ความคิดเห็นที่ 1   ลองเปลี่ยนมากินแบบ วันเว้นวัน หนึ่งวันเว้นสองวัน หนึ่งวันเว้นสามวัน หรือไม่ก็ดื่มน้ำผลไม้ที่ชอบสลับกันไป แรกๆอย่าเพิ่งอดแบบสิ้นเชิง ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ เป็นกำลังใจให้นะ จากคุณ : นู๋โบว์กะพี่กอล์ฟ เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 19:12:24

ความคิดเห็นที่ 2 เพื่อนเราก็ติดค่ะ ต้องกินทุกวัน วันไหนไม่ได้กิน จะกระวนกระวาย กินข้าวไม่ลง เหมือนคนติดยา *0* แล้วเพื่อนเราชอบกินตอนท้องว่างด้วย เราก็กลัวว่ามันจะเป็นโรคกะเพาะ เพราะน้ำอัดลมเป็นแก๊สทั้งนั้น กินเข้าไปตอนท้องว่างๆ กัดกะเพาะกันตายพอดี เราทำได้แค่เตือนมันทุกวัน ทุกวัน ไม่ฟังก็ด่าเลย 5555+ หลังๆนี่ มันเพลาๆลงได้เยอะแล้วละคะ เราว่า คุณ จขกท. ลองหา นม หรือน้ำผลไม้ ทานทดแทนน้ำอัดลมดูนะคะ แบบท่านข้างบนว่าก็ได้ค่ะ งดไปเรื่อยๆ เวลาอยากทาน ก็หาอย่างอื่นทานแทนน้ำอัดลม สู้ๆนะคะ อย่าเพิ่งท้อ คิดซะว่าทำเพื่อตัวเองน่ะคะ จากคุณ : ปลาทองป๊องป่อง เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 19:20:17

ความคิดเห็นที่ 3   . เราก็ชอบกินนะ ไม่ยังไม่ขั้นติดรุนแรง ประมาณว่า ถ้าที่ซื้ือมันอยู่ใกล้ เดินมาง่าย ก็จะกินบ่อย แทบทุกวัน ส่วนมากจะเป็นช่วงเปิดเทอมอยู่หอค่ะ ใต้หอมีเซเว่น = = แต่ช่วงปิดเทอมกลับบ้านก็กินค่ะ แต่ไม่เท่าตอนอยู่หอ เพราะขี้เกียจ ออกมาซื้อ บ้านอยู่สุดซอย อีกอย่าง คุณแม่ไม่ชอบให้ดื่มน้ำอัดลมมาก ^^ จากคุณ : น้องชุดหมี เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 19:33:36 A:58.9.137.145 X: TicketID:278119

ความคิดเห็นที่ 4 แต่ก่อนเราก็กินบ่อยๆ ค่ะ แต่ไม่ถึงกับติด เราใช้วิธีลดเอา เปลี่นยเป็นลองดื่มน้ำอย่างอื่น อย่างเช่น น้ำผลไม้หลายๆ ชนิด น้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น เปลี่ยนไปเรื่อยๆ แม้กระทั่งน้ำใส่อุทัยทิพย์ เพื่อให้ไม่เบื่อ ไม่อยากน้ำอัดลม และพยายามไม่ดื่มน้ำอัดลม แต่ก็ไม่ถึงกับเลิกเด็ดขาด   นานๆ เข้าพอมาดื่มน้ำอัดลม มันจะเหมือนกับว่าดื่มแล้วเหนียวคอ ตอนนี้เลยไม่ค่อยดื่ม ยกเว้นเวลาเหนื่อยหรือร้อนจัดๆ แล้วอยากได้น้ำตาล ลองเอาวิธีนี้ไปลองใช้ดูค่ะ ปล เพื่อนฝรั่งเราไม่ดื่มน้ำอัดลมเลย เคยถามว่าทำไม เค้าบอกว่าเคยทำงานในบริษัทผลิตน้ำอัดลม เค้าบอกว่าเคยเห็นหัวเชื้อน้ำอัดลมที่เห็นเป็นสีใสๆ แต่หัวเชื้อเป็นสีเหลืองสะท้อนแสงและเป็นกรดรุนแรงมาก เลยคิดได้ว่าเราเอากรดขนาดนี้ลงกระเพาะได้ยังไง นี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราพยายามลดน้ำอัดลมค่ะ แก้คำผิดและเพิ่ม ปล ค่ะ แก้ไขเมื่อ 13 ก.ค. 53 21:46:34 จากคุณ : Rurujung เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 19:39:42

ความคิดเห็นที่ 5 เราก็เป็นติดมากด้วยกินตั้งแต่เด็กๆๆเหมือนเจ้าของกระทู้ บางทีกินแทนข้าวเลยเวลาหิว  ที่ทำงานก็มีไว้เลี้ยงลูกน้องฟรีๆ กินสบายๆ ถ้าอยู่บ้านทั้งวันก็1ขวดลิตร หมด จนเมื่อ 3 เดือนก่อนเรา เรอไม่หยุด เรอทั้งวันและปวดท้องมาก เรอเป็นอาทิตย์ๆๆทั้งๆที่เราหยุดกินน้ำอัดลมแล้วก็ตาม ตั้งแต่วันนั้นเราเลิกน้ำอัดลมไปเลย แต่ยังติดน้ำหวานอยู่ แต่กินน้อยลงจากเดิมมาก ในชิวิตไม่เคยคิดว่าจะหยุดกินมันได้ดีใจมากที่เราปวดท้องจนทำให้เลิกกินน้ำอัดลม แม่ยังแซวเลย  ถ้าไม่กลัวตายคิงไม่คิดหยุดกิน 5555555555 ปล.ไม่รู้จะช่วยเจ้าของกระทู้ได้ไหม อยากเล่า เอิ๊กก  อีกอย่างตอนนี้เราได้กลิ่นน้ำอัดลม(สีดำสีอื่นยังไม่เคยลองดม) เรายังเหม็นเลย จากคุณ : ขวานฟ้าหน้าแดง เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 19:42:48

ความคิดเห็นที่ 6 ขอแลกเปลี่ยนประสบการณ์นะคะ คิดว่าน่าจะตรงกรณีกันค่ะ คือ เราเคยติดน้ำอัดลมมากค่ะ ขวด1.5 ลิตรกินหมดใน 2 วัน ช่วงนั้นซื้อน้ำขวดใหญ่มาไว้ที่บ้าน อาทิตย์ละ 3-4 ขวด 3 เดือนติดค่ะ คือรู้สึกว่า สดชื่นมากๆ เมื่อได้ดื่ม วันไหนไม่ดื่มจะ "โหย" ค่ะ ทำนองนั้นค่ะ พอปลายๆ เดือนที่ 3 ก็เริ่มรู้สึกว่า 1) น้ำหนักขึ้น 2) ท้องอืดๆ 3) ไม่ค่อยอยากอาหาร 4) โดนที่บ้านบ่น... เราก็เลยพยายามเปลี่ยนค่ะ วิธีการ คือ กินชาเขียวแทนค่ะ เพราะหวานๆ เหมือนกัน แช่ให้เย็นเหมือนกันก็โอเคค่ะ จากนั้น ค่อยๆ ลด เป็นชาเขียวไม่หวาน แล้วสุดท้าย ก็เป็นน้ำเปล่าแช่เย็น แล้วก็น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง ตอนนี้ เราเลยไม่ค่อยชอบดื่มน้ำเย็นค่ะ เครื่องดื่มต่างๆ ก็ไม่ดื่มค่ะ สบายใจ น้ำหนักลด ท้องไม่อืด แล้วก็ประหยัดเงินด้วยค่ะ 5555 จากคุณ : ตัวเล็ก (cyberworm) เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 20:06:05

ความคิดเห็นที่ 7 ส่วนตัว ไม่ว่าจะอยากงดกินอะไร จะใช้การเคี้ยวหมากฝรั่งค่ะ ขอแบบ sugar free จะได้ไม่มีปัญหากับฟัน จากคุณ : gold digger เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 20:33:22

ความคิดเห็นที่ 8 เคยกินวันนึงเป็นสิบขวด (บ่อยด้วย) แล้วก็ซื้อแบบกระป๋องแพคมากิน กินหมดภายในวันเดียว (๒ คนกับแฟน) ตอนนี้เปลี่ยนมาซื้อขวดใหญ่วันละขวด ห้ามเกินกว่านั้น แต่ตอนนี้เราก็ลดลงเยอะแล้วค่ะ พยายามทานน้ำเปล่าให้มากที่สุด แต่ร้อนๆนี้น้ำขวดเย็นแก้กระหายดี แต่ถ้าไม่ดื่มเราก็ไม่อะไรนะคะ แต่ถ้ามีเราก็กิน จากคุณ : MY PIDPEE เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 20:34:36

ความคิดเห็นที่ 9 ผมว่าพวกคุณติด pepsi / coke ไม่เท่าผมหรอก ผมกินตั้งแต่ยังไม่มีขวดลิตร  มีแต่ขวดยักษ์ กินขวดยักษ์ วัน 4-5 ขวด  กินเยอะเพราะได้กินฟรีมั่ง .... เด็กเส้น กระป๋องนี่ กระดกทีเดียวหมด ตอนนี้เลิกได้เด็ดขาดแล้วครับ ไม่ยาก  ........ ลอง v v v v v v v v v v v v v ลองเป็นมะเร็งดูครับ  รับรองเลิกติดแน่ ผมเพิ่งผ่ามะเร็งทิ้งไป หมดไปเกือบ ล้าน  ............ หมอสั่งห้ามเด็ดขาด  ผมก็เลยถามหมอว่าทำไม หมอบอกว่า น้ำตาลมันเข้มข้น ... มันไปเป็นอาหารชั้นดีให้เซลล์มะเร็ง ผมเลยถึงบางอ้อ ..... เลี้บงมันมาเป็น 10 ปีเลยทีเดียวนะ กว่าจะโต แค่ 10 เซ็นเอง โตประมาณลูกปิงปอง  แต่กว่าจะเอาแกออกได้ แทบตาย รักษาอยู่เกือบปี   กินน้อยๆครับ pepsi / cokeน่ะ     ให้เลิกเลยคงไม่ได้แน่  แต่พยายามหน่อย ไม่ต้องลงทุนเป็นมะเร็งก็ได้นะ    ..... เป็นห่วงพวกที่ซดทั้งวันน่ะ ดวงแข็ง เม็ดเลือดขาวเก่งๆ ก็ OK   อ่อนแอเมื่อไหร่............ โดน จากคุณ : PeterMc เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 20:48:06

ความคิดเห็นที่ 10 ลองเป็นสไปร์ทดูก่อนซิคะ   พอเลิกแบบน้ำดำได้แล้ว  ก็เลิกดื่มสไปร์ท มาดื่มน้ำผลไม้แทน   ถ้าคั้นเองได้ ก็จะไม่มีน้ำตาลผสมมาก ก็ดีกว่า จะได้ไม่อ้วน  แล้วก็มาดื่มเป็นน้ำเปล่า  หรือน้ำเก๊กฮวยไม่ใส่น้ำตาล จนกว่าจะดื่มน้ำเปล่าจนชิน  เราทุกวันนี้ก็แทบไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมเท่าไรแล้ว  ยกเว้นจำเป็นต้องดื่ม ก็แค่จิบๆหน่อย จากคุณ : ลูกนกหลงทาง เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 20:49:05

ความคิดเห็นที่ 11 เย้ย... คุณ PeterMc เราไม่ขอลองเป็นดีกว่าค่ะ แค่คิดก็สยองแล้ว จะว่าไป น้ำอัดลมนี่ เรากินคนเดียว วันละ 2 ลิตร ก็มีน๊า แต่เป็นเวลาที่ทำงานเกี่ยวกับการใช้สมองมากๆ ถ้าไม่กิน สมองไม่ค่อยแล่นเลย แต่ก็ไม่ได้กินบ่อยอะไรมากมายน่ะคะ เอาใจช่วยจขกท.นะคะ สู้ๆ จากคุณ : ปลาทองป๊องป่อง เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:03:01

ความคิดเห็นที่ 12 อ่านค.ห.9แล้ว  รู้สึกกลัวขึ้นมาเลย  ปกติผมไม่ค่อยได้กินน้ำอัดลมเท่าไหร่  แต่ของหวานๆจะชอบนัก  ต้องหันมาดูแลตัวเองแล้ว จากคุณ : Arrow frog เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:13:54

ความคิดเห็นที่ 13 เคยติดเหมือนกันค่ะ ตั้งแต่สมัยเรียนมัธยม จนถึงมหาวิทยาลัยค่ะ ที่เคยทำ คือ ค่อย เว้น ๆ การดื่มค่ะ จากวันละขวด ก็เป็น ค่อย ๆ เว้นไป จนกระทั่ง ไม่กินเลยค่ะ เราเลิกได้ เพราะว่า ไปเรียนมหาวิทยาลัย ไม่มีตังค์ซื้อกินด้วยค่ะ จากคุณ : หมู (ตัว) อ้วน เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:17:33

ความคิดเห็นที่ 14 เลิกยากนะ   ผมกินตั้งแต่ขวดละ2บาท       กินทุกวัน   ติดมาก แต่ผมกินเฉพาะไดเอทนะ     ตอนมีบอลโลก   ก่อนตี1ยังต้องขับรถออกไป7-11  ซื้อบิ๊กกัลฟ์กินทุกคืน     ก่อนตอบกระทูนี้ก็กระดก 1.25ลิตร  หมดไปแล้ว  ไม่ถึง 10นาที     ความจริงจะว่าติดก้ไม่เชิง   ตอนที่ผมเป็นหวัด  ก้เลิกกิน 2 เดือนเต็มๆนะ  ก้เลิกได้   เรียกว่าอยู่ที่ใจมากกว่า    ผมเคยกินแล้วขวด1.25ลิตร   เต็มห้องไปหมดเลยนะ    เยอะมากกกกกกกกก   จนแม่ด่า   แต่ตอนนี้ก็เบาลงแล้วนะ  กินเฉพาะก่อนหรือหลังออกกำลังกายเท่านั้น จากคุณ : สริตา เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:28:50

ความคิดเห็นที่ 15 น้ำเปล่าๆ แบบรสชาติดี(น้ำเปล่าก็มีรสชาตินะ) ใส่ตู้เย็นไว้อย่าให้ขาด เวลาอยากน้ำอัดลม ก็ กระดกน้ำเปล่าเข้าไปแยะๆ พอน้ำ เข้าไปในท้อง ก็จะหายอยาก น้ำอัดลมเอง เชื่อเหอะ คนอยากดื่มน้ำอัดลม เพราะความเคยชินมากว่า พอร่างกาย ต้องการน้ำ ก็ โหยหา น้ำอัดลม ลองซิครับ พอหายหิวน้ำ ก็ไม่อยากกิน น้ำอัดลมเองแระ จากคุณ : แฝงฝันวันคืนเสรี เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:29:01

ความคิดเห็นที่ 16 เราก็เคยติดมากค่ะ เลิกได้ด้วยวิธีหักดิบเลยได้ผลชะงัด เราติดมากแบบกินแทนน้ำเปล่าเลยค่ะ คือเมื่อไรหิวน้ำก็แป๊ปซี่ตลอด ทั้งตู้เย็นที่บ้านไม่มีน้ำเป่ล่าค่ะ มีแต่แป๊ปซี่ พอกินน้ำเปล่าเข้าไปเราจะท้องอืดมากเลยค่ะ เหมือนกระเพาะรับแต่แป๊ปซี่ โค้กไม่ชอบค่ะ แป๊ปซี่เท่านั้น มาเลิกได้เด็ดขาด เพราะตอนนั้นลาออกจากงานมาใหม่ๆ และกำลังจะเริ่มต้นทำธุรกิจ  กลัวเจ๊งก็กลัว  เงินลงทุนก็เยอะ เอาเงินมาทุ่มหมดเลย ตอนนั้นก็ไม่กล้าใช้เงินเยอะ  ตอนนั้นก็ยังดื่มแป๊ปซี่แทนน้ำเปล่าอยู่  แต่เริ่มมีความคิดว่าต้องประหยัดเงิน ก็อาหารก็ทานแบบไม่แพง ไม่ทานร้านตามห้าง จนวันนึงคิดได้ว่า  แป๊ปซี่นี่เรากินวันนึงกี่มื้อนี่ ซื้อเป็นถุงก็ถุงละ 10 กว่าบาท ถ้าเราไม่ใช้เงินตรงนี้ เราเอาเงินไปซื้อขนมให้ลูกได้ด้วย  เท่านั้นแหละค่ะ หักดิบเลย  ค่อยทานๆน้ำเปล่า แต่น้ำต้องเย็นมากๆค่ะ ถึงจะไม่ทำเราท้องอืด  และค่อยปรับมาเรื่อยๆจนตอนนี้ น้ำเย็น น้ำไม่เย็นก็ทานได้ค่ะ    เราว่ามันอยู่ที่ใจค่ะ ก่อนหน้าโน้นเราเคยพยายามเลิก เปลี่ยนจากแป๊ปซี่ เป็นน้ำเขียว (พยายามเปลี่ยนความชอบให้ได้ก่อนหน่ะค่ะ) สุดท้ายยังไงๆก็เลิกไม่ได้ จนมาเลิกได้เพราะลูกนี่แหละค่ะ เพราะความรักเค้าตัวเดียวเลย  ตอนนี้เลิกมาได้ ปีกว่าแล้วค่ะ จากคุณ : MinnieMoChi เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:29:25

ความคิดเห็นที่ 17 หักดิบเลยค่ะ ตั้งใจแล้วก็ทำเลย แรก ๆ ก็อาจเปลี่ยนมาทานน้ำผลไม้แทน เพราะมันสดชื่นจากรสเปรี้ยวๆหวานๆ ทดแทนความรู้สึกซ่าๆหวานๆ ได้ ตอนนี้เลิกได้ ปี กว่า ๆ แล้วค่ะ รู้สึกดีมากมาก ที่ทำได้ มันรู้สึกภูมิใจนะคะ พอเราทำได้อ่ะ จากคุณ : หมึกหน้ามึน เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 21:41:56

ความคิดเห็นที่ 18 ถ้าหักดิบไม่ไหว  เปลี่ยนเป็นพวกไดเอทโค้กก่อน แล้วเป็นน้ำโซดาใส่ไซรัปชูก้าฟรี  ค่อย ๆ ปรับลงมาเป็นน้ำผลไม้ มาเรื่อย ๆ จนถึงน้ำเปล่า ถ้าเลิกได้แล้วค่อยกินเป็นรางวัลตัวเองเดือนละกระป๋อง  ชีวิตจะได้ไม่ขาดสีสันเกินไป จากคุณ : โอเลี้ยงลาเต้จูดี้บัฟฟี่ลักกี้ เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 22:23:25

ความคิดเห็นที่ 19 เมื่อก่อนผมก็ชอบดื่มน้ำอัดลมครับ ดื่มเเบบหนักมากวันนึง 1-2 ลิตรอย่างต่ำ (บางวัน3-4 ลิตรได้ โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อน) เเล้วเมื่อราวๆปีที่เเล้วกลางๆปีผมไปสัญญาไว้ว่าจะเลิก ก็เลยเลิกครับเเบบหักดิบเลย พอนึกอยากดื่มขึ้นมาก็จะคิดถึงสัญญาที่ให้ไว้ ทำให้ห้ามใจตัวเองได้ หรือไม่ก็หาเครื่องดื่มอย่างอื่นดื่มเเทนครับ เช่นพวกน้ำชา น้ำผลไม้ จากคุณ : Cursed เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 22:39:49

ความคิดเห็นที่ 20 น้ำตาลทั้งนั้น ดื่มไปได้ไง? ไม่ยาก ลองไปค้นหา กูเกิล ดังต่อไปนี้ "อันตรายของน้ำอ้ดลม" "น้ำตาลอันตราย" "โทษของน้ำตาล" แล้วอ่่านให้มากๆ ไม่มีใครช่วยคุณได้หรอก บอกไปก็ทำไม่ได้ แนะนำไป ก็คิดคนละอย่าง แล้วจะมาถามทำไม?   อยู่ที่ความเข้าใจ และ รักตัวเอง -------------------------------------------- จากคุณ : Thomas (vatis) เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 22:46:19

ความคิดเห็นที่ 21 เราก็ชอบมากเลยนะ วันนึงต้องสองถุง แล้วยังบิ๊กกัฟอีก แต่ว่าเนื่องจากสุขภาพไม่อำนวย เป็นรองช้ำต้องลดน้ำหนัก เลยงดเลยค่ะ น้ำอัดลมนี่เขาว่าแทนข้าว 1 มื้อเลยนะสำหรับพลังงานของมัน จำเป็นต้องตัดใจจริงๆ ตอนนี้ถ้าอยากมากๆๆๆจริงๆก็จะทานเป็นพวกCoke Zero แทน แต่ก็ทานไม่บ่อยหรอก เปลี่ยนเป็นกินน้ำชาจีนใส่น้ำแข็งแทน ตอนนี้ติดน้ำชาหอมๆมากกว่าน้ำอัดลมเสียอีก จากคุณ : Muaypop เขียนเมื่อ : 13 ก.ค. 53 23:01:29

ความคิดเห็นที่ 22 เมื่อก่อนเรากินเป็นปกติค่ะ ไม่ได้กินเยอะมากแต่ก็กินเกือบทุกวัน จนเราไม่สบาย เป็นโรคตับ (สาเหตุไม่ใช่เพราะน้ำอัดลมนะคะ) แต่ตอนนั้นเรายังไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคตับ ก็กินเข้าไปตามปกติ กินเสร็จรู้สึกเหมือนใกล้ตายมากๆ แน่นไปหมดหายใจไม่ออก ตอนป่วยอยู่ก็เลยเลิกแลัวก็เลิกมาตลอด ได้ประมาณจะสิบปีแล้ว ไม่แตะเลย จำความรู้สึกตอนที่หายใจไม่ออกได้อ่ะ กินข้าวร้านอาหารอะไรก็สั่งแต่น้ำเปล่าๆ จนช่วงนี้ทำงานเครียดมากๆค่ะ อากาศที่ปารีสก็ร้อนมาก เราไม่อยากกินข้าว อยู่ๆก็เกิดไอเดียว่าซื้อน้ำอัดลมมาแช่กินดีกว่า คิดว่า ตับตัวเองคงหายดีแล้วผ่านมาสิบปี ตอนนี้ตื่นมาก็กินเลย แบบไม่กินข้าวกินปลา ส่วนมากวันนึงจะกินข้าวมื้อนึง แต่กินน้ำอัดลมทั้งวัน ทำไปได้ประมาณอาทิตย์นึงค่ะ ตอนนี้เรากำลังไม่สบายอยู่ หมดเรี่ยวหมดแรง จะเป็นลมทั้งวัน ยังไม่ได้ไปหาหมอเลย แต่โดนแม่ด่าให้เลิกกินเด็ดขาด ที่ซื้อมาให้เอาไปเทล้างโถส้วม แต่เราก็ยังกินอยู่นะ มันสดชื่นดีอ่ะ จนตอนนี้รู้สึกว่า ตัวเองไม่ไหวแล้วค่ะ ก็เลยไปซื้อน้ำผลไม้กับแฟนต้าแบบไม่มีฟองมาแทนค่ะ บางที พูดให้เลิกมันยากนะคะ ต้องเจอกับตัวว่าเวลาที่กินแล้วมันไม่ดีเป็นยังไง แบบนั้นจะเลิกกินได้ค่ะ จากคุณ : MiSs Sandee เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 00:41:09

ความคิดเห็นที่ 23 ค่อยๆลดลงไป ตัดทีเดียวยาก กินให้น้อยลง สุดท้ายก็จะเลิกได้เอง ทานน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะดีสำหรับสุขภาพ น้ำอัดลมอร่อยถูกปากชื่นใจ แต่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ให้นึกถึงสุขภาพไว้ค่ะ ขอเอาใจช่วยนะคะ จากคุณ : applematrix เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 00:59:38

ความคิดเห็นที่ 24 ก็พยายามเหมือนกันครับแต่ไม่ไหว ถ้าไม่กินน้ำอัดลก็ไปดื่มเหล้าแทนทุกที จากคุณ : ปล่อยวางทุกสิ่ง เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 02:14:01

ความคิดเห็นที่ 25 เมื่อก่อนผมกินบ่อยครับตอนเด็กๆ  พอหลังๆมันมีชาเขียวออกมาก็กินแต่ชาวเขียวอย่างเดียว  ซักพัก กลับมากินอีก จนตอนนี้ก็ยังกินอยู่ครับ แต่น้อยมาก ขวดลิตรนี่  สามสี่วันได้ เพราะหลังๆผมเริ่มไม่ค่อยชอบความหวานของมัน เหมือนมันทำให้หนืดคอ เลยเทน้ำอัดลม  ผสมน้ำปล่าว แบบว่าเจือจางสุดๆ ให้พอมีกลิ่น และติดหวานพอ  อีกไม่นานคงเลิกกินได้แล้วครับกินแค่เฉพาะงานเลี้ยงเท่านั้น(เหล้าไม่กิน)  เปลี่ยนไป เฮลบลูฯ เทใส่ฝาผสมน้ำแทน  ผมนี่แปลก ไม่รู้เป็นไร น้ำเปล่าจืดๆไม่ค่อยชอบกิน ชอบให้มีไรมาผสม เพราะเหมือนกับกินน้ำเปล่าแล้วมันขมๆไงไม่รู้ ยกเว้นกินตอนทานเข้า จากคุณ : zaskar27 เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 03:27:52

ความคิดเห็นที่ 26 เราก็ชอบกินค่ะ แต่จะไม่กินตอนท้องว่าง เดี่ยวมันไปกัดกระเพาะ วันนึงกิน 3-4 ขวด(เล็ก) พยายามจะเลิกอยู่ค่ะ แต่ยังเลิกไม่ได้เพราะที่บ้านขายเครื่องดื่มทั้งโค้กและเป๊บซี่ จากคุณ : tagoya เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 10:06:54

ความคิดเห็นที่ 27 ขอโทษนะคะ แล้ว จขกท น้ำหนักประมาณเท่าไหร่คะ ลองหันมาดื่มน้ำสมุนไพรไทยดีไหมคะ เช่น น้ำลูกสำรอง  น้ำลำใย  น้ำเก๊กฮวย  น้ำใบเตย  น้ำตะไคร้ ฯลฯ น้ำพวกนี้ต้มเองก็ได้ค่ะ จะได้กะปริมาณความหวานได้เอง ไม่ต้องหวานมากนัก เดี๋ยวเบาหวานจะถามหา ลองดูนะคะ ได้ประโยชน์และไม่แพงด้วยค่ะ จากคุณ : บะหมี่น้อย เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 13:55:43

ความคิดเห็นที่ 28 เห็นด้วยกับคห. 9 ค่ะ   พี่ที่ทำงานอายุแค่ 30กว่า ล้มลงกระดูกแตก  หมอบอกว่าเป็นโรคกระดูกพรุน สาเหตุมาจากหลายๆปัจจัยก็จริง แต่ที่สำคญเลยเค้าดื่มน้ำอัดลม(น้ำดำ) ทุกมื้อหลังอาหาร   ทุกมื้อค่ะ  เค้าบอกจริงๆโรคนี้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายด้วยซ้ำ แต่นี่เค้าซึ่งเป็นผู้ชายกลับเป็นตั้งแต่หนุ่มๆ  เลย  ทำให้เค้าต้องรักษาตัวเองมากขึ้น ใช้ชีวิตลำบากกว่าเดิมมากๆ ระวังห้ามหกล้มอีก แค่เห็นตัวอย่างนี้ก็เพียงพอแล้วค่ะที่จะทำให้เราเลิกกินน้ำอัดลมไปโดยปริยาย  และเวลาไปข้างนอกเห็นบรรดาพ่อแม่เอาน้ำอัดลมให้ลูกกิน รู้สึกขัดใจจัง บางคนให้เหตุผลว่าก็ลูกอยากกินจะห้ามยังไง เอ้อ...นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ดีเลย  สุดท้ายเด็กก็เติบโตมาเป็นอย่าง พี่ที่ทำงานเรา ที่เสพติดน้ำอัดลมจนเป็นโรค การเลิกไม่ใช่เรื่องยากนะคะ  ถ้าเราจะเลิกซะอย่างเพื่อสุขภาพเราเอง จากคุณ : Janey_J เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 15:13:48

ความคิดเห็นที่ 29 ตอนเด็ก ๆ ดื่มน้ำอัดลมทุกวันเลยคะ ต่อมาเป็นโรคกระเพาะคะ ปวดท้องแบบรุนแรงมาก ๆ จะตายให้ได้เลย ท้องก็อืด ๆ บวม ๆ คนในครอบครัวก็เตือน แต่ไม่ฟัง ไม่สน ยอมปวดท้องขอแค่ให้ได้ดื่มน้ำอัดลม เพราะมันหวาน ๆ อร่อยดี บางทีชอบกินน้ำแดงเพราะทำให้ปากเป็นสีแดง ๆ สวยดี เป็นความเชื่อบ้า ๆ บอ ๆ ของตัวเองอ่ะคะ จนโตเนี่ยแหละคะ ถึงค่อย ๆ ละ ลด เลิก แบบค่อยเป็นค่อยไป เพราะมองไม่เห็นประโยชน์อะไรเลยต่อสุขภาพของเรา แต่หากต้องการความสดชื่น ต้องการเครื่องดื่มหวาน ๆ ก็จะดื่มน้ำผลไม้ น้ำปั่น นมเปรี้ยว แทน แต่ตอนนี้ก็ใช่ว่าตัดขาดไปเลยนะคะ อย่างบางทีเราเลี่ยงไม่ได้ เช่นไปงานเลี้ยงก็ดื่มบ้าง แต่ก็ไม่พิศวาสเหมือนเดิมแล้วคะ สำหรับตอนนี้ชอบดื่มน้ำเปล่ามากกว่า :) อยากให้ จขกท.ค่อย ๆลดไปนะคะ เป็นกำลังใจให้คะ จากคุณ : devilwow เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 16:04:09

ความคิดเห็นที่ 30   โอ้...ต้องจับมือกับ จขกท. เลย เราติดน้ำอัดลมสุดๆ พวกน้ำดำทั้งหลาย ดื่มขวดละ 17 บาท หลังอาหารตลอดเอยอ่ะ แต่วันนี้เราไม่ดื่มนะ เราพยายามลด เอาแบบวันเว้นวันก่อน (พรุ่งนี้ตั้งใจไว้ว่าจะดื่มขวดเดียวพอ) คาดว่าพอชินๆ จะดื่มให้น้อยลงอีก (ตั้งใจเอาไว้ว่าสัปดาห์ละไม่เกิน 2 กระป๋อง ดื่มหลังออกกำลังกายพอ) สู้ๆ จากคุณ : วอแวน้อย (วอแวน้อย) เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 16:56:03

ความคิดเห็นที่ 31 ดื่มน้ำหวานอย่างอื่นแทนค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้ โกโก้ โอวัลติน น้ำสมุนไพร ชาต่างๆ ตอนที่อยากให้รอไปก่อนอย่าเพิ่งไปกิน ให้เวลาผ่านไปซัก 3 ชั่วโฒง ถ้ายังอยากอยู่ก็กินค่ะ แต่กินให้น้อยลง แทนที่จะหมดขวดก็ซักครึ่งขวด อย่างน้อยเราก็จะกินมันน้อยลงหล่ะค่ะ จากคุณ : Kissy Kiss เขียนเมื่อ : 14 ก.ค. 53 21:33:50

ความคิดเห็นที่ 32   ดิฉันเปลี่ยนไปดื่มเกเตอเรทแทนค่ะ หลังๆ มาดื่มโซดาอีกทีก็ไม่อร่อยแล้วค่ะ จากคุณ : งี้ เขียนเมื่อ : 15 ก.ค. 53 10:41:21 A:24.23.199.229 X: TicketID:000720

ความคิดเห็นที่ 33 มันเลิกไม่ได้เหมือนกันครับ.... กระหายโค้กแล้ว ว่าแล้วหยิบมาหนึ่งป๋อง... ชอบกินแบบกระป๋องมากกว่าขวดครับ... จากคุณ : sundancer เขียนเมื่อ : 16 ก.ค. 53 12:15:28

ความคิดเห็นที่ 34 เคยติดค่ะ วันไหนไม่ได้ดื่มจะรู้สึกหงุดหงิดมาก แต่มีอยู่ช่วงหนึ่งเพลา ๆ ไปได้ ไม่ถึงกับเลิกได้เลย เพราะตอนนั้นอยากผอมค่ะ กลัวแฟน(เก่า)จะรักน้อยลง อยากสวยเพื่อเขาและตัวเองด้วย แล้วหลังจากนั้นก็กลับมาติดอีก เพราะออกไปขายของตลาดนัด ช่วงจัดแผงมันร้อนมาก รู้สึกว่าน้ำเปล่าช่วยไม่ได้ค่ะ ต้องน้ำดำเท่านั้น จนกระทั่ง เมื่อสักสองอาทิตย์ที่ผ่านมา เริ่มมีอาการแปลก ๆ คือ ดื่มเข้าไปแล้วแบในท้อง ทีแรกเข้าใจว่า เป็นเพราะดื่มตอนท้องว่าง อีกวันก็ลองใหม่ ดื่มหลังอาหาร ก็แสบอีก แต่อาการไม่เท่าเมื่อวันก่อน ทีนี้แหละค่ะ ลาเลย แต่ก็ยังไม่ลาขาดนะคะ แค่นาน ๆ ดื่มที ไม่ถี่เหมือนเดิม จากคุณ : earnny เขียนเมื่อ : 21 ก.ค. 53 11:59:05