|
วันนี้ได้ฤกษ์ออกกำลังกายเพิ่มตอนเช้าอีกครั้ง ตื่นตั้งแต่ตี4 ดูบอลสเปน
เล็กน้อย บาเลนเซียทีมโปรดถูก รีล ซาราโกซ่านำไป2-0เลยเลิกดู ไปสวน
ลุมฯดีกว่า ไปถึงประมาณ5.40น.ก็เดินเร็ว 4รอบ ประมาณ10กิโล เหงื่อ
ท่วมเลย ก่อนไปกินแอร์คาเนทีนที่มีพี่นักกีฬาแนะนำให้กินเพิ่มการเผา
ผลาญ ได้ผลดีนะ เหงื่อเยอะจริงๆ ตอนนี้เรามาดูอาหารที่ซื้อกลับมา
ทานวันนี้ดีกว่า มื้อเช้าทานเยอะนิดนึง เพราะวันนี้ตั้งใจจะทานแค่2มื้อ
อันนี้คือขนมกุยช่าย 5ไส้ที่ซื้อกลับมาทาน ใบละ4บาท
แก้ไขเมื่อ 13 มี.ค. 54 09:54:15
| จากคุณ |
:
สริตา   
|
| เขียนเมื่อ |
:
13 มี.ค. 54 09:43:36
|
|
|
| 
###ขนมกุยช่าย 5ไส้ ###
... ไส้จุกบี้น่าทานที่สุดเลยพี่สริตา
