ความคิดเห็นที่ 1 อันนี้อาจจะพอได้ค่ะ ตัดมาเฉพาะเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง...                      ส่วนกับข้าวนั้นควรเลือกอาหารที่ไม่บูดง่าย ไม่ใส่กะทิ หรืออาจจะเลือกเป็นอาหารแห้ง เช่น ไข่ต้ม ไข่เค็ม น้ำพริกต่างๆ กุนเชียงทอด หมูทอด หมูแผ่น ข้าวเหนียวนึ่ง ขนมปังกรอบ เป็นต้น เพราะจะเก็บไว้กินได้หลายวัน ไม่เน่าเสียง่าย ส่วนขนมปังทั่วไปนั้นควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากเป็นอาหารที่มีอายุสั้นและขึ้นราง่าย หากกินโดยไม่ได้สังเกตราก่อนก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้                นอกจากนี้ อาจจะแจกผลไม้ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น กล้วย ส้ม ฝรั่ง ชมพู่ หรือผลไม้ที่ไม่เน่าเสียง่าย รวมไปถึงนมกล่องยูเอชที จะช่วยให้ผู้ประสบภัยได้รับสารอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ ครบถ้วน ซึ่งจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันโรค ไม่ให้เจ็บป่วยง่าย                สำหรับอาหารกระป๋อง เมื่อผู้ประสบภัยได้รับอาหารกระป๋องมาแล้วก็ควรดูวันผลิต วันหมดอายุ สังเกตสภาพของกระป๋องให้อยู่ในสภาพดี ไม่บุบ ไม่ยุบ บวม หรือพอง และเมื่อเปิดกระป๋องแล้วก็ให้สังเกตอาหารภายในกระป๋องว่าอยู่ในสภาพปกติตาม ที่ควรจะเป็นหรือไม่ มีกลิ่น มีสี หรือรสชาติที่แปลกไปหรือไม่                เรื่องอื่นๆ เช่น น้ำดื่ม ควรดื่มน้ำที่สะอาด หรือผ่านการต้มให้เดือดมาแล้ว นอกจากนี้ก็ควรดูแลสุขภาพกายและจิตใจของตนเองด้วย เพื่อป้องกันการเกิดโรคภัยจากน้ำท่วม http://www.manager.co.th/Travel/ViewNews.aspx?NewsID=9540000128165 *อีกอย่างควรมีพวกถั่วทอด หรือปลาข้าวสารแห้งปลาตัวเ็ล็กแห้งทอดพกติดไว้ค่ะ พวกนี้เป็นแหหล่งพลังงานที่จำเป็นมากทีเดียวเลยค่ะ น้ำแดงเฮลส์บลูบอยใช้ยามจำเป็นได้มากเช่นกันค่ะ        จากคุณ : NarisWhisky เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 54 14:18:47

ความคิดเห็นที่ 2 อะไรที่มันไม่ต้องปรุงหรือปรุงสำเร็จแล้ว เช่น คุ้กกี้, ขนมปังที่วันหมดอายุุนานๆหน่อย หรือพวกบิสกิต, น้ำ หรือเครื่องดื่มต่างๆ, ผลไม้ที่คิอดว่าเก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น เช่น แอปเปิ้ล, ส้ม, กล้วย อะไรประมาณนี้อะค่ะ จากคุณ : PenguiNLittlE เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 54 15:24:56

ความคิดเห็นที่ 3 ตุนของ อย่าเอาแต่แป้ง โปรตีนได้จากถั่วชนิดต่างๆ ปลากระป๋อง ปลาเล็กปลาน้อย เนยถั่ว หมูหยองหมูแผ่นกุนเชียง โปรตีนเกษตร จันอับ กระยาสารท เส้นใยได้จากเครื่องดื่มธัญพืช ผลไม้แห้ง ลูกเกด ข้าวโอ๊ต เด็กกินนมผงละลายน้ำได้เช่นดูเม้กซ์ คาร์เนชั่น เบากว่าขนนมกล่อง ขนมปังระวังขึ้นรา อยู่ได้ไม่นาน โดย@ Kornkarn Bhamarapravati แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 54 16:16:24 แก้ไขเมื่อ 10 ต.ค. 54 16:15:47 จากคุณ : น้ำจงลด (NarisWhisky) เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 54 16:02:01

ความคิดเห็นที่ 4 หลัก ๆ ก็ปัจจัย 4 ครับ ของกิน  น้ำดื่มจากขวดที่ยังไม่เปิด   ตามเฉลี่ยแล้ว คน ๆ นึงกินน้ำวันละ 5 ลิตร (น้ำดื่มขวดใหญ่ บิ๊กเบิ้ม ประมาณ 30 บาท/ขวด) ก็คูณตามจำนวนวัน และจำนวนคน เข้าไปง่าย ๆ อาหาร เน้นอาหารแห้งเป็นหลัก  อาหารกระป๋อง จะดีกว่าในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น วันหมดอายุที่นาน, เก็บง่าย, กินเสร็จแล้วก็ทิ้งเลย และมีหลายรูปแบบให้เลือกรับทาน หมูหยอง หมูแผ่น เก็บได้นาน กินง่าย สมควรมีติดไว้ครับ ถ้ารู้สึกว่า วันไหนที่เหงื่อออกเยอะ  กินน้ำเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม ให้เติมเกลือในน้ำไปหน่อยนึงครับ  เพราะร่างกายเสียเกลือแร่ไปเยอะ หรือไม่ก็ซื้อพวกน้ำหวานเก็บไว้ ผสมกับน้ำดื่ม ตอนเพลีย ๆ ก็กินได้ดีครับ  แนะนำด้วย พื้นที่เสี่ยงภัยตอนนี้ในกรุงเทพ คือ บางบัวทอง ปากเกร็ด บางไผ่ นครปฐม หนองแขม สายไหม คลองถนน อนุเสาวรีย์ หลักสี่ บางเขน ลาดพร้าว คลองกุ่ม บึงกุ่ม คลองจั่น บางกะปิ หัวหมาก   สู้ ๆ นะครับ จากคุณ : ... กระซิบรัก จากความทรงจำ ... เขียนเมื่อ : 10 ต.ค. 54 20:17:55

ความคิดเห็นที่ 5 อาหารที่ไม่ต้องใช้เตาหุงต้ม เพราะอาจจะมีป้ญหาเรื่องไฟฟ้าและแก๊ส ของสดไม่ควรตุนไว้ครับ เพราะจะเน่าก่อน จากคุณ : หมูครับ เขียนเมื่อ : 11 ต.ค. 54 12:21:15