ความคิดเห็นที่ 1 มารอคำตอบด้วยคนนะ จากคุณ : ลันวา เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 20:39:50

ความคิดเห็นที่ 2 มารอด้วยคนคะ จากคุณ : ann_juliet เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 20:43:33

ความคิดเห็นที่ 3 7-11 โยเกิร์ต (ดัชชี่สูตรไขมัน 0%) นม นมถั่วเหลือง (รสจืด/พร่องมันเนย/หวานน้อย) แอ๊ปเปิ้ลหั่นสำเร็จรูป กินเล่น - อัลมอนด์ พิสทาชิโอ สาหร่ายแบบอบ ทาโร่ ถ้าซุปเปอร์มาร์เกตทั่วไปก็ เน้นผักผลไม้เลยค่ะ ซื้อน้ำสลัด (แบบใส) แช่ตู้เย็นออฟฟิศไว้เลยค่ะ จากคุณ : มะม๊าว เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 21:06:47

ความคิดเห็นที่ 4 โซดาช้าง แอปเปิ้ลมินท์ แก้อาการอยากความซ่า สารพัดไส้กรอก+ผักสด ซุปสำเร็จรูปที่เป็นไข่กับสาหร่ายค่ะ หรือมิโสะซุป 30แคลเองนะ ซอง 14บาทค่ะ ดีน่านมถั่วเหลือง 110 แคล ถ้าตลาดนัดก็คงต้องเป็น ปลาซาบะย่างงงงงงค่า สลัดถุงแต่น้ำสลัดเป็นน้ำใสซื้อเองนะ ไข่...ต้ม แต่ควรทานแบบปกติบ้างนะค่ะเดี๋ยวจะโยโย่ นี่ยังกลัวๆ ก็มีตอนเย็นวันนึงทานปกติ จากคุณ : Louis_v เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 21:24:06

ความคิดเห็นที่ 5 ขนม ก็ สาหร่ายอบ โค๊กซีโร่ จากคุณ : แงซายจอมจักรา เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 22:18:16

ความคิดเห็นที่ 6 สาหร่ายย่างเถ้าแก่น้อย+โค้กซีโร่ ทาโร่ (เรากินพวกนี้แหล่ะลดเลย) จากคุณ : hugHOME เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 23:00:02

ความคิดเห็นที่ 7 sandwich ham cheeseเราก็ทานคะ ใช้วิธีดูcaloriesเอา กะให้ได้ไม่เกิน1200ต่อวัน จากคุณ : Aznareuz เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 23:08:51

ความคิดเห็นที่ 8 ผมว่ามีแต่น้ำเปล่ากะโซดาแค่นั้นแหละ จากคุณ : xevi เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 23:09:41

ความคิดเห็นที่ 9 สาหร่ายเถ้าแก่น้อย ต้องแบบอบนะคะ  ถุงเล็ก 10 บาท แค่ 20 แคลอรี่เอง จากคุณ : honey_khun เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 23:12:22

ความคิดเห็นที่ 10 ไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาวนะ จากคุณ : gouppa เขียนเมื่อ : 22 ก.ย. 54 23:42:33

ความคิดเห็นที่ 11 จะมีมุม ที่เป็นผลไม้ด้วยนะค่ะ ตรงตู้ที่แช่นมหรือโยเกิร์ตค่ะ มีหมุมเวียนๆอยู่เห็นแว่บๆว่าช่วงนี้มีเป็นฝรั่ง ด้วย (แอปเปิ้ล สาลี่) ไข่ต้ม, โยเกิร์ต,นมเปรี้ยว ประมาณนี้นะค่ะ สู้ค่ะๆ จากคุณ : คนส่วนน้อย เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 00:13:58

ความคิดเห็นที่ 12 ลดได้ 26 กิโล เพราะ อัลมอลต์อบเกลือทองกาเด้น  ครับ ช่วยชีวิตจากการทรมานในการงดของหวานและอาการกินจุบจิบจริงๆ   แถมผมแต่ก่อนหงอกทั้งหัว ดำคลับสนิทจนแม่จากที่ชอบมาถอนผมหงอกให้ งง ไปเลยครับ แต่ผมออกกำลังกายทุกวัน คุมอาหารด้วยนะครับ อิอิ จากคุณ : ice apisto เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 01:14:42

ความคิดเห็นที่ 13 อัลมอนด์ไขมันไม่เยอะหรือครับ?? จากคุณ : ไม่มีตรรกะ มีแต่กระ เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 08:06:46

ความคิดเห็นที่ 14 โห แอปเปิ้ลหั่นลูกละ25เน้อ เอาหน้า7-11ดีกว่ามั้ย จากคุณ : pat_ok เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 08:16:41

ความคิดเห็นที่ 15 สงสัยเหมือนคุณ คห. 13 ว่าอัลมอนด์ คอเลสเตอรอลสูงไม่ใช่เหรอค่ะ จากคุณ : Dottie เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 09:48:18

ความคิดเห็นที่ 16 อัลมอนด์ เคยได้ยินว่า ถ้าจะกินลดเพื่อลดน้ำหนัก ให้เลือก ชนิด ไม่มีเกลือ ค่ะ เป็นอัลมอนด์ เฉยๆ จากคุณ : kikujung_angle เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 10:21:13

ความคิดเห็นที่ 17 ไส้กรอกมีส่วนผสมของไขมันอยู่มากนะครับ ไม่ควรทาน จากคุณ : Black Melody เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 10:24:54

ความคิดเห็นที่ 18 ลองอ่านดูค่ะ http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L10985686/L10985686.html ไม่ทราบ จขกท เคยเข้าไปอ่านที่คลับลดความอ้วนหรือยัง ที่นั่นข้อมูลมีประโยชน์ทั้งนั้นเลยค่ะ ถ้ายังก็ไปที่โต๊ะเครื่องแป้ง เลือคลับลดความอ้วนค่ะ กำลังลดอยู่เหมือนกัน หุหุ จากคุณ : White River เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 10:36:45

ความคิดเห็นที่ 19 ทาโร่ จากคุณ : เมี๊ยวหง่าว เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 12:21:49

ความคิดเห็นที่ 20 สาวเซเว่นครับ จากคุณ : jiabkung เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 13:45:08

ความคิดเห็นที่ 21 เครื่องดื่มผสมวุ้นบุก เจเล่ ไลท์สิค๊ะ  แก้วเดียวอิ่ม 5 บาทเองค๊ะ จากคุณ : กระรอกน้อยเหิรลม เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 16:06:40

ความคิดเห็นที่ 22 แอปเปิ้ล ไข่ต้ม (ทานได้แต่ไข่ขาว ไข่แดงมะตูมๆ กินไม่ได้) Coke Zero, Pepsi Max ผมอ่านมาจากหนังสือเล่นหนึ่ง (เขียนโดย เพชรจ้า) จากคุณ : K.R.I.T. เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 16:25:16

ความคิดเห็นที่ 23 สาวเซเว่นไม่เจนะครับ เพราะนับเป็นของคาว จากคุณ : อยากให้คนเลวๆหายไป เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 21:20:51

ความคิดเห็นที่ 24 นมจืดไขมัน 0% ซื้อแบบขวด 20 บาท พวกนี้เป็นสกิมมิลค์ ไม่มีไขมันจริงๆ โยเกิร์ต กาแฟกระป๋องบางยี่ห้อ ตอนนี้ผมชอบ ซาลาเปาลูกใหญ่คู่นมมาก อิ่ม ประหยัดสุด พลังงานไม่เกิน พวก Coke Zero , Pepsi Max กินแล้วหิวได้ครับ อย่าไปกินเลย จากคุณ : Bell_HuB เขียนเมื่อ : 23 ก.ย. 54 22:47:12