ความคิดเห็นที่ 1 ผมว่าพอกันแหละฮะ ถ้าในปริมาณข้าวเท่ากับเส้นมาม่านะ แก้ไขเมื่อ 20 พ.ย. 54 00:52:54 จากคุณ : ผ่านมาอ่าน (doraemon_x) เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 00:51:45

ความคิดเห็นที่ 2 เราว่า คุณค่าสารอาหารที่ดีๆ จะมีในข้าวไข่เจียว มากกว่า มาม่าใส่ไข่ ค่ะ   มาม่า มีอย่างอื่นที่เพิ่มมา และเป็นสิ่งที่เราว่า ไม่น่าจะดีกับร่างกาย ถ้ากินบ่อยก็คงจะสะสมน่ะค่ะ เห็นชัดๆก็ ผงชูรส สารกันบูด  เกลือ เวลาลูก ร้องหิวตอนนอกเวลาอาหาร  แล้วเค้าทำท่าจะไป เอามาม่า มากิน เราก็จะถามก่อนเลยว่า หิวหรือว่า อยากกินมาม่า ถ้าหิว  จะทำข้าวไข่คน ให้กิน  แต่ถ้ากินเพราะอยากกินมาม่า ก็แล้วไป    ถึงข้าวจะดีกับร่างกาย แต่ก็คงมีบางอารมณ์เนอะ ที่เราอยากจะกิน บะหมี่สำเร็จรูปนี่แหละค่ะ จากคุณ : ใบยี่หร่า เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 00:55:40

ความคิดเห็นที่ 3 ^ ^ เห็นด้วยกับ คห 2 เพราะมาม่ามีโมโนโซเดียมกูตาเมทเยอะมาก ! แล้วก็มีธาตุโซเดียมที่มากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ กินมากทำให้ผมร่วงได้นะเออ แก้ไขเมื่อ 20 พ.ย. 54 01:23:51 จากคุณ : อาพูห์ เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 01:23:28

ความคิดเห็นที่ 4 ไม่รู้เหมือนกันว่าอย่างไหนมีคุณค่าทางสารอาหารมากกว่ากัน แต่ผมว่ามาม่าใส่ไข่มันไม่อยู่ท้องเท่าข้าวไข่เจียวนะ (ต่อให้เป็นมาม่า 2-3 ซอง ก็เหอะ) จากคุณ : Seethrough เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 01:34:32

ความคิดเห็นที่ 5 1. คิดเช่นเดียวกับ คุณ ใบยี่หร่า ครับ จากคุณ : samsam เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 04:34:23

ความคิดเห็นที่ 6 มาให้กีฟคุณ  ใบยี่หร่า  จริงที่สุด ข้าวไข่เจียว ชนะเริ่ดค่ะ แต่ถ้าจะให้ดี ก็ใส่ผักหั่นเป็นชิ้นเล็กๆๆ หรือใส่หอมใหญ่ หรือมะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็กๆก็จะดีมากๆๆค่ะ จากคุณ : ลมโชยเย็นใจ เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 09:40:45

ความคิดเห็นที่ 7 แต่เชื่อหรือไม่ มาม่าใส่ไข่ให้โปรตีนมากกว่าข้าวไข่เจียว เพราะเส้นมาม่าทำจากแป้งสาลีที่มีโปรตีนอยู่มากกว่าข้าว จากคุณ : คุณเยี่ยม (คุณเยี่ยม) เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:09:55

ความคิดเห็นที่ 8 ข้าวกล้องมีวิตามินเยอะค่ะ ม่าม่ามีน้ำมันทอดเส้นถ้าเก่าจะเหม็นหืน มีผงปรุงรสคิดตามคุณค่านะค๊ะที่ถามมา แต่ตัวเองกินได้ทุกอย่างค่ะไม่ค่อยคิดมาก แก้ไขเมื่อ 20 พ.ย. 54 10:30:13 จากคุณ : .. (แม่กระจง) เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:29:38

ความคิดเห็นที่ 9 ผมว่าแย่พอกันแหละครับ ไข่เจียวจะอมน้ำมันพืชเยอะ ซึ่งน้ำมันพืชสารอาหารต่ำมาก สารเคมีจากกระบวนการผลิตสูง การทอดก็เป็นกระบวนการประกอบอาหารที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ เพราะเกิดสารก่อมะเร็งเยอะ มาม่าตอนผลิตก็ใช้น้ำมันพืชเหมือนกัน ส่วนข้าว เทียบกับแป้งสาลี อันนี้ก็สูสี จากคุณ : ธีรภัทร์2 เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:31:40

ความคิดเห็นที่ 10 เห็นด้วยอย่างยิ่งกับคุณใบยี่หร่า ข้าวไข่เจียวแถอะค่ะ ยิ่งได้ข้าวกล้องจะดีมาก อาหารแปรรูปไม่ว่าอะไรมักมีสารปรุงแต่งเกินความจำเป็นของร่างกาย จากคุณ : หมาหางงอ เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:36:57

ความคิดเห็นที่ 11 เห็นด้วยกับ คห 2 ค่ะ จากคุณ : มณีรินค่ะ เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:38:11

ความคิดเห็นที่ 12 ถ้ามีแค่ 2 ตัวเลือก ผมเลือกข้าวไข่เจียว ไม่ค่อยชอบไอ้มามาเท่าไหร่ ห่อละตั้ง 5 บาท มีแต่แป้งกับผงชูรส จากคุณ : cyber-ta เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 10:53:38

ความคิดเห็นที่ 13 มาม่ามีผงชูรสเยอะ จากคุณ : 0000 เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 12:40:18

ความคิดเห็นที่ 14 หลายคน พอบอกเป็นอาหารแปรรูปก็ผงชูรส กับสารกันบูดลอยมาเหน่ง เลย เรื่องสารกันบูดในอาหารแปรรูปมันเป็นเรื่องที่โบราณมาก แล้วคุณทราบหรือเปล่าว่าอาหารที่แม่ค้าทำขายทุกวันทำมไมไม่บูด โดยเฉพาะแกงกะทิ จะบอกว่ามันร้อนๆ แล้วมันร้อนมาตั้งแต่กี่โมงแล้ว ผงชูรส ในไข่เจียวทำไมไม่มี คุณไม่เห็นตอนแม่ค้าเขาเตรียมนิเขาตักผงชูรสใส่ไข่เจียวคุณทั้งช้อน พร้อมน้ำปลาที่แท้จริงเป็นน้ำเหลือผสมสี หนีจากอาหารแปรรูปแทบแย่มาตกม้าตายเอาตอนสุดท้าย ฮ่ะ ฮ่ะ จากคุณ : คุณเยี่ยม (คุณเยี่ยม) เขียนเมื่อ : 20 พ.ย. 54 23:23:30

ความคิดเห็นที่ 15 ในปริมาณที่น้ำหนักเท่ากัน (ข้าวกับเส้น) เทียบกันมาม่า มีสารอาหารมากกว่าครับข้าวไข่เจียวครับ (และในมาม่า เค้าเติมแร่ธาตุเพิ่งลงไปในเครื่องปรุงด้วยอีก) ข้าวเจ้าจะมีปริมาณแป้งเยอะถึง 80% ขณะที่โปรตีนมีเพียง 7% ไขมันประมาณ 1% ส่วนข้าวสาลีปริมาณแป้งที่ 51% ส่วนโปรตีนมีประมาณ 23% ไขมัน 10% ส่วนถ้าเทียบแร่ธาตุ ข้าวสาลีชนะขาดทุกตัวครับ ข้อเสียของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเห็นจะเป็นในเรื่องของโซเดียมที่มีปริมาณสูงครับ (ผมร่วงมันไม่ได้มาจากผงชูรสนะครับ แต่เป็นเกลือ) ส่วนข้าวไข่เจียวคงเป็นเรื่องที่ได้รับน้ำมัน จากการทอดไข่เยอะครับ ส่วน glutamate มันมีในอาหารทุกประเภทอยู่แล้วครับ เวลาคุณกินโปรตีนทุกชนิด ย่อยไปแล้วจะได้กรดอะมิโน glutamic acid (หรือก็คือ glutamate) จนปัจจุบันก็ยังไม่พบว่า MSG ก่อให้เกิดโรคนะครับ (เว้นแต่คนที่แพ้) แต่ถ้าเป็นผงชูรสปลอม....อันนั้นอันตรายแน่นอนครับ ปล. ถ้าให้ผมเลือกกินก็เลือกข้าวไข่เจียวครับ เพราะชอบเป็นการส่วนตัว 55+ ข้าวร้อนๆ กับไข่เจียวเพิ่งสุกกลิ่นหอมหวลชวนน้ำลายสอ ไม่มีอะไรมาแทนได้แล้ว ^^ จากคุณ : เฉาก๊วยกะบ๊วยเค็ม - -" เขียนเมื่อ : 21 พ.ย. 54 09:28:43

ความคิดเห็นที่ 16 ตอนนี้กิฟหมดแล้ว ว่าจะให้กิฟทุกคนเป็นการตอบแทน มันเป็น2เมนูที่เราคิดอะไรไม่ออก ก็จะทำกินค่ะ แล้วก็มักจะลังเลเสมอว่าอะะไรดีนะ ที่มันพอจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย? ขอบคุณทุกคนนะคะ จากคุณ : save money เขียนเมื่อ : 21 พ.ย. 54 14:51:31

ความคิดเห็นที่ 17 มา่ม่า ให้โทษมากกว่า จากคุณ : phanyanukul เขียนเมื่อ : 21 พ.ย. 54 20:03:21

ความคิดเห็นที่ 18 กินข้าวไข่เจียวดีกว่า เพราะ 1. ข้าวไข่เจียวมีแคลอรี่น้อยกว่า 2. มาม่ามีโซเดี่ยมมากเกินความจำเป็น และยังมีน้ำมันแฝงในเส้นที่ทอด จากคุณ : องค์หญิงจอมซน เขียนเมื่อ : 21 พ.ย. 54 23:51:54

ความคิดเห็นที่ 19 ต้องขึ้นอยู่กับส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ใส่ลงไปด้วยไหม แต่ถ้าใส่ไข่เฉยๆไม่ได้เพิ่มผักเพิ่มเนื้อสัตว์ลงไปเพิ่มเติมเหมือนกันก็คุณค่าทางอาหารน่าจะพอกัน ยกเว้นโซเดียมและผงชูรส ที่มันมากับซองเครื่องปรุงของมาม่า ที่มากกว่าข้าวไช่เจียวแน่นอนละครับ จากคุณ : คนเมาเอิ๊กๆ เขียนเมื่อ : 22 พ.ย. 54 14:38:58