ความคิดเห็นที่ 1 O.O   สัปดาห์ละ 5 Kg. OMG !!! จากคุณ : replay เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 01:50:01

ความคิดเห็นที่ 2 รูปๆ จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:03:52

ความคิดเห็นที่ 3 น่าสนใจมากค่ะ ลด 5 kg นี่ทานแต่โยเกิร์ตอย่างเดียวเลยหรอคะ จากคุณ : ยายจ๋า เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:07:44

ความคิดเห็นที่ 4 เดี๋ยวต้องไปหามาลองมั่งแล้วค่ะ... จขกท. เคยทานของ Dairy Home หรือยังคะ รสพรุนเหมือนกัน... พรุนเกือบครึ่งถ้วย ทานแล้ว พรุ๊น พรุน..555 จากคุณ : กุ๊กกลาง (กุ๊กกลาง) เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:08:47

ความคิดเห็นที่ 5 มาคอนเฟิร์มอีกเสียงว่าอร่อยจริงๆค่ะ ^^ ว่าแต่  จขกท.มีสูตรลดยังไงมั่งค่ะ เราพยายามลดแต่ทำไม่ได้ซักที จากคุณ : nuchey84 เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:14:29

ความคิดเห็นที่ 6 กรี๊ดดด  อยากตอบใจจะขาด ว่า  ได้ผลจริงๆ ค่ะ อาทิตย์ละ5กิโล ทำ7วัน แล้วเว้น วันที่8  กินอะไรก้ได้ นี่ขนาดไม่ออกกำลังกายนะคะ จาก80 ทำ7วันครบแล้ว เว้น2วันกินอะไรก็ได้ แล้วกลับมาทำใหม่65 จริงๆค่ะ นี่คือ สูตรพระเทพค่ะ   แต่สูตรนี้ไม่เหมือนกับสูตรพระเทพที่ลงในเว็ปกันนะคะ  ไม่รู้ตัวเองไปหายังไงไปเจอสูตรพระเทพที่ไม่เหมือนชาวบ้านเค้า คือลองทำสูตรพระเทพปกติที่ลงในเวปทั่วไปส่วนใหญ่ ไม่ค่อยได้ผลค่ะ แต่สูตรนี้ ขอบอกว่า   เมพพมากกกกก ไว้เดี๋ยวหามาลงให้นะคะ พร้อมบอกวิธีกินอย่างละเอียด!!! อยากรีวิวรุปตัวเอง ก่อน หลัง มาก แต่อายชาวบ้านเค้า อิอิ จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:19:47

ความคิดเห็นที่ 7 กรุณาบอกสูตรด่วนค่ะ  น่าสนใจมากๆ จากคุณ : Schnuggy ชนุ๊กกี้ เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:26:17

ความคิดเห็นที่ 8 อ่ะ จากที่ง่วงๆ ก็ตาสว่างขึ้นทันใด รอสูตรค่ะ จากคุณ : หมีน้อยเทวดา เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:42:42

ความคิดเห็นที่ 9 เราก็ทานเหมือนกันคะ โยเกิตย์ ก่อนนอนหนึ่งถ้วย และ พรุนสดทุกวันคะ จนมีคนทักว่าผอมไปแล้วคะ ตอนนี้ 52 kg สูง 162 cm. จากคุณ : virung เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 02:45:21

ความคิดเห็นที่ 10 สูตรนี้เลยค่ะ ฟันธง สุดริด!!!!! ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด วันที 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย (ริชเชสแค่80แคล) กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง (ดิชั้น ไข่ซีพีค่ะ ลูกละ70แคล) เย็น สลัดผัก  (น้ำสลัดเป็นโยเกิร์ตค่ะ) วันที 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที 3 เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ) เย็น สลัดผัก วันที 4 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที 5 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น สลัดผัก วันที 6 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา เย็น สลัดผัก วันที 7 เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ) เย็น สับปะรด 1 ชิ้น สูตรนี้ล่ะค้า แต่เท่าที่ทำมา  นะคะ ต้องทำเป๊ะๆตามสูตรจะดีมาก แต่ถ้าทำ2อาทิตย์ขึ้นไปแล้ว สลัดผัก เปลี่ยนเป็น สุกี้ผักไม่ใส่ไข่ ไมใส่วุ้นเส้น ได้ค่ะ ไม่มีผล ทานผลไม้เกินจากสูตรได้นิดหน่อยค่ะ เช่น สัปปะรด หรือ แอปปเปิ้ล ไม่มีผลค่ะ ทำครบ7วัน  กินเหมือนเดิมได้วันที่8 แต่ห้ามทานตั้งแต่6โมงเย็นเป็นต้นไปนะคะ เพราะว่า เหมือนตอนกลางคืนจะไม่ย่อยแล้วถ้ามาทำอีกวันต่อไป มันจะไม่ค่อยลด   อ่อ  วันที่8 มันจะขึ้นมาประมาณกิโลนึงนะคะ ไม่ต้องตกใจ แล้วถ้าทำต่อไป มันจะลด ประมาณวันละ0.5-1กิโลค่ะ มีอะไรถามได้ยินดีตอบค่ะ ตอนนี้ ชั้นอยากกินบุฟเฟต์ เหลือเกินนนนนนนนนนนนนนนนน **** ปล.ตอนนี้ก็ทำอยู่ค่ะ เป็นวันที่4ของหลายอาทิตย์ที่ผ่านมา สู้ๆค่ะ    มีอะไรถามได้ยินดีตอบค่ะ   แอร๊ยยย รูปนี้ตอน80กก.ค่ะ  บวม อืด และ พองได้อีก แก้ไขเมื่อ 15 ส.ค. 53 03:29:57 จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 03:01:18

ความคิดเห็นที่ 11 ตอนนี้ 65กก. สูง 169 ค่ะ อยากได้สัก  50  จะไหวมั๊ยเนี่ย หิวตายซะก่อนนนน55+ จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 03:02:21

ความคิดเห็นที่ 12 ระวังการอดแป้ง มันไม่ใช่การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี low-carb มิใช่ non-carb ไม่งั้นเค้าจะบอกไว้หรือว่า ให้กินอาหารให้ครบห้าหมู่ แก้ไขเมื่อ 15 ส.ค. 53 03:14:25 จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 03:13:34

ความคิดเห็นที่ 13 ดูจากสูตร แทบจะไม่ได้กินอะไรเลย อยากจะร้องไห้  อิชั้นทำบ่ด๊ายยย!!! ขออ้วนต่อไปอย่างมีคุณค่าดีกว่า  ถอดใจ ฮ่าๆๆๆๆ ขอบคุณ จขกท มากๆนะคะ ทำมาได้มากกว่าครึ่งทางแล้ว สู้ๆค่ะ จากคุณ : หมีน้อยเทวดา เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 03:17:08

ความคิดเห็นที่ 14 ไม่ได้อดแป้งค่ะ  ดูดีๆสิคะ   แล้วค่อยพูด                                            มีขนม ปัง  ลูกชิ้น  ในสูตรด้วยนะคะ มีเนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่  ครบห้าหมู่เลยค่ะ ผักนี่ จัดมาเต็ม ไม่ทำให้โหยด้วยค่ะ  มันเป็นการจำกัดแคลอรี่ โลว คารบ เฉยๆค่ะ สูตรนี้ได้ผลมากทีเดียว  แล้วไม่ทำให้อยากแป้งเพิ่มตอนครบ7วันด้วยนะคะ ใครอยากลองทำดูไม่เสียหายอะไรเลยค่ะ ไม่เปลืองค่ากับข้าวด้วย   ดิฉันลองยาลดความอ้วนมาเป็นหมื่นๆเบาทแล้วค่ะ ไม่เคยได้ผลสักยี่ห้อที่ว่าแน่ๆ    มีแต่หลอกเอาเงินค่ะ คิดว่าลองดูสูตรนี้ไม่มีอะไรน่าเสียหาย แล้วเป็นสูตรที่พระเทพ             ท่านประทานมาเลยนะคะ ไม่น่าจะมีอันตรายอะไรค่ะ ใครลองแล้วมาบอกผลด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ^^ จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 03:24:37

ความคิดเห็นที่ 15 หึหึ ขนมปัง 1 แผ่น ข้าว 1 ทัพพี ต่อ 1 สัปดาห์ ขนาดโลว์คาร์บจริง ๆ (ที่ต้องกินแป้งทุกมื้อ)ยังมีคำเตือนเรื่องอันตรายเลย แต่นี่คุณใช้สูครอะไรไม่รู้ จากข้าว 21 ทัพพี เหลือ 1 ทัพพี ต่อสัปดาห์ http://www.vcharkarn.com/vblog/47968/4 หลักการนี้แนะนำให้กินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ และไขมันได้ไม่จำกัด และควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรทให้ได้รับเพียง 20 กรัมต่อมื้ออาหารซึ่งควรได้จากพืชผัก (ข้าว 1 ทัพพี  = 60 กรัม) แนวทางของดร.แอทกินส์โด่งดังขึ้นมา เพราะดันมีคนไข้มากมายที่ปฏิบัติตามแล้วพบว่าลดน้ำหนักลงได้รวดเร็วทันใจ จริง แต่ low carb ก็ถูกท้วงติงจากนักโภชนาการมากมายว่ามีอันตรายต่อสุขภาพเพราะการที่ร่างกาย ต้องดึงโปรตีนมาแปรรูปเป็นน้ำตาลแทน อาจเป็นอันตรายต่อสมองซึ่งต้องการน้ำตาลกลูโคสจากการแปรรูปคาร์โบไฮเดรท เพื่อนำมาหล่อเลี้ยงระบบวงจรการทำงานของระบบประสาท อีกทั้งสารคีโตนที่เกิดขึ้นจากการใช้ไขมันมาแปลงเป็นพลังงานยังทำให้ คลื่นไส้อาเจียน เลือดเป็นกรด ตับ ไต รวมถึงระบบร่างกายเสีย  รวมถึงส่งผลต่อการทำงานของสมองให้ทำงานผิดปกติ และอาจหมดสติได้ low carb danger http://www.google.co.th/#hl=th&source=hp&q=low+carb+danger&btnG=%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%A2+Google&aq=f&aqi=&aql=&oq=low+carb+danger&gs_rfai=&fp=4114184b297a984a แก้ไขเมื่อ 15 ส.ค. 53 05:29:32 จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 05:21:31

ความคิดเห็นที่ 16 ปิรามิดอาหาร 5 หมู่ http://www.health.co.th/EasyHealthEducationArticle/NutritionForAdult.html บาล้านซ์กับอาหารการกิน http://www.บล็อกgang.com/viewdiary.php?id=warabimochi&month=02-2009&date=27&group=1&gblog=227 และไม่มีตรงไหนที่คุณแนะนำให้ "ออกกำลังกาย" เลย แก้ไขเมื่อ 15 ส.ค. 53 05:30:41 จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 05:26:45

ความคิดเห็นที่ 17 ตอนนี้ลดได้สัปดาห์ละห้ากิโล.. เวลามันโยโย่ มันเร็วกว่านั้นเยอะมากนะคะ ถ้าคุณคิดว่าคุณลดได้เป็นที่พอใจแล้ว คุณกลับมาใช้ชีวิตกินอาหารแบบปกติ (ต่อให้จำกัดแคลอรี่ก็ตาม) คุณก็จะได้น้ำหนักที่ลดได้กลับมาภายในหนึ่งปีค่ะ จากคุณ : Living Extreme เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 07:41:40

ความคิดเห็นที่ 18 ลดแบบนี้นอกจากอันตรายแล้ว รูปร่างยังย้วยไม่กระชับ สูญเสียมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย การลดน้ำหนักที่ดีควรลดไขมันที่สะสมนะคะ จริงๆแล้วควบคุมปริมาณพลังงานที่ได้รับให้เหมาะสมกับวัย ถ้าเราลดลงวันละขีด เดือนนึงก็ 3 กิโลฯแล้ว ใจเย็นๆปีนึงก็ 36กิโลฯ ไม่โยโย่ด้วยนะคะ จากคุณ : marnwimol เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 09:34:26

ความคิดเห็นที่ 19 เห็นด้วยกับคุณวี ว่าควรออกกำลังกายด้วยค่ะ นอกจากการควบคุมอาหาร เพราะการที่ลดน้ำหนักลงเร็วขนาดนั้น เราว่าเนื้อน่าจะต้องมีย้วยกันบ้างล่ะ เห็นด้วยกับการลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป แบบคุณ marnwimol ค่ะ ยังไง ๆ การลดน้ำหนัก ควรจะมาคู่กับการออกกำลังกาย ส่วนโยเกิร์ต น่าลองมากค่ะ ชอบกินแบบคงตัวของเมจิ แต่ว่ารสที่กินได้มีอยู่รสเดียวคือรสน้ำผึ้ง เพราะถ้าแบบอื่นที่มีน้ำเชื่อม จะหวานมาก ๆ เลยค่ะ จากคุณ : แบ๊น แบน เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 11:42:17

ความคิดเห็นที่ 20 อ่านแล้วอยากกินโยเกิร์ตเลยค่ะ แนะนำ จขกท ค่ะ เราก็เคยลดน้ำหนักลงมาเยอะๆเหมือนกัน ใช้วิธีลดปริมาณอาหาร ลดมัน หวาน+ออกกำลัง ไม่มีโยโย่ค่ะ เนื่องจากเดิม จขกท น้ำหนักตัวเยอะมันก็จะลดลงมาได้เร็ว  แต่ลดวิธีนี้มันน่ากลัวจะโยโย่อ่ะค่ะ เพราะลดแป้งและปริมาณอาหารไปเยอะมาก ขนาดเราเคยลดตอนหลังๆ ไ่ม่อ้วนมากแระแต่อยากลดชิวๆ กินคาร์โบ(ข้าว)เฉพาะมื้อเที่ยงปริมาณครึ่งนึงของปกติ สัก 2 เดือน พอวันนึงกลับมากินปริมาณตามปกติ รู้สึกว่าอ้วนขึ้นมาเร็วเลยค่ะ ไหนๆก็ลดมาได้ตั้ง 15 โลแล้ว ไม่ได้อ้วนอะไรมากมายแล้ว เปลี่ยนมาใช้วิธีลดปริมาณอาหารลงหน่อย แล้วออกกำลังกายเอาดีมั้ยคะ ดีต่อสุขภาพแล้วก็ลดความโยโย่ในอนาคต  :) สูตรที่ให้มาน่าสนใจจังค่ะ แต่เราขอเปลี่ยนเป็นอาหารใน 1 วันมากินใน 1 มื้อได้ป่ะ 555555  ไม่ไหวจริงๆค่ะ มันไม่อยู่ท้อง จากคุณ : ทังโคริริน เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 11:56:21

ความคิดเห็นที่ 21 ดูแล้วสูตรนี้มีแป้งครบทุกมื้อค่ะ ในโยเกิตก็มีคาร์โบ  โดยเฉพราะผลไม้มีน้ำตาลซึ่งเป็นคาร์โบเหมือนกัน แม้แต่ในผักทุกชนิดก็มีคาร์โบไฮเดรตแต่จะมีมากน้อยต่างกันไปในแต่ละชนิด ฉะนั้นไม่ต้องกลัวค่ะว่ากินตามนี้แล้วจะขาดคาร์โบไฮเดรต จากคุณ : j-moo เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 13:08:11

ความคิดเห็นที่ 22 ของเราใช้วิธี ทานเช้า ทานบ่ายๆ และตอนเย็นทานผลไม้ ชอบกล้วยก็ทานกล้วย  ผลไม้อื่นๆที่ชอบก็จัดว่าหวานไปค่ะ เงาะอย่างเนี้ย ลำไยอย่างเนี้ย แหะๆ เลยเลือกกล้วย ซิทอัพขั้นต่ำวันละ 20 ที กระโดดหมุนเอวไปมาซ้ายขวา 40 ที นอนราบยกขาปั่นจักรยานกลางอากาศ 20 ที ประมาณนี้ค่ะ ประมาณ 2-3 เดือนก็ลดมาแล้ว 18 กิโลค่ะ แต่ตอนนี้อยู่ในช่วงอิ่มตัวแล้วอ่ะ มันไม่ยอมลดต่อ  เดี๋ยวลองตามสูตรเจ้าของกระทู้บ้าง แต่ไม่มีโยโย่นะคะ น้ำหนักก็คงที่อยู่อย่างนี้แหละ อาจมีขึ้น 1-2 โล และก็ลด 1-2 โล ผ่านมา 8 เดือนแล้วค่ะ จากคุณ : MinnieMoChi เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 13:43:18

ความคิดเห็นที่ 23 ว่าจะเตือนจขกท.เรื่องโยโย่เหมือนกัน แต่เห็นตัวจขกท.เองบอกคนเตือนว่าให้ดูก่อนสิแล้วค่อยพูด ก็อึ้งไปเหมือนกัน แต่ก็เป็นห่วงค่ะ ขอนิดนึงละกัน คุณจะเชื่อหรือไม่เชื่อ ตามใจ ดิชั้นดูก่อนแล้วค่ะ แล้วเชื่อว่าหลายๆคนที่เตือนเค้าดูแล้วเหมือนกันถึงได้พูด จริงอยู่ ในผัก ในผลไม้ อะไรต่อมิอะไรที่คุณกิน มันล้วนมีคาร์โบไฮเดรตทั้งสิ้น แต่ปริมาณมันไม่เพียงพอค่ะ  ถึงในหนึ่งมื้อคุณจะมีครบทั้งห้าหมู่ แต่มีปริมาณนิดๆหน่อยๆเท่านั้น การที่มีไขมันสะสมและอ้วนขึ้นเกิดจากที่เผาผลาญออกน้อยกว่าที่กิน แต่จะคิดง่ายๆว่า งั้นเราลดด้วยวิธีการกินน้อยกว่าที่จะใช้นั้นไม่ได้ค่ะ นน.คุณจะลดจากการกินน้อยและพลังงานสะสมถูกดึงออกมาใช้ก็จริง แต่ร่างกายคุณจะปรับตัวด้วยการเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงาน กล้ามเนื้อที่ต้องการพลังงานสูงจะถูกย่อยสลายเอาโปรตีนมาใช้ และร่างกายคุณก็จะต้องการพลังงานต่อวันน้อยลงทุกทีๆ   ถ้าคุณจะยังคงลดนน.ด้วยวิธีทานน้อยแบบในสูตรต่อไปเรื่อยๆ จะสังเกตเห็นได้ว่านน.ก็จะลงยากกว่าเดิม เพราะร่างกายปรับตัวแล้ว ถ้าต้องการให้นน.ลงเร็วอีกก็ต้องลดอาหารลงไปอีก สูตรที่ว่า คุณไม่สามารถกินไปได้ตลอดชีวิตของคุณ อย่าหาว่าเราหยาบคายเลย ธรรมชาติคุณคงต้องเป็นคนกินเยอะ หรือไม่ก็กินจุบจิบ ไม่งั้นนน.มันไม่ขึ้นมาถึง80ได้หรอก   เมื่อคุณกลับมากินแบบปกตินน.คุณจะขึ้นเร็วทันใจแน่นอน เพราะร่างกายลดการเผาผลาญลงแล้ว คุณตื่นเต้นดีใจประทับใจกับนน.ที่ลดลงเป็นสิบโล คุณถือว่าคุณประสบความสำเร็จในการลดเลยไม่อยากจะฟังเสียงคนอื่นเตือนดิชั้นก็เข้าใจได้ โบราณว่าจิ้งจกทักยังต้องฟัง นี่คนทักตั้งหลายคน ดิชั้นอยากให้คุณทำการศึกษาข้อมูลทางวิชาการ ดูตัวอย่างจากคนที่เค้าประสบความสำเร็จในระยะยาว ย้ำว่าระยะยาว แบบที่เลิกโฟกัสเรื่องการลดความอ้วนแล้วแต่ก็ไม่อ้วนขึ้น และขอให้ดูคนที่นน.มากกว่า หรือประมาณเดียวกับคุณเป็นตัวอย่าง อย่าดูเพื่อนหุ่นดีๆที่เค้าหนัก47 กินตามสูตรแล้วลดเหลือ42ไม่เด้ง เพราะธรรมชาติร่างกายและการกินของเค้าคงไม่ได้คล้ายกับคุณตั้งแต่แรก ฝากเอาไว้เท่านี้ค่ะ ด้วยความเป็นห่วง เพราะดิชั้นก็เคยลดนน.แบบคล้ายกันนี้แล้วเจอปัญหามาแล้ว จากคุณ : puifye เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 13:46:55

ความคิดเห็นที่ 24 สูตรลดเร็วเกินไป... ขอผ่านค่ะ ถ้ากินตามที่ว่านี่หมดแรงพอดี ทำงานต้องออกแรงมากอยู่บ่อยครั้ง ถ้านั่งทำงานเฉยๆคงพอได้ จากคุณ : เสียงจากบ้านนา เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 14:08:09

ความคิดเห็นที่ 25 ตอนนี้ลด ได้เยอะ ก็จริงแต่ถ้าหยุดแล้ว กลับไปกินเหมือนเดิมนี่ ร่างกายจะอยู่ในภาวะ ที่ต้องสำรองอาหารค่ะ เพราะที่ผ่านมา รับประทานอาหารน้อย (เปรียบเทียบกับช่วงที่สัตว์จำศีล) พอเลิกใช้สูตรนี้แล้วกินเหมือนปกติ ร่ายกายก็จะสั่งให้ต้องสำรองอาหารไว้เยอะๆ ทีนี้ น้ำหนักก็จะขึ้น และลงยากค่ะ ถึงแม้ว่าจะกลับมาใช้สูตรนี้อีกก็ตาม ยังไง ลองใช้หลัก 3 อ. ของกรมอนามัย ดูนะคะ ลงไม่เร็ว แต่ยั่งยืนดีกว่าค่ะ ไม่ทรมานด้วย จากคุณ : ยืม log in คุณแฟนมาเล่น ^^ (ผมมันแค่มนุษย์คนหนึ่งเท่านั้น) เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 14:37:07

ความคิดเห็นที่ 26 http://diet.pantipmember.com/ มาโปรโมทคลับค่ะ ลองเข้าไปอ่านกระทู้แนะนำการลดความอ้วนอย่างถูกวิธีดูนะคะ กระทู้มีประโยชน์ทั้งนั้นค่ะ จากคุณ : =U_U= PoRpLe เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 15:15:27

ความคิดเห็นที่ 27 ทำทุกอย่างให้มันผอมเพรียว แต่ไม่ทำอย่างเดียวคือออกกำลังกายยยยยย จากคุณ : เทาทองวอร์ริเออร์ เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 16:14:48

ความคิดเห็นที่ 28 ขอออกกำลังกายแบบทุกวันนี้ดีกว่าค่ะ =w= eat right,exercise more ยืมคำยายหนูมาใช้ ได้ผลที่สุดค่ะ จากคุณ : kirill เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 18:19:55

ความคิดเห็นที่ 29 ทำได้ น่าสนใจค่ะ แต่ต้องดูด้วยว่าอย่าให้ขาดสิ่งที่ควรได้รับ ตรงนี้ควรได้รับแต่น้อยก็จะดีกว่า แล้วเพราะยังไงๆ  วิธีที่ไม่ได้ออกกำลังกายนี้ก็จะได้ผลไม่คงที่ แต่ยังไงก็ขอบคุณสำหรับสูตรที่ทดลองแล้วเอามาบอกเล่านะคะ จากคุณ : เชฟตูน บ้านหวานเย็น เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 19:01:25

ความคิดเห็นที่ 30 อย่าลืมออกกำลังด้วยหล่ะ เด๋วร่างกายมันนึกว่าจะไม่ใช้แระ มันจะหยุดเผาผลาญ ทีนี้แหล่ะ กินเมื่อไหร่อ้วนเมื่อนั้น ไม่ว่าจะกินเท่าไหร่ร่างกายจะไม่เผาผลาญเลย สุดท้ายที่กินไปแม้เพียงน้อยนิดก็จะเหลือสะสมจ๊ะ ... ถึงมีคนชอบพูดว่ากินนิดเดียวทำไมอ้วน...เพราะอะไรย้อนกลับไปอ่านข้างต้นจ๊ะ จากคุณ : เจ้าหญิงหน้าใสของเธอ เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 19:03:23

ความคิดเห็นที่ 31 อดตื่นเต้นไม่ได้   อยากลองทำมั่ง  แต่พอเห็นสูตร   คงไม่ไหว   กินไข่ต้ม  2  ฟองมื้อกลางวัน   แค่เนี้ยะ    มีหวังกลางคืนลุกมากินเป็นปอบแน่     ตามสูตรกินแค่วันเดียว  อีกวันคงไม่มีแรงขับรถไปทำงานแน่ค่ะ    บ๊าย  บาย จากคุณ : บิวตี้ (beauty aoy) เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 19:28:10

ความคิดเห็นที่ 32 ระวังโยโย่นะคะ นน สามารถตีกลับขึ้นมาได้สัปดาห์ละ5โลเชียวค่ะ ตอนนี้ลองโลวคาร์บค่ะ ไม่อดซะทีเดียว แต่ไม่หยุดแป้งและน้ำตาลซะทีเดียว นน ยังไม่อยู่ตัวเลยค่ะ เด๋วลด เดี๋ยวขึ้น คงอีกซัก4-5เดือนกว่าจะคงที่ ชอบโยเกิร์ตรสนี้เหมือนกันค่ะ  เพราะสูตรโลวคาร์บของเราต้องทายโยเกิร์ตเพื่อช่วยในการระบาย อีกรสนึงคือน้ำผึ้งผสมมะนาวค่ะ  หม่ำตอนเช้าช่วงท้องว่างเข้าไป แต่ก่อนหน้านั้นเป็นน้ำมะนาวอุ่นก่อน1-2แก้วเพื่อช่วงล้างลำไส้ จากคุณ : PartyLM เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 21:47:02

ความคิดเห็นที่ 33   อะนะ... ลองมาแล้วเหมือนกันไอ้แบบไม่ทานแป้งเลยย แค่ไม่ถึงอาทิตย์ลงมา2โล แต่อ่านเจอ กลัวมันจะโยโย่เลยเลิกเลยค่ะ กลัวที่อดทนมานานมันสูญเปล่า ตอนนี้ใช้แบบลดจำนวนที่กินน้อยลง แล้วก็เลิกทานจุกจิก(มีทานบ้างนิดหน่อยข่มใจไว้) หลัง6โมงเย็นถ้าไม่จำเป็นไม่ทานเลย จากคุณ : มันไม่ดีน๊าาา เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 21:53:10 A:58.9.89.237 X: TicketID:262288

ความคิดเห็นที่ 34 อ่า   ขอโทษนะคะ  มาช้าไปหน่อย ขอบคุณคนที่หวังดีจริงๆค่ะ ขอโทษที่ใช้คำไม่เหมาะสมด้วยค่ะ คือ ตอนแรก แค่มาแนะนำสูตรอ่ะค่ะ  คิดว่า เป็นสูตรของพระเทพ  ไม่น่าจะมีอันตรายอะไร ค่ะ เพราะ เป็นนักโภชนาการส่วนตัวของท่านเป็นคนคิดขึ้นมา จริงๆแล้วจขกท.ก็ออกกำลังกายนะคะ  ใช้กระโดดเชือกทุกวันเลยค่ะ 50นาที เป็นอย่างต่ำ  แต่ลืมเขียนแนะนำไว้ค่ะ สูตรนี้ได้ผลจริงๆนะคะ  ออกกำลังกายด้วยจะดีมาก แล้วกระเพาะมันก็จะเล็กลง แบบกินอะไรไม่ค่อยได้มากเหมือนเมื่อก่อนแล้ว จึงไม่มีปัญหาโยโย่เลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆค่ะ^^ จากคุณ : solamente cerveza เขียนเมื่อ : 15 ส.ค. 53 23:52:18

ความคิดเห็นที่ 35 เข้าใจก็ดีครับ ลองถามตัวเองว่ากินแบบนี้แล้วรู้สึกเศร้า หดหู่ บ้างมั้ย ทรมานใจมั้ยเวลาเห็นคนอื่นกิน หรือเห็นอาหารที่อยากกินอยู่ตรงหน้า เพราะมันคือการ "อด" นะ ไม่ใช่การ "ลด" แก้ไขเมื่อ 16 ส.ค. 53 02:39:52 จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 02:39:16

ความคิดเห็นที่ 36 แก้ไขเมื่อ 16 ส.ค. 53 09:47:13 จากคุณ : kirill เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 08:42:46

ความคิดเห็นที่ 37 คนเรามีชีวิตประจำวันไม่เหมือนกัน, กิจวัตรประจำวันแตกต่าง นน.ตัวไม่เท่ากัน  จึงต้องการอาหารต่างกัน การลดอาหารให้น้อยลงกระทันหัน แน่นอน น้ำหนักลดลงเร็วมากค่ะ  แต่ระวังผลที่ตามมาภายหลังค่ะ จากคุณ : โดดเดี่ยวผู้น่ารัก เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 14:05:09

ความคิดเห็นที่ 38 ขอบคุณ จขกท.มากนะคะ จะลองทำดูพร้อมออกกำลังกายไปด้วย จากคุณ : NaneeUgly เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 17:02:30

ความคิดเห็นที่ 39 นมเปรี้ยวริชเชสก็อร่อยนะครับ เข้มข้นกว่าเจ้าอื่นเยอะเลย ^ ^ จากคุณ : kirofsky เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 17:05:55

ความคิดเห็นที่ 40 นมเปรี้ยวผมแนะนำอันนี้ น้ำตาลน้อยมาก กินครั้งแรกนึกว่าน้ำเปล่า แต่ก็จะชินไปเอง http://www.betagen.co.th/web/light/ จากคุณ : วี เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 17:12:41

ความคิดเห็นที่ 41 จะลองทำตามดูนะคะ  แต่เราเคยลดจาก 87 กิโล มาเหลือ 64 กิโล  แล้วตอนนี้ขึ้นมาเป็น 74 กิโลแล้วอ่ะ  มันจะได้ผลรึปล่าวไม่รู้  แต่ของเราที่ขึ้นไม่ได้โยโย่นะคะ  แต่เพราะเรากินตามใจปากอ่ะ  55+ แถมกินยาคุมด้วย มันเลยขึ้นมาอ่ะค่ะ ยังไงขอบคุณเจ้าของกระทู้มากๆนะคะ จากคุณ : รักเอ็งนะเจ้าออสก้า เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 17:36:12

ความคิดเห็นที่ 42 ลองแล้วค่ะ อร่อยจริง ๆ ด้วย แต่ฝาเปิดยากจัง เปิดทีเลอะเทอะเลย เราซื้อแบบที่ไม่ใช่ +fiber นะคะ ที่ถ้วยสูงกว่าน่ะ จากคุณ : แบ๊น แบน เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 21:15:05

ความคิดเห็นที่ 43 ในตู้เย็นก็มีอยู่ค่ะ แต่เป็นรสสตอเบอร์รี่ ส่วนตัวคงไม่ซื้อกินอีก ไม่ใช่ไม่อร่อยนะคะ แต่ถ้าเทียบกันยี่ห้ออื่นรู้สึกยี่ห้ออื่นคุ้มกว่า ได้สตอเบอรี่เต็มชิ้นกว่า (อันนี้สำคัญ) ^^ ส่วนเรื่องอื่นงดวิจารณ์เพราะเราก็ on diet เหมือนกัน แบบทำๆ หยุดๆ ^^ จากคุณ : ฮิเมโกะ เขียนเมื่อ : 16 ส.ค. 53 23:38:43

ความคิดเห็นที่ 44 ขอบคุณนะคะ กระทู้นี้มีประโยชน์สำหรับเรามาก^^ จากคุณ : Tokyo Banana เขียนเมื่อ : 17 ส.ค. 53 10:14:16

ความคิดเห็นที่ 45   ลองทางเป็นข้าวซ้อมมือ กับขนมปังโฮหวีด แทนดีไหมคะสลับกัน เพราะเราก็ลดจาก 63 มาเหลือ 53 ภายใน3 เดือน จากคุณ : ธราเทพ เขียนเมื่อ : 17 ส.ค. 53 15:43:26

ความคิดเห็นที่ 46   ลองทางเป็นข้าวซ้อมมือ กับขนมปังโฮหวีด แทนดีไหมคะสลับกัน เพราะเราก็ลดจาก 63 มาเหลือ 53 ภายใน3 เดือน จากคุณ : ธราเทพ เขียนเมื่อ : 17 ส.ค. 53 15:43:37

ความคิดเห็นที่ 47 ขอโทษนะคะ  ไม่ได้เจตนาอยากป่วน หรือ มาเกรียน แต่การอ้างต่อๆกันมาว่าวิธีลดความอ้วนสูตรพระเทพเนี่ย  แน่ใจเหรอคะ  มีอะไรยืนยันไหม  แหล่งอ้างอิงเชื่อถือได้แค่ไหน   เดี๋ยวพูดต่อๆกันไปเป็นการแอบอ้าง  เพิ่มเครดิตของสูตรแต่เสียพระเกียรติพระองค์ท่านไปเปล่าๆ   สูตรเก่าที่แนะนำกันทั่วๆไปโดยอ้างแบบนี้ จำได้ว่า เคยมีการปฏิเสธกันแล้วว่าไม่เกี่ยวกับพระองค์ท่าน เหมือนเรื่องอื่นๆ อีกหลายเรื่อง เช่น การเปลี่ยนชื่อดอกลั่นทมเป็นดอกลีลาวดี  หรือ FWD mail คำสอนของพ่อที่ผลสุดท้ายการเป็นลอกมาจากหนังสือฝรั่งไป     เรื่องแบบนี้ ระวังนิดก็ดีค่ะ   คุณก็เห็นแล้วว่า สูตรนี้ แม้ในเวทีแคบๆ แบบในกระทู้นี้ ยังมีผู้ไม่เห็นด้วยกับวิธีการหลายท่าน   ยื่งเผยแพร่แบบอ้างพระนามพระองค์ท่านออกไปอาจไม่เป็นการเหมาะสมเท่าไหร่นัก แก้ไขเมื่อ 18 ส.ค. 53 10:42:24 จากคุณ : NinetyFive เขียนเมื่อ : 17 ส.ค. 53 16:23:17

ความคิดเห็นที่ 49 โยเกิตรสนี้อร่อยจัง จากคุณ : ningsoba เขียนเมื่อ : 18 ส.ค. 53 23:06:18

ความคิดเห็นที่ 50 อร่อยมากกกกกเลยรสนี้ เรื่องอื่นไม่ออกความเห็นละกันแต่ไปลองกินมาแล้วรสพรุนเหลืออันสุดท้ายในเซเว่นพอดี สงสัยเป็นเพราะกระทู้นี้หรือปล่าวเนี่ย ^^ จากคุณ : Tokyo Banana เขียนเมื่อ : 19 ส.ค. 53 10:30:33

ความคิดเห็นที่ 51 ลองทำตามสูตรนี้เเล้วค่ะ 1 วัน ลงไป 1 กิโล เหอๆ แต่เราตบะแตกกินสลัดผักไปตอน 4 ทุ่มด้วยอ่ะนะ จากคุณ : รักเอ็งนะเจ้าออสก้า เขียนเมื่อ : 19 ส.ค. 53 15:25:02