื่อ : 1 เม.ย. 53 00:08:41

ความคิดเห็นที่ 35 ผิดหวังนิดหน่อย....ตรงที่ ไม่ชอบมะเขือเทศเท่าไหร่ค่ะ แฮ่ๆ ขอบคุณสำหรับเมนูแนะนำนะคะ จากคุณ : รักซ้อนซ่อนรัก เขียนเมื่อ : 1 เม.ย. 53 08:27:52

ความคิดเห็นที่ 36 เมนูน่าสนใจมากเลย ของเราเวลาท้องผูก ต้องลูกพรุน กับโยเกริต์ จากคุณ : มนอุ๊งอิ๊ง เขียนเมื่อ : 1 เม.ย. 53 11:16:55

ความคิดเห็นที่ 37 ผมทานกีวีวันละ 2 ลูกครับ หาข้อมูลแล้วว่า กีวีมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ผมหยุดกินกีวีไปหลายเดือน วันก่อนมีปัญหาเลยกลับมากินใหม่ กินปุ๊บท้องโครกครากปั๊บเลย จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 1 เม.ย. 53 12:32:46

ความคิดเห็นที่ 38 ... ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆค่ะ มีปัญหาเหมือนกันเลย ... จากคุณ : ปลายจันทร์ (lastmoon) เขียนเมื่อ : 2 เม.ย. 53 11:35:11

ความคิดเห็นที่ 39 ขอบคุณค่ะ ไว้จะลองทำดูบ้าง เพราะมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายเหมือนกันค่ะ จากคุณ : น้องมามี่ เขียนเมื่อ : 3 เม.ย. 53 13:06:47

ความคิดเห็นที่ 40 เยี่ยมมากเลยคะ... จะลองเอาไปทำบ้างนะ ชอบทานมะเขือเทศเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยได้ทาน ตอนนี้มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆด้วยเหมือนกัน อึดอัดบอกไม่ถูก ได้ผลจริงก็ดีมากเลยคะ ขอบคุณมากๆที่นำมาบอกต่อนะคะ จากคุณ : แม่ขนุนหนัง...หวานกรอบ เขียนเมื่อ : 4 เม.ย. 53 03:22:19