ความคิดเห็นที่ 1 ขั้นแรก เอากระหล่ำปลีมาซอย,ขึ้นฉ่ายหั่นท่อน,พริกชีฟ้าแดงซอย เอาทั้งหมดลงในกระทะค่ะ ใส่น้ำนิดหน่อย หาฝาปิด มันจะเหมือนลักษณะคล้ายๆนึ่ค่ะ น้ำในผักจะออกมาด้วย เอาเส้นบุกลงค่ะ ผัดให้แห้ง ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วขาว,เกลือป่น ผัดให้แห้ง ;p จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:29:48

ความคิดเห็นที่ 2 ได้ผัดเส้นบุกแล้วก็มาทำปลาค่ะ กระทะเทฟล่อนอันเดิมค่ะ เอาปลาลง โรยเกลือบนตัวปลานิดหน่อย เติมน้ำนิ๊ดนึง ปิดฝาค่ะ พอเหมือนปลาจะสุก เอาฝาออกเร่งไฟ ผิวปลาจะได้เหมือนย่าง งิงิ อ๊อ ลืมไป ใช้ปลาดอรี่น่ะคะ เมนูนี้ เบาๆ กินเป็นมื้อเย็น อิ่มอร่อย ไร้ไขมันจ๊า จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:32:59

ความคิดเห็นที่ 3 หน้าตาเส้นบุก ถุงละ 30 บาทจ๊า เมนูต่อไป ปลาดอรี่นึ่งมะนาวค่ะ แต่เพิ่มเส้นบุกลงไป เพราะอารมณ์แบบว่า กินแต่กระหล่ำมันไม่อยู่ท้องอิชั้นค๊า จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:36:41

ความคิดเห็นที่ 4 ซอยกระหล่ำแล้ว เอาบุกทับเลยจ๊า เสร็จแล้วเอาไปนึ่ง ;p จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:37:24

ความคิดเห็นที่ 5 น้ำราดต้องทำให้รสจัดกว่าปรกติหน่อยน่ะคะ เพราะเส้นบุกมันจะทำให้จืดขึ้น อุอุ เมนูนี้ก็แซ่บ จัดจ้าน ไร้ไขมันอีำกแล้ว แฮ๊ๆ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:38:56

ความคิดเห็นที่ 6 ปลาหมด มากินไก่กันบ้าง เดี๋ยวจะเบื่อซะก่อน ใช้ อกไก่หรือสันในไก่จ๊า หมักด้วย นมสด,พริกไทย,ซีอิ๊วขาว,ผงปรุงรส จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:40:50

ความคิดเห็นที่ 7 กินด้วยค่ะ   จากคุณ : บูตะ กะ กิมจิ เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:42:20

ความคิดเห็นที่ 8 ผักย่างค่ะ ก่่อนย่างเอาไปหมักด้วย น้ำมันพืชนิดหน่อย(หรือไม่ใส่ก็ได้) พอดีไม่มีน้ำมันมะกอกค่ะ เกลือ,ผงปรุงรส จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:43:32

ความคิดเห็นที่ 9 หวัดดีคุณ บูตะ กะ กิมจิ ด้วยจ๊า ทานด้วยกันค่ะ ลืมรูป อิอิ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:44:04

ความคิดเห็นที่ 10 ย่างผักก่อน เวลาเราเอาลงกระทะเราจะเอาฝาปิดไว้ค่ะ ให้น้ำในผักมันออกมา เหมือน อบๆ ด้วยไรเงี้ย ย่างแล้วเอามาเรียงไว้ในจาน แพลบๆ ในรูปมี แครอท หอมใหญ่ พริกยักษ์ ถั่วแขกจ๊า แก้ไขเมื่อ 22 ก.ค. 54 19:46:01 จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:45:24

ความคิดเห็นที่ 11 มาเอาใจช่วยค่ะ เมนูเส้นทางสู่ความผอมน่าทานมากมาย จากคุณ : ladynula เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:45:46

ความคิดเห็นที่ 12 ขอบคุณค่ะคุณ ladynula ^^ สู้ๆเพื่อตัวเองค่ะ อิอิ เสร็จแล้วมาย่างไก่ กระทะใบเดิมจ๊ะ ไฟปานกลางน่ะคะ เอาฝาปิดไว้ พอเห็นว่าสุก ก็เปิดฝาออก ถ้าชอบแบบเกรียมก็ เปิดฝา เร่งไฟ ซักนาทีจ๊า เราชอบแบบ นี้น่ะ หอมดี ;p แต่ถ้าทำให้แม่ทาน แค่ไก่ขาวก็พอแล้วจ๊า จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:48:40

ความคิดเห็นที่ 13 เสร็จแว๊ว โรยพริกไทย กินกับซอสมะเขือเทศ อร่อย ;p จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:49:26

ความคิดเห็นที่ 14 รูปบนเป็น สันในไก่น่ะคะ ส่วนอันนี้เป็น อกไก่ >,,< ตอนตัดใจลอกหนังทิ้ง เศร้ามาก แต่ก็ต้องลอกออก เอาให้น้องหมาที่บ้านแทน Y^Y ส่วนของวันนี้ มีเพิ่มมันฝรั่งกับผัดกระหล่ำปลีผัดเนยค่ะ แต่อันนี้เราไมไ่ด้กิน แค่ชิมๆ ทำให้คุณแม่ค่ะ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:51:31

ความคิดเห็นที่ 15 เอามันฝรั่งมาปลอกเปลือกแล้วหั่นเป็นท่อนๆจ๊า เอาลงกระทะใบเดิม โรยเกลือ เนยเค็มนิดหน่อย ปิดฝาค่ะ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:53:05

ความคิดเห็นที่ 16 อร่อยแต่ไม่เหมาะกับเราเลย >,,< ส่วนกระหล่ำปลีก็ ผัดในกระทะที่มีเศษเนยจากมันฝรั่งนั้นแหละคะ่ ใส่เกลือ เสร็จแว๊ว ง่ายจัง จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:54:06

ความคิดเห็นที่ 17 อันนี้ของเราค่ะ ไม่มีของผัดเนย จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 19:59:11

ความคิดเห็นที่ 18 เมนูต่อมา อกไก่เห็ดหอมสดจ๊า เริ่มจาก เอาส้อมจิ้มๆไก่ให้เป็นรู จิ้มทำไมก็ไม่รู้ เห็นเค้าทำกัน อิอิ หมักด้วย ซีรอิ๊ว ผงปรุงรส น้ำมันหอยจ๊ะ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:01:01

ความคิดเห็นที่ 19 หั่นกระหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็กๆ หั่นครึ่งเห็ดหอมสด ฝานกระเทียมจีน ใส่ลงไป ปรุงรสด้วย น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย ผงปรุงรส เกลือ ใส่น้ำลงไปนิดหน่อย วางไก่ ปิดฝา อบไปเรื่อยๆค่ะ จนน้ำแห้ง อาจมีเปิดฝาเพื่อคนบาง^^ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:03:26

ความคิดเห็นที่ 20 เทใส่จาน เมนูนี้เหมาะกินกับข้าวสวยน่ะคะ เพราะตัวผักจะมีรสชาติเข้มข้นนิดนึง ;p แต่ตัวไก่จะไม่ค่อยมีรสชาติ ทานเปล่าๆคู่กันก็อร่อยดี แต่กินกับข้าวสวย สุดยอด >,,< จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:06:47

ความคิดเห็นที่ 21 กระหล่ำปลีทอดน้ำปลาค่ะ คุณแม่อยากกิน เราจัดให้ ^^ (ที่บ้านอิชั้นเน้นกระหล่ำปลีมากเลยนะเนี้ย มีทุกเมนู 555) เมนูนี้ทำไม่ยากค่ะ แต่หลยขั้นตอนนิดส์นึง เริ่มแรก เอากระหล่ำปลีไปลวกค่ะ เติมเกลือในน้ำด้วยน่ะคะ ลวกแค่แปปเดียวนะ่คะ ไม่เอาสุก กะว่า 2 นาทีก็พอค่ะ ไม่เกินนี้ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:09:45

ความคิดเห็นที่ 22 ลวกแล้วเอาแช่น้ำเย็นทันทีนะค่ะ แล้วใส่ตระแกรงให้สะเด็ดน้ำ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:10:56

ความคิดเห็นที่ 23 ตั้งกระทะใส่น้ำมันค่ะ พอน้ำมันร้อน เอากระเทียมลง ตามด้วยกระหล่ำปลี จริงๆ กระเทียมไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ แต่เราชอบ ใช้กระเทียมจีนฝานน่ะคะ ส่วนพริกนี้ เติมเอาเองค่ะ ไม่อยากให้รสชาติมันคล้ายกับอกไก่เห็ดหอมมากนั้น เพราะอันนั้นก็ออกแนวนั้นไปแล้ วเลยใส่พริกลง เอากระหล่ำลงไปทอดซักรู่เดียวค่ะ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:13:13

ความคิดเห็นที่ 24 รวนแปปเดียวพอน่ะคะ เอาขึ้นใส่จานพักไว้ก่อน อันนี้ กระหล่ำปลีครึ่งหัวค่ะ อ๊อ เวลาฟั่น ของเรา ครึ่งหัวแบ่งเป็นสี่ส่วน แล้วแยกออกเป็นใบๆน่ะคะ เคยไปทานบางร้าน เค้าซอยมาเล็กๆ เราว่า มันไม่ใช่อะ กระหล่ำทอดน้ำปลาต้องชิ้นใหญ่หน่อย เคยไปบางที่ใหญ่กว่าเราั่นอีก แต่อันนี้ทำให้คนแก่กิน เท่านี้ก็พอแล้ว ^^ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:15:51

ความคิดเห็นที่ 25 โอ้สวรรค์เลยค่ะคุณบี สวย เก่ง แม่ศรีเรือน ครบสูตรเลย จากคุณ : น้องจุ่น เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:17:32

ความคิดเห็นที่ 26 ลืมรูป อิอิ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:17:36

ความคิดเห็นที่ 27 หวัดดีจ๊า คุณน้องจุ่น ปากหวานอ๊า มาๆ ตักข้าวให้ อิอิ พอเราพักกระหล่ำแล้ว ใช้กระทะใบเดิมค่ะไม่ต้องล้าง ทำน้ำปรุงรสค่ะ มีน้ำปลา, น้ำตาล , ซอสหอยน่ะคะ เคี่ยวๆ พอเข้ากันดีเอากระหล่ไที่รวนไว้ลง ผัดๆ ใหไหม้นิดๆก้หอมอร่อยดีจ๊า ตักใส่จานเป็นอันเสร็จ จานนี้ถูกมากๆ แต่ไปกินตามร้าน แพงอ่ะเราว่า >,,< จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:20:31

ความคิดเห็นที่ 28 ปิดท้ายด้วย หมูผัดพริกขิงน่ะคะ ทานข้าวให้อร่อยค่ะ ^^ จากคุณ : บีแชยอง เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:21:17

ความคิดเห็นที่ 29 ขอเป็นพวกด้วยคนค่ะ ซื้อเส้นบุกมาทำอะไรกินก็ไม่เป็น พอเห็นเมนูข้างบน ปิ๊งเลยค่ะ  กำลังลดอยู่เหมือนกัน กินน้ำพริกจนเบื่อแล้ว หมักหมูในช่องฟรีสเก็บไว้เป็นกิโลเลย เริ่มเบื่อแล้วค่ะ  ขอบคุณนะคะ  อย่าลืมเอาเมนูมาแบ่งกันอีกนะคะ จากคุณ : PPYpoom เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 20:52:21

ความคิดเห็นที่ 30 มาตามหาแนวทางด้วยคนช่วงนี้กำลังฟิตอยู่ค่ะ ไม่รู้จะได้ผลไหม ปูลู อาหารน่าทาานมาก จากคุณ : jena_naam เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 21:16:38

ความคิดเห็นที่ 31 ลดลงกี่โลแล้วคะ แต่ละเมนูน่าทานทั้งนั้น จากคุณ : แอล (แอลจัง) เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 21:33:07

ความคิดเห็นที่ 32  มาเป็นแนวร่วมด้วยอ่ะค่ะ เพราะต้องลดอีกนาน.. น้ำหนักเยอะ  อิ อิ   จากคุณ : ปอนด์ กะ เป้ เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 21:51:34

ความคิดเห็นที่ 33 สุดยอดเลยค่ะ จากคุณ : ann_juliet เขียนเมื่อ : 22 ก.ค. 54 22:02:58

ความคิดเห็นที่ 34 สู้ๆๆ ผอมๆๆ ไวๆเด้อ จากคุณ : Piggy_Jiggy เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 54 05:41:46

ความคิดเห็นที่ 35 ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารค่ะ กำลังโดนรีดน้ำหนักอยู่เลย เห็นแล้วน่าทานมากเลยค่ะ จากคุณ : ran.takarai เขียนเมื่อ : 23 ก.ค. 54 11:25:56

ความคิดเห็นที่ 36 แวะมาชิมกระหล่ำปลีทอดน้ำปลาค่ะ จากคุณ : เด็กดอย เจ้าแม่ปาเงิน เขียนเมื่อ : 24 ก.ค. 54 22:05:38