เลิกกินมาม่า หันมากินผัก...มือใหม่กับเมนูผักๆที่ลองทำดูค่ะ
|
 |
ช่วงนี้กำลังเลิกนิสัยการกินที่ไม่ดีของตัวเองเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ทำร้ายมันมามาก เลยต้องขยันทำอาหารทานเองเกือบทุกมื้อค่ะ ส่วนมากก็ทำอะไรง่ายๆค่ะ อย่างสลัดผัก บางอย่างมีเพื่อนฝรั่งสอนให้ค่ะ ลองๆไปเรื่อย
กินผักผลไม้เยอะมากทุกวันมาได้หนึ่งเดือนกว่าๆแล้วค่ะ อย่างน้อยๆกินวันละครึ่งโล บางวันก็กินไปกิโลกว่าเลยค่ะ ตอนนี้ร่างกายเริ่มเข้าที่เข้าทางแล้วค่ะ เมื่ออาทิตย์ที่แล้วยังโหยหาน้ำตาลมากๆ แม้ว่าจะกินผลไม้รสหวานอย่างกล้วย องุ่นเข้าไปวันละสองมื้อแทนขนมหวานทั้งหลายที่ติด ขาดแล้วเหมือนจะลงแดงตาย แต่กลางคืนก็ยังหงุดหงิด นอนไม่หลับคิดแต่จะต้องกินๆ แต่หลังจากทดลองทำน้ำปั่นผักผลไม้ทานมาได้เกือบหนึ่งอาทิตย์ (วันละ 3 แก้ว) อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ รู้สึกได้ตั้งแต่เริ่มปั่นทานวันแรก ตอนกลางคืนก็ไม่โหยแล้ว ไม่หงุดหงิดแล้วค่ะ
ตอนนี้น้ำหนักลดไปเองสองโลด้วย ถือเป็นผลพลอยได้ทั้งๆที่ไม่ได้เข้าคอร์สลดน้ำหนัก กินอิ่มแปร้ทุกวันค่ะ กินเยอะกว่าเดิมมากๆด้วย แต่อาหารที่กินเปลี่ยนไปค่ะ
ทุกจานน่าจะเรียกว่าเป็น อาหารเพื่อสุขภาพได้เนอะ แฮะๆ แต่บางอย่างก็เนื้อสัตว์กระฉูดไปหน่อยนะคะ มาลองชมดูนะคะ ใครมีเมนูผักๆ (ขอทำง่ายๆหน่อยนะคะ หุหุ)แนะนำมาได้เลยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าด้วยค่ะ
| จากคุณ |
:
MiSs Sandee 
|
| เขียนเมื่อ |
:
9 ต.ค. 54 03:13:09
|
|
|
| 
... สวัสดีค่ะซิม
