ความคิดเห็นที่ 1 ทั้งๆ ที่เป็นคนกินคนดื่ม แต่ดันเป็นโรคความดันต่ำครับ ต่อไปคงต้องดื่มให้มากกว่าเดิม เพื่อเพิ่มความดันครับ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:07:43

ความคิดเห็นที่ 2 เอาไปให้เยอะๆ เต็มๆ ถุงนะ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:08:58

ความคิดเห็นที่ 3 เมนูอาหารธาตุเหล็ก บำรุงสุขภาพ เมนูแรก ผัดดอกกุ้ยช่าย ตับหมู ครับ เอาตับหมูมาหมักน้ำมันหอย กะซีอิ้วขาวไว้ก่อน เพื่อให้ตับนุ่ม มีรสชาติ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:10:31

ความคิดเห็นที่ 4 หันดอกกุ้ยช่ายเตรียมไว้ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:11:09

ความคิดเห็นที่ 5 ตัวช่วยเพิ่มรส อูมามิ อิๆๆ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:11:34

ความคิดเห็นที่ 6 เอาใส่กับผักรอไว้เลยครับ ไม่เสียเวลา จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:12:14

ความคิดเห็นที่ 7 พริกไทยหน่อย จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:12:50

ความคิดเห็นที่ 8 ไข่ เป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:13:27

ความคิดเห็นที่ 9 โดยเฉพาะไข่แดง จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:13:53

ความคิดเห็นที่ 10 ถ้าชอบยางมะตูมก็วักน้ำมันใส่เยอะๆ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:14:20

ความคิดเห็นที่ 11 น้ำมันที่เหลือจากการทอดไข่ เอากระเทียมลงไปเจียวให้เหลืองๆ หอมๆ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:15:21

ความคิดเห็นที่ 12 ใส่ตับหมูที่หมักไว้ลงไป จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:15:48

ความคิดเห็นที่ 13 ผัดให้พอสุกนิดหน่อย จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:16:15

ความคิดเห็นที่ 14 ของพี่ต่ำกว่า60-90บางทีก็50-80พยาบาลยังตกใจ สงสัยต้องดื่มเบียร์ช่วยเยอะๆหน่อย..อิอิ ดอกกุ่ยช่ายใช่มั๊ยที่แข็งน้องเอกดูจากรูปแล้วนะแข็งแน่ๆๆ..555 จากคุณ : พี่น๊อต (lazybird69) เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:16:32

ความคิดเห็นที่ 15 ใส่ผักที่โรยผงอูมามิกะพริกไทยลงไปผัด จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:16:54

ความคิดเห็นที่ 16 #14 หวัดดีครับพี่น๊อต "ของแข็ง" น้อย ไป มาก ครับ แข็งกว่านี้กำลังตามมาครับ อิๆๆ ^^ เสร็จแล้วครับ ผัดดอกกุ้ยช่ายตับหมู จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:18:53

ความคิดเห็นที่ 17 มีไข่ดาวเป็นเครื่องเคียง จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:19:26

ความคิดเห็นที่ 18 แอบย่องเบาๆ เข้ามาจกผักผักรวมมิตร ไม่ใส่ตับไป 2 ถ้วยฮับ จากคุณ : pikaball เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:21:38

ความคิดเห็นที่ 19 เมนู "ของแข็ง" ถัดมาคือ ผัดผักรวมฮิตครับ บล๊อกเคอรี่ เห็ดออรินจิ แครอท ข้าวโพดอ่อน ฟักทอง แก้ไขเมื่อ 29 เม.ย. 53 17:46:41 จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:21:59

ความคิดเห็นที่ 20 โอ้ย......ชัดแจ๋ว......หิวเลยคะ ไข่ดาวน่าเจาะจริงๆ......... จากคุณ : สาววิเศษ เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:22:19

ความคิดเห็นที่ 21 #18 หวัดดีครับบอล แถมข้าวกะไข่ให้ด้วยครับ ^^ ราดน้ำมันหอย โรยผงอูมามิ พริกไทย ลงไป ปล. น้ำตาลเล็กน้อยตามชอบครับ แก้ไขเมื่อ 29 เม.ย. 53 16:24:20 จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:23:48

ความคิดเห็นที่ 22 #20 หวัดดีครับคุณสาววิเศษ ผมก็ชอบเจาะครับ เหอๆๆ ^^ เจียวกระเทียม (อีกแล้ว) จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:25:33

ความคิดเห็นที่ 23 เอาหมูสับลงไปผัดพอสุก จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:25:57

ความคิดเห็นที่ 24 เทผักที่เตรียมไว้ลงไป จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:26:36

ความคิดเห็นที่ 25 ผัดให้เครื่องปรุงทุกอย่างเข้ากันดี จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:27:19

ความคิดเห็นที่ 26 วิธีสำคัญที่ทำให้ผักที่แข็ง กลายเป็น ผักนิ่ม กรอบ อร่อย คือ เร่งไฟแรง ปิดฝา ทิ้งไว้ 1 นาทีครับ!!! จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:28:44

ความคิดเห็นที่ 27 เปิดฝาออก น้ำในผักออกมามากมาย นิ่ม พร้อมเสริฟ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:29:26

ความคิดเห็นที่ 28 เสร็จแล้วครับ ผัดผักรวมฮิต แข็งๆ ที่ ไม่แข็ง อีกต่อไป จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:30:09

ความคิดเห็นที่ 29 กลัวแต่แข็งไม่หยุด ฟริ้ววววววววววววว จากคุณ : laser เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:30:15

ความคิดเห็นที่ 30 ผัดสองอย่างนี่่น่ากลัวกระเทียมหมดบ้านโด๊ปน่าดูแล้วจะไม่แข็งได้ไง(ผักนะอย่าคิดไปไกล) จากคุณ : พี่น๊อต (lazybird69) เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:30:27

ความคิดเห็นที่ 31 บางสูตรให้ลวกผักก่อน แต่ผมว่ามันเสียเวลา และ วิตามิน โดยใช่เหตุครับ อีกมุมนึง จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:31:00

ความคิดเห็นที่ 32 #29 หวัดดีครับคุณอาสาม 55555 หมายถึงผักใช่มั้ยครับ ^^ #30 กระเทียมก็มีส่วนช่วยให้แข็งครับ ไม่ได้หมายถึงผักครับ เพราะผมคิดไกล กร๊ากกกกกส์!!! เริ่มหม่ำจากดอกกุ้ยช่ายตับก่อนครับ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:34:45

ความคิดเห็นที่ 33 ผัดผักรวมฮิตกะข้าวสวยร้อนๆ สรุป คัดแต่ผักที่มีธาตุเหล็กเยอะๆ ได้ธาตุเหล็กกลับมาเพียบครับ สงสัยธาตุเหล็กจะเยอะไปหน่อย รู้สึก (ตัว) แข็งๆ ยังไงไม่รู้ ^^ ขอจบรีวิวแต่เพียงเท่านี้ ขอบคุณทุกท่านที่ติดตาม ขอความอาหย่อยจงอยู่กับท่าน จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:37:39

ความคิดเห็นที่ 34 เมนูคุณเอก น่าหม่ำมากมายเลยค่ะ ชอบผักผักรวม แบบมีหมูสับนิ๊ดนึง แบบนี้ค่ะ คนที่กินผักไม่ค่อยเป็น ยังรู้สึกว่า มีหมู   ขอแย่งชิม อย่างละนิดนะคะ จากคุณ : หมู (ตัว) อ้วน เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:41:35

ความคิดเห็นที่ 35 ดีจังเลยค่ะ บริจาคเลือดด้วย >< !! ทานอาหารที่มีประโยชน์เยอะๆนะคะ จากคุณ : คุณหนูเอาแต่ใจ เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:48:08

ความคิดเห็นที่ 36 #34 หวัดดีครับคุณติ๋ว ผมก็ชอบครับ ^^ #35 หวัดดีครับคุณ คุณหนูเอาแต่ใจ ตอนนี้เริ่มรู้สึกธาตุเหล็กเกินแล้วครับ อิๆๆ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:51:16

ความคิดเห็นที่ 37 ตามมาโด๊ปด้วยคนนะคะ คิๆ เห็นแล้วอยากไข่ดาวขึ้นมาเลยเนี่ยยยยยย จากคุณ : Ab Psy ReinDEAR++ เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:51:26

ความคิดเห็นที่ 38 โอโห้ ทำหนูหิวข้าวเลยค่ะ น่าทานจังเลย จากคุณ : อะนิตา เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:55:21

ความคิดเห็นที่ 39 #37 หวัดดีครับคุณเดียร์ ผมชอบไข่ดาวเหมือนกันครับ โดยเฉพาะตอนเจาะไข่แดง อิๆๆ #38 หวัดดีครับคุณอะนิตา อาหารบ้าน ทำหม่ำ ง่ายๆ ครับ ^^ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 16:59:26

ความคิดเห็นที่ 40 อยากกินตับผัดดอกไม้กวาดมากมายเลยเอก... จากคุณ : กั้งกระดาน เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 17:09:30

ความคิดเห็นที่ 41 สวัสดีค่ะชอบกินตับค่ะ จากคุณ : แม่น้องตุลย์ ตุลา เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 17:09:45

ความคิดเห็นที่ 42 น่ากินมากๆๆเลยคะ ผักสีสวยมากๆๆ ที่บ้านเวลาเป้จะผัดก็ชอบใส่กระเทียม ผัดทีอะเกือบหมดหัวเลยคะ ชอบมากๆๆ จากคุณ : _VimOnta_ เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 17:27:29

ความคิดเห็นที่ 43 ชอบแข็งๆเจ้าค่ะ ไม่แข็งไม่เอาคร่าาาาาาาาาาา 555 จากคุณ : ลูกแพร แช่อิ่ม เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 17:40:01

ความคิดเห็นที่ 44   ได้ยินอะไรแข็ง ๆ เลยรีบมาดู อิอิ ^^ จากคุณ : Olive-ay เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 18:06:02

ความคิดเห็นที่ 45 น่ากินจังค่ะ จากคุณ : โตเหมี่ยว เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 18:36:36

ความคิดเห็นที่ 46 แล้วตอนนี้แข็งหรือยังอ่ะคะ^^ จากคุณ : สาวชาวสวน เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 18:45:00

ความคิดเห็นที่ 47 แจ่ม ๆๆๆ จากคุณ : แม่สลิ่ม เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 18:54:55

ความคิดเห็นที่ 48 มากินเมนูเพิ่มเลือดด้วยครับ เลือดฝาดจะได้ดีๆ แก้มใสปิ๊ง อิอิอิ จากคุณ : ทนายอ้วน เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 19:47:41

ความคิดเห็นที่ 49   กินแล้วแข็งจริงป่าว  จะได้บอกให้ลุงเหนกแฟนป้าน๊อตแกกินน่ะ เห็นป้าแกบ่นประมาณว่าเซ็งลุงเหนกนะ จากคุณ : ไก่ (Schnuggy ชนุ๊กกี้) เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 23:07:25

ความคิดเห็นที่ 50 สวัสดีค่ะ พี่เอก ขอหม่ำ อะไรแข็ง ๆ ด้วยคนค่ะ อิอิ ชอบผัดผักมากๆเลย  น่าหม่ำจัง จากคุณ : นู๋ยู้ฮู้ เขียนเมื่อ : 29 เม.ย. 53 23:21:00

ความคิดเห็นที่ 51 เข้ามาดูว่าโด๊บยังไง จากคุณ : mamyammy เขียนเมื่อ : 30 เม.ย. 53 01:32:14

ความคิดเห็นที่ 52 โห น่ากินทั้ง 3 อย่างเลยนะคะ ได้คุณค่าทางอาหารมากๆ หม่ำด้วยคนค่ะ จากคุณ : Hathi เขียนเมื่อ : 30 เม.ย. 53 09:14:32

ความคิดเห็นที่ 53 ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาเยื่อมนะครับ ช่วงนี้โด๊ปร่างการฟื้นตัว ฟิตเต็มร้อย จะได้โด๊ปอีกที รอ อีก 3 เดือนครับ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : วันแรงงาน 53 01:25:20

ความคิดเห็นที่ 54 มาแจมอาหารเช้าเราด้วยค่ะ กระเพาะปลา .. อีกแล้ว ใส่เห็ดหอม ใส่หน่อไม้จีน ใส่ฟองเต้าหู้ด้วย สูตรไหนของเธอเนี่ย จากคุณ : เด็กเกาะสมุย เขียนเมื่อ : วันแรงงาน 53 13:05:50

ความคิดเห็นที่ 55 ตามด้วยสตรอเบอร์รี่เชื่อมค่ะ เอาไว้ทานกับเค้ก หรือราดหน้าไอติม จากคุณ : เด็กเกาะสมุย เขียนเมื่อ : วันแรงงาน 53 13:07:03

ความคิดเห็นที่ 56 ใส่กระทะ ใส่น้ำตาล ไม่ต้องใส่น้ำ เดี๋ยวจะเสียเวลานาน แล้วก็เละ จากคุณ : เด็กเกาะสมุย เขียนเมื่อ : วันแรงงาน 53 13:08:00

ความคิดเห็นที่ 57 ^ ^ ^ กระเพาะปลา แบบใส่เส้น ของมักผมเลยครับ ^^ จากคุณ : Are Yoi เขียนเมื่อ : วันแรงงาน 53 14:53:00